درد کیسه صفرا که در قسمت بالای سمت راست شکم ایجاد می شود ، می تواند خفیف تا شدید باشد. در حالی که سنگ کیسه صفرا یک علت شایع است ، اما برای رد سایر مشکلات باید به پزشک خود مراجعه کنید. برای دردهای خفیف ، داروهای ضد درد بدون نسخه می تواند سریعترین تسکین را ارائه دهد. در دراز مدت ، تغییرات رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. برای درد شدید یا درد همراه با تب یا زردی ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
مراحل
قسمت 1 از 3: دریافت مسکن سریع
مرحله 1. طبق دستورالعمل از مسکن بدون نسخه استفاده کنید
معمولاً یک مسکن بدون نسخه ، مانند استامینوفن ، بهترین و فوری ترین روش برای کنترل درد است. استامینوفن می تواند باعث آسیب کبدی شود ، بنابراین قبل از مصرف آن مطمئن شوید که درد شما مربوط به کبد شما نیست.
- شما فقط باید با مشورت پزشک خود از NSAID مانند آسپرین یا ایبوپروفن استفاده کنید. این داروها می توانند معده شما را ناراحت کرده و در نهایت درد کیسه صفرا را بدتر کنند.
- اگر داروهای بدون نسخه موثر نباشند ، پزشک ممکن است داروی ضد اسپاسم تجویز کند که کیسه صفرا را آرام می کند.
- طبق تجویز پزشک یا طبق دستورالعمل برچسب ، هر دارویی مصرف کنید.
مرحله 2. کمپرس گرم را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید
برای تسکین فوری ، یک بطری آب گرم ، یک پد گرم کننده یا کمپرس گرم خریداری شده در فروشگاه را در یک پارچه بپیچید. آن را به قسمت بالای شکم راست خود بمالید و 20 تا 30 دقیقه در محل خود نگه دارید.
پس از استفاده از کمپرس گرم بایستید و سعی کنید قدم بزنید. آن را هر 2 تا 3 ساعت در طول شعله ور شدن بمالید
مرحله 3. از کمپرس گرم روغن کرچک استفاده کنید
برای ایجاد کمپرس روغن کرچک ، یک پارچه تمیز را در روغن کرچک خالص خیس کنید ، آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید ، سپس آن را با پلاستیک بپوشانید. کمپرس گرم را به مدت 30 دقیقه روی پلاستیک نگه دارید تا درد و التهاب تسکین یابد.
یکبار در روز به مدت 3 روز از روغن کرچک گرم استفاده کنید
مرحله 4. یک چای زردچوبه درست کنید
می توانید یک قطعه ریشه زردچوبه به قطر 5.1 سانتیمتر برش دهید و برش ها را در یک قابلمه آب بجوشانید تا چای درست شود. از طرف دیگر ، می توانید روزانه 1000 تا 2500 میلی گرم زردچوبه مصرف کنید. در میان سایر شرایط پزشکی ، زردچوبه برای تسکین مشکلات کیسه صفرا استفاده می شود.
- در حالی که به طور کلی بی خطر است ، قبل از استفاده از چای زردچوبه یا مکمل زردچوبه به شکل قرص ، هنوز باید با پزشک خود مشورت کنید.
- زردچوبه و سایر گیاهان ممکن است کیسه صفرا را به سرعت تخلیه کنند. در حالی که این افزایش جریان صفرا ممکن است به تسکین درد کمک کند ، می تواند منجر به انسداد مجاری صفراوی یا عوارض دیگر شود. با پزشک خود مشورت کنید تا در امان باشید.
مرحله 5. قبل از استفاده از گیاهان دارویی ، مکمل ها و پاک کننده ها از پزشک خود سوال کنید
تعدادی درمان خانگی برای درد کیسه صفرا وجود دارد ، اما اکثر آنها با شواهد علمی تایید نمی شوند. علاوه بر این ، برخی از گیاهان و مکمل ها می توانند بیماری کیسه صفرا را تشدید کنند ، سایر شرایط پزشکی را بدتر کنند و با داروها تداخل داشته باشند.
- خار خار ، نعناع ، کاسنی و سایر گیاهان ظاهراً درد مربوط به سنگ کیسه صفرا را تسکین می دهد. با این حال ، آنها همچنین ممکن است باعث انسداد مجاری صفراوی و سایر عوارض شوند.
- شاید شنیده باشید که سرکه سیب و روغن زیتون برای کیسه صفرا مفید است ، اما این ادعاها پشتیبانی نمی شود. علاوه بر این ، جایگزینی غذاهای جامد با پاک کننده های مایع می تواند سنگ صفرا را بدتر کند.
- برخی از مردم برای پاکسازی سیستم گوارشی خود از آب نمک می نوشند ، اما این بی خطر نیست و باید از آن اجتناب کرد.
مرحله 6. مشکلات مربوط به گوارش را با بتائین هیدروکلراید برطرف کنید
در حالی که هیدروکلراید مکمل به طور مستقیم بر کیسه صفرا تأثیر نمی گذارد ، می تواند به بهبود هضم و تسکین علائم مرتبط مانند نفخ ، آروغ زدن و تهوع کمک کند. دوز استاندارد حداقل 600 میلی گرم بتائین هیدروکلراید با هر وعده غذایی است.
- می توانید بتائین هیدروکلراید بدون نسخه را به صورت آنلاین یا در داروخانه محلی خود پیدا کنید.
- از پزشک خود بپرسید که آیا هیدروکلراید مکمل برای شما مناسب است یا خیر. اگر سابقه سوزش سر دل ، رفلاکس اسید ، ورم معده یا زخم معده دارید ، آن را مصرف نکنید. در صورت احساس سوزش در معده ، استفاده از آن را متوقف کنید.
قسمت 2 از 3: ایجاد تغییرات در رژیم غذایی
مرحله 1. حداقل 8 فنجان (1.9 لیتر) آب در روز بنوشید
آب برای سلامت کلی شما عالی است و می تواند به بدن شما در تجزیه مواد تشکیل دهنده سنگ کیسه صفرا کمک کند. اگر اسهال مربوط به مشکلات کیسه صفرا را تجربه می کنید ، مهم است که هیدراته بمانید.
در حالی که 8 فنجان (1.9 لیتر) یک دستورالعمل کلی است ، شما باید در هوای گرم یا هنگام ورزش بیشتر بنوشید. اگر زیاد عرق می کنید یا بیرون از خانه در گرما کار می کنید ، سعی کنید 16 تا 32 گرم اونس (470 تا 950 میلی لیتر) در ساعت بنوشید
مرحله 2. غذاهای پر فیبر مانند میوه ، سبزیجات و غلات کامل بخورید
فیبر به کاهش میزان کلسترول در صفرا کمک می کند ، که می تواند از تشکیل سنگ صفرا جلوگیری کند. منابع خوب فیبر شامل میوه ها و سبزیجات خام (به ویژه سبزیجات برگ دار) ، عدس ، برنج قهوه ای و ماکارونی غلات کامل ، نان و غلات است.
اگر اخیراً جراحی کیسه صفرا انجام داده اید یا رژیم خاصی دارید ، با پزشک خود در مورد میزان مصرف فیبر بی خطر مشورت کنید
مرحله 3. مصرف مرکبات و سایر منابع ویتامین C را افزایش دهید
ویتامین C ممکن است کلسترول را برای بدن راحت تر حل کند ، که می تواند از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری کند. حداقل 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنید. این مقدار تقریبی موجود در یک لیوان آب پرتقال یا یک پرتقال متوسط است ، بنابراین برآوردن نیاز روزانه شما آسان است.
- منابع ویتامین C شامل مرکبات دیگر مانند گریپ فروت و همچنین کیوی ، توت فرنگی و فلفل دلمه ای قرمز و سبز است.
- همچنین می توانید از پزشک خود در مورد مصرف روزانه مکمل ویتامین C بپرسید. به خاطر داشته باشید که بدن شما مواد مغذی را بهتر از مکمل ها از غذاها جذب می کند.
مرحله 4. مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده و قندهای اضافی را محدود کنید
کربوهیدرات های تصفیه شده شامل غلات کامل مانند نان سفید ، برنج سفید و آرد سفید است. در حالی که قندهای طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات خوب هستند ، باید سعی کنید از مصرف اقلام حاوی قندهای اضافی مانند آب نبات ، شیرینی و نوشابه خودداری کنید.
کربوهیدراتهای تصفیه شده و قندهای اضافی با افزایش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا همراه است
مرحله 5. به دنبال چربی ها و روغن های سالم باشید
اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های اشباع نشده گزینه های سالم تری نسبت به روغن های هیدروژنه و چربی های ترانس هستند. منابع چربی ها و روغن های سالم شامل ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، آووکادو و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا است. چربی ها و روغن ها باید حدود 20 of از کالری روزانه شما یا حدود 44 گرم برای یک رژیم 2000 کالری را شامل شوند.
- چربی های سالم مهم هستند ، زیرا حذف چربی از رژیم غذایی شما می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد.
- در حالی که چربی های سالم مهم هستند ، اجتناب از چربی های بد مانند چربی های اشباع و ترانس نیز ضروری است ، زیرا آنها می توانند کیسه صفرا را تحریک کنند و می توانند هر دردی را که در حال حاضر احساس می کنید افزایش دهند. از غذاهای سرخ شده ، غذاهای تهیه شده با مارگارین ، برش های چرب گوشت گاو و گوشت خوک ، پوست مرغ ، گوشت خوک و سایر چربی های بد اجتناب کنید.
- علاوه بر این ، برچسب های خود را برای محتوای کلسترول رژیم غذایی بررسی کنید. اکثر بزرگسالان نباید بیش از 300 میلی گرم کلسترول غذایی در روز مصرف کنند. در برخی موارد ، پزشک ممکن است مقدار روزانه 100 میلی گرم یا کمتر را توصیه کند.
مرحله 6. از پرهیز از وعده های غذایی یا رژیم های تصادفی خودداری کنید
خوردن وعده های غذایی در فواصل منظم بسیار مهم است. وقتی بدن شما برای مدت طولانی بدون غذا می ماند ، کبد شما کلسترول اضافی را به صفرا ترشح می کند که می تواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شود.
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید ، کاهش تدریجی وزن می تواند برای کیسه صفرا مفید باشد. سعی کنید بیش از 5 تا 10 درصد وزن اولیه خود را در یک دوره 6 ماهه کاهش دهید
قسمت 3 از 3: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. برای علائم مداوم یا شدید به پزشک مراجعه کنید
اگر درد خفیف در قسمت فوقانی راست شکم بیش از چند روز طول کشید ، با پزشک خود وقت بگیرید. برای علائم جدی ، به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
- علائم جدی شامل درد شدیدی است که نمی توانید معده خود را بنشینید یا حرکت دهید ، تب ، لرز و زردی پوست یا چشم ها.
- اگر مشکوک به مشکلات کیسه صفرا هستید ، قبل از اقدام به درمان خود به تنهایی باید با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. برای تهیه برنامه درمانی مناسب با پزشک خود کار کنید
در مورد علائم ، سابقه بیماری و هرگونه دارویی که مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید. به آنها اجازه دهید آزمایش هایی مانند آزمایش خون و اسکن تصویربرداری انجام دهند. این آزمایشات به پزشک کمک می کند تا تشخیص دقیقی بدهد و بهترین دوره درمان را ارائه دهد.
- در حالی که سنگ کیسه صفرا یک علت شایع درد در قسمت بالای سمت راست شکم است ، علائم شما ممکن است مربوط به عفونت ، انسداد مجاری صفراوی یا سایر موارد باشد.
- گزینه های درمانی سنگ کیسه صفرا و انسداد صفرا شامل برداشتن کیسه صفرا ، برداشتن سنگ از طریق آندوسکوپی (غیر جراحی) ، داروهایی که سنگ ها را حل می کند ، و درمان با موج صوتی که باعث تجزیه سنگ ها می شود.
- اگر عفونت کیسه صفرا دارید ، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. برای عفونت شدید ، کیسه صفرا باید برداشته شود.
مرحله 3. دستورالعمل های مراقبت های بعد از پزشک را دنبال کنید
در صورت نیاز به جراحی ، باید طبق دستور پزشک از محل جراحی مراقبت کنید. در حالی که ممکن است تا یک هفته در بیمارستان بمانید ، بسیاری از افراد ظرف یک روز از عمل مرخص می شوند.
- پس از عمل جراحی ، پزشک ممکن است شما را تحت رژیم مایع قرار دهد تا به کیسه صفرا کمک کند تا استراحت کند. برای درمان های جراحی و غیر جراحی ، احتمالاً باید به طور نامحدود به رژیم غذایی مناسب کلسترول پایین و کیسه صفرا پایبند باشید.
- بعد از عمل جراحی کیسه صفرا ، ممکن است دفعات بیشتری مدفوع و اسهال را تجربه کنید. تغییرات در مدفوع معمولاً موقتی است.
غذاها ، گیاهان دارویی و مکمل هایی که باید بخورید و پرهیز کنید
غذاهای مفید برای تسکین درد کیسه صفرا
پشتیبانی از wikiHow و همه نمونه ها را باز کنید.
غذاهایی که برای تسکین درد کیسه صفرا باید از آنها اجتناب کرد
پشتیبانی از wikiHow و همه نمونه ها را باز کنید.
گیاهان دارویی و مکمل هایی که به درد کیسه صفرا کمک می کنند
پشتیبانی از wikiHow و همه نمونه ها را باز کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از جمله دیگر مزایای سلامتی ، ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل می تواند خطرات سنگ کیسه صفرا و بیماری کیسه صفرا را کاهش دهد.
- اگر سابقه درد کیسه صفرا دارید ، از هرگونه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی که باعث کاهش سریع وزن می شود خودداری کنید زیرا این امر خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد.
هشدارها
- اگر درد شما بیش از 6 ساعت طول می کشد ، باعث تب یا استفراغ می شود یا به حدی شدید است که مانع عملکردهای طبیعی می شود ، بلافاصله به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
- قبل از تلاش برای تسکین درد کیسه صفرا به تنهایی با پزشک خود مشورت کنید. سنگ کیسه صفرا ، عفونت یا انسداد مجاری صفراوی ممکن است نیاز به مراقبت فوری پزشکی داشته باشد.
