3 راه مقابله با سنگ کلیه

فهرست مطالب:

3 راه مقابله با سنگ کلیه
3 راه مقابله با سنگ کلیه

تصویری: 3 راه مقابله با سنگ کلیه

تصویری: 3 راه مقابله با سنگ کلیه
تصویری: درمان سنگ کلیه در یک روز - داروهای دفع سنگ کلیه - Kidney Stone Treatment + Medications - EN RU 4K 2024, مارس
Anonim

برخورد با سنگ کلیه می تواند دردناک و ترسناک باشد. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید به آنها کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشید. اگر سنگ کلیه دارید ، اولین و بهترین کاری که باید انجام دهید این است که توسط پزشک خود ارزیابی شوید. از داروهای مسکن و درمان های خانگی برای کنترل درد خود در حالی که منتظر دفع سنگ ها هستید استفاده کنید. شما همچنین می توانید با پیروی از دستورالعمل های درمانی پزشک و هیدراته ماندن ، به بدن خود در دفع سنگ کمک کنید. در نهایت ، شما می توانید شانس خود را برای ایجاد سنگ های بیشتر با انتخاب شیوه زندگی سالم کاهش دهید.

مراحل

روش 1 از 3: مدیریت درد سنگ کلیه

مقابله با سنگ کلیه مرحله 1
مقابله با سنگ کلیه مرحله 1

مرحله 1. اگر قبلا هرگز علائم سنگ کلیه را مشاهده نکرده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید

اگر مطمئن نیستید که علائم شما ناشی از سنگ کلیه است ، مهم است که یک معاینه پزشکی و تشخیص مناسب انجام دهید. پزشک شما می تواند هرگونه بیماری یا عارضه احتمالی دیگری را که می تواند باعث علائم شما شود ، رد کند. آنها همچنین می توانند به شما در تعیین بهترین دوره درمان سنگ کلیه کمک کنند.

  • علائم رایج سنگ کلیه شامل درد (در پهلو ، پشت ، شکم یا کشاله ران) ، ادرار دردناک ، ادرار صورتی یا قهوه ای ، حالت تهوع یا استفراغ ، ادرار فوری یا مکرر و تب یا لرز (در صورت عفونت ثانویه) است. ممکن است در یک طرف پشت خود احساس درد ناگهانی و مداوم داشته باشید که به آن کولیک کلیوی می گویند.
  • حتی اگر قبلا سنگ کلیه داشته اید ، در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی با پزشک خود مشورت کنید.
  • اگر پزشک شما به سنگ کلیه مشکوک باشد ، ممکن است ادرار شما را فشار دهد تا سنگ کلیه را بررسی کند یا سعی کند ترکیب آنها را تعیین کند.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 2
مقابله با سنگ کلیه مرحله 2

مرحله 2. در صورت بروز علائم شدید ، فوریتهای پزشکی را دریافت کنید

گاهی اوقات ، سنگ کلیه می تواند عوارض اضافی ایجاد کند که فوراً به مراقبت های پزشکی نیاز دارند (مانند انسداد یا عفونت). در موارد زیر با اورژانس تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید:

  • درد شما آنقدر شدید است که نمی توانید در هر موقعیتی ساکت بمانید یا راحت شوید.
  • تهوع و استفراغ همراه با درد دارید.
  • شما با تب و لرز درد دارید.
  • شما خون در ادرار خود می بینید یا در دفع ادرار مشکل دارید.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 3
مقابله با سنگ کلیه مرحله 3

مرحله 3. طبق توصیه پزشک از مسکن ها استفاده کنید

اگر سنگ کلیه شما نسبتاً کوچک است ، ممکن است بتوانید با داروهای ضد درد بدون نسخه ، درد را کنترل کنید. گزینه های متداول عبارتند از ایبوپروفن (موترین) ، استامینوفن (تیلنول) و ناپروکسن (Aleve).

  • قبل از مصرف هر یک از این داروها ، در مورد داروهای دیگری که در حال حاضر مصرف می کنید یا نگرانی های سلامتی دیگری که دارید ممکن است به پزشک خود اطلاع دهید.
  • برخی از پزشکان برای تسکین بیشتر درد ، ترکیب استامینوفن با داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را توصیه می کنند. اگر می توانید با خیال راحت از این داروها با هم استفاده کنید ، از پزشک خود بپرسید.
  • اگر درد شما برای درمان با داروهای بدون نسخه بسیار شدید است ، ممکن است پزشک چیزی قوی تر تجویز کند.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 4
مقابله با سنگ کلیه مرحله 4

مرحله 4. تا آنجا که ممکن است دور بزنید

در حالی که حرکت در اطراف ممکن است آخرین کاری باشد که می خواهید انجام دهید وقتی از درد سنگ کلیه رنج می برید ، فعال ماندن در واقع می تواند تا حدودی تسکین دهنده باشد. در صورت تمایل کمی پیاده روی سبک یا سایر تمرینات ملایم انجام دهید. حرکات آرام یا یوگا نیز گزینه های خوبی هستند.

اگر هنگام حرکت کردن ، درد شما بسیار شدیدتر می شود ، کار خود را متوقف کنید. فقط در صورتی که احساس می کنید به شما کمک می کند به ورزش خود ادامه دهید

مقابله با سنگ کلیه مرحله 5
مقابله با سنگ کلیه مرحله 5

مرحله 5. حمام یا دوش آب گرم بگیرید

گرمای مرطوب می تواند درد سنگ کلیه را تسکین دهد. دوش آب گرم بگیرید یا وان را با آب گرم پر کنید و به مدت 20 دقیقه یا بیشتر خیس کنید. مطمئن شوید که آب آنقدر داغ نیست که شما را داغ کند.

همچنین می توانید یک پد گرم کننده روی قسمت دردناک قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که در بالای پد گرمکن دراز نکشید و یک لایه پارچه (مانند پتو ، حوله یا روکش گرمکن) بین پوست و پد خود نگه دارید. می توانید 3 یا 4 بار در روز به مدت 20 تا 30 دقیقه از پد گرمکن استفاده کنید

روش 2 از 3: کمک به بدن برای عبور سنگ

مقابله با سنگ کلیه مرحله 6
مقابله با سنگ کلیه مرحله 6

مرحله 1. مایعات فراوان بنوشید

هیدراته ماندن می تواند به دفع سنگ کلیه از سیستم شما کمک کرده و دستگاه ادراری شما را سالم نگه دارد. اگر ادرار شما شفاف و عمدتا بی رنگ باشد ، می دانید که به اندازه کافی آب و سایر مایعات شفاف می نوشید.

  • شما می توانید مایعات دیگری را به غیر از آب بنوشید ، اما هنگام نوشیدن قهوه ، چای یا نوشیدنی های اسیدی از اعتدال استفاده کنید ، زیرا اینها می توانند دستگاه ادراری شما را تحریک کرده و ناراحتی بیشتری برای شما ایجاد کنند.
  • آب سیب و آب گریپ فروت هر دو می توانند به سنگ کلیه نسبت دهند. اگر از آب میوه لذت می برید ، آب کرنبری جایگزین بهتری است.
  • از نوشیدن الکل و نوشابه خودداری کنید ، زیرا این می تواند آب بدن شما را کاهش داده و به طور بالقوه سنگ ها را بدتر کند.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 7
مقابله با سنگ کلیه مرحله 7

مرحله 2. مسدود کننده های آلفا را در صورت توصیه پزشک مصرف کنید

ممکن است پزشک مسدود کننده های آلفا را برای شل شدن عضلات مجاری ادراری شما تجویز کرده و به شما کمک کند سنگ ها را راحت تر دفع کنید. دستورات پزشک خود را برای مصرف دقیق این داروها دنبال کنید.

  • مسدودکننده های آلفا رایج که برای درمان سنگ کلیه استفاده می شوند شامل تامسولوسین (فلومکس) ، آلفوزوسین (Uroxatral) و دوکسازوسین (کاردورا) هستند.
  • قبل از مصرف مسدود کننده های آلفا ، در صورت مصرف داروهای دیگر ، پزشک خود را مطلع کنید. داروهایی که ممکن است با مسدود کننده های آلفا تداخل داشته باشند شامل مسدود کننده های بتا ، مسدود کننده های کانال کلسیم و داروهایی هستند که اختلال نعوظ را درمان می کنند.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 8
مقابله با سنگ کلیه مرحله 8

مرحله 3. با سنگ کلیه به پهلو بخوابید

اگر می توانید این کار را بدون درد یا ناراحتی زیاد انجام دهید ، در طول شب کلیه را تا آنجا که ممکن است رو به پایین نگه دارید. این ممکن است کمک کند سنگ کمی راحت تر از بدن شما خارج شود.

محققان مطمئن نیستند که چرا وضعیت خواب بر دفع سنگ کلیه تأثیر می گذارد ، اما ممکن است طرفی که در آن می خوابید فیلتراسیون و جریان ادرار را افزایش دهد

مقابله با سنگ کلیه مرحله 9
مقابله با سنگ کلیه مرحله 9

مرحله 4. اگر پزشک شما آن را توصیه کرد ، درمان تهاجمی تری انجام دهید

اگر سنگ کلیه شما به حدی بزرگ باشد که خود به خود منتقل نشود یا عوارض دیگری مانند خونریزی یا عفونت ایجاد کند ، ممکن است به انواع دیگری از درمان نیاز داشته باشید. با پزشک خود در مورد اینکه کدام گزینه درمانی ممکن است برای شما مفید باشد صحبت کنید. چند درمان رایج عبارتند از:

  • ESWL (سنگ شکنی موج ضربه ای خارج از بدن). این درمان شامل ارسال امواج صوتی از طریق بدن است که باعث می شود سنگ ها به قطعات کوچکتر تجزیه شوند. اغلب برای سنگ کلیه ساده استفاده می شود.
  • برداشتن سنگها توسط جراحی. این کار معمولاً با استفاده از ابزارهای کوچکی انجام می شود که از طریق یک برش کوچک در پشت شما وارد می شوند. بسیاری از پزشکان تنها در صورتی جراحی را توصیه می کنند که ESWL و سایر روش های درمانی م workثر واقع نشوند. همچنین برای سنگهای بزرگتر استفاده می شود.
  • برداشتن سنگ با استفاده از یورتروسکوپ این تکنیک شامل عبور یک دوربین کوچک از طریق مجرای ادراری و مثانه به حالب (لوله ای است که کلیه ها را به مثانه شما متصل می کند). هنگامی که سنگ را پیدا کردند ، پزشک شما ابزاری را در حالب شما وارد می کند تا سنگ را بشکند یا بیرون بکشد.

روش 3 از 3: جلوگیری از سنگ کلیه در آینده

مقابله با سنگ کلیه مرحله 10
مقابله با سنگ کلیه مرحله 10

مرحله 1. هیدراته بمانید

در طول روز مقدار زیادی آب و سایر مایعات شفاف بنوشید. این می تواند به شما کمک کند تا ادرار کافی برای دفع کریستال هایی که در کلیه ها ایجاد شده و سنگ تشکیل می دهند ، دفع کنید. برای اکثر مردم ، نوشیدن روزانه 3 لیتر (13 درجه سانتیگراد) تا 4 لیتر (17 درجه سانتی گراد) کافی است.

اگر مطمئن نیستید که به اندازه کافی آب می نوشید ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند آزمایشاتی را انجام دهند تا بفهمند شما مقدار سالم ادرار تولید می کنید یا خیر

مقابله با سنگ کلیه مرحله 11
مقابله با سنگ کلیه مرحله 11

مرحله 2. غذاهای غنی از اگزالات را کاهش دهید

غذاهای حاوی اگزالات در تشکیل انواع خاصی از سنگهای کلیه مانند سنگهای اگزالات کلسیم نقش دارند. سعی کنید از غذاهای معمولی حاوی اگزالات اجتناب کنید ، مانند:

  • ریواس
  • چغندر
  • اسفناج
  • چارد سوئیس
  • سیب زمینی های شیرین
  • شکلات
  • چای
  • فلفل سیاه
  • سویا
  • آجیل
مقابله با سنگ کلیه مرحله 12
مقابله با سنگ کلیه مرحله 12

مرحله 3. از مصرف نمک و پروتئین حیوانی خودداری کنید

اگر سابقه سنگ کلیه دارید ، رعایت رژیم غذایی کم سدیم و گوشت می تواند به شما کمک کند. نمک و محصولات حیوانی می توانند باعث تجمع موادی در ادرار شما شوند که ممکن است باعث تشکیل سنگ شود.

  • سعی کنید بیش از 2 ، 300 میلی گرم سدیم در روز نخورید. بسته به سابقه شما ، پزشک ممکن است مصرف سدیم خود را حتی بیشتر ، به حدود 1 ، 500 میلی گرم در روز کاهش دهد.
  • مصرف گوشت خود را هر روز به قطعه ای بزرگتر از یک ورق کارت بازی محدود کنید.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 13
مقابله با سنگ کلیه مرحله 13

مرحله 4. غذاهای غنی از کلسیم بخورید

اگرچه کلسیم زیاد در ادرار می تواند منجر به سنگ کلیه شود ، اما دریافت کلسیم در رژیم غذایی مهم است. برای جلوگیری از دریافت بیش از حد کلسیم در حالی که هنوز نیازهای غذایی خود را برآورده می کنید ، به جای استفاده از مکمل های کلسیم ، غذاهای حاوی کلسیم را انتخاب کنید.

  • غذاهای حاوی کلسیم بالا شامل بسیاری از سبزیجات سبز (مانند سبزی کلم ، کلم بروکلی و کلم پیچ) ، محصولات لبنی (مانند شیر ، ماست و پنیر) و انواع خاصی از غذاهای دریایی (مانند کنسرو ماهی با استخوان) است.
  • اگر بدن شما کلسیم را با ویتامین D مصرف می کند ، بدن شما راحت تر جذب می کند ، به دنبال غذاها و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم و ویتامین D (مانند برخی آب میوه ها و محصولات لبنی) باشید.
  • اگر مطمئن نیستید که چه مقدار کلسیم غذایی باید دریافت کنید ، از پزشک خود سوال کنید. آنها می توانند مقدار مناسبی را بر اساس عواملی مانند سن ، جنس و سلامت کلی شما توصیه کنند.
مقابله با سنگ کلیه مرحله 14
مقابله با سنگ کلیه مرحله 14

مرحله 5. مکمل های منیزیم-پتاسیم سیترات مصرف کنید

این مکمل ها می توانند تجمع موادی در ادرار را که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند ، کاهش دهند. از پزشک خود بپرسید که آیا مکمل منیزیم و پتاسیم سیترات را برای شما توصیه می کند یا خیر.

در مورد بهترین دوز این مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. متخصصان اورولوژی معمولاً روزانه 1 ، 600 میلی گرم سیترات پتاسیم و 500 میلی گرم سیترات منیزیم را توصیه می کنند

مقابله با سنگ کلیه مرحله 15
مقابله با سنگ کلیه مرحله 15

مرحله 6. قبل از مصرف هرگونه مکمل از پزشک خود سوال کنید

برخی مکمل ها می توانند در ایجاد سنگ کلیه نقش داشته باشند. به عنوان مثال ، دوزهای بالای ویتامین C و ویتامین D می تواند منجر به سنگ کلیه شود. مکمل هایی را که مصرف می کنید به پزشک خود نشان دهید یا تصمیم بگیرید که مصرف کنید تا مطمئن شوید که باعث عود سنگ کلیه نمی شود.

اگر پزشک شما مکمل را تأیید کرد ، مقدار صحیحی را که باید مصرف کنید از آنها بخواهید. مکمل ممکن است در مقادیر کم سالم باشد اما در دوزهای زیاد مضر است

مقابله با سنگ کلیه مرحله 16
مقابله با سنگ کلیه مرحله 16

مرحله 7. آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید

بهترین راه برای این کار خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات رنگارنگ است. آنتی اکسیدان ها با کاهش میزان اگزالات کلسیم در ادرار می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهند.

  • منابع خوب آنتی اکسیدان ها شامل انواع توت ها ، سیب ، مرکبات ، کنگر فرنگی ، کلم پیچ ، فلفل دلمه ای و آب میوه (مانند آب انار) است.
  • مراقب باشید از منابع آنتی اکسیدانی که غنی از اگزالات هستند ، مانند سیب زمینی شیرین و آجیل خودداری کنید.
  • شما می توانید لیستی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را در اینجا پیدا کنید: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/ant antioxidants
مقابله با سنگ کلیه مرحله 17
مقابله با سنگ کلیه مرحله 17

مرحله 8. موقعیت خواب معمول خود را تغییر دهید

خوابیدن مداوم در یک وضعیت ممکن است باعث تشکیل سنگ کلیه شود ، به خصوص اگر به پهلو بخوابید. سنگها معمولاً در طرفی که معمولاً می خوابید ایجاد می شوند. اگر تمایل به ایجاد سنگ کلیه در یک طرف بدن دارید ، سعی کنید مدتی در طرف دیگر بخوابید.

اگر در حال حاضر سنگ کلیه دارید و منتظر دفع آن هستید ، خوابیدن به پهلو با سنگ موجود در آن ممکن است به شما کمک کند. هنگامی که سنگ بیرون آمد ، به خوابیدن در طرف دیگر خود تغییر دهید

مقابله با سنگ کلیه مرحله 18
مقابله با سنگ کلیه مرحله 18

مرحله 9. تکنیک های سالم کنترل وزن را تمرین کنید

حفظ وزن سالم می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. اگر با وزن خود مشکل دارید ، با پزشک یا متخصص تغذیه در مورد بهترین روش برای کاهش وزن و جلوگیری از آن صحبت کنید.

سنگ کلیه با مقاومت به انسولین ارتباط دارد. اگر اضافه وزن دارید ، کاهش وزن می تواند به بدن شما در متابولیسم م insulinثرتر انسولین کمک کند

مقابله با سنگ کلیه مرحله 19
مقابله با سنگ کلیه مرحله 19

مرحله 10. در مورد داروهای جلوگیری از سنگ کلیه با پزشک خود مشورت کنید

بسته به نوع سنگ های کلیوی که احتمال دارد به آنها مبتلا شوید ، پزشک ممکن است بتواند چیزی را برای جلوگیری از تشکیل سنگ های جدید تجویز کند. برخی از داروهای پیشگیرانه رایج عبارتند از:

  • داروهای حاوی تیازید یا فسفات برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلسیم.
  • آلوپورینول برای جلوگیری از سنگ های اسید اوریک
  • آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از سنگ های استروویت

توصیه شده: