اگر دچار لخته شدن خون ، سکته مغزی ، ریتم غیرطبیعی قلب یا حمله قلبی شده اید ، احتمالاً مجبور خواهید بود از داروهای ضد انعقاد خون و/یا ضد پلاکت (که رقیق کننده خون نامیده می شود) که پزشک تجویز کرده است ، استفاده کنید. نازک شدن مداوم خون به جلوگیری از بروز مجدد این شرایط کمک می کند. با کمک دارو و تغییر شیوه زندگی طبق دستور پزشک ، می توانید خون خود را رقیق کرده و به سلامت خود کمک کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از داروهای تجویزی
مرحله 1. در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون ، پزشک خود را از همه ویتامین ها ، مکمل ها و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید مطلع کنید
به نظر می رسد بدون نسخه ، مکمل ها و ویتامین ها بدون نسخه ، می توانند بر رقیق کننده های خون مانند وارفارین/کومادین و سایر داروها تأثیر بگذارند.
مرحله 2. داروهای مبتنی بر کومارین مصرف کنید
اگر از هر گونه بیماری یا بیماری که نیاز به رقیق کننده خون دارد ، رنج می برید ، پزشک احتمالاً داروی ضد انعقاد خون را برای شما تجویز می کند ، اینها داروهایی هستند که عوامل انعقادی را مورد هدف قرار می دهند. پزشک ممکن است داروهای کومارینی مانند کومادین یا وارفارین را برای شما تجویز کند. اینها باعث کاهش تشکیل عوامل انعقادی وابسته به ویتامین K در خون می شوند. به طور کلی یک بار در روز ، در همان زمان هر روز ، با یا بدون غذا مصرف می شود.
عوارض جانبی عمومی شامل گاز ، درد شکم و برخی ریزش موها می شود
مرحله 3. عوارض جانبی وارفارین را بشناسید
اگر تحت درمان با وارفارین هستید ، باید بسیار تحت نظر باشید زیرا وارفارین باعث خونریزی داخلی می شود. شما به آزمایش خون هفتگی نیاز دارید و دوزهای شما بر اساس نتایج شما تنظیم می شود.
- هنگام مصرف وارفارین رژیم غذایی خود را ثابت نگه دارید زیرا افزایش سطح ویتامین K می تواند بر درمان وارفارین شما تأثیر بگذارد ، این دارو را کم اثر کرده و نتواند از لخته شدن جلوگیری کند. بگیر
- هنگام مصرف وارفارین ، از خوردن مقادیر زیاد یا متفاوت سبزیجات سبز ، غذاهای غنی از ویتامین K مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، جوانه بروکسل ، کلم ، کلم پیچ ، کلم پیچ ، اسفناج ، لوبیا سبز ، چای سبز ، جگر و برخی پنیرها خودداری کنید. با پزشک متخصص خود در مورد هماهنگی رژیم غذایی خود در میزان و ثبات وارفارین صحبت کنید.
مرحله 4. جایگزین های وارفارین را در نظر بگیرید که مستلزم اجتناب از خونریزی یا حوادث خونریزی دهنده است
پزشک ممکن است چنین داروهای ضد انعقاد خوراکی را برای شما تجویز کند که محبوبیت زیادی پیدا کرده است. مزیت اینها این است که شما نیازی به نظارت هفتگی ندارید و مصرف ویتامین K بر کارآیی آنها تأثیر نمی گذارد. اما ویتامین K و هیچ محصول دیگری نمی تواند خونریزی را با انواع جدید رقیق کننده های خون متوقف کند. اگر خونریزی رخ دهد ، بر خلاف وارفارین ، هیچ راه ساده ای برای برگشت خونریزی یا خونریزی وجود ندارد. جهت سفت شدن صدمات ، و چند روز یخ زدگی که رگ های خونی آسیب را منقبض می کند.
- پزشک شما ممکن است پراداکسا را که معمولاً از طریق دهان ، با یا بدون غذا ، دو بار در روز مصرف می شود ، تجویز کند. عوارض جانبی عمده پراداکسا شامل علائم گوارشی مانند ناراحتی معده و حالت تهوع است. سایر عوارض جانبی جدی ممکن است شامل خونریزی یا واکنش آلرژیک باشد.
- یا ممکن است Xarelto برای شما تجویز شود. بسته به شرایط خاص شما ، ممکن است به شما دستور داده شود که یک یا دو بار در روز از طریق دهان با غذا مصرف کنید. عوارض جانبی Xarelto شامل واکنش آلرژیک به دارو ، خونریزی یا خونریزی ، سرگیجه ، سوزش ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، ضعف عضلانی ، گیجی و سردرد است.
- پزشک شما ممکن است Eliquis را تجویز کند ، که معمولاً دو بار در روز از طریق دهان ، با یا بدون غذا مصرف می شود. در صورت مشاهده واکنش آلرژیک ، علائم خونریزی ، سرگیجه ، گیجی ، سردرد ، درد یا تورم مفاصل ، درد قفسه سینه یا خس خس سینه باید احتیاط کرد.
- نوع دیگر داروها ، پلاویکس (کلوپیدوگرل) است که یک نسخه ضد پلاکت است. خون را چسبناک تر می کند و میزان پلاکت های منعقد کننده "چسبناک" را کاهش می دهد (که به طور خطرناکی باعث لخته شدن می شود و همچنین می تواند باعث انسداد رگ های خونی شود). برخی از عوارض جانبی رایج پلاویکس وجود دارد: درد سر ، درد عضلات و مفاصل. شما ممکن است عوارض جانبی کمتر مکرر Plavix از جمله خطر خونریزی ، خونریزی ، خونریزی بینی و غیره را تجربه کنید.
روش 2 از 3: استفاده از روشهای دیگر
مرحله 1. آسپرین نوزاد را با دقت مصرف کنید
اگر شما دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده اید یا عوامل خطر خاصی دارید ، پزشک ممکن است قرص آسپرین روزانه 81 میلی گرم را توصیه کند. آسپرین با جلوگیری از چسبندگی سلول های خونی ، خون شما را رقیق می کند و در نتیجه خطر لخته شدن را کاهش می دهد. با این حال ، آگاه باشید که آسپرین خطرات اضافی خونریزی مانند سکته هموراژیک و خونریزی دستگاه گوارش را ایجاد می کند.
- اگر زخم معده ، خونریزی دستگاه گوارش یا حساسیت به آسپرین داشته اید ، پزشک خود را مطلع کنید. اگر از NSAIDS منظم مانند ایبوپروفن استفاده می کنید ، ممکن است احتمال خونریزی را افزایش دهید. قبل از شروع رژیم آسپرین به پزشک خود اطلاع دهید.
- آسپرین ممکن است با داروهای دیگر مانند هپارین ، ایبوپروفن ، پلاویکس ، کورتیکواستروئیدها و داروهای ضد افسردگی و مکمل های گیاهی مانند جینکو ، کاوا و پنجه گربه تداخل داشته باشد.
مرحله 2: تمرینات بیشتری را انجام دهید
ورزش برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته بسیار مهم است. اگرچه نمی توانید صدمه وارد شده را لغو کنید ، اما اگر ورزش را به همراه داروی خود در نظر بگیرید ، می توانید از عوارض بعدی جلوگیری کنید. توصیه می شود 150 دقیقه در هفته ورزش کنید ، که معمولاً به 30 دقیقه در روز با فعالیت هوازی متوسط مانند پیاده روی سریع تقسیم می شود.
سعی کنید از ورزش هایی که ممکن است باعث آسیب جدی ، عوارض و یا خونریزی داخلی شوند اجتناب کنید. از پزشک خود بپرسید که با توجه به سابقه شخصی شما و دارویی که مصرف می کنید ، چه فعالیتهایی بهتر است
مرحله 3. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
تغییر رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از مشکلات قلبی بیشتر کمک کند. تغییر رژیم غذایی شما همچنین می تواند اثرات دارویی شما را برای نازک تر و سالم تر نگه داشتن خون افزایش دهد.
- اندازه وعده های غذایی خود را با استفاده از بشقاب های کوچکتر و پیگیری میزان خوردن غذا در هر وعده کنترل کنید.
- میوه و سبزیجات بیشتری بخورید که سرشار از ویتامین ها ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است.
- سعی کنید به جای آرد سفید غلات کامل بخورید.
- از چربی های خوب مانند آجیل و ماهی های چرب مانند ماهی تن یا ماهی آزاد استفاده کنید.
- پروتئین بدون چربی را در رژیم غذایی خود قرار دهید ، مانند سفیده تخم مرغ ، لبنیات کم چرب و مرغ گوشت سفید بدون پوست.
- غذاهایی بخورید که چربی اشباع کمی دارند. غذاهایی که می خورید باید کمتر از 7 درصد از کل کالری آنها از چربی اشباع شده باشد. شما همچنین باید از چربی های ترانس ، که باید کمتر از 1 of از کالری کل غذاها باشد ، اجتناب کنید.
- از غذاهای چرب ، شور یا چرب ، فست فودها و غذاهای منجمد و بسته بندی شده خودداری کنید. حتی غذاهای منجمد که ادعای سالم بودن دارند ، حاوی مقدار زیادی نمک هستند. همچنین از پای ، وافل یخ زده و مافین خودداری کنید.
مرحله 4. آب بیشتری بنوشید
آب یک رقیق کننده طبیعی طبیعی خون است. کم آبی باعث ضخیم شدن خون شما می شود و این باعث ایجاد توده هایی می شود که به لخته تبدیل می شوند. هر روز آب بیشتری بنوشید تا خون شما رقیق شود و در کل خود را سالم نگه دارید.
- برخی از پزشکان پیشنهاد می کنند روزانه 64 اونس آب بنوشید. پزشکان دیگر از این فرمول استفاده می کنند که به ازای هر پوند وزن شما باید نصف اونس آب بنوشید. به عنوان مثال ، اگر وزن شما 140 پوند است ، باید 70 اونس آب در روز بنوشید.
- خود را بیش از حد هیدراته نکنید. مطمئن شوید که مقدار زیادی آب دارید ، اما اگر احساس سیری می کنید ، خود را مجبور به نوشیدن آب بیشتر نکنید.
روش 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. با پزشک خود صحبت کنید
شرایطی مانند لخته شدن خون ، آمبولی ریه ، حمله قلبی ، فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی تهدید کننده زندگی و جدی است. اگر به درستی درمان نشوند ، شما در خطر عود بیماری هستید. این شرایط نیاز به بررسی منظم و مراقبت از پزشک دارد. تحت مراقبت پزشک ، ممکن است دارویی برای کمک به رقیق شدن خون و همچنین رژیم غذایی خاص تجویز شود.
اگرچه برخی غذاها ممکن است به ضخیم شدن یا نازک شدن خون شما کمک کنند ، اما سعی نکنید از غذاها یا رژیم غذایی برای رقیق شدن خون خود استفاده کنید
مرحله 2. سعی نکنید خود درمانی کنید
اگر در معرض خطر بالا هستید یا مشکلات قلبی یا سکته مغزی داشته اید ، سعی نکنید خون خود را به تنهایی رقیق کنید. رژیم غذایی و سایر داروهای خانگی به تنهایی از لخته شدن یا حمله قلبی جلوگیری نمی کند. رژیم غذایی و ورزش فقط به پیشگیری زود هنگام از بیماری های قلبی کمک می کند. هنگامی که به بیماری قلبی مبتلا شده اید یا در مرحله ای قرار گرفته اید که باید خون شما رقیق شود ، رژیم و ورزش برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کافی نخواهد بود.
همیشه توصیه های پزشک خود را در مورد رژیم غذایی و دارو رعایت کنید
مرحله 3. به دنبال علائم خونریزی باشید
اگر در حال حاضر از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنید ، در صورت بروز علائم یا نشانه هایی از میزان قابل توجه خونریزی ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید یا از پزشک کمک بگیرید. اینها همچنین می توانند علائم خونریزی داخلی ، خونریزی یا سایر خونریزی های پنهان باشند.
- در صورت مشاهده خونریزی غیر معمول فوراً به پزشک مراجعه کنید. این موارد شامل خونریزی بینی مکرر ، خونریزی غیرمعمول از لثه و خونریزی قاعدگی یا واژن است که سنگین تر از حالت عادی است.
- در صورت آسیب دیدگی یا خونریزی شدید و غیرقابل کنترل ، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
- در صورت مشاهده علائم خونریزی داخلی ، مانند ادرار قرمز ، صورتی یا قهوه ای ، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. مدفوع قرمز روشن ، قرمز ، یا سیاه و قیر مانند ؛ سرفه کردن خون یا لخته شدن خون ؛ استفراغ خون یا استفراغ شما شبیه دانه های قهوه است. سردرد ؛ یا احساس سرگیجه ، ضعف یا ضعف دارید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
هشدارها
- همیشه از دستورات پزشک خود در مورد هر نوع داروی تجویزی ، محدودیت های غذایی یا مداخله دارویی پیروی کنید.
- از هیچ گونه مکمل گیاهی بدون تایید پزشک خود استفاده نکنید. در حال حاضر ، هیچ مکمل گیاهی وجود ندارد که بتواند به طور م bloodثر خون شما را رقیق کند. اگر از مکمل هایی برای سایر بیماری ها استفاده می کنید ، همیشه پزشک خود را مطلع کنید. مکمل ها می توانند با داروهای رقیق کننده خون شما تداخل داشته باشند و مشکلات جدی ایجاد کنند.
