سندرم شوک سمی (TSS) یک بیماری ناشی از قرار گرفتن در معرض یکی از دو نوع باکتری استافیلوکوکوس اورئوس (استاف) و استرپتوکوکوس پیوژنز (استرپتوکوک) است. در حالی که TSS نادر است ، اما یک بیماری جدی است و می تواند کشنده باشد. موارد TSS اغلب مربوط به استفاده از تامپون ، به ویژه انواع فوق جاذب است. با این حال ، مردان ، زنان و کودکان نیز می توانند به دلایل دیگر TSS دریافت کنند. برای جلوگیری از TSS ، رعایت بهداشت خوب ، به ویژه با زخم های باز ، و استفاده صحیح از تامپون و سایر محصولات قاعدگی.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده صحیح از محصولات قاعدگی
مرحله 1. کمترین میزان جذب لازم برای جریان خود را انتخاب کنید
TSS با تامپون های فوق جاذب همراه است. برای جلوگیری از آن ، از تامپون های فوق جاذب استفاده نکنید مگر اینکه به دلیل جریان زیاد لازم باشد. حتی در آن صورت ، ممکن است با استفاده از جذب کمتر آزمایش کنید اما آن را بیشتر تغییر دهید.
همچنین ممکن است بخواهید از ترکیبی از تامپون با جذب کمتر با یک پد سبک یا آستر شورت استفاده کنید. شلوارهای جوراب شلواری همچنین می توانند به جلوگیری از حوادث کمک کنند در حالی که شما در تلاش برای پیدا کردن کمترین میزان جذب مورد نیاز خود هستید
نکته:
جریان قاعدگی معمولاً در طول قاعدگی شما ثابت نیست. در روزهای سبک تر از جذب کمتری استفاده کنید ، اما برای روزهای سنگین تر ، مقداری تامپون با جذب متوسط و زیاد در اطراف خود نگه دارید.
مرحله 2. تامپون خود را به آرامی وارد کنید تا از تراشیدن دیواره های واژن جلوگیری شود
هنگام قرار دادن تامپون خود ، به آرامی و ملایم حرکت کنید. تامپون را بیش از نیاز در واژن خود فشار ندهید. هنگام برداشتن تامپون نیز همان مراقبت را داشته باشید - فقط آن را بیرون نکشید.
اگر از تامپون های اپلیکاتور استفاده می کنید ، مراقب باشید ، زیرا هنگام قرار دادن آنها احتمال خاراندن آنها بیشتر است. این می تواند به شما کمک کند مقدار کمی روغن را روی اپلیکاتور قبل از قرار دادن آن قرار دهید
مرحله 3. تامپون خود را هر 4 ساعت تعویض کنید
تامپون هایی که بیش از حد در واژن شما باقی مانده اند ممکن است باعث رشد باکتری ها شوند. این بزرگترین راهی است که استفاده از تامپون خطر TSS را افزایش می دهد. با این حال ، اگر به یاد داشته باشید که تامپون خود را هر 4 ساعت یکبار عوض کنید ، نباید نگران چیزی باشید.
- اگر جریان شما بسیار سبک است ، به پد های سبک یا آسترهای شلواری توجه کنید. تامپون خشک ممکن است به دیواره های واژن بچسبد و هنگام برداشتن باعث ایجاد سایش شود. این خراش های ریز ممکن است سپس به باکتری هایی که می توانند منجر به TSS شوند ، آلوده شوند.
- از آنجا که خوابیدن با تامپون به این معنی است که آن را برای 7 ساعت یا بیشتر بگذارید ، استفاده از نوار بهداشتی را برای خواب در نظر بگیرید.
مرحله 4. بین تامپون و نوار بهداشتی جایگزین کنید
هرچه کمتر از تامپون استفاده کنید ، خطر ابتلا به TSS کمتر می شود. ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که تامپون راحت تر باشد ، یا وقتی از پد در ملاء عام استفاده می کنید احساس خجالت کنید. اما اگر راه هایی برای استفاده کمتر از تامپون در طول دوره خود پیدا کردید ، می توانید از TSS جلوگیری کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است هنگام کار یا مدرسه از تامپون استفاده کنید ، و هنگام غروب به خانه برگردید
مرحله 5. محصولات قاعدگی را دور از گرما و رطوبت نگهداری کنید
گرما و رطوبت باعث رشد باکتری ها می شود. به جای نگهداری تامپون در حمام ، آنها را به کمد یا کشوی اتاق خواب منتقل کنید. آنها را در بسته بندی اصلی خود بگذارید یا به یک ظرف در بسته منتقل کنید.
هرگز یک محصول قاعدگی با هر تنوع را باز نکنید تا زمانی که برای استفاده آماده باشید. آنها بسته بندی شده اند تا بهداشتی باقی بمانند
مرحله 6. عادات یکسانی را با همه محصولات قاعدگی تمرین کنید
جایگزین های دیگر برای تامپون ها ، از جمله فنجان قاعدگی ، نیز با رشد باکتری هایی که می توانند باعث TSS شوند ، مرتبط است. برای جلوگیری از این خطر ، هر 4 ساعت هر چیزی را که در واژن خود قرار می دهید برداشته و قبل از تعویض آن را کاملاً تمیز کنید.
تامپونهای پنبه ای ارگانیک از نظر جلوگیری از TSS از تامپونهای ساخته شده از پنبه مخلوط و ابریشم یا ویسکوز ایمن تر نیستند. همچنان باید کمترین میزان جذب لازم را انتخاب کنید و تامپون خود را هر 4 ساعت یکبار عوض کنید
روش 2 از 3: حفظ بهداشت خوب
مرحله 1. زخم های پوست را تمیز و پانسمان کنید
اگر بریدگی ، سوختگی یا سایر زخم های پوستی عفونی شوند ، ممکن است دچار TSS شوید. زخم را تمیز کرده و با دقت یک بانداژ تمیز که کل زخم را می پوشاند بمالید. حداقل یکبار در روز پانسمان را عوض کنید.
هر بار که پانسمان را عوض می کنید ، زخم را به آرامی تمیز کنید. زخم را از نظر علائم عفونت از جمله تورم و قرمزی بررسی کنید. در صورت بروز تب سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید
نکته:
قبل و بعد از تمیز کردن و بانداژ کردن زخم ، دستان خود را کاملاً بشویید. از لمس بانداژ تمیز بیش از حد لازم خودداری کنید ، به ویژه قسمتی که زخم را لمس می کند.
مرحله 2. هنگام استفاده از داروهای ضد بارداری واژینال ، دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید
داروهای ضد بارداری واژینال ، مانند اسفنج واژن ، می توانند شما را در معرض ابتلا به TSS قرار دهند. در حالی که می توانید اسفنج را تا 24 ساعت قبل از رابطه جنسی وارد کنید ، سعی کنید آن را در کوتاه ترین زمان ممکن بگذارید تا از رشد باکتری ها که منجر به TSS می شود جلوگیری کنید.
- اسفنج را حداقل 6 ساعت بعد از رابطه جنسی بگذارید ، اما بعد از آن در اسرع وقت آن را بردارید. هرگز بعد از رابطه جنسی بیش از 24 ساعت آن را در خانه نگذارید.
- اسفنج های واژن را پس از استفاده دور بیندازید. برای استفاده مجدد ، حتی اگر تمیز شوند ، ایمن نیستند.
مرحله 3. در دوران قاعدگی روزانه حمام یا دوش بگیرید
رعایت نکات بهداشتی در دوران قاعدگی بسیار مهم است ، به خصوص اگر از تامپون استفاده می کنید. حتی اگر احساس سستی یا گرفتگی دارید ، سعی کنید حداقل دوش کوتاهی بگیرید و ران و فرج خود را تمیز کنید.
در حالی که واژن شما "خود تمیز می شود" ، قسمت بیرونی واژن و ران داخلی شما اینطور نیست. هر روز به آرامی با آب گرم و صابون یا حمام بدون بو معطر تمیز کنید
مرحله 4. قبل و بعد از قرار دادن تامپون دستان خود را خوب بشویید
دست های کثیف شایع ترین منبع باکتری ها هستند. قبل و بعد از قرار دادن تامپون دستان خود را کاملاً بشویید. تا زمانی که دستان خود را شستید ، تامپون را باز نکنید.
- حتی پس از شستن دست ها ، فقط به اندازه لازم برای قرار دادن تامپون در آن دست بزنید.
- همچنین باید بین برداشتن تامپون قدیمی و قرار دادن تامپون جدید دستان خود را بشویید.
روش 3 از 3: تشخیص علائم و نشانه ها
مرحله 1. مراقب شروع ناگهانی علائم باشید
علائم شایع شامل تب ، بثورات پوستی ، حالت تهوع و خستگی است. علائم TSS معمولاً به طور یکباره ظاهر می شوند ، نه اینکه به آرامی تکامل پیدا کنند. این می تواند راهی برای تشخیص TSS از بیماری های شایع باشد ، جایی که وضعیت شما به تدریج بدتر می شود.
اگر در دوران قاعدگی دچار تب و علائم شبه آنفولانزا شدید ، فوراً تامپون خود را بردارید و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
نکته:
از آنجا که TSS بسیار نادر است ، به احتمال زیاد شما یک بیماری شایع تر دارید. با این حال ، TSS یک فوریت پزشکی محسوب می شود. در صورت داشتن TSS ، درمان فوری پزشکی می تواند زندگی شما را نجات دهد.
مرحله 2. اگر احساس می کنید تب دارید ، دمای خود را اندازه گیری کنید
یکی از اولین علائم TSS تب شدید ناگهانی 102.2 F (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است. تب احتمالاً با علائم مشابه آنفولانزا مانند سردرد یا درد عضلات همراه خواهد بود.
- تهوع یا اسهال همراه با تب نیز ممکن است نشانه ابتلا به TSS باشد.
- این علائم می تواند نشانه انواع مختلفی از بیماری ها ، از جمله سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد. با این حال ، اگر تب شدید دارید ، باید بدون در نظر گرفتن مراقبت های فوری پزشکی به دنبال آن باشید. پزشک آزمایشاتی را برای از بین بردن سایر علل احتمالی بیماری شما انجام می دهد.
مرحله 3. به دنبال تغییراتی در رنگ پوست باشید که ممکن است شبیه بثورات باشد
بثورات شبیه آفتاب سوختگی در بیشتر بدن شما نشانه TSS است. همچنین ممکن است متوجه شوید که لب ها ، زبان و سفیدی چشم شما قرمز روشن می شود.
