عفونت مجاری ادراری زمانی رخ می دهد که باکتری ها (معمولاً از پرینه) از طریق مجرای ادراری به مثانه می رسند. عفونت می تواند خود به خود ایجاد شود ، اما مقاربت جنسی ، استفاده از دیافراگم و تکرر ادرار نیز خطر ابتلا به عفونت ادراری را در زنان افزایش می دهد. این باکتری باعث التهاب در مجرای ادرار و مثانه می شود که می تواند منجر به درد خفیف یا شدید شود. شروع ناگهانی علائم ممکن است شامل مشکل در دفع ادرار ، فوریت ، افزایش دفعات ، سنگینی در ناحیه زیر شکم ، ادرار کدر و گاهی خونی باشد. تب در UTI شایع نیست ، اما ممکن است. مسکن ها و سایر تکنیک های مدیریت درد فقط می توانند در کوتاه مدت کمک کنند ، بنابراین روش های درمان UTI شما در مدیریت درد بیشتر از داروهای ساده مفید است. در حالی که منتظر ملاقات با پزشک خود هستید ، یاد بگیرید که چگونه درد UTI را کاهش دهید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از مایعات
مرحله 1. مایعات فراوان بنوشید
نوشیدن مایعات بیشتر به شما کمک می کند تا باکتری ها را از مثانه و مجرای ادرار خود دفع کرده و از بدتر شدن UTI خود جلوگیری کنید. این می تواند ناراحتی یا درد ناشی از ادرار را کاهش دهد.
- مایعات کافی بنوشید تا ادرارتان زرد روشن شود. ممکن است ادرار بدون توجه به میزان نوشیدنی شما شفاف نباشد و در عوض از عفونت یا خونریزی خفیف کدر شود. برای ادرار به رنگ زرد کاهی روشن تلاش کنید.
- نوشیدن مایعات فراوان همچنین باکتری ها را از مثانه شما بیرون می کشد و به تسریع روند بهبود کمک می کند.
مرحله 2. از چهار C فاصله بگیرید
برخی از غذاها باعث تحریک مثانه شما می شوند و شما را مجبور به دفع ادرار بیشتر می کند. سعی کنید از چهار C اجتناب کنید: کافئین ، نوشیدنی های گازدار ، شکلات و مرکبات.
در حالی که UTI دارید ، این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. پس از از بین رفتن درد و تمایل به تکرر ادرار ، آنها را به آرامی وارد رژیم غذایی خود کنید
مرحله 3. آب زغال اخته یا زغال اخته بنوشید
قره قاط و زغال اخته برای عفونت مجاری ادراری مفید هستند زیرا حاوی عناصری هستند که به باکتری ها کمک می کند به دیواره های مثانه یا مجرای ادرار نچسبند. این به کاهش التهاب ، عفونت و عفونت های مکرر کمک می کند.
- سعی کنید آب زغال اخته و زغال اخته را تا آنجا که ممکن است با درصد آب تهیه کنید. آب خالص و 100٪ زغال اخته موجود است ، بنابراین سعی کنید آن را پیدا کنید. همچنین به دنبال آب میوه های بدون قند یا شربت ذرت با فروکتوز بالا باشید. کوکتل آب کرن بری می تواند به اندازه 5 juice آب ، اما تا 33 have ، شیرین کننده های مصنوعی یا اضافه شده داشته باشد و به اندازه 100 pure آب خالص زغال اخته یا زغال اخته کمک نمی کند. سعی کنید خالص ترین شکل ممکن را بدست آورید.
- همچنین می توانید عصاره قره قاط را به عنوان مکمل قرص مصرف کنید. اگر می خواهید مقدار قندی را که مصرف می کنید کاهش دهید ، این جایگزین خوبی است. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های مکمل را دنبال کنید.
- در صورت حساسیت به آب قره قاط از مکمل استفاده نکنید. در صورت بارداری ، شیردهی یا برنامه ریزی برای بارداری ، قبل از مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید.
- اگر از داروی رقیق کننده خون مانند وارفارین استفاده می کنید ، مکمل کرن بری مصرف نکنید و یا آب کرن بری نخورید.
- از آب کرنبری و عصاره آن می توان در طول عفونت و به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کرد.
مرحله 4. چای زنجبیل بنوشید
چای زنجبیل می تواند به کاهش التهاب کمک کند. همچنین می تواند به کاهش هرگونه حالت تهوع که احساس می کنید کمک کند. همچنین می توانید مکمل مصرف کنید. پخت و پز با ادویه زنجبیل اثر یک چای یا مکمل را ندارد زیرا مقدار غلیظ یکسانی را ارائه نمی دهد.
- در صورت داشتن شرایط پزشکی یا مصرف دارو قبل از استفاده از زنجبیل در رژیم غذایی خود ، با داروساز یا پزشک مشورت کنید. می تواند با برخی داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد.
- اگر زنجبیل در دوزهای بالا مصرف شود می تواند باعث سوزش سر دل خفیف و اسهال شود. دوز بالا بیش از دو فنجان چای در روز یا بیشتر از مقدار توصیه شده مکمل ها در نظر گرفته می شود.
- اگر سنگ کیسه صفرا دارید ، به زودی جراحی می شوید ، باردار هستید ، شیرده هستید و یا قصد بارداری دارید بدون مشورت با پزشک ، از ریشه زنجبیل ، چای زنجبیل یا مکمل ها استفاده نکنید. اگر اختلال خونریزی دارید یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید ، از ریشه زنجبیل ، چای یا مکمل ها استفاده نکنید.
روش 2 از 4: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. در صورت احساس نیاز ادرار کنید
اگرچه ادرار با UTI می تواند دردناک باشد ، اما در صورت احساس نیاز ، ادرار کنید. اگر مایعات زیادی می نوشید ، احتمالاً باید هر یک یا دو ساعت یکبار ادرار کنید. نگهش ندارید
نگه داشتن ادرار ، باکتری ها را در مثانه نگه می دارد ، که آنها را به تولید مثل تشویق می کند
مرحله 2. از یک پد گرمکن استفاده کنید
برای تسکین درد یا ناراحتی در شکم و کمر ، یک پد گرم کننده روی آن قرار دهید. مطمئن شوید که پد گرمایش گرم است و گرم نیست. آن را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید زیرا می تواند پوست را بسوزاند. یک حوله یا پارچه دیگر بین بسته و پوست خود قرار دهید.
- برای تهیه یک پد گرمکن در خانه ، یک دستمال را خیس کرده و سپس آن را در مایکروویو گرم کنید. پس از بیرون آوردن آن از مایکروویو ، پارچه را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. آن را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.
- بیش از 15 دقیقه استفاده نکنید. می توانید پوست خود را بسوزانید. اگر از تنظیمات بالاتر استفاده می کنید برای زمان کمتری استفاده کنید.
- اگر از پد گرمکن برای تسکین درد UTI در شب استفاده می کنید ، مطمئن شوید که قبل از خواب آن را خاموش کنید.
مرحله 3. حمام جوش شیرین بگیرید
جوش شیرین می تواند درد UTI را کاهش دهد. جوش شیرین را در وان بریزید و آن را با کمی آب پر کنید. باید به اندازه ای باشد که قسمت پایینی و پیشابراه شما پوشانده شود.
همچنین می توانید محصولی بخرید که حمام سیتز نامیده می شود و به طور خاص برای قرار دادن در داخل توالت شما ساخته شده است. اگر نمی خواهید یا زمان حمام کردن در یک وان معمولی را ندارید ، مفید است
مرحله 4. برای اسپاسم مثانه از داروهای بدون نسخه استفاده کنید
داروهای حاوی فنازوپیریدین می تواند به تسکین درد ناشی از اسپاسم مثانه کمک کند ، زیرا آنها می توانند پیشابراه و مثانه را بی حس کرده و از سوزش در هنگام ادرار جلوگیری کنند. یکی از این داروها پیریدیوم است که می توان آن را با دوز 200 میلی گرم سه بار در روز به میزان لازم تا دو روز مصرف کرد. یکی دیگر از داروهای OTC ، Uristat است. این داروها ادرار را قرمز یا نارنجی می کنند.
- توجه داشته باشید که اگر شروع به مصرف داروهای حاوی فنازوپیریدین می کنید ، پزشک شما نمی تواند ادرار شما را برای عفونت مجاری ادراری با استفاده از یک قطره چک چک کند ، زیرا نوار تست نارنجی می شود.
- همچنین می توانید ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن (Aleve) را برای درد مصرف کنید. با این حال ، درد ناشی از ادرار همچنان ادامه خواهد داشت ، زیرا اینها مانند فنازوپیریدین اثر بی حسی ندارند.
- اگر درد شدیدی دارید ، پزشک ممکن است یک داروی ضد درد برای شما تجویز کند. این داروها برای مدت کوتاهی مورد استفاده قرار می گیرند و با آنتی بیوتیک ها ترکیب می شوند ، که پس از شروع مصرف ، درد و نیاز به داروهای مسکن را به سرعت از بین می برد.
روش 3 از 4: جلوگیری از عفونت های مجاری ادراری
مرحله 1. لباس زیر نخی بپوشید
برای جلوگیری از ایجاد عفونت مجاری ادراری ، لباس زیر نخی بپوشید. لباس زیر نایلونی رطوبت را به دام می اندازد و محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم می کند. اگرچه این رشد در خارج از مجرای ادرار و مثانه اتفاق می افتد ، اما باکتری ها می توانند به سمت پیشابراه حرکت کنند.
مرحله 2. از حمام حبابی معطر خودداری کنید
زنان و دختران نباید با صابون حمام حباب دار معطر حمام کنند. صابون حمام حباب دار می تواند باعث التهاب مجرای ادرار شود که می تواند محیط مناسبی برای رشد باکتری ها باشد.
مرحله 3. برای کاهش باکتری های مجرای ادرار پاک کنید
زنان و دختران باید از جلو به عقب دستمال خود را پاک کنند تا باکتری های مدفوع و مقعد شما وارد مجرای ادرار نشوند. مدفوع شما سرشار از باکتری های لازم برای هضم غذا است ، اما نباید وارد مثانه شود.
مرحله 4. بعد از رابطه جنسی ادرار کنید
راه دیگری که باکتری ها می توانند به مجاری ادراری شما وارد شوند ، رابطه جنسی است. برای جلوگیری از تجمع باکتری ها ، بلافاصله بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. با این کار پیشابراه هر گونه باکتری را که ممکن است در حین مقاربت وارد آن شده باشد ، شستشو می دهد.
روش 4 از 4: درک عفونت های دستگاه ادراری
مرحله 1. علائم را بشناسید
برخی از علائم رایج برای عفونت ادراری وجود دارد. این شامل:
- میل شدید یا میل شدید به ادرار مکرر
- احساس سوزش یا سوزش در هنگام ادرار کردن
- دفع مکرر مقدار کمی ادرار
- ادرار قرمز ، صورتی یا کوکاکولا که نشان دهنده وجود خون در ادرار است
- درد لگن در مرکز شکم در اطراف استخوان شرمگاهی در زنان
- ادرار با بوی قوی
مرحله 2. با پزشک تماس بگیرید
برای کاهش احتمال آسیب دائمی ، باید بدانید چه موقع با پزشک تماس بگیرید. مگر اینکه علائم شما در طی 24 ساعت با درمان های خانگی ناپدید شوند ، مراجعه به پزشک برای درمان آنتی بیوتیکی بسیار مهم است. کاهش درد عفونت ادراری به این معنا نیست که شما آن را درمان کرده اید. در صورت عدم مراجعه به پزشک ، ممکن است دچار عفونت کلیه شوید. بیشتر UTI ها خود به خود از بین نمی روند.
- پزشک شما می تواند آنتی بیوتیک هایی را برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده عفونت تجویز کند. کل بطری آنتی بیوتیک را مصرف کنید ، حتی اگر درد و سوزش کاهش یابد ، زیرا رشد باکتری از بین نرفته است.
- اگر علائم در سه روز بهبود نیافت ، با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود مشورت کنید. اگر فعالیت جنسی دارید ممکن است نیاز به معاینه زنان داشته باشید.
مرحله 3. تعیین کنید که آیا عفونت های مکرر دارید یا خیر
برخی از زنان می توانند عفونت های مکرر را تجربه کنند. سه عفونت مجاری ادراری یا بیشتر در گروه عفونت های مکرر طبقه بندی می شوند.
- این می تواند ناشی از عدم تخلیه کامل مثانه در هر بار ادرار کردن باشد. ادراری که بعد از ادرار در مثانه باقی می ماند ، می تواند خطر ابتلا به عفونت های مجاری ادراری را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
- این ممکن است ناشی از ناهنجاری ساختاری در دستگاه ادراری تحتانی باشد. برای بررسی ناهنجاری ها می توانید سونوگرافی یا سی تی اسکن تعیین کنید.
نکات
- عفونت های دستگاه ادراری نسبتاً شایع هستند و می توانند درد و ناراحتی قابل توجهی ایجاد کنند. درمان با آنتی بیوتیک ها معمولاً برای از بین بردن عفونت و کاهش احتمال عوارض مورد نیاز است.
- عفونت ادراری در مردان باید بسیار جدی گرفته شود (از آنجا که آنها بسیار رایج نیستند و ممکن است نشان دهنده مشکلات پزشکی دیگر باشد) و باید توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ارزیابی شود.
