خشکی و خارش پلک ها می تواند ناشی از آلرژی ، باکتری یا بیماری های زمینه ای پوست باشد. شما می توانید با رعایت یک مراسم نظافت روزانه خشکی را برطرف کنید. همچنین بسیار مهم است که بفهمید چه چیزی باعث خشکی پلک شما می شود. برای اطلاع از بهترین روش درمانی به چشم پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. گاهی اوقات ، می توانید با اجتناب از عوامل محرک مانند محلول تماس ، آرایش یا آلرژن ها مشکل را حل کنید. با این حال ، شرایط جدی تر ممکن است نیاز به دارو داشته باشد.
مراحل
روش 1 از 3: تمیز کردن پلک ها
مرحله 1. روزانه یک کمپرس گرم روی پلک های خود بمالید
یک کمپرس گرم روغن ها و کثیفی پلک های شما را از بین می برد و تمیز کردن آنها را آسان تر می کند بدون اینکه پوست ظریف آنها را زیاد مالش دهید. یک دستمال تمیز را در آب گرم خیس کنید. دستمال را روی چشم های بسته خود به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید. قبل از برداشتن پلک خود ، آن را به آرامی بمالید.
- مطمئن شوید که دستان شما تمیز است.
- اگر از بلفاریت رنج می برید ، پزشک ممکن است چندین بار در روز تمیز کردن پلک های شما را توصیه کند تا شرایط تحت کنترل باشد.
مرحله 2. پلک های خود را با آب گرم و یک سواب پنبه تمیز کنید
انتهای یک سواب پنبه ای را در آب گرم خیس کنید. لبه های چشم خود را به آرامی پاک کنید. برای تمیز کردن نزدیکترین ناحیه به مژه ها ، می توانید پلک را به آرامی از چشم جدا کرده و با دست دیگر خود پلک را پاک کنید. این به جلوگیری از آسیب به چشم کمک می کند.
- برای پاک کننده قوی تر ، چند قطره شامپو بچه را در آب گرم استفاده کنید. ابتدا پلک های خود را با استفاده از این محلول تمیز کنید و سپس این عمل را با استفاده از یک سواب پنبه ای تازه و آب گرم برای شستشو تکرار کنید.
- همچنین ممکن است پزشک پاک کننده پلک را بدون نسخه تجویز کند.
مرحله 3. برای جلوگیری از خشکی چشم ، قطره های مرطوب کننده چشم بریزید
اگر پلک های شما خشک است ، ممکن است چشم های شما در طول روز خشک شوند. دستان خود را بشویید و بطری قطره چشم را قبل از استفاده تکان دهید. سر خود را به عقب متمایل کرده و درپای پایینی خود را با انگشت به سمت پایین بکشید. بطری را بالای چشم نگه دارید و آن را کمی فشار دهید تا 1 قطره از آن خارج شود. به آرامی چشم خود را ببندید و 1-2 دقیقه آن را بسته نگه دارید تا قطره ها بتوانند کار کنند. این عمل را در چشم دیگر نیز تکرار کنید.
می توانید قطره چشم را از داروخانه محلی خود خریداری کنید
مرحله 4. از روغن درخت چای برای از بین بردن کنه هایی که می توانند باعث خشکی شوند استفاده کنید
روغن درخت چای یک راه حل موثر و طبیعی برای از بین بردن کنه ها است. پلک ها را به آرامی با یک سواب پنبه مرطوب شده با 50٪ روغن درخت چای بمالید.
شما می توانید 50 درصد روغن درخت چای را در داروخانه ها بدون نسخه خریداری کنید
مرحله 5. یک کیسه چای سبز برای چشمان خود بمالید تا یک درمان ضد باکتری آرامش بخش باشد
چای سبز یک درمان طبیعی ضد باکتریایی است که می تواند خشکی پلک های ناشی از دلایل مختلف را برطرف کند. یک کیسه چای سبز را در آب گرم خیس کنید. سپس کیسه چای را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی چشم بسته خود قرار دهید. روند را در طرف دیگر تکرار کنید.
از طرف دیگر ، می توانید عصاره چای سبز موضعی را در داروخانه ها پیدا کنید. با استفاده از قطره چکان یک یا دو قطره را روی هر پلک بمالید و با پنبه یا انگشت تمیز آن را کمی مالش دهید
مرحله 6. از مرطوب کننده مخصوص پوست دور چشم خود استفاده کنید
از آنجا که پوست پلک های شما نازک تر و حساس تر از پوست در هر جای دیگر بدن است ، استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده معمولی شما می تواند خطرناک باشد. برای از بین بردن خشکی پوست ، از ژل یا کرم مخصوص دور چشم استفاده کنید.
از آنجا که پوست پلک شما بسیار حساس است ، می تواند به مرطوب کننده هایی واکنش نشان دهد که به طور معمول با آنها مشکلی ندارید. اگر در یافتن کرم مناسب برای شما مشکل دارد ، از متخصص پوست توصیه کنید
روش 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. از پوشیدن لنزهای تماسی خودداری کنید
محلول تماسی و لنزهای تماسی هر دو از علل شایع التهاب هستند که می تواند منجر به خشک شدن پلک ها شود. به جای آن ، چند روز از عینک خود استفاده کنید و ببینید آیا علائم شما برطرف می شود. در صورت وجود ، از چشم پزشک خود در مورد لنزهای جایگزین یا محلول تماسی که می توانید استفاده کنید بپرسید.
- اگر در پلک خود عفونت دارید ، قرار دادن لنزهای تماسی می تواند باعث انتشار باکتری به داخل چشم شما شود. تا زمانی که عفونت به طور کامل برطرف نشود ، از تماس استفاده نکنید.
- یکی دیگر از گزینه ها جراحی لیزیک چشم است تا دیگر مجبور نباشید از مخاطبین استفاده کنید.
مرحله 2. آرایش را برای چند روز متوقف کنید
ریمل و آرایش چشم ، به ویژه ، می تواند پلک ها را تحریک کند. از استفاده از محصولات منقضی شده یا قدیمی خودداری کنید زیرا باعث تحریک بیشتر می شوند. آرایش می تواند حاوی باکتری باشد یا باعث واکنش آلرژیک شود که هر دو می تواند باعث خشکی و خارش پلک ها شود.
- آرایش کردن همچنین می تواند تمیز کردن چشم ها را سخت تر کند. اگر پزشک رژیم تمیز کردن را برای درمان بلفاریت یا سایر بیماری ها توصیه کرده است ، بهتر است تا زمانی که پلک ها به حالت عادی خود بازگردند ، صورت برهنه بپوشید.
- اگر خشکی پلک های شما ناشی از باکتری است ، ممکن است لازم باشد استفاده از محصولات آرایشی یا خط چشم را به طور کامل قطع کنید.
مرحله 3. از رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 پیروی کنید
برخی از بیماری های پوستی مانند روزاسه را می توان با خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 تسکین داد. اگر چنین شرایط پوستی بر پلک های شما تأثیر می گذارد ، سعی کنید ماهی (به ویژه ماهی قزل آلا ، ماهی تن یا ماهی خال مخالی) ، آجیل و دانه ها (مانند چیا ، دانه کتان و گردو) یا روغن های گیاهی (مانند روغن سویا یا کانولا) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- همچنین می توانید مکمل های امگا 3 را در اکثر داروخانه ها خریداری کنید.
- از ژوئیه 2019 ، هیچ مزایای اثبات شده ای از اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به پلک های تحریک شده یا ملتهب وجود ندارد.
مرحله 4. از موادی که می توانند باعث ایجاد واکنش آلرژیک شوند ، دوری کنید
شایع ترین علل واکنش های آلرژیک روی پلک ها عبارتند از آرایش ، لاک ناخن ، نیکل (که اغلب برای تهیه فر کننده مژه و سایر محصولات آرایشی استفاده می شود) و رنگ مو. اگر خشکی یا سوزش پلک یک مشکل اخیر است ، در مورد مواد جدیدی که ممکن است با آنها تماس داشته باشید فکر کنید. از آنها اجتناب کنید و ببینید آیا تحریک از بین می رود.
هنگام دست زدن به موادی که ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند ، دستکش بپوشید و دستان خود را مرتباً بشویید
مرحله 5. برای از بین بردن بلفاریت موهای خود را با شامپو شوره بشویید
بلفاریت شرایطی است که اغلب همراه با شوره سر ایجاد می شود. تسکین علائم شوره سر با شستن مکرر پوست سر با شامپو شوره می تواند بلفاریت را نیز تسکین دهد.
اگر پلک های خشک شما دارای پوست تحریک شده ، خارش دار و پوسته های شبیه شوره است ، سعی کنید موهای خود را با شامپوی شوره بشویید
روش 3 از 3: مصرف دارو برای پلک چشم
مرحله 1. در صورت تداوم علائم ، با چشم پزشک قرار ملاقات بگذارید
اگر سعی کرده اید پلک های خود را تمیز نگه دارید و خشکی را با داروهای خانگی درمان کنید و پلک های شما هنوز خشک و خارش دار است ، به چشم پزشک یا متخصص پوست خود مراجعه کنید. پزشک شما می تواند درمان را تجویز کند یا دارو تجویز کند.
- پزشک خود را در مورد تمام علائمی که تجربه می کنید ، مطلع کنید.
- پزشک شما ممکن است پلک های شما را از نظر بصری مورد بررسی قرار دهد یا از یک ابزار بزرگنمایی استفاده کند ، یا ممکن است پزشک پوست شما را با سواب برای تجزیه و تحلیل روغن از نظر وجود باکتری یا حساسیت ، سواب کند.
مرحله 2. دارویی مصرف کنید که علت علائم شما را درمان کند
اگر خشکی پلک شما ناشی از باکتری ، آلرژی یا بیماری دیگری باشد ، ممکن است پزشک دارویی تجویز کند. دارو را طبق تجویز مصرف کنید و توصیه هایی که پزشک به شما می کند را دنبال کنید.
- معمولاً پزشک برای مقابله با عفونت دارو تجویز می کند. این قطره ها معمولاً به شکل قطره چشم هستند ، اگرچه می توانید از کرم ها و پمادها نیز استفاده کنید.
- داروهایی که با التهاب مبارزه می کنند شامل استروئیدها هستند. این داروها معمولاً با دوز کم تجویز می شوند ، مخصوصاً برای پوست حساس پلک. با این حال ، دوزهای بالای استروئیدهای موضعی اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرند ، می توانند باعث تغییرات دائمی پوست شوند. قبل از استفاده از قطره های حاوی استروئید با پزشک مشورت کنید.
مرحله 3. در مورد شرایط زمینه ای که می تواند باعث خشک شدن پلک ها شود ، سوال کنید
بیماری هایی مانند روزاسه یا درماتیت سبورئیک می توانند باعث خشکی پلک شوند. درمان آن شرایط همچنین علائم پلک شما را برطرف می کند.
