4 راه برای رهایی از درد معده

فهرست مطالب:

4 راه برای رهایی از درد معده
4 راه برای رهایی از درد معده

تصویری: 4 راه برای رهایی از درد معده

تصویری: 4 راه برای رهایی از درد معده
تصویری: درمان رفلاکس معده در خانه - Acid Reflux Treatment at Home - EN RU Sub 4k 2024, مارس
Anonim

معده درد یک مشکل شایع است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله سوء هاضمه ، مسمومیت غذایی ، سندرم روده تحریک پذیر و بسیاری دیگر. اگر درد دارید ، درمان های زیادی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. آنها شامل درمان های ساده و داروهای خانگی رایج ، و همچنین داروها و مراقبت های پزشکی هستند. با کمی آزمایش و خطا ، باید بتوانید درد معده خود را به طور م treatثر درمان کرده و ناراحتی خود را از بین ببرید.

مراحل

روش 1 از 4: استفاده از درمانهای ساده

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 1
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 1

مرحله 1: مقدار مکرر و مقدار کمی آب بنوشید

در برخی موارد ، ناراحتی معده به سادگی می تواند ناشی از کم آبی بدن باشد. اگر این مورد در مورد شما صادق است ، نوشیدن آب به سرعت به شما آب رسانی می کند و معده شما را ته نشین می کند. با این حال ، شما باید آب را به آرامی بنوشید ، تا معده شما بتواند آن را به راحتی پردازش کند.

  • اگر معده درد همراه با اسهال باشد ، این امر بسیار مهم است. اسهال باعث می شود مایعات را به سرعت از دست بدهید و بنابراین باید آنها را جایگزین کنید.
  • پیشنهاد می شود روزانه حدود 3 لیتر (110 گرم اونس ؛ 100 گرم اونس) آب بنوشید تا هیدراته بمانید. برای اطمینان از اینکه به اندازه کافی آب می نوشید اما خیلی سریع نیست ، در طول 2 ساعت یک لیوان آب بنوشید.
  • دلیل کم آبی بدن می تواند باعث درد معده شود زیرا هضم را دشوارتر می کند. این به نوبه خود می تواند معده شما را ناراحت کند.

نکته:

همچنین می توانید چای گیاهی یا آب گازدار بنوشید ، که به همان اندازه آب شما را آبرسانی می کند. اکثر نوشیدنی ها با مقدار زیادی شکر اضافه شده یا سایر مواد دیگر به همان اندازه شما را آبرسانی نمی کنند.

رهایی از درد معده بد مرحله 2
رهایی از درد معده بد مرحله 2

مرحله 2. یک پد گرم کننده یا بطری آب گرم به معده خود بمالید

بطری آب گرم خود را با آب داغ از سینک ظرفشویی خود پر کنید یا پد گرمایش را به حالت متوسط تبدیل کنید. بطری یا پد را روی شکم خود قرار دهید ، درست روی پوست یا بالای لباس ، بسته به این که خیلی گرم است و به راحتی به پوست شما نمی رسد.

  • به طور کلی ، پد گرم کننده یا بطری آب گرم را به مدت 15 دقیقه تا یک ساعت قرار دهید. تا زمانی که به وضعیت شما کمک کند و آنقدر داغ نباشد که پوست شما را سوزاند ، استفاده از گرما برای مدت طولانی ایمن است.
  • استفاده از گرما به معده به شل شدن ماهیچه های ناحیه کمک می کند ، بنابراین می تواند هر گونه گرفتگی در حال وقوع را تسکین دهد. همچنین باعث آرامش شما و
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 3
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 3

مرحله 3. کمی استراحت کنید

اگر اجازه دهید بدن شما استراحت کرده و بهبود یابد ، می تواند بسیاری از درمان ها را انجام دهد. در صورت امکان ، چرت بزنید یا به سادگی چشمان خود را ببندید و یک یا دو ساعت استراحت کنید. این به شما امکان می دهد سریعتر بهبود یابید.

در موقعیت راحتی دراز بکشید که علائم شما را افزایش ندهد. در بسیاری از مواقع که معده درد دارید ، بهتر است در حالت نیمه عمودی دراز بکشید. عمیق ماندن به جلوگیری از سوزش سر دل اسیدهای معده کمک می کند

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 4
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 4

مرحله 4. اگر درد می تواند مربوط به یبوست باشد ، معده خود را ماساژ دهید

دراز بکشید و نوک انگشتان خود را به آرامی در ناحیه ای که درد می کند فشار دهید. کل منطقه را با حرکتی دایره ای با فشاری که برای شما راحت است بمالید. پس از چند دقیقه ، درد و ناراحتی شما باید کاهش یابد.

این نوع ماساژ خود می تواند به حرکت محتویات دستگاه گوارش شما کمک کرده و گرفتگی و ناراحتی را کاهش دهد

رهایی از درد معده بد مرحله 5
رهایی از درد معده بد مرحله 5

مرحله 5. میزان خوردن را تعدیل کنید

بسیاری از معده درد در اثر خوردن زیاد غذا ایجاد می شود. اگر مستعد این نوع درد معده هستید ، سعی کنید در هر وعده غذایی کمتر غذا بخورید. این کار فشار کمتری به معده شما وارد می کند و باعث می شود غذای شما راحت تر هضم شود.

  • در واقع می توانید همان مقدار غذا بخورید. فقط باید در طول روز وعده های غذایی کوچک بیشتری بخورید. به عنوان مثال ، به جای خوردن سه وعده غذایی ، سعی کنید 5 وعده غذایی کوچکتر در طول روز بخورید. این امر باعث هضم تدریجی می شود.
  • از غذاهایی که معده شما را ناراحت می کنند خودداری کنید. اگر شروع به مشاهده الگوی زمانی می کنید که غذاهای خاصی می خورید و وقتی معده شما ناراحت می شود ، سعی کنید از خوردن این غذاها اجتناب کنید. غذاهای رایج که می توانند معده برخی افراد را تحریک کنند شامل غذاهای تند (مانند فلفل تند) ، غذاهای اسیدی (مانند گریپ فروت) و سبزیجات خام (مانند کلم بروکلی خام) است.

روش 2 از 4: استفاده از داروهای خانگی متداول

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 6
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 6

مرحله 1: یک کیک زنجبیل یا چای زنجبیل میل کنید

نوشیدن چای یا نوشیدنی گازدار که حاوی زنجبیل است می تواند به سرعت درد معده شما را از بین ببرد. با این حال ، آن را خیلی سریع نخورید. آن را جرعه جرعه بنوشید تا شکم شما بیش از حد تحت فشار قرار نگیرد.

زنجبیل عنصر زنجبیل و چای زنجبیل است که به آرامش معده کمک می کند. این به این دلیل است که دارای خواص ضد التهابی طبیعی است و اسید معده را کاهش می دهد

نکته:

به مواد تشکیل دهنده زنجبیل یا چای زنجبیل خود نگاه کنید و مطمئن شوید که حاوی زنجبیل واقعی است. زنجبیل مصنوعی همان تأثیر زنجبیل واقعی را نخواهد داشت.

رهایی از درد معده بد مرحله 7
رهایی از درد معده بد مرحله 7

مرحله 2. حمام نمک اپسوم بگیرید

اگر شک دارید که معده درد شما ناشی از یبوست است ، نمک اپسوم (حمام منیزیم می تواند درد و ناراحتی شما را تسکین دهد و دوباره باعث حرکت دستگاه گوارش شود. حمام خود را با آب گرم پر کنید و 1 1/2 فنجان نمک اپسوم به آن اضافه کنید. سپس می توانید تا زمانی که حمام گرم است ، خیس کنید.

نمک های اپسوم یک ملین اسمزی هستند. آنها به بدن شما در انتقال مایعات به داخل روده کمک می کنند ، که به دستگاه گوارش شما کمک می کند دوباره شروع به کار کند

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 8
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 8

مرحله 3. غذاهایی بخورید که اسید معده شما را کاهش دهد

بسیاری از معده درد به دلیل داشتن بیش از حد اسید معده ایجاد می شود. می توانید از مواد غذایی برای خنثی سازی اسیدهای معده استفاده کنید که ممکن است باعث ناراحتی شما شود. برخی از غذاهایی که باید بخورید عبارتند از:

  • بلغور جو دوسر
  • ماست و سایر محصولات لبنی پرورده
  • کراکر
  • نان
  • میوه های غیر مرکباتی مانند سیب ، انگور و گلابی
  • سبزیجات پخته شده شامل لوبیا سبز ، کلم بروکلی ، مارچوبه ، گل کلم و سبزیجات برگ دار

روش 3 از 4: مصرف داروهای بدون نسخه

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 10
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 10

مرحله 1. یک داروی بدون نسخه که ناراحتی معده را درمان می کند ، دریافت کنید

این داروها به طور معمول دارای بیسموت ساب سالیسیلات هستند که با محافظت از پوشش معده ، حالت تهوع و اسهال را درمان می کند. هنگامی که این مشکلات درمان شوند ، ممکن است درد معده شما نیز برطرف شود.

  • دستورالعمل دوز مصرفی روی بسته بندی را دنبال کنید.
  • به طور معمول انواع مختلفی از این داروها در اکثر داروخانه ها ، خواربارفروشی ها و فروشگاه های بزرگ موجود است.
رهایی از درد معده بد مرحله 11
رهایی از درد معده بد مرحله 11

مرحله 2. اسید معده خود را با داروی کاهنده اسید کاهش دهید

در بسیاری از موارد ، معده درد ناشی از تولید بیش از حد اسید معده است. یک آنتی اسید بدون نسخه مصرف کنید تا ببینید آیا این باعث ناراحتی شما می شود یا خیر.

آنتی اسیدها در همه داروخانه ها ، خواربارفروشی ها و فروشگاه های بزرگ موجود است

نکته:

اگر هیچ آنتی اسید ندارید ، می توانید مخلوطی از جوش شیرین و آب بنوشید تا اسید معده شما کاهش یابد. 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و سپس بنوشید. این مخلوط طعم خوبی نخواهد داشت اما اسید معده شما را کاهش می دهد.

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 12
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 12

مرحله 3. از داروهایی که می توانند معده شما را بیشتر ناراحت کنند اجتناب کنید

به عنوان مثال ، در حالی که ممکن است به دلیل درد معده احساس ناراحتی و درد داشته باشید ، بهتر است برای تسکین درد از مسکن های معمولی استفاده نکنید. بسیاری از مسکن های رایج بدون نسخه ، مانند ایبوپروفن ، می توانند باعث ناراحتی معده شوند حتی زمانی که شکم شما در حالت فوق العاده قرار دارد ، بنابراین می توانند معده شما را حتی بدتر کنند.

اگر ناراحتی معده شما آنقدر دردناک است که نمی توانید آن را تحمل کنید ، باید تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید

روش 4 از 4: تصمیم گیری در مورد زمان دریافت مراقبت های پزشکی

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 13
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 13

مرحله 1. درصورت م treatmentsثر نبودن درمان های خانگی ، مشاوره پزشکی بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید

اگر معده درد شدیدی دارید که باعث درد شدید می شود و با هیچ درمانی نمی توان آن را کاهش داد ، وقت آن است که از مراقبت های پزشکی حرفه ای استفاده کنید. پزشک شما می تواند درد شما را مدیریت کند و بفهمد چه چیزی باعث ایجاد آن شده است.

اگر درد زیادی دارید و مطب پزشک شما بسته است ، برای دریافت خدمات درمانی به اورژانس مراجعه کنید. برخی از بیماریهای جدی جدی وجود دارد که به عنوان یک علامت درد معده دارند ، مانند بیماری کیسه صفرا ، بنابراین اگر ناراحتی شما ادامه پیدا کرد ، درمان مهم است

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 14
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 14

مرحله 2. اگر معده درد ناگهانی و غیرمنتظره ظاهر شد ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید

در بیشتر موارد ، شما تا حدی می دانید که چرا درد دارید. به عنوان مثال ، شما یک شام بزرگ خوردید یا سابقه مشکلات گوارشی دارید. با این حال ، اگر نمی دانید چرا احساس ناراحتی شدید می کنید ، با پزشک خود تماس بگیرید.

درد ناگهانی معده با بیماری های جدی مانند آپاندیسیت ، سنگ کلیه ، سنگ کیسه صفرا و دیورتیکولیت همراه است

نکته:

اگر به خط کمک پزشکی دسترسی دارید ، زمان مناسبی برای تماس با آنها است. پرستار یا سایر پزشکان متخصص در خط می توانند به شما در ارزیابی مشکل کمک کنند و تصمیم بگیرند که آیا باید به پزشک مراجعه کنید یا به اورژانس.

خلاص شدن از شر معده بد مرحله 15
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 15

مرحله 3. در صورت بروز علائم شدید اضافی با پزشک خود تماس بگیرید

در حالی که درد معده می تواند دلیل کافی برای مراجعه به پزشک باشد ، داشتن علائم اضافی باید شما را سریعتر به سمت کمک پزشکی سوق دهد ، زیرا می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی پزشکی باشد. در صورت داشتن هر یک از این علائم علاوه بر معده درد ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

  • تب
  • مدفوع خونی یا استفراغ
  • سرگیجه یا سبکی سر
  • درد بازو
  • توده ای در شکم یا معده
  • مشکل در بلع
  • درد هنگام ادرار کردن
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 16
خلاص شدن از شر معده بد مرحله 16

مرحله 4. اگر معده درد شما دو یا سه روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید

با مطب پزشک خود تماس بگیرید و قرار ملاقات بگذارید تا در اسرع وقت ملاقات کنید. معده درد شدید که چند روز طول می کشد معمولاً ناشی از بلعیدن یا مسمومیت غذایی نیست. در عوض ، به احتمال زیاد علت برای درمان نیاز به درمان دارد.

توصیه شده: