احتمالاً تا زمانی که برای شما اتفاق نیفتد زیاد به آسیب انگشتان پا فکر نمی کنید. اما اگر انگشت خود را خم کنید یا چیزی را روی پای خود بیاندازید ، درد می تواند شدید باشد. خوشبختانه اکثر آسیب های انگشتان پا را می توان در خانه درمان کرد. با این حال ، برخی از آسیب های انگشتان پا برای بهبود کامل نیاز به مراقبت پزشکی دارند. صرف نظر از اینکه برای آسیب انگشت پا به پزشک مراجعه می کنید ، برنامه ریزی کنید تا دو هفته آینده وزن را از پای خود دور نگه دارید تا زمانی که جراحت بهبود یابد.
مراحل
روش 1 از 3: ارزیابی درجه آسیب
مرحله 1. محل خاص آسیب را مشخص کنید
اگر انگشت پای شما متورم یا کبود است ، ممکن است بتوانید بلافاصله دقیقاً محل آسیب دیدگی انگشت خود را مشخص کنید. با این حال ، اگر تمام انگشتان پا متورم شده باشد ، ممکن است مجبور شوید آن را به اطراف بچرخانید تا بفهمید انگشت شما دقیقاً کجا آسیب دیده است.
- اگر انگشت پای شما کج است ، ممکن است استخوان دررفته باشد.
- اگر نمی توانید انگشتان پای خود را خم کنید ، ممکن است دچار آسیب مفصل شوید. این می تواند نشان دهنده پیچ خوردگی (آسیب به رباط های اطراف مفصل) یا شکستگی استخوان باشد.
- ارزیابی آسیب های ترکیبی می تواند دشوارتر باشد. به عنوان مثال ، اگر شما یک زخم باز و همچنین یک استخوان شکسته دارید ، ممکن است نتوانید بلافاصله بین این دو آسیب تمایز قائل شوید.
مرحله 2. به دنبال علائم شکستگی انگشت پا باشید
حتی شکستگی انگشت شست پا معمولاً در خانه بدون نیاز به مراقبت پزشکی قابل درمان است. با این حال ، اگر شک دارید که انگشت شست پا شکسته است ، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. علائم زیر نشان می دهد که احتمالاً انگشت شست پا شکسته شده است:
- مشکل در راه رفتن
- درد و سفتی
- کبودی یا تورم انگشت پا
- کبودی پوست اطراف انگشت پا
- خم شدن به سمت بالا یا کنار
مرحله 3. ناخن پای خود را از نظر ترک خوردگی یا شکاف بررسی کنید
اگر انگشت پای خود را زخمی کرده اید ، ممکن است ناخن پای شما نیز آسیب دیده باشد. کبودی زیر ناخن پای شما نشان می دهد که خون در آنجا جمع شده است. اگرچه معمولاً با رشد ناخن خود به خود از بین می رود ، اما اگر ناخن ترک خورده یا شکسته شود ، ممکن است آن را از دست بدهید.
- سعی نکنید ناخن پا شکسته یا شکسته را به تنهایی بردارید. یک پزشک می تواند با خیال راحت این کار را انجام دهد تا شما هیچ آسیب اضافی ایجاد نکنید یا عفونت ایجاد نکنید.
- اگر مقدار قابل توجهی خون در زیر ناخن شما جمع آوری شده باشد ، ممکن است باعث ناراحتی شما شود. اگر درد زیادی برای شما ایجاد می کند ، می توانید از پزشک بخواهید که آن را برطرف کند.
مرحله 4. پای آسیب دیده خود را با پای دیگر مقایسه کنید
به شرطی که فقط انگشتان یک پا را مجروح کرده باشید ، مقایسه آنها با انگشتان پای دیگر شما می تواند به شما در تعیین میزان آسیب دیدگی آنها کمک کند. به اندازه و شکل انگشتان پا و جهت اشاره آنها توجه کنید.
اگر انگشت شست پا در جهت متفاوتی از آنچه که باید باشد قرار گرفته است ، استخوان دررفته است و احتمالاً باید توسط پزشک تنظیم مجدد شود. سعی نکنید انگشت خود را به جای خود برگردانید ، زیرا ممکن است صدمات بیشتری ایجاد کنید
نکته:
همچنین می توانید دامنه حرکت انگشت آسیب دیده خود را با دامنه حرکتی انگشت مشابه در پای دیگر مقایسه کنید. این می تواند به شما در تعیین میزان آسیب شدید کمک کند.
روش 2 از 3: مراقبت از آسیب در خانه
مرحله 1. هر گونه بریدگی یا خراش کوچک را تمیز و ضد عفونی کنید
در صورت مشاهده هرگونه بریدگی یا خراش در انگشت یا پای خود ، تمام پا را به آرامی با صابون و آب گرم بشویید. کرم یا ژل کمکهای اولیه را روی هرگونه بریدگی یا خراش بمالید.
- پوشاندن بریدگی ها و خراش ها در انگشتان پای شما دشوار است ، به ویژه اگر بین انگشتان پا باشد. با این حال ، در صورت امکان یک باند چسبنده یا یک تکه گاز روی برش بگذارید.
- اگر بریدگی هنوز خونریزی دارد ، فشار مداوم را به مدت 5 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که خونریزی متوقف شود ، اعمال کنید.
هشدار:
اگر انگشتان پای شما در اثر کثیفی یا زنگ زدگی آسیب دیده و در 5 سال گذشته واکسن کزاز نزده اید ، ظرف 24 ساعت با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 2. برای کاهش التهاب از پروتکل RICE استفاده کنید
پروتکل RICE (استراحت ، یخ ، فشرده سازی ، ارتفاع) درمان اولیه آسیب انگشت را در 24 ساعت بلافاصله پس از آسیب ارائه می دهد. این کار را به مدت 20 دقیقه هر 2 ساعت در حالی که بیدار هستید انجام دهید:
- استراحت: هیچ وزنه ای روی پای خود نگذارید. آن را طوری قرار دهید که انگشتان پای شما به هیچ چیزی فشار نیاورد.
- یخ: از یک کیسه یخ یا کیسه سبزیجات یخ زده استفاده کنید. برای محافظت از پوست در برابر سرما ، یک دستمال یا حوله روی پا قرار دهید. همچنین می توانید پای خود را در حمام یخ (مخلوطی از آب و یخ) غوطه ور کنید. به مدت طولانی یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. برای کاهش درد و تورم در چند روز اول پس از آسیب از یخ استفاده کنید.
- فشردگی: انگشت شست آسیب دیده را محکم بپیچید ، اما نه آنقدر محکم که جریان خون را محدود کند. این به کاهش تورم کمک می کند.
- ارتفاع: پای خود را طوری بالا ببرید که از قلب شما بالاتر باشد تا جریان خون در پای شما کاهش یابد و التهاب را مهار کنید.
مرحله 3. از پوشیدن کفش هایی که انگشتان پا را منقبض می کنند خودداری کنید
بسته به شدت آسیب دیدگی شما ، چند هفته طول می کشد تا جراحت انگشت پا بهبود یابد. در این مدت ، از کفش های تنگ یا نوک تیز که ممکن است به انگشت آسیب دیده شما فشار وارد کنند ، دوری کنید.
- تا زمانی که انگشت پای شما در حال بهبود است ، کفش پاشنه بلند نپوشید. آنها فشار بیجا روی انگشتان پا وارد می کنند و می توانند آسیب را بدتر کنند.
- به طور کلی ، کفش های پاشنه بلند یا کتانی های گشاد بهترین کفش ها هستند. اگر تورم دارید ، ممکن است مجبور شوید بندها را شل کنید تا کفش های شما جا بیفتد. اگر نمی توانید پای خود را به راحتی در هیچ یک از کفش های خود قرار دهید ، به جای آن دمپایی اتاق خواب بپوشید.
مرحله 4. در صورت نیاز برای تسکین درد از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
اگر آسیب انگشتان پا دردناک است ، داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (ادویل) می تواند به شما کمک کند. ایبوپروفن همچنین دارای خواص ضد التهابی است.
- اگرچه می توانید در صورت لزوم از داروهای بدون نسخه استفاده کنید ، مطمئن شوید که دستورالعمل های دوز موجود در بطری را رعایت می کنید. اگر احساس می کنید مجبور هستید بیش از 2 یا 3 روز به طور منظم از داروهای بدون نسخه استفاده کنید ، ممکن است بخواهید با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر درد شما با وجود مصرف داروهای بدون نسخه بدتر شد ، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است جراحت شدیدتر یا عفونت داشته باشید.
مرحله 5. تا جایی که ممکن است وزن خود را از پای خود دور کنید
اگر تا جایی که ممکن است انگشت شست پا سریعتر بهبود یابد. سعی کنید از پیاده روی زیاد اجتناب کنید و تا زمانی که انگشت پا شفا نیافته ، به ورزش یا فعالیت های ورزشی نپردازید.
- اگر می توانید به جای انگشتان پا روی پاشنه پا راه بروید ، می توانید از اضافه وزن بر روی انگشت شکسته خودداری کنید. همچنین ممکن است از عصا استفاده کنید یا با عصا یا چوب راه بروید.
- هنگامی که مجبورید بر روی انگشتان پا وزنه بزنید ، به آرامی حرکت کنید و تا آنجا که ممکن است از خم شدن آن خودداری کنید.
نکته:
اگر هنگام راه رفتن مشکل یا درد دارید ، ممکن است بخواهید از چکمه پیاده روی استفاده کنید. پزشک شما می تواند با شما یکی را مناسب کند. همچنین ممکن است بتوانید از داروخانه محلی بخرید.
مرحله 6. سعی کنید دوستان با ضربه زدن انگشتان پای خود را اسپلینت کنند تا به درستی بهبود یابد
اگر انگشت شست پای شما شکسته یا خم شده است ، ضربه زدن به انگشت پا در کنار آن ، حمایت بیشتری از آن می کند و اجازه می دهد تا به درستی بهبود یابد. یک تکه گاز را بین دو انگشتان پای خود که می خواهید به هم بچسبانید قرار دهید ، سپس گاز و نوار را به طور شل و دور هر دو انگشت بپیچید.
- اگر انگشت پای شما شروع به درد می کند یا بی حس می شود ، ممکن است آن را محکم بچسبانید.
- به نحوه عملکرد انگشتان پا در کنار هم توجه کنید. اگر متوجه درد یا ناراحتی جدیدی شدید ، روش ضربه زدن به دوستان ممکن است برای شما کارساز نباشد. همچنین ممکن است بخواهید در صورت امکان انگشت پای خود را به انگشت آسیب نزده در طرف دیگر آن بچسبانید و ببینید آیا این کار بهتر عمل می کند.
روش 3 از 3: به دنبال درمان پزشکی
مرحله 1. برای جراحات شدید ، فوراً تحت درمان قرار بگیرید
اگر زخم عمیقی دارید یا اگر استخوان از طریق پوست در حال سوراخ شدن است ، آسیب انگشت پای شما یک اورژانس پزشکی است. با شماره اورژانس منطقه خود تماس بگیرید یا مستقیماً برای درمان به بیمارستان یا کلینیک اورژانس مراجعه کنید.
در حالی که منتظر درمان اورژانسی هستید ، پا و پنجه پا را تا آنجا که ممکن است ثابت نگه دارید. در صورت وجود خونریزی ، پای خود را بالا نگه دارید و برای جلوگیری از خونریزی فشار وارد کنید
مرحله 2. برای آسیب های دیگر در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید
اکثر انگشتان شکسته را می توان در خانه درمان کرد و به طور کامل بهبود می یابد. با این حال ، اگر درد بدتر شود یا تورم در عرض یک یا دو روز کاهش نیابد ، ممکن است بخواهید پزشک شما آن را بررسی کرده و مطمئن شود که شدت آن بیشتر از آنچه در ابتدا تصور می کردید نیست.
- اگر شک دارید ، ظرف 2 یا 3 روز پس از آسیب به پزشک خود مراجعه کنید. هرچه زودتر پزشک به انگشت شست پای شما نگاه کند ، گزینه های بیشتری برای اطمینان از بهبود مناسب و بهبود کامل در دسترس خواهد بود.
- دقیقاً به پزشک خود بگویید که چگونه انگشت پای خود را مجروح کرده اید ، زیرا این امر به آنها در تعیین میزان احتمالی آسیب شما کمک می کند.
نکته:
اگر مشکوک به شکستگی انگشت شست پا هستید ، پزشک را در عرض 24 تا 48 ساعت پس از آسیب به او نگاه کنید. از آنجا که انگشت شست پا وزن بیشتری دارد و برای حفظ تعادل لازم است ، آسیب دیدگی به طور کلی جدی تر از صدمه به انگشتان دیگر است.
مرحله 3. در مورد گرفتن اشعه ایکس یا MRI برای تعیین میزان شکستگی سوال کنید
اگر پزشک تشخیص دهد انگشت شست پای شما شکسته است یا مشکوک به دررفتگی آن است ، اشعه ایکس یا ام آر آی می تواند به شما کمک کند ببینید دقیقاً چه شکستگی دارید. سپس پزشک یک دوره درمانی را بر اساس شدت وقفه تجویز می کند.
- اگر انگشت شست پای شما شکسته است ، ممکن است لازم باشد چند هفته از گچ استفاده کنید. معمولاً برای استراحت با انگشت دیگر نیازی به گچ نیست.
- اگر انگشت شست پا دررفته است ، ممکن است پزشک نیاز به بازنشانی آن داشته باشد. این کار معمولاً با بی حسی موضعی انجام می شود ، زیرا در غیر این صورت ، این روند می تواند کاملاً دردناک باشد.
- به ندرت ، ممکن است برای ترمیم انگشت پا نیاز به جراحی داشته باشید. این معمولاً با آسیب های خردکننده و سایر شکستگی های پیچیده اتفاق می افتد.
مرحله 4. اگر استخوان پوست را سوراخ کرد ، یک دور آنتی بیوتیک مصرف کنید
استخوان در معرض خطر عفونت است ، بنابراین پزشک احتمالاً دور آنتی بیوتیک را برای شما تجویز می کند. دور کامل تجویز شده را مصرف کنید ، حتی اگر هیچگاه علائم عفونت را مشاهده نکردید.
