Effexor و Effexor XR نام های تجاری در ایالات متحده برای Venlafaxine ، یک قرص ضد افسردگی است که برای درمان میلیون ها نفر استفاده می شود. Effexor توسط پزشکان برای درمان افسردگی ، اختلالات اضطرابی و همچنین اختلال هراس تجویز می شود. از آنجا که Effexor تجویز می شود ، پیروی از دستورالعمل های پزشک برای مصرف آن بسیار مهم است. این شامل زمانی است که شما و پزشک خود تصمیم می گیرید که بهتر است مصرف دارو را متوقف کنید. با کاهش تدریجی دوز و تسکین علائم ترک احتمالی ، می توانید مصرف افکسور را متوقف کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: کاهش دوزهای خود
مرحله 1. به پزشک خود مراجعه کنید
همیشه مهم است که قبل از ترک خود از یک ماده یا دارو با پزشک خود مشورت کنید. صرف نظر از کاری که انجام می دهید ، در صورت احساس قطع مصرف افکسور ، باید با پزشک خود مشورت کنید. در حالی که ممکن است احساس بهتری داشته باشید یا حتی نیاز به قطع قرص ها به دلیل بارداری یا شرایط دیگری داشته باشید ، ترک بوقلمون سرد Effexor می تواند عواقب جدی داشته باشد. صحبت با پزشک می تواند به شما در تصمیم گیری آگاهانه در مورد درمان های جایگزین یا ترک کامل Effexor کمک کند.
- تا زمانی که با پزشک خود صحبت نکرده اید از قطع یا کاهش اثر Effexor خودداری کنید. به دستورالعمل هایی که پزشک هنگام تجویز دارو به شما داده است عمل کنید.
- دلایلی را که می خواهید Effexor را قطع کنید به پزشک خود اطلاع دهید. مطمئن شوید که در مورد دلایل خود کاملاً صادق هستید تا پزشک شما بهترین گزینه های درمانی را برای شما در نظر بگیرد. ممکن است دلایل مختلفی داشته باشید که بخواهید افکسور را از حالت بهتر به دوران بارداری یا شیردهی و سایر تداخلات دارویی رها کنید.
- حتما به توصیه های پزشک خود گوش دهید. در صورت داشتن سوال ، از جمله مزایا و خطرات ناشی از قطع دارو و همچنین جایگزینی برای پیشنهادات پزشک ، بپرسید.
- در صورت نیاز همیشه می توانید نظر پزشکی دوم را دریافت کنید.
مرحله 2. به خودتان زمان بدهید
صرف نظر از مدت زمانی که Effexor مصرف کرده اید ، به خود زمان زیادی بدهید تا دارو را قطع کنید. اگرچه فقط متوقف کردن وسوسه انگیز است ، اما این می تواند علائم ترک سخت و ناراحت کننده ای را ایجاد کند و ممکن است شما را بدتر کند. بسته به دوز مصرفی ، باید از یک هفته تا چند ماه به خودتان زمان دهید تا مصرف Effexor را متوقف کنید. بر اساس شرایط و میزان مصرف شما ، پزشک می تواند به شما کمک کند تا تخمینی تقریبی از زمان مورد نیاز برای قطع مصرف Effexor ارائه دهید.
مرحله 3. مخروطی خود را برنامه ریزی کنید
شما باید دوز Effexor خود را به آرامی کاهش دهید. هیچ قانون سخت و سریعی در مورد نحوه برنامه ریزی مخروطی خود به جز همکاری با پزشک برای شخصی سازی آن برای شما و بدن شما وجود ندارد. این بدان معناست که میزان دوز مصرفی و فاصله زمانی که این کار را انجام می دهید بسته به عواملی مانند احساس شما و علائم ترک می تواند بسیار متفاوت باشد. در مورد برنامه مخروطی خود با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا برای شما امکان پذیر است یا خیر.
- اگر فقط کمتر از هشت هفته دارو مصرف کرده اید ، یک تا دو هفته وقت بگذارید تا افکسور را کاهش دهید. اگر شش تا هشت ماه در Effexor بوده اید ، باید بین کاهش دوز حداقل یک هفته صبر کنید. برای افرادی که از Effexor برای نگهداری استفاده می کنند ، به تدریج باریک شوید. به عنوان مثال ، دوز را بیش از ¼ هر چهار تا شش هفته کاهش ندهید.
- برنامه خود را روی یک ورق کاغذ یا در یک دفترچه یادداشت بنویسید که در آن چیزهای دیگری مانند روحیه یا مشکلاتی که با آن روبرو می شوید را بنویسید. به عنوان مثال ، می توانید طرحی بنویسید که می گوید: "دوز اولیه: 300 میلی گرم ؛ کاهش اول: 225 میلی گرم ؛ کاهش دوز دوم: 150 میلی گرم ؛ کاهش دوز سوم: 75 میلی گرم ؛ کاهش دوز چهارم: 37.5 میلی گرم.
مرحله 4. قرص های خود را تقسیم کنید
هنگامی که با پزشک خود صحبت کردید و برنامه ای داشتید ، باید مطمئن شوید که دوز شما با برنامه شما مناسب است. شما می توانید از پزشک خود بخواهید که یک قرص با دوز خاص برای شما تجویز کند ، یا داروساز قرص های شما را تقسیم کند یا حتی خودتان با قرص شکاف تجاری موجود در قرص ها را خودتان تقسیم کنید.
- اگر از Effexor XR استفاده می کنید ، باید به Effexor معمولی بروید. این به این دلیل است که XR یک قرص ترشح طولانی مدت است و نصف کردن آن بر مکانیسم انتشار دارو تأثیر می گذارد. این بدان معنی است که ممکن است بیش از حد مصرف شود ، زیرا مقدار زیادی از آن به طور همزمان آزاد می شود.
- از داروخانه یا فروشگاه لوازم پزشکی محلی خود اسپلیتر قرص تهیه کنید. از داروساز یا کارکنان بپرسید که آیا این محصول با نیازهای شما برای تقسیم قرص ها مطابقت دارد یا خیر.
مرحله 5. بر خود نظارت داشته باشید
هنگام کاهش Effexor ، مهم است که با کاهش دوز ، خلق و خو و علائم جسمانی خود را کنترل کنید. حتی ممکن است بخواهید به طور هفتگی احساس خود را ارزیابی کنید. این می تواند به شما در مورد مشکلات احتمالی هشدار دهد یا اگر باید تدریجاً دارو را ترک کنید.
- به عنوان بخشی از برنامه خود ، یک دفتر خاطرات هفتگی داشته باشید. به دوزهای خود و احساسی که دارید توجه کنید. اگر احساس خوبی دارید و علائم ترک چندانی ندارید ، می توانید طبق برنامه خود به کاهش زمان ادامه دهید. به یاد داشته باشید که برنامه خود را سرعت ندهید تا از علائم احتمالی ترک آن جلوگیری کنید.
- نگه داشتن یک "تقویم خلقی" برای هر روز از هفته را در نظر بگیرید. شما می توانید میزان خلق و خوی خود را در مقیاس روزانه 1 تا 10 ارزیابی کنید تا مشکلات را تشخیص داده یا الگوهای علائم خود را با کاهش دوز تشخیص دهید.
مرحله 6. در صورت لزوم مخروط را متوقف کنید
اگر علائم شما بدتر شد یا دچار ترک شدید شدید ، متوقف کردن مخروط را در نظر بگیرید. شما همیشه می توانید نیمی از دوز خود یا تمام آن را تا زمانی که دوباره احساس بهتری داشته باشید ، اضافه کنید. در آن مرحله ، می توانید دوزهای خود را با نرخ کمتری کاهش دهید.
مرحله 7. با پزشک خود در تماس باشید
در طول روند کاهش Effexor ، مهم است که پزشک خود را در مورد پیشرفت خود مطلع کنید. در صورت بروز مشکل یا ترک دارو ، پزشک خود را مطلع سازید. پزشک شما ممکن است یک برنامه جدید یا درمان های جایگزین برای مقابله با هرگونه مشکلاتی که هنگام قطع مصرف Effexor تجربه می کنید ، پیشنهاد کند.
اگر برای پیاده شدن از Effexor مشکل دارید ، پزشک ممکن است شما را به فلوکستین (پروزاک) تغییر دهد. سپس می توانید فلوکستین را بدون تجربه علائم ترک کاهش دهید
قسمت 2 از 2: تسکین علائم ترک
مرحله 1. علائم ترک را بشناسید
ونلافاکسین یکی از بالاترین میزان افرادی را دارد که از افکسور خارج شده اند. ممکن است با کاهش دوز ، علائم را تجربه کنید یا نکنید ، اما خوب است که علائم معمولی ترک افکسور را تشخیص دهید. از پزشک خود در مورد روش های مختلف برای تسکین هر یک از علائم زیر سوال کنید:
- اضطراب
- سرگیجه
- خستگی
- سردرد
- رویاهای واضح
- بیخوابی
- حالت تهوع
- تحریک
- اضطراب
- لرز
- تعریق
- آبریزش بینی
- رعشه
- احساس ناراحتی یا پیش بینی
- درد عضلانی
- مشکلات معده
- علائم شبیه آنفولانزا
- افسردگی
- افکار خودکشی
مرحله 2. کمک فوری دریافت کنید
در صورت ادامه افسردگی یا افکار خودکشی در هنگام قطع افکسور ، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید یا به بیمارستان محلی بروید. پزشکان می توانند به تسکین این علائم کمک کرده و از آسیب رساندن به خود جلوگیری کنند.
مرحله 3. به دنبال پشتیبانی باشید
هنگامی که از Effexor خود خارج می شوید ، تا آنجا که ممکن است به حمایت بیشتری نیاز خواهید داشت. این می تواند به شما در مقابله با علائم ترک و سایر عوارض جانبی که ممکن است تجربه کنید کمک کند.
- همچنان پزشک خود را در جریان پیشرفت خود قرار دهید. حتی ممکن است بخواهید به عنوان یک روش درمانی جایگزین به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا در حین توقف افکسور به شما کمک کند. این می تواند علائم را به حداقل برساند و همچنین ممکن است مکانیسم های مقابله جدیدی را به شما ارائه دهد.
- به خانواده و دوستان خود اطلاع دهید که داروی Effexor را قطع کرده اید و ممکن است علائم ترک را تجربه کنید. به آنها اطلاع دهید که چگونه می توانند به شما کمک کنند.
- در صورت لزوم کمی از کار خود مرخصی بگیرید. در مورد وضعیت خود با رئیس خود صادق باشید. اگر نمی توانید در هر زمان پرواز کنید ، از رئیس خود بپرسید که اگر دچار عقب نشینی یا عود علائم شدید ، می توانید کمک کنید.
مرحله 4. فعال بمانید
ورزش به تولید سروتونین کمک می کند و می تواند یک اثر ضدافسردگی قوی داشته باشد. اگر داروی Effexor را متوقف کرده اید ، ممکن است بتوانید با ورزش منظم ، دارو را جبران کنید. این نیز ممکن است به مدیریت علائم ترک کمک کند و احساس خوبی را در شما حفظ کند.
در مجموع هفته ای 150 دقیقه فعالیت متوسط یا حدود 30 دقیقه پنج روز در هفته را در نظر بگیرید. ورزش هایی مانند پیاده روی ، دویدن ، شنا یا دوچرخه سواری می تواند روحیه شما را تقویت کند. سعی کنید یوگا یا پیلاتس را امتحان کنید ، که نه تنها به کل ورزش های هفتگی شما کمک می کند ، بلکه می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و شما را آرام کند
مرحله 5. غذای مقوی بخورید
با داشتن رژیم غذایی سالم می توانید اثرات ورزش و استراحت را افزایش دهید. وعده های غذایی منظم بر اساس پنج گروه غذایی داشته باشید ، که می تواند قند خون شما را در سطح پایدار نگه دارد و از تهوع یا مشکلات معده دیگر جلوگیری کند.
- غذاها را از پنج گروه غذایی دریافت کنید. انواع میوه ها ، سبزیجات ، غلات ، پروتئین ها و لبنیات را انتخاب کنید. سعی کنید در هر وعده غذایی حداقل نیمی از سبزیجات بشقاب خود را درست کنید.
- خوردن غذاهای سرشار از منیزیم را در نظر بگیرید ، که ممکن است اضطراب را کنترل کند. برخی از نمونه های غذاهای سرشار از منیزیم عبارتند از: بادام ، آووکادو ، اسفناج ، سویا ، لوبیا سیاه ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، صدف ، بادام زمینی ، کینوا و برنج قهوه ای.
مرحله 6. استرس را مدیریت کنید
اگر استرس زیادی دارید ، مهم است که تا جایی که می توانید آن را مدیریت کنید. استرس می تواند علائم ترک را تشدید کند و حتی ممکن است باعث اضطراب شود.
- تا جایی که امکان دارد از شرایط استرس زا دوری کنید. اگر نمی توانید ، با تنفس عمیق و گاه به گاه خود را برای "استفاده از حمام" یا "تماس گرفتن" از شرایط استرس زا عبور کنید. حتی یک استراحت لحظه ای می تواند به کاهش استرس کمک کند.
- به خود اجازه دهید تا مرتباً ماساژ دهید تا خود را آرام کنید.
مرحله 7. تا آنجا که ممکن است استراحت کنید
هنگام قطع مصرف Effexor ممکن است طیف وسیعی از علائم ترک را تجربه کنید. بخشی از احساس خوب و کاهش استرس ، استراحت کافی است. این شامل داشتن برنامه منظم خواب و اجازه دادن به خود برای چرت زدن است تا به احساس بهتر خود کمک کنید.
- هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید. هر شب باید حداقل هفت ساعت بخوابید. برنامه خود را در طول تعطیلات آخر هفته رعایت کنید تا علائم شما به حداقل برسد.
- در صورت نیاز 20 تا 30 دقیقه چرت بزنید. اینها می توانند شما را تازه کنند و ممکن است علائم ترک را کاهش دهند.
