تشخیص سرطان یک لحظه ویرانگر در زندگی افراد است. وقتی فردی که می شناسید مبتلا به سرطان باشد ، می تواند شوک آور باشد. طبیعی است که بسیار احساساتی و حتی عصبانی باشید. هنگامی که شروع به پردازش اخبار کرده اید ، می توانید به این فکر کنید که چگونه به دوست خود کمک کنید. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای حمایت از افرادی که مبتلا به سرطان هستند انجام دهید. می توانید با گفتار و کردار خود میزان اهمیت خود را نشان دهید. این وضعیت دشواری است ، اما شما می توانید با حمایت کردن ، تغییر بزرگی در زندگی دوست خود ایجاد کنید.
مراحل
روش 1 از 3: نشان دادن اهمیت شما
مرحله 1. شنونده خوبی باشید
یکی از بهترین راه ها برای نشان دادن حمایت شما این است که به دوست خود اطلاع دهید که شما آماده گوش دادن هستید. به او بگویید که متوجه شده اید ممکن است او مایل به صحبت در مورد بیماری خود نباشد ، اما وقتی این کار را کرد ، شما آنجا خواهید بود. تصور نکنید که دوست شما از قبل این را می داند. همیشه خوشحال می شویم بشنوید که شخصی آماده است تا در کنار شما باشد.
- شنونده فعال باشید فقط گوش ندهید ، در گفتگو شرکت کنید. نشان دهید که با تکان دادن سر ، برقراری ارتباط چشمی و بیان حالت های مناسب درگیر هستید.
- سوالات خود را بپرسید. حرف دوست خود را قطع نکنید ، اما در مکث های مناسب ، س questionsالاتی را مطرح کنید تا مشخص شود که در حال گوش دادن هستید. سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: "بنابراین ، شما سه روز در هفته به درمان خواهید رفت ، درست است؟ آیا برنامه مشخصی دارید یا متفاوت خواهد بود؟"
مرحله 2. احساسات آنها را بپذیرید
دریافت تشخیص سرطان یک تجربه بسیار احساسی است. برای دوست خود روشن کنید که می دانید او احساسات مختلفی را تجربه خواهد کرد. سعی نکنید احساسات خود را به آنها نشان دهید و سعی نکنید احساسات آنها را نادیده بگیرید.
- ممکن است دوست شما به شما بگوید که ترسیده است. برای بسیاری از مردم ، این طبیعی است که چیزی شبیه به این را بگویند: "نگران نباش ، خوب می شوی." سعی کنید از کنار گذاشتن احساسات دوست خود اجتناب کنید ، حتی اگر منظورتان خوب است.
- احساسات آنها را با بیان عبارات تصدیق کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من می شنوم که می گویید می ترسید که برای دیدن بزرگ شدن بچه های خود در این نزدیکی نیستید. این باید یک احساس وحشتناک باشد. چگونه می توانم کمک کنم؟"
مرحله 3. برای آنها وقت اضافی در نظر بگیرید
سعی کنید هنگام برنامه ریزی با دوست خود انعطاف پذیر باشید. توجه داشته باشید که آنها احتمالاً به حمایت بیشتری نیاز خواهند داشت. به آنها اطلاع دهید که شما در دسترس هستید تا هر زمان که بخواهند آنها را همراهی کنید. اما شما همچنین باید مراقب باشید که استقبال شما بیش از حد نباشد. آنها به احتمال زیاد به سرعت خسته می شوند ، بنابراین توجه داشته باشید که ممکن است ملاقات های شما مکرر باشد ، اما ممکن است کوتاهتر نیز باشد.
- در دسترس باشید اما عادی نیز باشید. سعی کنید مثل همیشه با دوست خود رفتار کنید. ممکن است سلامتی آنها تغییر کرده باشد ، اما او هنوز همان شخص است. به عنوان مثال ، اگر شما دو نفر به طور معمول به یکدیگر شوخی کرده اید و اذیت کرده اید ، متوقف نشوید.
- سعی کنید فعالیتهای معمولی خود را ادامه دهید. شاید هر دوی شما در تعطیلات آخر هفته قرار ملاقات دائمی داشتید. ممکن است دوست شما علاقه ای به این کار نداشته باشد ، اما شما هنوز هم می توانید برای یک شب Netflix و پاپ کورن حاضر شوید.
مرحله 4. روحیه خود را حفظ کنید
طبیعی است که از تشخیص دوست خود نیز ناراحت شوید. اشکالی ندارد که با هم گریه کنید و به آنها اطلاع دهید که ناراحت هستید. فقط اجازه ندهید این تمام کاری است که انجام می دهید. به یاد داشته باشید ، شما آنجا هستید تا از آنها حمایت کنید.
سعی کنید نکات مثبتی را برای گفتگو با دوست خود پیدا کنید. نیازی به تشویق یا خوش بینی کاذب نیست ، اما همچنین نباید ترس داشته باشید که به آنها بگویید که یک پیشرفت بزرگ کسب کرده اید یا اولین قرار عالی داشته اید
روش 2 از 3: یافتن راه هایی برای مفید بودن
مرحله 1. بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید
اغلب ، بهترین راه برای اینکه بدانید چگونه می توانید کمک کنید این است که از دوست خود بپرسید که آنها به چه چیزی نیاز دارند. همچنین می توانید س questionsالات خاصی را بپرسید ، مانند "آیا به جلسه شیمی درمانی نیاز دارید؟" این به آنها می گوید که شما مایل به انجام کارهای خاص هستید و فقط یک پیشنهاد مبهم ارائه نمی دهید.
اگر دوست شما بچه دارد ، پیشنهاد دهید هفته ای یک یا دو بار آنها را از دست بگیرید. آنها می توانند کمی استراحت کنند و شما می توانید سرگرمی را برای بچه ها فراهم کنید
مرحله 2. کارهای کوچک انجام دهید
گاهی اوقات ما توانایی خود را برای انجام وظایف عادی و روزمره مسلم می دانیم. هنگامی که دوست شما مبتلا به سرطان تشخیص داده می شود ، ممکن است از زندگی روزمره غرق شود. برای کمک به انجام کارهای ساده مانند مراجعه به اداره پست یا خشک شویی پیشنهاد دهید.
غالباً ، غریزه طبیعی ما ارسال غذا (و مقدار زیادی از آن) هنگام بیماری است. متأسفانه ، بیماران سرطانی اغلب از دست دادن اشتها رنج می برند. به جای بارگیری آنها با کاسه ، از دوست خود بپرسید که آیا می توانید برای آنها مواد غذایی خریداری کنید. از آنها بخواهید لیستی از مواردی را که برای آنها خوب به نظر می رسد ، ارائه دهند
مرحله 3. با خانواده صحبت کنید
به یاد داشته باشید ، این تنها دوست شما نیست که دوران سختی را پشت سر می گذارد. خانواده آنها نیز در شرایط بسیار احساسی قرار دارند. سعی کنید در صورت لزوم با همسر ، والدین یا فرزندان خود صحبت کنید. به آنها اطلاع دهید که شما برای تکیه و ارائه کمک به هر طریقی که می توانید آنجا هستید.
اگر دوست شما متاهل است ، می توانید چیزی شبیه این را بگویید: "من می دانم که شما نیز روزهای سختی را پشت سر می گذارید. به من اطلاع دهید اگر می خواهید من آن را همراهی کنم تا شبی با دوستان خود استراحت کنید."
مرحله 4. در علت شرکت کنید
یک راه عالی برای نشان دادن اهمیت شما این است که برای یافتن درمانی برای سرطان تلاش کنید. بسیاری از سازمانهای بزرگ وجود دارند که به طور منظم رویدادهای جمع آوری کمک مالی دارند. در منطقه خود به دنبال یکی باشید و ثبت نام کنید.
- روشهای ساده برای حمایت از دوستان یا اعضای خانواده مبتلا به سرطان شامل #NoHairSelfie است. فرد می تواند به صورت فیزیکی یا مجازی سر خود را بتراشد ، عکس بگیرد ، تصویر خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارد و برای تحقیقات سرطان پول جمع آوری کند. به اشتراک گذاشتن عکس سلفی خود با دوستان و خانواده ، علاوه بر اینکه نمادی از شجاعت برای معشوق شماست ، جامعه ای را برای حمایت از محبوب شما جمع می کند.
- متناوبا ، برای انواع خاصی از سرطان مانند سرطان سینه ، می توانید پیاده روی را در یکی از پیاده روی های سه روزه که توسط بنیاد سوزان جی کومن سازماندهی شده است ، بررسی کنید. فراموش نکنید که برای حمایت بیشتر ، پیراهنی با نام دوست خود بر تن کنید.
- مهم نیست که در چه فعالیتی شرکت می کنید ، دیگران را برای عضویت در خود استخدام کنید. ایجاد یک شبکه پشتیبانی متعهد و فعال یک راه عالی برای نشان دادن دوست شما است که برای کمک به آنها در مبارزه با سرطان متعهد هستید.
روش 3 از 3: درک موقعیت
مرحله 1. با تشخیص آشنا شوید
سرطان پیچیده است و هر فردی مورد متفاوتی دارد. برای کمک به دوست خود ، باید با نوع خاصی از سرطان دوست خود آشنا شوید. اگر او در مورد آن صحبت نمی کند ، خودتان تحقیق کنید. می توانید از پزشک یا بیمارستان محلی خود اطلاعات کسب کنید.
- یاد بگیرید که به زبان صحبت کنید. به عنوان مثال ، سرطان در مراحل مختلف تشخیص داده می شود. دریابید که دوست شما مرحله 1 (غیر تهاجمی) است یا مرحله 4 (تهاجمی و پیشرفته ترین).
- اگر مناسب به نظر می رسد ، در مورد پیش آگهی سوال کنید. شما نمی خواهید هنگام پرسیدن سوالات بیش از حد پرخاشگر باشید ، اما اگر به نظر می رسد که دوست شما می خواهد صحبت کند ، س questionsالاتی بپرسید تا به او اطلاع دهید که شما علاقه دارید و برای شما اهمیت دارد.
مرحله 2. در مورد درمان س questionsال بپرسید
وقتی متوجه شدید که دوست شما چه نوع سرطانی دارد ، می توانید با نوع درمان آشنا شوید. اغلب ، سرطان با جراحی درمان می شود. در سایر موارد ، شیمی درمانی اولین قدم است. اگر نمی فهمید دوست شما در مورد چه چیزی صحبت می کند ، بپرسید. آنها خوشحال خواهند شد که نگران هستید.
- اگر قرار است دوست شما جراحی کند ، به او کمک کنید تا مراقبت های بعد از جراحی خود را برنامه ریزی کند. اطمینان حاصل کنید که او می داند شما در اطراف سگ آنها قدم می زنید. شما همچنین می توانید با آوردن مجلات و درمان ها به بیمارستان کمک کنید.
- اگر دوست شما شیمی درمانی می گذارد ، می توانید به او پیشنهاد دهید که در طول درمان او را همراهی کنید. یک دسته کارت ببرید یا چند برنامه تلویزیونی عالی را در iPad خود بارگیری کنید. آنها خوشحال خواهند شد که حواسشان را پرت کنند.
مرحله 3. بدانید چه انتظاری دارید
سرطان از نظر جسمی و روحی آسیب زیادی به فرد وارد می کند. برخی از مسائل رایج که بیماران سرطانی با آن سر و کار دارند را بیاموزید. با دانستن آنچه انتظار دارید ، برای حمایت از دوست خود آمادگی بیشتری خواهید داشت.
- توجه داشته باشید که ممکن است دوست شما از نظر جسمی متفاوت باشد. به عنوان مثال ، آنها ممکن است از مو و کاهش وزن رنج ببرند.
- احساس خستگی مفرط یکی دیگر از عوارض جانبی آن است. اگر در زمان گذراندن وقت با هم دوست دارید ، با او خلوت کنید ، صبور باشید. آنها همچنین ممکن است بیش از حد معمول فراموشکار باشند ، بنابراین اگر برخی از جزئیات داستانی را که برایشان تعریف کرده اید فراموش کردند ، آزرده خاطر نشوید.
مرحله 4. مشاوره بگیرید
این تشخیص سرطان برای دوست شما دشوار است ، اما برای شما نیز دشوار است. اطمینان حاصل کنید که یک سیستم پشتیبانی خوب در اطراف خود دارید تا به شما کمک کند با احساسات خود کنار بیایید. اگر دیگران را می شناسید که در موقعیت مشابهی قرار گرفته اند ، در مورد نحوه برخورد آنها با تمام احساسات خود راهنمایی بخواهید.
- اگر در کنار آمدن با ناراحتی خود مشکل دارید ، با یک درمانگر صحبت کنید.
- با خودت مهربان باش. برای حمایت از عزیزی که مبتلا به سرطان است انرژی زیادی صرف می شود ، بنابراین مطمئن شوید که برای خود وقت بگذارید و استراحت کنید.
نکات
- استراحت کنید. حتی در دوره های مراقبت شدید و عملی ، شما به استراحت های تازه کننده نیاز دارید. شخص دیگری را مجبور کنید در آن زمان بایستد تا بتوانید بیرون بروید و کاری متفاوت از شب زنده داری ، وظایف بخش شیمی درمانی ، گوش دادن به نگرانی ها در تمام طول روز انجام دهید. شما برای این کار بهتر خواهید بود و در نتیجه بیشتر به درک و کمک خود ادامه خواهید داد.
- در مورد چیزهای جدید و جالب صحبت کنید ، نه فقط در مورد بیماری. اگر به نظر می رسد نیاز به استراحت دارند ، سعی کنید آنها را از فکر کردن دور کنید.
- مواقعی وجود دارد که احتمالاً احساس کینه ، عصبانیت ، فرسودگی خواهید داشت. اینها احساسات عادی هستند و دوام ندارند.
