ناخن های شما شکننده ، تغییر رنگ داده و یا بریده شده اند ، با رعایت برخی روش ها می توانید سلامت آنها را در طول زمان بهبود بخشید. با نگاه کردن به ناخن های خود شروع به بررسی نحوه آسیب دیدن آنها کنید. در صورت شدت جراحات با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. با استفاده مکرر از مرطوب کننده و خیساندن آنها در روغن های طبیعی ، قدرت ناخن های خود را تقویت کنید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم همچنین می تواند بستر ناخن شما را تقویت کند.
مراحل
روش 1 از 3: رسیدگی به هرگونه آسیب فوری
مرحله 1. میزان آسیب را ارزیابی کنید
قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه درمان ناخن های خود ، باید نگاه دقیق تری داشته باشید تا مشخص کنید که به چه روشهایی به ناخن های شما آسیب رسانده است. شکل ناخن ها را بررسی کنید تا ببینید آیا آنها مخدوش شده اند یا خیر. به رنگ ناخن ها نگاه کنید ، زیرا سایه سبز یا زرد می تواند نشان دهنده عفونت باشد. سطح ناخن ها را احساس کنید تا ببینید آیا می توانید برجستگی یا برجستگی سطحی را تشخیص دهید.
- هنگامی که ظاهر ناخن های خود را به طور دقیق یادداشت می کنید ، پیگیری بهبود و بهبود را در طول زمان آسان تر می کند.
- اگر رنگ ناخن شما سبز یا زرد است ، ممکن است قارچ ناخن داشته باشید. در مورد درمان های احتمالی با پزشک خود مشورت کنید.
- لکه های سفید و کوچک روی ناخن شما ممکن است ناشی از تجمع کراتین باشد یا ممکن است نشانه کمبود تغذیه ای ویتامین یا مواد معدنی مانند روی یا منیزیم باشد. پزشک شما می تواند با انجام شمارش کامل خون تشخیص دهد که آیا این کمبود است یا خیر.
مرحله 2. هر گونه زخم را درمان کنید
اگر ناخن شما شکافته شده یا بریده شده است ، ناحیه را با آب و صابون با دقت بشویید. آن را با دستمال الکلی ضد عفونی کنید. مقداری کرم یا ژل آنتی بیوتیک را به بستر ناخن بمالید. اگر برش بزرگ است ، آن را با یک نوار چسب بپوشانید. اگر جراحت جزئی است ، بگذارید هوا خارج شود و تمیز نگه دارید.
مرحله 3. وقت پزشک بگیرید
اگر ناخن های شما به دلیل آسیب دیدگی ناگهانی آسیب دیده اند ، احتمالاً ایده خوبی است که با پزشک عمومی خود مشورت کنید. آنها می توانند اشعه ایکس بگیرند و ارزیابی کنند که آیا آسیب به استخوان می رسد یا خیر. یا اگر ناخن های شما بعد از سه هفته یا بیشتر مراقبت بیشتر به سادگی از بهبودی خودداری کردند ، به پزشک خود مراجعه کنید تا یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی را رد کند.
بیماری های زیادی وجود دارد که بر سلامت ناخن های شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال بیماری کلیوی ناخن های شما را با مواد زاید نیتروژن زیاد کرده و باعث آسیب می شود
مرحله 4. از انتشار عفونت های قارچی خودداری کنید
در صورت تشخیص عفونت قارچی ، اقدامات لازم را جهت اطمینان از عدم انتشار آن انجام دهید. عفونت های قارچی می توانند از ناخن های دست به ناخن های پا ، چشم ها و افراد دیگر سرایت کنند.
- برای جلوگیری از آلودگی دیگران دستکش بپوشید.
- در این مدت از پختن یا سرو غذا به افراد دیگر خودداری کنید.
- دستان خود را تمیز نگه دارید و هرگونه شکستگی پوست اطراف ناخن را درمان کنید.
- طبق دستور پزشک از کرم ضد قارچ استفاده کنید.
مرحله 5: از اورژانس کمک بگیرید
اگر عمق بستر ناخن را بریده اید و خونریزی متوقف نمی شود یا قسمت زیادی از ناخن از پوست جدا شده است ، بهتر است دیرتر به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند آسیب فوری را درمان کند ، در حالی که احتمال عفونت ثانویه را کمتر می کند.
گاهی اوقات آسیب ناخن در واقع نشانه شکستگی انگشت است. مگر اینکه انگشت به طور قابل ملاحظه ای آسیب ببیند ، اشعه ایکس یا MRI تجویز می شود
روش 2 از 3: ساخت ناخن های سالم
مرحله 1. لاک را برای چند هفته کنار بگذارید
استفاده مداوم از لاک گاهی اوقات ناخن های شما را خفه می کند و منجر به تجمع باکتری ها ، قارچ ها و رسوبات می شود. لاک خود را بردارید و سپس 2-3 هفته قبل از استفاده مجدد اجازه دهید. تماشا کنید تا ببینید ناخن های شما بهبود می یابد یا خیر. هنگامی که تصمیم گرفتید ناخن های خود را دوباره رنگ کنید ، از لاکی استفاده کنید که با ویتامین A و سایر مواد مغذی غنی شده است.
- لکه های سفید و کوچک روی ناخن های شما نشان دهنده تجمع کراتین است که می توانید با استراحت دادن به ناخن های خود لاک را درمان کنید.
- حتی وقتی ناخن های شما سالم هستند ، بهتر است هر چند وقت یکبار از لاک ناخن خودداری کنید. لاک ناخن و پاک کننده هر دو می تواند برای ناخن های شما بسیار خشک شود ، به خصوص اگر از آنها به طور مکرر در مدت زمان طولانی استفاده کنید.
مرحله 2. ناخن های خود را کوتاه کرده و سفت کنید
ممکن است ظاهراً غیرعادی به نظر برسد ، اما کوتاه نگه داشتن ناخن ها می تواند به رشد و طول آنها کمک کند. برای کوتاه کردن ناخن ها از یک جفت ناخن گیر کوچک استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که برش را با قوس طبیعی ناخن خود بریده اید ، نه مستقیم روی آن. سپس ، ناخن های خود را در یک حرکت ملایم افقی در سر نوک ها بکشید. به آرامی پیش بروید و حتی فشار دهید تا ناخن ها کوتاه شوند.
- هر چند روز یکبار این کار را تکرار کنید تا ناخن های شما فقط لبه های نوک انگشتان شما را تمیز کند.
- برای نرم کردن سطح ناخن ها از قسمت نرم سوهان ناخن استفاده کنید. این می تواند جریان خون را بهبود بخشد و درخشندگی سطحی را نیز ایجاد کند. بعد از آن برای بازده بیشتر ، یک کرم ناخن بمالید.
مرحله 3. مرتباً مرطوب کنید
به دنبال کرم ، سرم یا ژل مخصوص ناخن باشید. آن را در طول روز بخصوص پس از شستن دست ها بمالید. در شب ، قسمت وسیعی از مرطوب کننده را مالیده و سپس دستکش یا جوراب نخی را بکشید. پنبه ناخن ها را یک شبه مرطوب نگه می دارد و از خشک شدن هوا جلوگیری می کند.
- به ویژه اطمینان حاصل کنید که اغلب اطراف کوتیکول های خود را مرطوب کنید. این باعث می شود رشد ناخن جدید شما هیدراته بماند ، بنابراین ناخن های شما با رشد سالم تر خواهند بود.
- شستن دست ها می تواند آنها را خشک کند. برای محافظت از پوست و ناخن های خود ، یک بطری لوسیون دست را در کنار هر سینک ظرفشویی در خانه و محل کار نگه دارید. هر زمان که دستان خود را شستید ، آن را بمالید. اگر مجبورید دست های خود را زیاد بشویید ، از لوسیون حاوی دی متیکون استفاده کنید ، که به دفع آب می تواند دستان شما را خشک کند.
مرحله 4. ناخن را خیس کنید
در یک کاسه متوسط ، آب گرم و چهار قاشق چای خوری نمک دریا را با هم اضافه کنید. دستان خود را در محلول قرار دهید و تا ده دقیقه خیس کنید. یا ، دستان خود را در یک کاسه یا شیر گرم یا روغن زیتون قرار دهید. بعد از آن یک مرطوب کننده را مستقیماً روی ناخن ها بمالید تا بهبود بیشتری ایجاد شود.
مرحله 5. یک تکه چای کیسه ای آماده کنید
یک کیسه چای کاغذی بردارید و یک تکه کوچک برش دهید. روی ناخن آسیب دیده یک لایه پایه شفاف بمالید. تکه کیسه چای کوچک را روی قسمت بریده یا آسیب دیده ناخن قرار دهید. آن را فشار دهید تا حباب ها از بین بروند و سپس روی یک لایه دیگر لاک شفاف پاک کنید. این یک راه حل سریع عالی برای شکستن ناخن است ، اما مطمئن شوید که ساعت را برای علائم عفونت نگه دارید.
تکه چای کیسه ای را فقط یک هفته یا بیشتر روی ناخن خود نگه دارید. در صورت نیاز ، وصله را با یک قطعه جدید جایگزین کنید
مرحله 6. روغن درخت چای را بمالید
روغن درخت چای با ویژگی های ضد قارچی که دارد ، در صورتی که ناخن های شما تغییر رنگ داده ، شکننده شده و یا بویی از خود منتشر می کند ، گزینه مناسبی است. دو قطره روغن درخت چای را دوبار در روز به ناخن های آسیب دیده بمالید. این کار را تا زمانی شروع کنید که ناخن ها در ظاهر بهبود پیدا کنند.
- اگر روغن درخت چای شما را تحریک می کند ، سعی کنید آب لیمو را با پنبه روی ناخن های خود بمالید. اسید موجود در آب می تواند به از بین بردن هر گونه قارچ کمک کند.
- اگر پزشک شما ضد قارچ تجویز کرده است ، باید از دارو به جای داروهای خانگی استفاده کنید. این کرم ها موثرترین راه برای از بین بردن عفونت قارچی هستند.
روش 3 از 3: مراقبت از ناخن ها
مرحله 1. هنگام کار با مواد مضر دستکش بپوشید
هنگام انجام کارهای خانه یا نظافت ، یک جفت دستکش پلاستیکی یا پلاستیکی سنگین بپوشید. عناصر خورنده موجود در پاک کننده ها می توانند بستر ناخن شما را از بین ببرند و پوشیدن دستکش از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری می کند.
حتی قرار گرفتن بیش از حد در معرض صابون ظرف می تواند باعث ضعیف شدن ناخن های شما شود ، بنابراین هنگام شستن ظرف ها دستکش بپوشید
مرحله 2. از محصولات پاک کننده ملایم تری استفاده کنید
مواد شیمیایی موجود در بسیاری از اسپری های ضد باکتری ، جلا دهنده مبلمان و دستمال های تمیز کننده می توانند پوست و ناخن شما را تحریک کنند. هنگام خرید محصولات پاک کننده ، فرمول های طبیعی یا غیر محرک را انتخاب کنید. از مصرف محصولات حاوی آمونیاک ، اسید کلریدریک ، هیپوکلریت سدیم یا چربی خودداری کنید.
مرحله 3. برای پایان دادن به چیدن ، پاره کردن یا گاز گرفتن گام بردارید
اگر متوجه شدید که ناخن های خود را می جوید یا پاره می کنید ، این احتمالاً عامل حداقل بخشی از آسیب است. تصمیم بگیرید که به این رفتارها پایان دهید و ناخن های خود را با طعم ناخوشایند ، مانند آب لیمو ، بپوشانید. لاک های ناخن نیز وجود دارند که به گونه ای طراحی شده اند که شما را از گاز گرفتن باز دارند.
- ناخن جویدن ممکن است در خواب اتفاق بیفتد. برای جلوگیری از این امر ، قبل از خواب جوراب یا دستکش روی دستان خود قرار دهید.
- اگر احساس می کنید جویدن ناخن شما از مرز اجباری عبور می کند ، با یک متخصص بهداشت روانی صحبت کنید.
مرحله 4. مکمل بیوتین مصرف کنید
در مناطق بهداشتی یا درمانی اکثر فروشگاه ها به دنبال قرص های بیوتین یا مولتی ویتامین باشید. مصرف روزانه این قرص ها باعث تقویت بستر ناخن شما می شود. این یک روند آهسته است ، اما منجر به ایجاد ناخن هایی می شود که می توانند بدون شکستن یا پاره شدن در برابر درمان سخت تر مقاومت کنند. حداقل 4 تا 6 ماه بیوتین مصرف کنید.
از پزشک خود در مورد مکمل سیلیکون بپرسید ، که می تواند به سلامت ناخن های شما نیز کمک کند
مرحله 5. درست غذا بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما حاوی غذاهای زیادی با ویتامین A ، B ، C و E. است. این ویتامین ها به ایجاد ناخن و کوتیکول کمک می کند. غذاهایی مانند روغن زیتون و تخم مرغ یا یک مولتی ویتامین خوب می توانند این مواد مغذی را در اختیار شما قرار دهند. همچنین ، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا از کم آبی بدن و شکنندگی بستر ناخن و کوتیکول های خشک جلوگیری شود.
مرحله 6. هنگام تعویض لاک ها ملایم باشید
ماده اصلی در بیشتر لاک پاک کننده های ناخن ، استون ، اگر به درستی استفاده نشود ، می تواند به راحتی از روی ناخن شما بخورد. فقط هنگام برداشتن لاک ، حداقل مقدار مورد نیاز را بمالید و پاک کننده را روی پنبه بگذارید ، نه مستقیماً روی ناخن.
مرحله 7. به یک مانیکور مراجعه کنید
اگر ناخن های شما آسیب دیده اند ، بهتر است برای هر گونه پولیش یا استفاده از ناخن جدید به متخصص مراجعه کنید. در مورد مشکلاتی که داشتید به تکنسین بگویید و پیشنهادات درمانی او را بخواهید. در صورت پیشنهاد ، به ماساژ دست بروید زیرا باعث افزایش جریان خون در ناحیه و تحریک بهبود می شود.
ماساژ دست و ناخن با روغن نارگیل یا هر روغن حتی بهتر است زیرا بستر ناخن را مرطوب می کند
مرحله 8. صبور باشید
رشد ناخن جدید بین 3-6 ماه طول می کشد. بنابراین ، انتظار داشته باشید که مدت زیادی منتظر بمانید تا بهبودهای واضحی را در ناخن های خود مشاهده کنید. در مقابل تمایل به تسریع روند با آزمایش درمان های تهاجمی مقاومت کنید ، زیرا ممکن است بیشتر از فایده آنها آسیب برساند.
نکات
- شستن و تمیز نگه داشتن دست ها راهی عالی برای جلوگیری از عفونت و بهبود بهبود است. فقط به یاد داشته باشید که بعد از آن از روغن ناخن یا مرطوب کننده استفاده کنید.
- علاوه بر طب رایج ، ممکن است با متخصص طب سوزنی یا پزشک جایگزین مشورت کنید. طب جایگزین اغلب از دستها برای تشخیص سایر مشکلات زمینه ای در بدن شما استفاده می کند.
