آکنه گردن می تواند به اندازه آکنه صورت شما خسته کننده باشد. پوست گردن شما ضخیم تر از پوست صورت است (آکنه ای که در اینجا ظاهر می شود بیشتر شبیه آکنه بدن است تا آکنه صورت) و ممکن است روغن بیشتری تولید کند ، گاهی اوقات منجر به آکنه شدیدتر یا ضایعات کیستیک می شود. بهترین راه برای از بین بردن آکنه گردن ، پاکسازی روتین خوب و درمان گاه به گاه پوست است. اگر آکنه شما ظرف چند ماه بهبود نیافت یا اگر عفونی به نظر می رسد ، باید برای کمک به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 4: تمیز کردن گردن
مرحله 1. گردن خود را حداقل دو بار در روز بشویید
تمیز نگه داشتن گردن بهترین راه برای از بین بردن آکنه گردن است. برای شستن گردن خود حداقل یکبار در روز باید دوش بگیرید. اگر زیاد عرق می کنید ، مثلاً بعد از تمرین ، دوش بگیرید.
مرحله 2. از یک پاک کننده ملایم برای تمیز کردن گردن خود استفاده کنید
یک پاک کننده ملایم که برچسب "غیر کومدوژنیک" یا "فاقد چربی" بر روی آن نوشته شده است را برای گردن خود پیدا کنید. محصولات غیر کومدوژنیک منافذ پوست شما را مسدود نمی کنند بنابراین باید به رفع آکنه گردن شما کمک کند.
- برچسب را بررسی کنید تا مطمئن شوید که یک محصول کامدوژنیک نیست.
- بررسی کنید تا مطمئن شوید محصولاتی که خریداری می کنید فاقد الکل نیز هستند. الکل ممکن است آکنه گردن شما را تحریک کرده و آن را بدتر کند.
مرحله 3. فقط با انگشتان دست خود را به گردن خود بمالید
از پارچه شستشو ، اسفنج یا سایر مواد ساینده برای پاکسازی گردن خود استفاده نکنید زیرا این می تواند باعث تحریک ، ایجاد زخم و بدتر شدن آکنه موجود شود. در عوض ، با نوک انگشتان خود به آرامی پاک کننده را روی گردن خود بمالید. به شدت تمیز نکنید.
- پس از اتمام شستشو گردن خود را خوب بشویید.
- گردن خود را با یک حوله پنبه ای تمیز خشک کنید.
مرحله 4. از عوامل محرک اجتناب کنید
ممکن است متوجه آن نباشید ، اما لباس یا لوازم جانبی شما ممکن است در آکنه گردن شما نقش داشته و آن را بدتر کند. از پیراهن های یقه تنگ ، روسری و یقه یقه خودداری کنید ، زیرا ممکن است آکنه را تحریک کند. مطمئن شوید هر چیزی که به گردن شما برخورد کند تمیز است. همچنین ، از دست زدن به ناحیه خودداری کنید و هرگز آکنه خود را انتخاب نکنید یا خراش ندهید ، زیرا ممکن است باعث ایجاد زخم شود.
- سعی کنید از کرم های ضد آفتاب چرب استفاده نکنید و آکنه را با کرم یا آرایش نپوشانید. اگر از محصول مو استفاده می کنید ، مطمئن شوید که با گردن شما تماس پیدا نکند.
- اگر موهای بلند دارید ، روغن موهای شما ممکن است به پشت گردن شما برسد. سعی کنید هنگام درمان آکنه موهای خود را به صورت دم اسبی بپوشید.
روش 2 از 4: استفاده از درمان نمک دریا
مرحله 1. مواد اولیه خود را جمع آوری کنید
تهیه نمک دریا آسان است و مواد اولیه آن در اکثر فروشگاه های مواد غذایی موجود است. پوست شما را لایه برداری می کند و می تواند آکنه را خشک کند. برای تهیه نمک دریا به موارد زیر نیاز دارید:
- 1 فنجان آب گرم
- 1 قاشق چایخوری نمک دریا
- کیسه چای سبز و/یا 1 - 2 قاشق غذاخوری آلوئه ورا
مرحله 2. یک فنجان چای سبز دم کنید
عصاره چای سبز به عنوان یک درمان برای آکنه موثر است ، اما استفاده از یک فنجان چای سبز به عنوان پایه ای برای این درمان نیز باید مفید باشد. می توانید از یک قاشق چای خوری برگ چای سبز در دم کننده چای استفاده کنید یا از کیسه چای سبز استفاده کنید.
- کیسه چای یا دم کن را داخل لیوان بگذارید.
- سپس مقداری آب بجوشانید و حدود 1 فنجان آب روی چای سبز بریزید.
- اجازه دهید چای به مدت سه دقیقه دم بکشد و سپس کیسه چای یا دم کننده را بردارید.
مرحله 3. 1 قاشق چایخوری نمک دریا را در چای حل کنید
1 قاشق چایخوری نمک دریا را اندازه بگیرید و به فنجان چای اضافه کنید. نمک دریا را هم بزنید تا کاملا در چای حل شود.
مرحله 4. یک قاشق غذاخوری آلوئه ورا اضافه کنید
آلوئه ورا در برابر آکنه م effectiveثر است و همچنین دارای خاصیت مرطوب کنندگی است. می توانید این را به جای چای اضافه کنید ، یا سعی کنید چای سبز و آلوئه ورا را در یک مخلوط ترکیب کنید. 1 قاشق غذاخوری آلوئه ورا را به محلول نمک دریا اضافه کنید و خوب هم بزنید.
اگر می خواهید چای سبز را کنار بگذارید و فقط از آلوئه ورا استفاده کنید ، 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با 1 قاشق غذاخوری نمک دریا مخلوط کنید. با این کار اسکراب ایجاد می شود که می توانید مستقیماً روی گردن خود بمالید
مرحله 5. مخلوط را به گردن خود بمالید
مطمئن شوید که محلول آنقدر داغ نیست که ممکن است گردن شما را بسوزاند. بگذارید ابتدا کمی خنک شود. سپس ، می توانید محلول را با خیساندن یک دستمال تمیز پنبه ای در محلول و قرار دادن پارچه روی گردن خود بمالید.
اگر فقط چند مکان ندارید که می خواهید آنها را درمان کنید ، می توانید یک سواب یا پنبه را در محلول آغشته کرده و در صورت نیاز آن را بمالید
مرحله 6. محلول را برای حدود پنج دقیقه روی پوست بگذارید
محلول نمک دریا را دیگر روی پوست خود نگذارید وگرنه ممکن است پوست شما را بیش از حد خشک کند. پس از اتمام زمان ، گردن خود را با آب ولرم بشویید و گردن خود را به آرامی با یک حوله تمیز و نخی خشک کنید.
مرحله 7. گردن خود را مرطوب کنید
پس از درمان نمک دریا ، مقداری مرطوب کننده به گردن خود بمالید. مطمئن شوید که از مرطوب کننده غیر کمدوژنیک استفاده می کنید تا از بدتر شدن آکنه جلوگیری کنید.
مرحله 8. درمان نمک دریا را یک بار در روز تکرار کنید
از این روش درمانی بیش از یک بار در روز استفاده نکنید ، زیرا ممکن است پوست شما را بیش از حد خشک کند ، حتی اگر بعد از آن مرطوب کنید. خود را به یک درمان نمک دریا در روز محدود کنید.
روش 3 از 4: استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ
مرحله 1. مواد اولیه خود را جمع آوری کنید
تصور می شود برخی از چیزهایی که می توانید به راحتی در آشپزخانه خود بیابید دارای خواص ضد باکتریایی و شفابخش هستند و به شما این امکان را می دهد که به سرعت ماسک ضد آکنه را بریزید. شما نیاز خواهید داشت:
- 1/2 قاشق غذاخوری عسل رنگ تیره (عسل تیره دارای خواص ضد باکتریایی بیشتری است)
- 1 سفیده تخم مرغ (از زرده استفاده نکنید)
- آب لیمو تازه 1 قاشق چایخوری
مرحله 2. مواد را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید
سفیده تخم مرغ و آب لیمو را با همزن یا چنگال مخلوط کنید تا کف کند ، سپس عسل را اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که همه چیز به خوبی ترکیب شده است.
ممکن است بخواهید سایر لوازم خانگی ، مانند 1 قاشق چایخوری فندق جادوگر (که دارای خواص ضدالتهابی است) یا چند قطره اسانس مانند نعناع ، نعناع ، اسطوخودوس یا کالاندولا را اضافه کنید ، اما مشخص نیست که آیا اینها باعث افزایش می شوند یا خیر. یا کاهش اثربخشی درمان
مرحله 3. خمیر را روی گردن خود پخش کنید
اگر می خواهید تمام گردن خود را درمان کنید ، می توانید با استفاده از انگشتان خود خمیر را روی گردن خود پخش کنید. اگر می خواهید ناحیه کوچکتری را درمان کنید ، می توانید از یک سواب پنبه یا پنبه برای پخش خمیر بر روی مناطق مشکل دار خاصی استفاده کنید.
مرحله 4. اجازه دهید خمیر روی گردن شما خشک شود و سپس بشویید
خمیر را حدود 15 دقیقه تنها بگذارید ، سپس آن را با آب ولرم بشویید. برای این کار ممکن است لازم باشد دوش بگیرید. هنگام شستن خمیر ، با انگشتان خود آن را خرد کنید.
پوست خود را خشک کنید و سپس یک مرطوب کننده غیر کمدوژنیک برای تکمیل درمان استفاده کنید
روش 4 از 4: درمان آکنه گردن با دارو
مرحله 1. درمانهای بدون نسخه را امتحان کنید
شستشوی صورت و درمان های موضعی حاوی بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید ، گوگرد یا رزورسینول اسید همه ضد آکنه های م effectiveثر هستند و بدون نسخه نیز در دسترس هستند. ممکن است محصولاتی را پیدا کنید که مخصوص درمان آکنه بدن هستند ، که ممکن است م productsثرتر از محصولاتی باشد که برای صورت شما استفاده می شود. فقط مطمئن شوید که فراموش نکنید و از محصول بدن برای پوست ظریف صورت یا جلوی گردن خود استفاده کنید.
مرحله 2. در مورد کرم های رتینوئید سوال کنید
کرم های رتینوئید می توانند به رفع انسداد منافذ پوست و از بین بردن آکنه روی گردن کمک کنند ، اما باید از پزشک یا متخصص پوست خود نسخه بگیرید.
مرحله 3. در مورد استفاده از آنتی بیوتیک ها بحث کنید
پزشک شما ممکن است آنتی بیوتیک موضعی با قدرت تجویز مانند کلیندامایسین را برای گردن شما تجویز کند که باعث از بین رفتن باکتری های ایجاد کننده آکنه می شود. همچنین ممکن است قرمزی را کاهش دهد. شما باید آن را دو بار در روز بمالید و با بنزوئیل پراکسید ترکیب کنید ، زیرا این امر از ایمن شدن باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک جلوگیری می کند.
مرحله 4. اگر زن هستید با پزشک خود در مورد قرص های ضد بارداری خوراکی صحبت کنید
داروهای ضد بارداری خوراکی می توانند به کاهش آکنه در برخی از زنان کمک کنند ، اما تنها در صورتی که آکنه مربوط به تغییر هورمون های شما باشد. به خاطر داشته باشید که داروهای ضد بارداری خوراکی عوارض جانبی دارند و اگر قصد بارداری دارید نباید از آنها استفاده کنید.
مرحله 5. تزریق استروئید برای آکنه کیستیک را در نظر بگیرید
اگر متخصص پوست تشخیص دهد که آکنه پشت گردن شما یک ضایعه ندولار یا کیستیک است ، پزشک شما ممکن است تصمیم بگیرد که این ضایعه را مستقیماً با یک استروئید تزریق کند. این می تواند به سرعت تورم را کاهش داده و آکنه را درمان کند. همچنین ممکن است جای زخم را کاهش دهد.
عوارض جانبی این درمان شامل نازک شدن پوست ، افزایش حساسیت به نور است و ممکن است موقتاً چربی زیر پوست شما دچار آتروفی شود و به این منطقه ظاهر "فرورفته" بدهد
مرحله 6. ایزوترتینوئین را برای آکنه شدید در نظر بگیرید
ایزوترتینوئین یک داروی قوی است که فقط در صورت عدم موفقیت دیگر روش های کنترل آکنه باید استفاده شود. ایزوترتینوئین می تواند آکنه شدید را در چند ماه از بین ببرد ، اما خطرات جدی نیز دارد از جمله:
- کولیت زخمی
- آسیب کبدی
- بیماری التهابی روده
- افسردگی
- استخوان تغییر می کند
- نقایص شدید هنگام تولد
مرحله 7. به دنبال درمان لیزر برای آکنه باشید
درمان با لیزر می تواند با کاهش اندازه غدد چربی و همچنین فعال نکردن آنها ، از شر آکنه خلاص شود. برخی از انواع لیزر درمانی نیز از داروهای موضعی برای اثر بخشی بیشتر لیزر استفاده می کنند.
به خاطر داشته باشید که برای عملکرد لیزر درمانی به چندین درمان نیاز خواهید داشت
نکات
- هرگز جوش روی گردن خود نزنید ، نپاشید یا فشار ندهید ، در غیر این صورت ممکن است زخم ایجاد کنید.
- نمک دریایی خالص را روی پوست خود قرار ندهید. قرار دادن نمک دریا بر روی پوست شما ممکن است باعث سوزش و سوزش شود.
- موهای چرب نیز می توانند باعث آکنه شوند. اگر موهای بلندی دارید ، حتماً بشویید و کاملاً آبکشی کنید.
