پلاکت ها مسئول ایجاد لخته خون هستند ، این یک راه مهم برای بهبود جراحات بدن است. اگر تعداد پلاکت های شما بسیار پایین باشد ، وضعیتی به نام ترومبوسیتوپنی ، خون شما خوب لخته نمی شود و ممکن است خونریزی یا کبودی بیش از حد را تجربه کنید. اگر مشکلی در زمینه سلامت دارید یا تحت شیمی درمانی هستید ، این اتفاق می افتد. این همه ترسناک به نظر می رسد ، اما خوشبختانه این یک بیماری قابل درمان است و شما باید با مراقبت مناسب به خوبی بهبود پیدا کنید. با این حال ، شما نمی توانید آن را به تنهایی با داروهای طبیعی درمان کنید. اگر علائم ترومبوسیتوپنی را نشان دادید ، بلافاصله برای درمان مناسب به پزشک خود مراجعه کنید. پس از این ، می توانید در خانه اقداماتی را انجام دهید تا از عود مجدد جلوگیری کنید یا از صدمات جلوگیری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: درمان های پزشکی
در حالی که برخی از درمان های طبیعی ممکن است کمک کننده باشد ، ترومبوسیتوپنی نیاز به درمان پزشکی دارد. نوع دقیق درمان بستگی به علت ایجاد بیماری شما دارد. اگر یک مورد بسیار جزئی از ترومبوسیتوپنی دارید ، پزشک ممکن است فقط وضعیت شما را زیر نظر داشته باشد و به شما بگوید از فعالیت هایی که ممکن است دچار جراحت شوند اجتناب کنید. اگر مورد جدی تری دارید ، ممکن است برخی از درمان های زیر را امتحان کنند.
مرحله 1. در صورت مشاهده علائم تعداد کم پلاکت ها ، به پزشک خود مراجعه کنید
ترومبوسیتوپنی علائم کمی دارد که ممکن است متوجه آنها شوید. شایع ترین آنها کبودی آسان ، نقاط قرمز کوچک در زیر سطح پوست شما در اثر خونریزی ، ادرار یا مدفوع خونی ، جریان قاعدگی غیرمعمول و خستگی است. در صورت مشاهده این علائم ، بلافاصله برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید.
- حتی اگر ترومبوسیتوپنی ندارید ، این علائم همچنان می تواند نشان دهنده یک اختلال خونی متفاوت باشد. به همین دلیل مراجعه فوری به پزشک بسیار مهم است.
- اگر هر نوع زخمی دریافت می کنید و نمی توانید خونریزی را متوقف کنید ، این یک اورژانس پزشکی است. با شماره اورژانس محلی خود مانند 911 تماس بگیرید یا فوراً به اورژانس بروید.
مرحله 2. برای کند کردن تخریب پلاکت ها از کورتیکواستروئیدها استفاده کنید
این شایع ترین درمان مرحله اول برای موارد جزئی ترومبوسیتوپنی است. کورتیکواستروئیدها به محافظت از پلاکت ها و زنده ماندن آنها کمک می کنند ، که باید سطح کلی شما را افزایش دهد. این داروها را دقیقاً همانطور که پزشک برای درمان م effectiveثر به شما دستور داده است ، مصرف کنید.
- همچنین اگر بیماری شما ناشی از اختلال ایمنی باشد ، پزشک ممکن است از استروئیدها استفاده کند.
- شایع ترین عوارض جانبی کورتیکواستروئیدها نوسانات خلقی ، افزایش اشتها ، احتباس مایعات ، فشار خون بالا و افزایش وزن جزئی است. هنگامی که مصرف دارو را به پایان می برید ، باید کاهش یابد.
- گاهی اوقات سطح پلاکت های فرد پس از اتمام مصرف کورتیکواستروئیدها دوباره کاهش می یابد ، بنابراین اگر این اتفاق بیفتد ، پزشک ممکن است روش های مختلفی را امتحان کند.
مرحله 3. برای موارد جدی تر ، تزریق پلاکت انجام دهید
این شبیه تزریق خون است و پزشکان از آن برای موارد شدیدتر ترومبوسیتوپنی استفاده می کنند. در طی این روش که معمولاً در بیمارستان انجام می شود ، پزشک IV را در یکی از رگ های خونی شما وارد کرده و پلاکت های سالم را به بدن شما پمپ می کند. این باعث افزایش سطح پلاکت شما می شود و از بدتر شدن ترومبوسیتوپنی جلوگیری می کند.
- همچنین اگر خونریزی فعال داخلی یا خارجی دارید ، پزشکان ممکن است این گزینه را انتخاب کنند. پلاکت های تازه می توانند به لخته شدن خون شما کمک کرده و خونریزی را متوقف کنند.
- اگر به بیماری خود ایمنی یا سایر اختلالات سلامتی مبتلا هستید ، ممکن است برای حفظ سطح پلاکت های خود به تزریق های متعدد نیاز داشته باشید.
مرحله 4. در صورت داشتن ITP تحت عمل جراحی برای برداشتن طحال خود قرار بگیرید
ترومبوسیتوپنی ایمنی (ITP) زمانی اتفاق می افتد که طحال شما آنتی بادی های زیادی تولید می کند که به طور تصادفی پلاکت های شما را از بین می برد. این یک نوع اختلال خود ایمنی است. شما می توانید بدون طحال زندگی کنید ، بنابراین درمان اصلی ترومبوسیتوپنی ایمنی حذف کامل آن است که به آن اسپلنکتومی گفته می شود. طبق دستور پزشک جراح خود را برای عمل جراحی آماده کنید و سپس جهت پیشگیری از هرگونه عفونت ، دستورالعمل های مراقبت های بعد از عمل را دنبال کنید.
- اسپلنکتومی مدرن از دوربین ها و ابزارهای کوچک استفاده می کند ، بنابراین تهاجمی بسیار کمتری نسبت به گذشته دارند. در این حالت ، شما احتمالاً فقط 1 شب در بیمارستان هستید یا حتی همان روز به خانه می روید. اگر جراحی باز داشته اید ، ممکن است مجبور شوید 2-6 روز در بیمارستان بمانید.
- پس از برداشتن طحال ، شما در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر خواهید بود ، بنابراین برای بالا نگه داشتن مصونیت خود اقدامات لازم را انجام دهید. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید ، مقدار زیادی بخوابید و به طور منظم ورزش کنید تا سالم بمانید.
روش 2 از 3: راههای پیشگیری از صدمات
پس از دریافت درمان پزشکی مناسب ، می توانید به تنهایی برخی از مراحل را برای مدیریت وضعیت خود انجام دهید. این امر مستلزم تغییرات دقیق در زندگی روزمره شما است ، اما برای سلامت کلی شما مفید است. اگر ترومبوسیتوپنی دارید ، بسیار مهم است که از بریدگی و آسیب جلوگیری کنید تا خونریزی نکنید. وقتی وضعیت شما بهبود یافت ، می توانید با اجازه پزشک به فعالیت های عادی خود بازگردید.
مرحله 1. الکل را در حد اعتدال بنوشید
نوشیدن بیش از حد می تواند به کبد شما آسیب برساند و سطح پلاکت را کاهش دهد. در زمان مواجهه با ترومبوسیتوپنی مصرف الکل خود را کاهش دهید.
در صورت بروز هرگونه آسیب کبدی یا ترومبوسیتوپنی مکرر ، پزشک ممکن است پیشنهاد کند که الکل را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. دستورالعمل های آنها را دنبال کنید تا از سلامت کلی خود بهره مند شوید
مرحله 2. از NSAID ها یا داروهای دیگر که خون شما را رقیق می کنند ، استفاده نکنید
برخی از داروها می توانند تعداد پلاکت ها را بیشتر کاهش دهند و شما را در معرض خطر بالای خونریزی قرار دهند. رایج ترین آنها مسکن های NSAID مانند آسپرین و ایبوپروفن هستند. از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف این نوع داروهای بدون نسخه برای شما بی خطر است یا خیر.
قبل از مصرف مکمل های گیاهی یا رژیمی نیز با پزشک خود مشورت کنید. برخی از اینها همچنین می توانند خون شما را رقیق کنند ، مانند تب ، جینسینگ ، زنجبیل و جینکو
مرحله 3. از ورزش یا فعالیت هایی که می تواند باعث آسیب شود اجتناب کنید
تا زمانی که ترومبوسیتوپنی شما تحت کنترل قرار نگیرد ، شما در معرض خونریزی داخلی یا خارجی حتی از جراحات جزئی هستید. به طور کلی از ورزشهای تماسی خودداری کنید ، زیرا اینها به راحتی می توانند باعث آسیب شوند. هنگام انجام هرگونه فعالیت بدنی دیگر مانند دویدن نیز مراقب باشید. در صورت لغزش و ضربه به سر خود ، ممکن است دچار آسیب جدی شوید. اگر یک فرد فعال هستید ، برخورد با آن دشوار است ، اما برای ایمنی شما مهم است.
- ممکن است بتوانید برخی فعالیت های بدنی مانند دوچرخه سواری یا دویدن را انجام دهید ، اما ابتدا از پزشک خود بپرسید که آیا این کار بی خطر است یا خیر.
- به یاد داشته باشید که حتی اگر زخم باز ندارید ، ممکن است خونریزی داخلی داشته باشید. اگر در حین ورزش متوجه کبودی بیش از حد شدید یا ضربه بدی خوردید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید آسیب جدی ندیده اید.
مرحله 4. هنگامی که در اتومبیل هستید کمربند ایمنی ببندید
حتی یک تصادف کوچک رانندگی می تواند باعث خونریزی داخلی شود ، بنابراین برای محافظت از خود اقدامات لازم را انجام دهید. هر زمان که در اتومبیل هستید ، کمربند ایمنی ببندید.
اگر در تصادف رانندگی هستید ، حتی یک جراحت جزئی ، برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید. شما می توانید خونریزی داخلی داشته باشید بدون اینکه متوجه شوید
مرحله 5. اگر با ابزار یا چاقو کار می کنید از خود محافظت کنید
در صورت وجود ترومبوسیتوپنی ، حتی بریدگی های جزئی می تواند بیش از حد خونریزی کند. هر زمان که از چاقو ، قیچی ، پیچ گوشتی یا هر وسیله دیگری که می تواند پوست شما را بشکند استفاده می کنید ، از دستکش های ضخیم برای جلوگیری از بریدگی استفاده کنید.
روش 3 از 3: غذا برای سلامت پلاکت ها
رژیم غذایی شما بخش بزرگی از سلامت کلی شما است. در حالی که غذاها و مواد مغذی زیادی وجود ندارد که به طور مستقیم تعداد پلاکت ها را افزایش دهد ، برخی ویتامین ها از توانایی شما در تولید سلول های خونی و التیام زخم ها پشتیبانی می کنند. اگر تعداد پلاکت های خون شما کم است این همه کمک بزرگی است.
مرحله 1. مقدار زیادی ویتامین B9 و B12 بخورید
کمبود ویتامین B9 (فولات) و B12 می تواند باعث ترومبوسیتوپنی شود. توصیه رسمی دریافت 200 میکروگرم B9 در روز و 1.5 میکروگرم در روز B12 است. شما می توانید هر دو ماده مغذی را از سبزیجات سبز برگ ، مرغ ، گوشت قرمز ، تخم مرغ ، لبنیات ، حبوبات و ماهی دریافت کنید.
- تا زمانی که از رژیم غذایی متعادل پیروی کنید ، کمبود ویتامین بسیار نادر است ، بنابراین احتمالاً نیازی به تغییر رژیم غذایی بزرگ برای دریافت مقدار کافی نخواهید داشت.
- اگر کمبود ویتامین دارید ، می تواند نشانه ای از یک اختلال دیگر مانند کم خونی یا عفونت باشد. اگر کمبود ویتامین B دارید ، پزشک احتمالاً می خواهد آزمایش های دیگری را انجام دهد.
مرحله 2. از مغز استخوان خود با ویتامین D حمایت کنید
مغز استخوان گلبول های قرمز جدید تولید می کند و ویتامین D برای حمایت از سلامت مغز شما مهم است. شما به 8.5-10 میکروگرم ویتامین D در روز نیاز دارید ، که می توانید از محصولات لبنی ، گوشت قرمز ، ماهی ، تخم مرغ و غذاهای غنی شده دریافت کنید.
- بدن شما همچنین با دریافت نور خورشید ویتامین D تولید می کند ، بنابراین تا جایی که می توانید سعی کنید وقت خود را در بیرون بگذرانید.
- کمبود ویتامین D شایع است زیرا در بسیاری از غذاها وجود ندارد ، بنابراین ممکن است پزشک به شما بگوید که به جای آن مکمل روزانه مصرف کنید.
مرحله 3. با ویتامین C به توانایی درمانی بدن خود کمک کنید
ویتامین C به طور مستقیم تعداد پلاکت ها را افزایش نمی دهد ، اما به توانایی بهبود زخم بدن شما کمک می کند. این با اختلال خونریزی مانند ترومبوسیتوپنی مهم است ، بنابراین ویتامین C را افزایش دهید تا مطمئن شوید که هر گونه بریدگی دریافت شده به سرعت بهبود می یابد.
منابع خوب ویتامین C شامل مرکبات ، فلفل دلمه ای ، سبزیجات سبز برگ و انواع توت ها است. شما حدود 40 میلی گرم در روز نیاز دارید ، این مقدار از 1 یا 2 وعده میوه یا سبزیجات دریافت می کنید
مرحله 4. توانایی لخته شدن خود را با ویتامین K افزایش دهید
ویتامین K به لخته شدن خون شما کمک می کند ، که اگر تعداد پلاکت های خون شما پایین باشد ، بسیار مهم است. می توانید آن را از سبزیجات سبز برگ ، روغن های گیاهی ، گوشت قرمز و تخم مرغ دریافت کنید. 120-140 میکروگرم در روز برای حمایت از توانایی لخته شدن خود مصرف کنید.
غذاهای آماده مصرف
ترومبوسیتوپنی می تواند یک بیماری جدی باشد ، اما با اقدامات مناسب قابل درمان است. مهمترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است که شما نمی توانید به تنهایی این مشکل را درمان کنید ، بنابراین اگر علائم کمبود پلاکت را نشان دادید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. به این ترتیب ، می توانید شرایط را با موفقیت پشت سر بگذارید. در حالی که منتظر اثر درمانی هستید ، مراقب باشید تا از آسیب و بریدگی جلوگیری کنید تا از خونریزی جلوگیری شود.
