3 روش برای پیشگیری از شیوه زندگی در مورد هموفیلی

فهرست مطالب:

3 روش برای پیشگیری از شیوه زندگی در مورد هموفیلی
3 روش برای پیشگیری از شیوه زندگی در مورد هموفیلی

تصویری: 3 روش برای پیشگیری از شیوه زندگی در مورد هموفیلی

تصویری: 3 روش برای پیشگیری از شیوه زندگی در مورد هموفیلی
تصویری: چربیسوزی با امگا 3 2024, مارس
Anonim

هموفیلی یک بیماری ژنتیکی نادر است که در آن خون فرد آنطور که باید لخته نمی شود. این به دلیل کمبود پروتئین های انعقادی در خون است که به عنوان عوامل لخته شدن نیز شناخته می شود. به منظور مدیریت این بیماری و اجتناب از مشکلات سلامتی مرتبط با این بیماری ، در صورت تشخیص ، باید برخی از شیوه زندگی خود را تغییر دهید. اقدامات احتیاطی شیوه زندگی همراه با درمان مناسب می تواند به اطمینان از کنترل هموفیلی شما کمک کند.

مراحل

روش 1 از 3: فعال بودن در حالی که از خطرات جلوگیری می کنید

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 1 را انجام دهید
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 1 را انجام دهید

مرحله 1. به طور منظم ورزش کنید

اگرچه ممکن است به نظر برسد که هنگام تشخیص هموفیلی باید ورزش را متوقف کنید ، اما در واقع نباید انجام دهید. ورزش ماهیچه ها را تقویت می کند و به کاهش خونریزی خود به خود و آسیب مفصل کمک می کند. این موارد می تواند مشکلات جدی در بیماران هموفیلی باشد ، بنابراین ورزش در واقع بخش مهمی از سالم ماندن است.

  • ورزش هایی را انجام دهید که از محدوده حرکتی منظم استفاده می کنند و باعث درد مفاصل نمی شوند ، زیرا خونریزی در مفاصل می تواند مشکل هموفیلی باشد. این تمرینات می تواند شامل تمرینات کششی ملایم و متعادل باشد. تمرینات ساده ای که از وزن بدن استفاده می کنند ، مانند فشار بالا ، خوب هستند. در صورت احساس درد فوراً متوقف شوید.
  • از انجام ورزش هایی که می توانند خطرناک باشند یا باعث آسیب شما شوند خودداری کنید.
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 2 را انجام دهید
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 2 را انجام دهید

مرحله 2. در یک ورزش بدون تماس شرکت کنید

ورزش هایی وجود دارد که هموفیلی می تواند انجام دهد اما بسیاری از آنها می توانند سلامت فرد را به خطر بیندازند. هنگام انتخاب یک ورزش ، ورزشی را انتخاب کنید که خطرات مربوط به سلامتی شما را محدود کند ، اما رضایت شما را به همراه داشته باشد و به شما ورزش دهد.

ورزش هایی که برای افراد مبتلا به بیماری هموفیلی مناسب است عبارتند از: شنا ، بدمینتون ، دوچرخه سواری و پیاده روی

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 3
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 3

مرحله 3. فعالیتهای ورزشی پرخطر را به حداقل برسانید

از همه ورزشهای پر تماس مانند راگبی ، فوتبال و بوکس باید اجتناب کرد. این ورزش ها می توانند منجر به آسیب های خارجی و داخلی شوند که می تواند منجر به خونریزی بیش از حد و حتی مرگ شود.

قبل از شرکت در یک ورزش ، باید مزایا و خطرات آن را بسنجید. علاوه بر این ، باید جدی بودن هموفیلی خود را در نظر بگیرید

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 4
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 4

مرحله 4. از تجهیزات حفاظتی استفاده کنید

اگر هموفیلی هستید و می خواهید فعال بمانید ، برای شما مهم است که بدن خود را در برابر ضربه محافظت کنید. هنگام ورزش یا انجام ورزش ، از تجهیزات محافظتی ، به عنوان مثال پدهای زانو استفاده کنید. این نوع تجهیزات می تواند شما را از آسیب های احتمالی مخرب محافظت کند.

سایر تجهیزات حفاظتی که می تواند برای بیماران هموفیلی مفید باشد شامل کلاه ایمنی و پدهای آرنج است. همچنین ، پوشاندن پوست خود به طوری که دچار پارگی نشوید ، می تواند یک احتیاط خوب برای بیماران هموفیلی باشد

روش 2 از 3: اجتناب از مصرف برخی داروها

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 5
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 5

مرحله 1. برای تسکین درد از داروهای NSAID یا آسپرین استفاده نکنید

هر دو NSAID ، مانند ایبوپروفن و آسپرین ، لخته شدن خون را محدود می کنند ، که برای بیماران هموفیلی مضر است. NSAID ها توانایی پیوند پلاکت ها را با یکدیگر محدود می کنند و آسپرین خون را رقیق می کند.

مصرف استامینوفن (تیلنول) برای افراد هموفیلی برای تسکین درد بی خطر است. استامینوفن بر لخته شدن خون تأثیر نمی گذارد

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 6
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 6

مرحله 2. از داروهایی که باعث نازک شدن خون می شوند ، استفاده نکنید

علاوه بر مسکن های معمولی بدون نسخه ، برخی داروهای تجویزی وجود دارد که می توانند خون نازک را افزایش داده یا لخته شدن را محدود کنند. بیماران هموفیلی نیز باید از این موارد اجتناب کنند. اطمینان حاصل کنید که همه ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از وضعیت شما مطلع هستند بنابراین این داروها را تجویز نمی کنند. آنها عبارتند از:

  • هپارین
  • وارفارین (کومادین)
  • کلوپیدوگرل (پلاویکس)
  • پراسوگرل
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 7
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 7

مرحله 3. تمام داروهای بدون نسخه و نسخه ای را با پزشک و داروساز خود در میان بگذارید

اگر هموفیلی هستید ، باید وضعیت خود را با تمام پزشکان و متخصصان پزشکی که با آنها مشورت می کنید ، در میان بگذارید. این بدان معناست که حتی اگر یک پزشک به طور مستقیم هموفیلی شما را درمان نمی کند ، در صورت تجویز داروهای تجویزی که می تواند بر لخته شدن شما به عنوان یک عارضه جانبی تأثیر بگذارد ، باید از وضعیت مطلع باشد.

  • اگر پزشک شما داروی جدیدی تجویز کرد ، می توانید به سادگی از آنها بپرسید "آیا این دارو تاثیری بر هموفیلی من دارد؟" همچنین می توانید بگویید "من فقط می خواهم مطمئن باشم که این درمان باعث تشدید هموفیلی من نخواهد شد." مهمتر از همه ، فقط واضح و دقیق صحبت کنید.
  • در بیشتر موارد ، پزشک قبل از درمان با پرونده های پزشکی شما مشورت می کند و بدین ترتیب می داند که شما هموفیلی دارید. با این حال ، همیشه در مورد خطرات سلامتی خود ایمن بودن بهتر از تأسف است.

روش 3 از 3: مراقبت از سلامتی خود

اقدامات احتیاطی در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 8 را انجام دهید
اقدامات احتیاطی در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 8 را انجام دهید

مرحله 1. بهداشت خوب دندان را رعایت کنید

اگر هموفیلی دارید ، خونریزی لثه می تواند یک مشکل جدی سلامتی برای شما باشد. با این اوصاف ، برای مراقبت از دندان های خود وقت بگذارید تا سالم بمانند و به طور منظم از دندان ها مراقبت کنید.

دندانپزشکی را بیاموزید که در زمینه درمان بیماران مبتلا به هموفیلی تجربه داشته باشد. آنها درک بهتری از این بیماری خواهند داشت و به شما داروهایی می دهند که می تواند خونریزی را در طول درمان محدود کند

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 9
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه زندگی برای هموفیلی مرحله 9

مرحله 2. دستورالعمل های درمان و مراقبت را دنبال کنید

دستورالعمل های پزشک خود را برای درمان و مراقبت های پیشگیرانه دنبال کنید. این شامل درمان جایگزین با عامل انعقادی در صورت لزوم و انجام معاینات منظم برای ارزیابی وضعیت شما می شود.

  • تعداد دفعاتی که برای درمان جایگزین فاکتور مراجعه می کنید متفاوت خواهد بود. در صورت ابتلا به هموفیلی شدید ، برخی از بیماران باید هر روز مراجعه کنند. در صورتی که وضعیت آنها بسیار خفیف باشد ، دیگران مجبور می شوند بسیار نادر ، شاید سالی یک بار ، به آنجا مراجعه کنند.
  • شما همچنین می خواهید واکسیناسیون منظم داشته باشید تا از بیماری هایی که ممکن است به دلیل هموفیلی شما بسیار جدی باشند جلوگیری کنید.

مرحله 3. دستبند شناسه هشدار پزشکی بپوشید

گزینه دیگر همراه داشتن کارت است ، اما همیشه باید چیزی روی شخص خود داشته باشید که نشان می دهد به بیماری هموفیلی مبتلا هستید. به این ترتیب اگر در تصادف دچار شده اید یا اورژانس وجود دارد ، پرسنل پزشکی می توانند به طور مناسب با شما رفتار کنند. کارت دارای فضای بیشتری است و می تواند آنها را از هرگونه درمانی که تحت درمان هستید ، داروهای مصرفی و هرگونه حساسیت به آنها اطلاع دهد.

اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه هموفیلی را در مرحله 10 انجام دهید
اقدامات پیشگیرانه در مورد شیوه هموفیلی را در مرحله 10 انجام دهید

مرحله 4. مراقبت های پزشکی فوری دریافت کنید

اگر بیمار شده اید یا دچار صدمه ای شده اید که خونریزی شما را متوقف نمی کند ، باید فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید. اگر هموفیلی دارید ، باید در مورد سلامت خود و درمان مشکلات بهداشتی پیشگیرانه عمل کنید. حتی اگر فرد هموفیلی دچار کبودی شود ، ممکن است بسیار جدی شود. خونریزی غیر قابل توقف می تواند منجر به مرگ شود.

  • شما باید یاد بگیرید که چه زمانی به مراقبت های پزشکی احتیاج دارید و چه زمانی این کار را نمی کنید. این تا حد زیادی به میزان هموفیلی شما و درمانی که برای آن دریافت می کنید بستگی دارد.
  • به دنبال علائم کبودی باشید و به خونریزی که متوقف نمی شود توجه کنید. همچنین به علائم خونریزی داخلی از جمله خونریزی در مغز توجه کنید. اینها شامل سردرد مداوم ، ضعف یا تورم در اندام ها ، استفراغ ، بی حالی و ناتوانی در حرکت یا تحمل وزن است.

مرحله 5. هنگام سفر اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید

اگر قصد سفر دارید ، ابتدا باید آمادگی بیشتری را انجام دهید. مکانهای مطب کلینیک های هموفیلی را در مقصد شما پیدا کنید و اطلاعات تماس آنها را در دسترس داشته باشید. داروهای اضافی به همراه داشته باشید (در صورت نیاز به تجویز داروهای دیگر با پزشک خود مشورت کنید) و دستورالعمل های کتبی در مورد میزان مصرف داروهای خود و داروهای اضطراری مورد نیاز خود را همراه داشته باشید.

توصیه شده: