بیماری های قلبی عامل شماره 1 مرگ و میر برای آمریکایی ها است. حملات قلبی یکی از ناگهانی ترین و کشنده ترین انواع بیماری های قلبی است. آنها بیشتر در میان افراد در سنین بالا با مشکلات جدی قلبی عروقی شایع هستند ، اما می توانند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهند. حتی اگر اعتقاد ندارید که کاندید احتمالی حمله قلبی هستید ، هنگام شروع علائم باید به دنبال کمک باشید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تشخیص علائم حمله قلبی
مرحله 1. مراقب ناراحتی قفسه سینه باشید
علامت اصلی حمله قلبی احساس ناراحتی در قفسه سینه است. ممکن است احساس کنید که به سینه شما فشار وارد می شود ، آن را فشار می دهید یا احساس سیری خاصی می کنید. ممکن است از بین برود تا کمی بعد دوباره برگردد.
- در حالی که تصور می کنیم حمله قلبی به صورت یک درد فوری و شدید اتفاق می افتد ، اغلب این یک درد کسل کننده است که به آرامی بیش از درد به احساس ناراحتی تبدیل می شود.
- گاهی اوقات ممکن است شما احساس بسیار کمی داشته باشید. این امر به ویژه در افرادی که از دیابت رنج می برند شایع است اما در سایر بیماران نیز ممکن است رخ دهد.
مرحله 2. مراقب بی حسی بازو باشید
حمله قلبی اغلب با بی حسی ، درد یا سوزن سوزن شدن در بازوی شما همراه خواهد بود. این بیشتر در بازوی چپ اتفاق می افتد ، اما می تواند در بازوی راست نیز ظاهر شود.
مرحله 3. همیشه به تنگی نفس توجه کنید
ناتوانی در تنفس خوب نیز یکی از علائم شایع حمله قلبی است. گاهی اوقات قربانیان سکته قلبی حتی بدون بی حسی یا ناراحتی در قفسه سینه دچار تنگی نفس می شوند.
مرحله 4. مراقب علائم دیگر باشید
حملات قلبی رویدادهای مهمی هستند که تعدادی از فرایندهای بیولوژیکی را مختل می کنند. این بدان معناست که مجموعه ای از علائم وجود دارد که برخی از آنها با بیماری های شایع تری مشترک است. تصور نکنید که چون احساس می کنید دچار آنفولانزا شده اید ، اتفاق بدتری در بدن شما رخ نمی دهد. علائم دیگر عبارتند از:
- عرق سرد
- حالت تهوع
- رنگ غیر معمول رنگ پریده
- استفراغ
- سبکی سر
- اضطراب
- سوء هاضمه
- سرگیجه
- غش کردن
- درد در پشت ، شانه ، بازوها ، گردن یا فک شما
- احساس ترس
- خستگی ناگهانی (به ویژه در زنان و مردان مسن)
مرحله 5. اگر درد همچنان ادامه داشت اقدام فوری انجام دهید
تشخیص سوزش سر دل و سکته قلبی دشوار است. اگر درد حداقل سه دقیقه ادامه داشت یا با برخی از عوارض جانبی ذکر شده همراه بود ، فرض کنید که شما دچار حمله قلبی شده اید. بهتر است ایمن باشید و اقدامی انجام دهید.
قسمت 2 از 3: پاسخ به سکته قلبی
مرحله 1. به دیگران هشدار دهید
مردم اغلب نمی خواهند عزیزان خود را نگران کنند ، اما ضروری است که بدانند در صورت مشکوک بودن به سکته قلبی چه خبر است. اوضاع تا حدی بدتر می شود که نمی توانید به طور م respondثر پاسخ دهید. در اولین علائم حمله قلبی به آنها اطلاع دهید تا بتوانند مراقبت از شما را شروع کنند.
اگر در بین دوستان یا خانواده خود نیستید ، سعی کنید هر کس دیگری که در اطراف شما است را از وضعیت خود مطلع کنید. مهم این است که کسی بداند چه اتفاقی برای شما می افتد
مرحله 2. یک آسپرین بجوید
آسپرین رقیق کننده خون است و می تواند در صورت حمله قلبی مفید باشد. شما باید آن را بجای قورت دادن بجوید ، زیرا جویدن آن باعث می شود که سریعتر به جریان خون شما برسد. آسپرین را جایگزین مسکن دیگری نکنید.
- دوز استاندارد تقریباً 325 میلی گرم باید کافی باشد.
- شواهد نشان می دهد که آسپیرین روکش دار و روده ای که امکان جذب کند دارو را فراهم می کند ، هنوز برای افرادی که از حمله قلبی رنج می برند مفید است. با این حال ، دلایلی وجود دارد که مشکوک باشیم که آسپرین بدون روکش احتمالاً م moreثرتر است.
- در صورت حساسیت به آسپرین ، زخم معده ، خونریزی یا جراحی اخیر یا دلیل دیگری که پزشک شما به شما توصیه کرده است که آسپرین مصرف نکنید ، آسپرین مصرف نکنید.
- داروهای مسکن دیگر مانند ایبوپروفن ، اپیوئیدها و استامینوفن خواص مشابهی ندارند و نباید در صورت حمله قلبی تجویز شوند.
مرحله 3. با 911 تماس بگیرید
برای افزایش شانس زنده ماندن خود ، در عرض 5 دقیقه پس از اولین علائم ، با 911 تماس بگیرید. سه دقیقه درد کم قفسه سینه به خوبی نشان می دهد که آنچه تجربه می کنید در واقع یک حمله قلبی است و باید به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید. اگر احساس تنگی نفس ، بی حسی یا درد شدید نیز دارید ، فوراً تماس بگیرید. هرچه زودتر تماس بگیرید بهتر است.
مرحله 4. از رانندگی خودداری کنید
اگر پشت فرمان هستید ، از جاده خارج شوید. ممکن است هوشیاری خود را از دست داده و جان دیگران را به خطر بیندازید. اگر افراد دیگری در اطراف شما هستند ، از آنها نخواهید که شما را به بیمارستان برسانند. بهتر است توسط EMTs گرفته شود.
- تیم های پاسخگو می توانند شما را سریعتر از خانواده به بیمارستان برسانند. آنها همچنین تجهیزاتی در آمبولانس دارند که به آنها اجازه می دهد قبل از رسیدن به بیمارستان شما را درمان کنند.
- تنها موردی که باید به بیمارستان بروید این است که نتوانید از طریق 911 به اورژانس دسترسی پیدا کنید.
مرحله 5. نیتروگلیسیرین مصرف کنید
اگر برای شما نیتروگلیسیرین تجویز شده است ، در صورت احساس علائم حمله قلبی ، آن را مصرف کنید. رگ های خونی را باز کرده و درد قفسه سینه را کاهش می دهد.
مرحله 6. دراز بکشید و استراحت کنید
اضطراب میزان اکسیژن مورد نیاز قلب شما را افزایش می دهد. این امر به احتمال زیاد شما را با عوارض شدید مواجه می کند. دراز بکشید و سعی کنید استراحت کنید.
- برای بهبود جریان اکسیژن و آرامش خود ، نفس های عمیق کامل بکشید. از تنفس های کوتاه و سریع خودداری کنید و بیش از حد تهویه نکنید. به آرامی و راحت نفس بکشید.
- به خود یادآوری کنید که کمک در راه است.
- عبارات آرامش بخشی مانند "کمک در راه است" ، یا "همه چیز درست خواهد شد" را در ذهن خود تکرار کنید.
- لباس های تنگ یا محدود کننده را شل کنید.
مرحله 7. از کسی بخواهید CPR انجام دهد
در صورت از دست دادن نبض ، CPR ضروری است. از کسی بخواهید که مایل به انجام CPR باشد. اگر کسی آن را نمی داند ، شخصی را پیدا کنید که مایل است تحت هدایت اپراتور 911 قرار گیرد.
- اگر شخصی که به شما CPR می دهد فرم مناسب را نمی داند ، به طور کلی بهتر است از دهان به دهان خودداری کند. آنها باید به فشرده سازی قفسه سینه بچسبند و با سرعت حدود 100 فشرده در دقیقه به سینه شما فشار بیاورند.
- هیچ مدرکی مبنی بر موثر بودن CPR در طول حمله قلبی وجود ندارد. با توجه به اینکه CPR ضروری است ، شما در حال حاضر بیهوش هستید.
قسمت 3 از 3: محافظت از خود در برابر حملات قلبی
مرحله 1. ورزش کنید
ورزش راهی عالی برای کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب است. بر تمرینات قلبی عروقی مانند دویدن ، دوچرخه سواری و دوچرخه سواری تمرکز کنید.
- شما باید 30 دقیقه ورزش هوازی متوسط 5 بار در هفته انجام دهید.
- از طرف دیگر ، می توانید 25 دقیقه ورزش هوازی شدید 3 روز در هفته با دو روز تمرینات قدرتی دیگر انجام دهید.
مرحله 2. غذاهای سالم بخورید
روغن زیتون ، آجیل و ماهی منابع کلسترول خوب هستند که به محافظت از قلب شما کمک می کند. از طرف دیگر ، از غذاهایی که دارای چربی های اشباع و ترانس زیاد هستند خودداری کنید. غذاهای فرآوری شده منبع اصلی چربی های ترانس هستند.
مرحله 3. سیگار را ترک کنید
استعمال دخانیات قلب شما را تحت فشار قرار داده و شما را در معرض خطر بیشتر حمله قلبی قرار می دهد. اگر مشکلات قلبی دارید ، باید سیگار را به طور کامل ترک کنید.
مرحله 4. با پزشک خود صحبت کنید
در حال حاضر انواع مختلفی از داروها وجود دارد که می تواند به مدیریت کلسترول بد و محافظت از قلب شما کمک کند. کلسترول خود را به طور منظم چک کنید و اگر در معرض خطر هستید ، در مورد داروهایی که می توانند از شما محافظت کنند س askال کنید.
چندین نوع دارو وجود دارد که به سلامت قلب کمک می کند. اینها شامل نیاسین ، فیبرات و استاتین ها هستند
مرحله 5. روزانه آسپرین مصرف کنید
اگر دچار حمله قلبی شده اید ، پزشک معمولاً توصیه می کند که روزانه دوز آسپرین مصرف کنید. پزشک ممکن است دوز 81 میلی گرم تا 325 میلی گرم را توصیه کند ، اگرچه دوزهای کمتر می تواند مثر باشد. رعایت دقیق توصیه های پزشک بسیار مهم است.
