3 راه برای حل مشکلات سینوسی

فهرست مطالب:

3 راه برای حل مشکلات سینوسی
3 راه برای حل مشکلات سینوسی

تصویری: 3 راه برای حل مشکلات سینوسی

تصویری: 3 راه برای حل مشکلات سینوسی
تصویری: حل تابع تریگ با سینوس و کسینوس 2024, مارس
Anonim

مشکلات سینوسی می تواند از یک مزاحمت فصلی تا یک مشکل دردناک باشد که بر برنامه روزانه شما تأثیر می گذارد. از داروهای خانگی گرفته تا داروهای تجویزی ، تکنیک های متعددی وجود دارد که می توانید برای تسکین مشکلات سینوسی خود تلاش کنید. از درد سینوس و فشار بی جهت رنج نبرید.

مراحل

روش 1 از 3: استفاده از داروهای طبیعی

حل مشکلات سینوس خود مرحله 1
حل مشکلات سینوس خود مرحله 1

مرحله 1. سعی کنید با Neti Pot آبکشی کنید

آب گرم شور که از طریق حفره سینوس شما شستشو می شود ، "آبیاری بینی" نامیده می شود و می تواند به حل شدن مخاط و کاهش احتقان بینی کمک کند. حتماً از هر بار استفاده از نتی پات از آب نمک تمیز استفاده کنید و بعد از هر بار استفاده آن را کاملاً ضد عفونی کنید.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 2
حل مشکلات سینوس خود مرحله 2

مرحله 2. مکمل های عصاره دانه گریپ فروت را امتحان کنید

اگر فکر می کنید مشکلات سینوسی شما ممکن است نتیجه عفونت سینوسی باشد ، ممکن است از مکمل های عصاره هسته گریپ فروت استفاده کنید. هیچ شواهد علمی مبنی بر کارآیی این روش وجود ندارد ، اما برخی معتقدند عصاره هسته گریپ فروت دارای خواص آنتی بیوتیکی قوی است و محتوای بالای ویتامین C آن ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

  • عفونت های سینوسی باید توسط پزشک تشخیص داده شود. علائم کلاسیک شامل ترشحات غلیظ/سفید ، احتقان بینی ، ناراحتی دندان ها و درد یا فشار صورت است که وقتی فرد به جلو خم می شود یا کسی به سینوس های خود ضربه می زند ، بدتر می شود.
  • توجه داشته باشید که هم ویروس ها و هم باکتری ها می توانند باعث سینوزیت شوند. عفونت های باکتریایی باید با آنتی بیوتیک ها درمان شوند و ویروس ها به درمان پاسخ نمی دهند. هیچ راه خوبی برای تمایز بین این دو وجود ندارد ، بنابراین سعی کنید چند روز منتظر بمانید تا ببینید عفونت به خودی خود بهبود می یابد یا با داروهای خانگی. اگر نه ، برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
مشکلات سینوس خود را حل کنید مرحله 3
مشکلات سینوس خود را حل کنید مرحله 3

مرحله 3. غذاهای تند بخورید

همانطور که همه کسانی که غذاهای تند می خورند می دانند ، ادویه کافی می تواند باعث آبریزش بینی شود. اگر دچار احتقان هستید ، سعی کنید غذاهای تند بخورید تا مخاط سینوس های شما شل و نازک شود. فلفل قرمز و ترب گزینه های خوبی هستند.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 4
حل مشکلات سینوس خود مرحله 4

مرحله 4. از مرطوب کننده هوا استفاده کنید

هوای خشک باعث خون دماغ و درد و فشار سینوس می شود. روی یک مرطوب کننده برای خانه خود سرمایه گذاری کنید. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، شما باید در نزدیکی دستگاه بخور خود بنشینید یا بخوابید. آن را در اتاق نگه ندارید ، جایی که هیچ فایده ای برای شما نخواهد داشت.

از مرطوب کردن بیش از حد خانه خودداری کنید ، که می تواند باعث رشد کپک و کنه های گرد و غبار شود ، که هر دو برای افراد مبتلا به حساسیت بینی مضر هستند. رطوبت کمتر از 50 ideal ایده آل است

حل مشکلات سینوس خود مرحله 5
حل مشکلات سینوس خود مرحله 5

مرحله 5. نوارهای بینی را امتحان کنید

نوارهای بینی نوارهای پارچه ای چسبناکی هستند که از روی پل بینی عبور می کنند و به طور فیزیکی مجاری بینی را برای رفع گرفتگی بینی باز نگه می دارند. اینها در هر داروخانه یا فروشگاه راحتی موجود هستند. آنها معمولاً در اندازه های مختلف هستند ، بنابراین اندازه ای را انتخاب کنید که بیشتر به بینی شما می آید.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 6
حل مشکلات سینوس خود مرحله 6

مرحله 6. هیدراته بمانید

نوشیدن آب به روان شدن غشاهای مخاطی و استنشاق بخار به هیدراته شدن مجاری خشک بینی و رفع احتقان کمک می کند. سعی کنید بخار را از دوش آب گرم یا از دیگ آب داغ استنشاق کنید.

مراقب باشید که با بخار خود را نسوزانید. اگر می خواهید از یک قابلمه آب گرم استفاده کنید ، یک حوله را روی سر خود بکشید تا بخار به دام بیفتد. این به شما این امکان را می دهد که از بخار استفاده کنید در حالی که صورت خود را به اندازه کافی از منبع گرما دور نگه می دارید تا از سوختن بخار جلوگیری شود

حل مشکلات سینوس خود مرحله 7
حل مشکلات سینوس خود مرحله 7

مرحله 7. از تحریک کننده های بینی موجود در هوا خودداری کنید

گرد و غبار ، شوره حیوانات خانگی ، گرده ، کپک و گیاه باقیمانده همه آلرژن های بالقوه هستند. سایر محرک های بینی دود سیگار و عطرهای قوی یا ادکلن هستند. از کشیدن سیگار و عطرهای قوی خودداری کنید و حتماً خانه خود را مرتباً گردگیری کنید تا آلرژن های داخلی را به حداقل برسانید.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 8
حل مشکلات سینوس خود مرحله 8

مرحله 8. ببینید آیا حیوان خانگی شما مقصر است

آیا هنگام نوازش یا بازی با سگ یا گربه خود تمایل به احتقان دارید یا عطسه می کنید؟ اگر فکر می کنید ممکن است به حیوان خانگی خود حساسیت داشته باشید ، از اجازه ندهید که او شب ها با شما بخوابد و مرتباً حمام کنید تا تجمع شوره حیوان خانگی را کاهش دهد.

جارو کردن مکرر فرش ها یا جارو کشیدن و تمیز کردن سطوح سخت نیز به حداقل رساندن آلرژن های داخلی از خز حیوان خانگی شما کمک می کند

روش 2 از 3: تشخیص پزشکی

حل مشکلات سینوس خود مرحله 9
حل مشکلات سینوس خود مرحله 9

مرحله 1. با پزشک عمومی خود صحبت کنید

به پزشک خود بگویید که چه چیزی شما را آزار می دهد. آیا همیشه با مشکلات سینوسی روبرو بوده اید یا این یک مشکل جدید برای شما است؟ آیا احساس می کنید در زمان خاصی از روز احساس بهتر یا بدتری دارید؟ در حال حاضر چگونه احساس آرامش می کنید؟ در مورد علائم خود دقیق باشید زیرا هرچه جزئیات بیشتری به پزشک خود بدهید ، مجهزتر آنها برای کمک به بیماری خاص شما خواهد بود.

  • س questionsالات دیگری که پزشک ممکن است بپرسد: آیا زهکشی دارید؟ اگر چنین است ، چقدر و چند بار؟ رنگ و قوام چیست؟ آیا احساس درد یا پری در صورت دارید؟ کاهش یا از دست دادن بویایی؟
  • در صورت وجود هر یک از موارد زیر ، ممکن است شرایطی جدی تر از احتقان سینوسی داشته باشید که نیاز به درمان فوری دارد: تب بالا ، دو برابر یا کاهش دید ، تورم در اطراف چشم ، درد هنگام حرکت چشم ها ، سردرد شدید ، سفتی گردن که دردناک است برای حرکت ، یا خونریزی های شدید یا مکرر بینی.
حل مشکلات سینوس خود مرحله 10
حل مشکلات سینوس خود مرحله 10

مرحله 2. یک حفره بینی خود را بصورت بصری بازرسی کنید

قبل از اینکه پزشک داروها یا روشهای دیگر را پیشنهاد دهد ، احتمالاً یک آزمایش بینایی انجام می دهد. نگاه کردن به مجاری بینی با محدوده روشن به پزشک اجازه می دهد تا هرگونه تحریک یا مشکلات سطحی در مجاری بینی شما را مشاهده کند.

در صورت لزوم ، پزشک ممکن است شما را به پزشک گوش و حلق و بینی (گوش ، حلق و بینی) ارجاع دهد

حل مشکلات سینوس خود مرحله 11
حل مشکلات سینوس خود مرحله 11

مرحله 3. یک آزمایش خارش پوست حساسیت انجام دهید

اگر پزشک شما این آزمایش را توصیه کند ، پوست شما را با سوزن های کوچک حاوی آلرژن های مختلف تیز می کند. اگر به هر یک از نقاط خراش واکنش آلرژیک نشان دادید ، این امر به پزشک شما اطلاع می دهد که شما به آن آلرژن خاص حساس هستید. این مفید است زیرا به شما اطلاع می دهد که برای مثال باید از گرده دوری کنید ، در حالی که ممکن است بتوانید انواع دیگر آلرژن های بالقوه را تحمل کنید.

همچنین اگر دوست ندارید با سوزن سوزن بزنید ، اما می خواهید تست آلرژی انجام دهید ، می توانید یک تست پچ درخواست کنید

حل مشکلات سینوس خود مرحله 12
حل مشکلات سینوس خود مرحله 12

مرحله 4. آزمایش خون آلرژی انجام دهید

برای آزمایش خون آلرژی ، این ایده شبیه به یک آزمایش خارش پوست است. اگر پزشک شما این آزمایش را توصیه می کند ، بدانید که تفاوت اصلی این است که پزشک شما به جای اینکه پوست خود را بکشد ، ویال های خون را برای آزمایش حساسیت های آلرژن می کشد. این تست دقت کمتری نسبت به تست های سوزش پوست دارد ، اما هنوز مفید و گسترده است.

آزمایش خون آلرژی اغلب در کودکان و سایر افرادی که ممکن است عوارض یا مشکلاتی با تست خارش پوست داشته باشند استفاده می شود

حل مشکلات سینوس خود مرحله 13
حل مشکلات سینوس خود مرحله 13

مرحله 5. تحت سی تی اسکن قرار بگیرید

برای به دست آوردن تصویری واضح از مشکلات سینوس های خود ، پزشک ممکن است سی تی اسکن را توصیه کند. این اسکن ها تصویری از سینوس های شما ایجاد می کند ، بنابراین پزشک شما می تواند ببیند آیا مشکلات شما ناشی از یک مشکل فیزیکی مانند انحراف تیغه بینی است. اگر پزشک شما هیچ مشکل جسمی مشاهده نکرد ، می تواند علل فیزیکی مشکلات سینوس شما را رد کند.

روش 3 از 3: رسیدگی به مسائلی که از بین نمی روند

حل مشکلات سینوس مرحله 14
حل مشکلات سینوس مرحله 14

مرحله 1. سعی کنید محرک های رژیم غذایی را حذف کنید

یک آزمایش آلرژی ممکن است نشان دهد که شما به غذاهای خاصی حساسیت دارید ، که باید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. الکل نیز محرک است و می تواند باعث التهاب شود و منجر به گرفتگی بینی شود. این باور عمومی وجود دارد که لبنیات تولید مخاط را افزایش می دهد - اما این درست نیست. اما می تواند مخاط را غلیظ کرده و دفع آن را دشوارتر کند.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 15
حل مشکلات سینوس خود مرحله 15

مرحله 2. داروهای بدون نسخه مخصوص شرایط خاص را امتحان کنید

اگر درمان های خانگی برای بیماری شما م workثر واقع نشد ، می توانید از داروی سینوسی OTC برای درمان بیماری خاص خود استفاده کنید. مطمئن باشید دارویی که انتخاب می کنید برای مشکل سینوس شما طراحی شده است.

به عنوان مثال ، اگر حساسیت فصلی دارید ، ممکن است داروی آنتی هیستامین را امتحان کنید. برای سرماخوردگی بهترین انتخاب شما داروی ضد احتقان است

حل مشکلات سینوس خود مرحله 16
حل مشکلات سینوس خود مرحله 16

مرحله 3. داروهای تجویزی را امتحان کنید

اگر نه داروهای بدون نسخه و نه داروهای خانگی برای شما خوب عمل نکرده است ، می توانید از پزشک خود در مورد گزینه های نسخه سوال کنید. پزشک ممکن است برای احتقان شدید ناشی از حساسیت ، اسپری بینی یا آنتی هیستامین قوی تر تجویز کند.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 17
حل مشکلات سینوس خود مرحله 17

مرحله 4. به متخصص مراجعه کنید

اگر با پزشک عمومی خود صحبت کردید و هنوز از مشکلات سینوسی خود به عنوان تسکین دلخواه استفاده نکردید ، با متخصص گوش و حلق و بینی (گوش ، بینی و گلو) وقت بگیرید. پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی در مسائل سینوس تخصص دارند و می توانند روش ها و آزمایش های پیشرفته تری را امتحان کنند.

حل مشکلات سینوس خود مرحله 18
حل مشکلات سینوس خود مرحله 18

مرحله 5. جراحی را به عنوان آخرین گزینه در نظر بگیرید

اگر مشکل جدی در تنفس دارید ، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند. روشهای تصحیح مشکلات جسمی مانند انحراف تیغه بینی یا مجاری بینی باریک می تواند در مواقعی که هیچ تکنیک دیگری مثر واقع نشده است ، تسکین دهنده باشد.

اگرچه این روش ها بسیار تهاجمی نیستند ، اما هنوز هم جراحی های اصلی هستند ، بنابراین از پزشک خود در مورد خطرات و زمان بهبودی برای عمل خود سوال کنید

نکات

در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید ، از جمله مکمل ها ، بدون نسخه و نسخه ، به پزشک خود اطلاع دهید. هرگز داروها را با هم مخلوط نکنید مگر اینکه پزشک به شما دستور داده باشد

آنچه شما نیاز دارید

  • نت پات
  • نوارهای بینی
  • دستگاه بخور
  • مکمل عصاره دانه گریپ فروت
  • داروها (بدون نسخه و بدون نسخه)

توصیه شده: