برای بسیاری ، تصور تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) یک تجربه ایجاد کننده اضطراب است. اگرچه این یک روش بدون درد است ، طراحی دستگاه می تواند ترسناک باشد ، به ویژه اگر از کلاستروفوبیا رنج می برید. با این حال ، مواردی وجود دارد که می توانید در طول این فرآیند انجام دهید تا انجام MRI دلپذیرتر شود. آماده سازی زودتر از موعد ، دانستن اینکه چه انتظاری دارید و آوردن تجهیزات مناسب می تواند به شما کمک کند تا با اضطراب کمتری این روش را پشت سر بگذارید.
مراحل
قسمت 1 از 4: تنظیم محیط
مرحله 1. از راحتی جسمانی خود اطمینان حاصل کنید
اگرچه ممکن است در نحوه قرارگیری متخصص در دستگاه شما محدود باشید ، اما مطمئن شوید که خود را به گونه ای قرار می دهید که راحت باشد. قبل از انجام عمل ، هرگونه داروی تجویز شده را مصرف کنید ، مگر اینکه توسط پزشک معالج به شما گفته شود تا از ناراحتی جلوگیری کنید.
مرحله 2. روشنایی چراغهای اتاق را تغییر دهید
بسته به محرک های شما ، یک اتاق تاریک تر یا روشن تر می تواند احساس راحتی بیشتری در شما ایجاد کند. محیط مناسب شما را راحت می کند و زمان را سریعتر می گذراند. با متخصص/تکنسین و پزشک خود در مورد راهکارهایی برای بهبود محیطی که تصویربرداری MRI در حال انجام است صحبت کنید.
مرحله 3. دمای اتاق را تغییر دهید
حفظ دمای راحت ، اضطراب شما را محدود می کند. اگر اتاق بسیار سرد است ، اکثر بیمارستانها یا مراکز تصویربرداری باید پتو داشته باشند. یک پتو نرم نیز یک لایه اضافی برای راحتی ایجاد می کند.
مرحله 4. لباس راحت بپوشید
بسته به روش ، اسکن MRI می تواند بین 15 تا 90 دقیقه طول بکشد ، بنابراین شما می خواهید لباسی را بپوشید که بتوانید مدتی در آن قرار دهید. لباس های تنگ یا محدود کننده نپوشید ، زیرا ممکن است احساس ناراحتی و احتمالاً کلاستروفوبیا را تشدید کنید. در عوض ، لباس هایی بپوشید که گشاد هستند و امکان حرکت زیاد هوا را دارند. اگر مطمئن نیستید چه چیزی بپوشید ، با متخصص MRI یا پزشک خود در مورد لباس مناسب برای عمل خود صحبت کنید.
از پوشیدن لباس با هر نوع فلز خودداری کنید. اگر لباس شما با دستگاه ناسازگار است ، شاید از شما خواسته شده است که لباس بیمارستانی را تغییر دهید که می تواند اضطراب را افزایش دهد
مرحله 5. از بالش MRI استفاده کنید
از آنجا که شما باید در طول اسکن MRI به طریقی مشخص قرار بگیرید ، انواع بالش های مختلف به طور خاص برای روش های MRI ایجاد شده است که به شما کمک می کند تا در هنگام تصویربرداری راحت باشید. به طور معمول ، بیمارستان یا مرکز تصویربرداری باید بالش هایی برای استفاده شما داشته باشد. با این حال ، اگر این بالش ها در دسترس نیستند یا آنها را ناراحت می کنید ، با پزشک خود یا متخصص تصویربرداری در مورد خرید بالش MRI خود برای انجام عمل صحبت کنید.
قسمت 2 از 4: حفظ آرامش در حین اسکن
مرحله 1. از وسایل صوتی و تصویری استفاده کنید
رسانه های آشنا و آرامش بخش می توانند ترس شما را تسکین دهند و شما را از صداهای دستگاه MRI منحرف کنند. دستگاه MRI می تواند پر سر و صدا باشد و اضطراب شما را افزایش می دهد ، اما صداهای آرامش بخش و تصاویر آرام می تواند به شما کمک کند در طول عمل احساس آرامش و راحتی بیشتری داشته باشید.
- زودتر بپرسید آیا مجموعه MRI موسیقی دارد که می توانید به آن گوش دهید ، یا آیا می توانید سی دی مورد علاقه خود را همراه داشته باشید و پرسنل بتوانند هدفون تهیه کنند. شما نمی توانید دستگاه رسانه ای یا هدفون خود را به همراه داشته باشید ، زیرا حاوی فلز است که می تواند روند کار را مختل کند.
- برخی از دستگاه های MRI دارای صفحه نمایش ویدئویی هستند که تصاویر آرامش بخش را پخش می کند. با پزشک یا متخصص تصویربرداری خود مشورت کنید تا ببینید آیا دستگاهی با مانیتور ویدئویی در دسترس است یا خیر.
مرحله 2. از گوشواره یا هدفون حذف نویز استفاده کنید
اسکنر MRI در طول عمل صداهای بلندی را ایجاد می کند ، که می تواند نگران کننده و ایجاد کننده اضطراب باشد. از متخصص MRI بپرسید که آیا می توانید در حین عمل از یک جفت گوش گوش یا هدفون برای حذف نویز استفاده کنید.
مرحله 3. مدیتیشن را امتحان کنید
این تمرین به آرامش از طریق خودتنظیمی ذهنی کمک می کند. مدیتیشن می تواند اشکال مختلفی داشته باشد و شامل اشیاء مختلف مانند مهره های نماز باشد. بسیاری از تمرین کنندگان یک "مانترا" را تکرار می کنند که به ذهن آنها کمک می کند ، در حالی که دیگران بر دعای بیان دیگر تأکید می کنند.
مرحله 4. نفس عمیق بکشید
دم و بازدم را به آرامی انجام دهید. ذهن خود را بر روی هر تنفس متمرکز کنید.
مرحله 5. تا ده بشمارید
هر چند بار که لازم است این کار را تکرار کنید. اگر ده خیلی کوتاه است تا 20 بشمارید.
مرحله 6. به "مکان شاد" خود بروید
” به مکانی فکر کنید که به نظر شما آرامش بخش و آرامش بخش است. خود را در آن فضا تجسم کنید و بر جزئیات آن در ذهن خود تأکید کنید. این تمرین به شما کمک می کند تا از نظر روانی از روش MRI و اضطراب همراه آن فاصله بگیرید.
مرحله 7. چشمان خود را بپوشانید
قبل از شروع ، از یک دستمال مرطوب یا ماسک دور چشم استفاده کنید. این امر از دیدن محیط اطراف شما جلوگیری می کند ، که ممکن است باعث ایجاد کلاستروفوبیا یا اضطراب شما شود.
مرحله 8. روال عادی روزانه خود را دنبال کنید
این مهم است که تا آنجا که ممکن است عادت های روزانه خود را در روز عمل حفظ کنید. این به شما کمک می کند تا اضطراب خود را در اسکن MRI محدود کنید.
- غذاهای معمولی خود را بخورید. مگر اینکه پزشک شما خلاف این را به شما بگوید ، می توانید در روز اسکن خود به طور معمول غذا بخورید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که در حین اسکن نمی توانید حرکت کنید ، بنابراین از غذاهایی که ممکن است باعث ناراحتی معده شوند اجتناب کنید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب؛ با این حال ، به یاد داشته باشید که در حین اسکن نمی توانید استراحت کنید و برخی از مراحل تا 90 دقیقه طول می کشد ، بنابراین قبل از ورود به دستگاه حتماً به دستشویی بروید.
مرحله 9. به اندازه کافی بخوابید
خستگی احساسات اضطرابی را تقویت می کند ، بنابراین مهم است که قبل از اسکن MRI یک شب خوب استراحت کنید. بزرگسالان بین 26 تا 64 سال برای اطمینان از سلامت روحی و جسمی مناسب به هفت تا نه ساعت خواب در شب نیاز دارند.
برای اطمینان از استراحت خوب ، یک شب قبل از عمل با پزشک خود درباره مصرف داروی خواب مشورت کنید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که بسیاری از داروهای خواب آور ممکن است شما را عصبی کرده و با داروهای دیگر سازگار نباشند. همیشه قبل از مصرف داروهای جدید با پزشک خود مشورت کنید
قسمت 3 از 4: دریافت راهنمای اضافی
مرحله 1. یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را برای حمایت ببرید
آنها با حفظ تماس فیزیکی (نگه داشتن دست یا لمس پا) به شما در طول عمل کمک می کنند. حتماً فردی را بیاورید که شرایط پزشکی ندارد (بارداری یا کاشت فلز در بدن مانند ضربان ساز یا گیره آنوریسم) که مانع از حضور او در اتاق تصویربرداری می شود. اگر دوستان یا اعضای خانواده در دسترس نیستند ، بیمارستان یا مرکز تصویربرداری ممکن است یک کارمند را برای ماندن در اتاق اسکن با شما فراهم کند.
در طول عمل با دوست/عضو خانواده و کارکنان پشتیبانی تماس بگیرید. این به شما کمک می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید و در حین عمل حواس شما را پرت کند. بلندگوهایی در دستگاه وجود دارد ، همچنین دکمه تماس یا توپ فشاری که می توانید برای ارتباط با کارکنان فشار دهید یا فشار دهید
مرحله 2. آرامبخش مصرف کنید
با پزشک خود در مورد احتمال مصرف آرامبخش ملایم قبل از عمل صحبت کنید. بیماران اغلب این نوع داروها را آرامش بخش و در کاهش اضطراب مفید می دانند.
- نسخه داروی آرامبخش قبل از تاریخ ملاقات مورد نیاز است. حتماً قبل از ملاقات با داروساز خود در مورد دارو و عوارض جانبی آن صحبت کنید.
- از آنجا که داروهای آرامبخش می توانند شما را خسته یا عصبی کنند ، حتماً از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید تا شما را به ملاقات شما برساند. برخی از مراکز تصویربرداری حمل و نقل رایگان ارائه می دهند ، بنابراین قبل از بازدید حتماً با این مرکز هماهنگی کنید.
- به دلیل محدودیت اثرات آرامبخش ، هرگونه اسناد مهم را زودتر تکمیل کنید.
مرحله 3. با یک متخصص بهداشت روان تماس بگیرید
مشورت با یک متخصص بهداشت روانی ممکن است با برطرف کردن احساسات و عواطف زمینه ای به کاهش ترس شما کمک کند. ارائه دهنده سلامت روان شما ممکن است شیوه ها یا تکنیک هایی را طراحی کند که برای هدف قرار دادن علل اصلی اضطراب شما طراحی شده است.
قسمت 4 از 4: درک روش
مرحله 1. از قبل برنامه ریزی کنید
با کارکنان بیمارستان یا مرکز تصویربرداری در مورد روش قبل از روز ملاقات خود صحبت کنید. درک اینکه از چه نوع دستگاه MRI استفاده خواهید کرد ، و تکنیک های مرتبط با آن ، و بازدید از بیمارستان یا مرکز تصویربرداری قبل از قرار ملاقات می تواند به شما کمک کند از هرگونه شگفتی در روز اسکن خود جلوگیری کرده و آن را به یک تجربه بدون استرس تبدیل کنید.
مرحله 2. با پزشک خود صحبت کنید
سابقه پزشکی خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا مطمئن شوید شرایطی ندارید که مانع دریافت MRI شود. کسانی که باردار هستند یا ایمپلنت فلزی دارند ، مانند ضربان ساز ، نمی توانند MRI دریافت کنند.
مرحله 3. ببینید اسکنر چگونه است
اگر در محل شما موجود است ، از مسئول پذیرش بخواهید تا در MRI باز برنامه ریزی کند. دستگاه های تصویربرداری متفاوتی وجود دارند که محدودیت کمتری دارند و محیطی را ایجاد می کنند که احتمال ایجاد کلاستروفوبیا در آنها کمتر است.
- MRI Open High Field دارای جنبه های باز است و هیچ چیز شما را پایین نمی آورد.
- در MRI Open Upright بیمار در دستگاه می نشیند یا می ایستد و هیچ چیزی جلوی صورت او نیست. با این حال ، این دستگاه اسکنهای کمتری تولید می کند و کمتر رایج است.
مرحله 4. سوال بپرسید
حتماً در مورد طول عمل و مراحل مربوط به فرایند تصویربرداری MRI سوال کنید. بسته به قسمت بدن در حال تصویربرداری ، ممکن است نیازی به وارد شدن کامل دستگاه MRI نباشد. به عنوان مثال ، برای به دست آوردن تصاویری از زانو ، پا یا پا ، بیمار فقط باید پای خود را در لوله اسکنر - نه تمام بدن خود - وارد کند.
مرحله 5. با اعضای مرکز تصویربرداری یا کارکنان بیمارستان ملاقات کنید
اگر بیماران قبل از قرار ملاقات با یکی از کارکنان خود ملاقات می کردند ، به طور کلی اضطراب کمتری را تجربه می کردند. در صورت غیر عملی بودن بازدید از مرکز ، تماس برای اطلاعات نیز ممکن است مفید باشد.
مرحله 6. در طول عمل برنامه ریزی برای مدیریت اضطراب داشته باشید
بحث در مورد منابع بیمارستان یا مرکز تصویربرداری برای خوشایندتر کردن تجربه ممکن است ترس شما را کاهش دهد. پزشکان و تکنسین ها ممکن است نکات و استراتژی هایی داشته باشند که به شما کمک می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
