تصلب شرایین یک بیماری است که هنگامی رخ می دهد که عروق آسیب دیده و مسدود می شوند ، اغلب در نتیجه تجمع پلاک روی دیواره شریان ها. شما می توانید برخی از موارد تصلب شرایین را با تغییر شیوه زندگی که قلب شما را سالم تر و قوی تر می کند ، درمان کنید. با این حال ، در موارد شدیدتر ، ممکن است برای درمان تصلب شرایین و علائم مربوطه به دارو و/یا جراحی نیاز داشته باشید.
مراحل
روش 1 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی برای درمان تصلب شرایین
مرحله 1. رژیم مدیترانه ای را رعایت کنید
در حالی که علت دقیق تصلب شرایین همیشه مشخص نیست ، کلسترول بالا ، فشار خون بالا و قند خون بالا به دلیل رژیم غذایی ناسالم همگی در آسیب عروق و تجمع پلاک نقش دارند. رژیم مدیترانه ای یک راه سالم و متعادل برای بهبود سلامت قلب و درمان تصلب شرایین است.
- بر خوردن غذاهایی که دارای فیبر زیاد و کلسترول ، چربی ، قند و سدیم کم هستند ، مانند گوشت بدون چربی ، غلات کامل و میوه ها و سبزیجات تمرکز کنید.
- چربی های سالم مانند روغن زیتون ، آووکادو ، آجیل ، دانه ها و ماهی های روغنی (مانند ماهی قزل آلا) سرشار از چربی های اشباع نشده هستند و می توانند سطح کلسترول بد خون شما را پایین نگه دارند.
مرحله 2. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید
سعی کنید حداقل 40 دقیقه 3 یا 4 روز در هفته ورزش کنید. ورزش منظم می تواند به کاهش فشار خون و سوزاندن چربی بدن کمک کند ، که هر دو به پیشگیری و درمان تصلب شرایین کمک می کند.
- ورزش همچنین می تواند به کاهش سطح کلسترول بد کمک کند ، که می تواند تجمع عروق را کاهش داده و تصلب شرایین را درمان کند.
- افزایش فعالیت بدنی شما همچنین ممکن است به شما در مدیریت علائم مرتبط با تصلب شرایین مانند درد پا یا قفسه سینه کمک کند.
- اگر به تازگی ورزش منظمی کرده اید ، ممکن است بخواهید با ورزش راحت تری مانند پیاده روی شروع کنید. ثابت شده است که پیاده روی در درمان تصلب شرایین مفید است و می تواند به شما در تقویت استقامت برای تمرین انواع دیگر ورزش های سخت تر مانند دویدن کمک کند.
مرحله 3. برای کنترل وزن به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید
اگر اضافه وزن دارید یا شاخص توده بدنی (BMI) بالایی دارید ، یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا نحوه کاهش وزن را به روش سالم تشخیص دهید. کاهش وزن می تواند با کاهش کلسترول و بهبود سلامت کلی قلب ، به شما کمک کند تا رسوب پلاک در عروق را کاهش داده یا متوقف کنید.
- اگر از وزن مناسبی برخوردار هستید و با تصلب شرایین روبرو هستید ، یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کرده و بر ایجاد تغییرات دیگر در شیوه زندگی مانند تغذیه سالم و ورزش منظم تمرکز کنید.
- BMI 18.5 تا 24.9 سالم تلقی می شود.
مرحله 4. برای کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین ، 7 تا 8 ساعت بخوابید
اگر به اندازه کافی نمی خوابید ، تغییر عادات خواب شما ممکن است به جلوگیری از تصلب شرایین کمک کند و همچنین از بدتر شدن تصلب شرایین جلوگیری می کند. خوابیدن 7 تا 8 ساعت نیز به بدن زمان می دهد تا بهبود یابد و جوان شود و به شما در حفظ عادات سالم کمک می کند که می تواند به درمان تصلب شرایین شما کمک کند.
مرحله 5. برای حفظ سلامت قلب و عروق خود از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن نه تنها احتمال ابتلا به آترواسکلروز را افزایش می دهد ، بلکه می تواند تصلب شرایین موجود شما را بسیار بدتر کند. سیگار کشیدن و استنشاق دود دست دوم می تواند کلسترول خوب شما را کاهش داده ، فشار خون شما را بالا ببرد و به قلب و عروق شما آسیب برساند که همه اینها در تصلب شرایین نقش دارند.
- در حالی که کمتر از دود سیگار در مورد تأثیر دود سیگار و لوله بر تصلب شرایین شناخته شده است ، همه انواع دود حاوی مواد شیمیایی مضر هستند که خطر ابتلا به تصلب شرایین و سایر مسائل مربوط به قلب را افزایش می دهند.
- از جوول و سایر انواع بخار دخانیات خودداری کنید ، زیرا در هر استنشاق مقادیر زیادی نیکوتین و تنباکو دارند.
روش 2 از 3: مصرف دارو برای کمک به تصلب شرایین
مرحله 1. از استاتین ها برای کاهش کلسترول بد استفاده کنید
اگر نمی توانید تصلب شرایین را درمان کرده و کلسترول بد خود را با رژیم غذایی ، ورزش و کنترل وزن کاهش دهید ، پزشک ممکن است داروی کلسترول تجویز کند. استاتین ها رایج ترین نوع دارو برای کاهش کلسترول هستند.
- بیشتر استاتین ها با مسدود کردن آنزیم کبدی که باعث تولید کلسترول در بدن شما می شود ، عمل می کنند.
- میزان و دفعات مصرف استاتین بستگی به داروی خاص و همچنین شدت بیماری دارد ، بنابراین مطمئن شوید که برای دستورالعمل با پزشک خود مشورت کنید.
- این محاسبه کننده خطر آنلاین Statin Choice را با پزشک خود امتحان کنید تا نیاز خود را به داروهای کلسترول مشخص کنید:
مرحله 2. مهار کننده های ACE ، مسدود کننده های کانال کلسیم یا دیورتیک ها را امتحان کنید
در صورت ابتلا به تصلب شرایین و فشار خون بالا ، پزشک ممکن است یک مهار کننده ACE (مهار کننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین) ، مسدود کننده کانال کلسیم یا داروهای دیورتیک تجویز کند. مهارکننده های ACE ، مسدود کننده های کانال کلسیم و داروهای دیورتیک ممکن است با کاهش فشار خون ، به کاهش پیشرفت تصلب شرایین کمک کنند. این داروها همچنین ممکن است به کاهش خطر حمله قلبی در نتیجه تصلب شرایین کمک کنند.
بلوک های کانال کلسیم نیز ممکن است برای کمک به درمان آنژین (یا درد قفسه سینه) در نتیجه آترواسکلروز مورد استفاده قرار گیرد
مرحله 3. در صورت تجویز پزشک مسدود کننده های بتا
اگر پزشک شما تصور می کند که شما مبتلا به تصلب شرایین با تصویربرداری یا تمرین (کاتتریزاسیون قلبی) هستید ، ممکن است داروهای مسدود کننده بتا تجویز کند. با این حال ، به طور معمول مسدود کننده های بتا یک داروی خط 3 یا 4 هستند ، به این معنی که پزشک شما ابتدا گزینه های دیگر را امتحان می کند. مسدود کننده های بتا برای کاهش فشار خون ضربان قلب شما را کند کرده و با باز شدن رگ های خونی می توانند به افزایش جریان خون شما کمک کنند.
مسدود کننده های بتا همچنین می توانند برخی از علائم و اثرات احتمالی تصلب شرایین مانند درد قفسه سینه و حملات قلبی را درمان کنند
روش 3 از 3: درمان آترواسکلروز شدید با جراحی
مرحله 1. در صورت انسداد شریان شدید ، از یک استنت استفاده کنید
اگر تصلب شرایین شدید باشد ، پزشک ممکن است تشخیص دهد که شما باید استنت را با عمل جراحی وارد شریان مسدود شده یا تا حدی مسدود کنید. استنت یک لوله مشبک است که می تواند در شریان شما باقی بماند تا به باز نگه داشتن و جلوگیری از انسداد شریان کمک کند.
- هنگامی که استنت در شریان شما وارد می شود ، جراح شما ابتدا روشی به نام آنژیوپلاستی کرونر را انجام می دهد تا شریان مسدود شده را باز کند. سپس جراح استنت را وارد می کند تا شریان شما پس از اتمام عمل باز بماند.
- در حالی که هنگام عادت به استنت ممکن است کمی فشار یا ناراحتی جزئی احساس کنید ، جراحی آنژیوپلاستی و قرار دادن استنت نسبتاً معمول است و نباید باعث درد شدید یا شدید شود.
مرحله 2. برای برداشتن تجمع از شریان به مغز ، یک عمل جراحی آندارترکتومی کاروتید انجام دهید
اگر پزشک تشخیص دهد که تجمع پلاک در سرخرگ های شما با تغییر شیوه زندگی یا مصرف دارو برطرف نمی شود ، ممکن است به شما توصیه کند که برای برداشتن پلاک از طریق عروق ، جراحی انجام دهید. پزشکان اغلب به بیمارانی که علائمی از خود نشان نمی دهند ، عمل جراحی را توصیه نمی کنند. با این حال ، اگر دیواره شریان منتهی به مغز شما دارای پلاک های زیادی باشد (تنگی کاروتید درجه بالا) ، علائم را نشان می دهید و امید به زندگی بیش از 5 سال دارید ، پزشک ممکن است اندارترکتومی را توصیه کند.
- پس از انجام عمل اندارترکتومی ، پزشک شما به احتمال زیاد شما را به مدت 48 ساعت در بیمارستان نگه می دارد تا بهبود یابید و فشار خون و ضربان قلب شما را کنترل کند. اگر در دوران نقاهت احساس درد کردید ، پزشک ممکن است برای کنترل هرگونه ناراحتی مسکن تجویز کند.
- پس از عمل جراحی اندارترکتومی ، اگر ممکن است یک ماه طول بکشد تا بهبودی حاصل شود.
- اندارترکتومی اغلب بر روی شریان های گردن انجام می شود. این عمل اندارترکتومی کاروتید نامیده می شود.
- اندارترکتومی می تواند با بازگرداندن جریان خون نامحدود به مغز از سکته جلوگیری کند. متأسفانه هنوز بعد از عمل سکته مغزی وجود دارد.
مرحله 3. در مورد جراحی بای پس سوال کنید تا جریان خون در اطراف شریان مسدود شده جریان یابد
در جراحی پیوند بای پس عروق کرونر (CABG) ، جراح از یک شریان یا ورید سالم از قسمت دیگر بدن شما برای دور زدن شریان مسدود شده استفاده می کند. شریان یا ورید خون را به سمت اطراف شریان مسدود شده هدایت می کند ، که جریان خون را در بدن شما بهبود می بخشد.
- CABG همچنین ممکن است به تسکین درد قفسه سینه ناشی از تصلب شرایین کمک کند. CABG همچنین می تواند از حمله قلبی به دلیل تصلب شرایین جلوگیری کند.
- در طول عمل جراحی بای پس برای تصلب شرایین ، به احتمال زیاد بیهوشی عمومی برای شما انجام می شود. بیهوشی خطرات مختلفی دارد ، بنابراین قبل از عمل حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- زمان بهبودی برای جراحی بای پس برای درمان تصلب شرایین می تواند از چند هفته تا چند ماه متغیر باشد. در اکثر موارد ، بیماران می توانند پس از حدود 4 تا 6 هفته به سر کار بازگردند.
