خونریزی پس از زایمان یا لوشیا یک بخش طبیعی است ، هر چند گاهی اوقات ناخوشایند برای بهبودی پس از زایمان ، و می تواند تا یک ماه طول بکشد. خونریزی می تواند در روزهای اول قبل از کاهش شدید در هفته بسیار شدید باشد. از آنجا ، معمولاً یک دوره روشن است قبل از اینکه در طول ماه به ترشحات صورتی روشن (یا "لکه بینی") کاهش دهید. با مراقبت از خود ، انجام اقدامات پیشگیرانه برای نشت و مراقبت از علائم شرایط جدی تر ، می توانید این زمان را بسیار ساده تر مدیریت کنید تا بتوانید بر نوزاد خود تمرکز کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: مراقبت از خود
مرحله 1. استراحت کافی داشته باشید
اگر بعد از گذر از آن حالت به صورتی یا قهوه ای خونریزی قرمز روشن شروع کردید ، به استراحت بیشتری احتیاج دارید. اگر یک پد را در عرض یک ساعت کاملاً خیس کردید ، باید با پزشک تماس بگیرید. در حالی که میزان استراحت مورد نیاز شما در افراد مختلف متفاوت است ، افزایش خونریزی یا کاهش خلق و خوی نشان می دهد که باید استراحت بیشتری داشته باشید.
مرحله 2. از رابطه جنسی به مدت چهار تا شش هفته اجتناب کنید
دلیل اصلی این امر این است که چون پارگی های واژن بالقوه و همچنین آسیب در رحم وجود دارد ، می توانید به عفونت مبتلا شوید. همچنین رابطه جنسی بلافاصله پس از تولد ناراحت کننده خواهد بود ، زیرا احتمال دارد زخم داشته باشید. قبل از برقراری رابطه جنسی باید صبر کنید تا خونریزی تقریباً برطرف شود.
مرحله 3. اغلب ادرار کنید
ممکن است احساس نکنید که نیاز به رفتن ندارید ، اما خالی نگه داشتن مثانه به کاهش انقباضات کمک می کند. این به کاهش درد و خونریزی کمک می کند. در صورت بروز علائم معمول عفونت ادراری مانند سوزش ادرار یا تمایل مداوم به ادرار ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 4. مقدار زیادی آهن دریافت کنید
آهن مهم است زیرا به شما کمک می کند تا بعد از زایمان شمارش خون را دوباره پر کنید. شما باید سعی کنید آهن مورد نیاز خود را از منابع غذایی مانند گوشت ، لوبیا و عدس و برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی یا بامیه تهیه کنید. این به این دلیل است که مصرف بیش از حد آهن می تواند باعث یبوست شود. فقط در صورت توصیه پزشک از مکمل آهن استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: حفاظت در برابر نشت
مرحله 1. از پد استفاده کنید نه تامپون
تامپون ها می توانند احتمال عفونت را افزایش دهند ، و تعداد زیادی پد وجود دارد که می توانند بیشتر جریان ها را کنترل کنند. استفاده از لنت های یک شبه یا سنگین مخصوصاً در هفته اول یا بیشتر را در نظر بگیرید. حتی می توانید از پد هایی که به طور منظم برای بی اختیاری ادرار استفاده می شود استفاده کنید ، زیرا آنها بزرگتر و جاذب تر هستند.
مرحله 2. لباس زیر یکبار مصرف بپوشید
اینها لباسهای زیر مشبک هستند که می توانید در دوران شدید خونریزی پس از زایمان بپوشید. شما معمولاً چند جفت از بیمارستان دریافت می کنید. با این حال ، می توانید آنها را به صورت آنلاین نیز خریداری کنید. آنها راحت تر از لباس های زیر سنتی هستند ، به ویژه در چند روز اول پس از زایمان ، زمانی که شما نمی خواهید کاری جز استراحت انجام دهید.
مرحله 3. روی یک تشک تشک ضد آب سرمایه گذاری کنید
این به محافظت از تشک شما در هنگام خواب کمک می کند و به شما در مورد نشتی هایی که ممکن است رخ دهد کمی آسوده می شود. اگر جریان شما واقعاً سنگین است یا نمی خواهید ملافه خود را لکه دار کنید ، ممکن است بخواهید از یک تخت خواب راحت استفاده کنید که روی ملحفه قرار گرفته است.
مرحله 4. چند پد ضد آب یکبار مصرف در اطراف خانه نگه دارید
هنگام نشستن روی مبلمان ، فرش یا هر سطح دیگری که می خواهید از لکه های خون محافظت کنید ، از آنها استفاده کنید. اینها ممکن است بعد از هفته اول یا بیشتر ضروری نباشند. استفاده از لنت های یکبار مصرف مطمئناً راحت تر است ، اما اگر می خواهید با محیط زیست سازگارتر باشید می توانید از پدهای چندبار مصرف استفاده کنید.
قسمت 3 از 3: مراقبت از علائم هشدار دهنده
مرحله 1. در صورت لخته شدن خون بزرگتر از توپ گلف ، با پزشک تماس بگیرید
در حالی که برخی از لخته ها طبیعی هستند ، لخته های بزرگتر باید نگران کننده باشند. این می تواند نشانه خونریزی پس از زایمان باشد که در صورت عدم درمان کشنده است. علائم دیگر شامل درد در ناحیه واژن و فشار خون پایین است.
مرحله 2. در صورت احساس تب ، دمای خود را بررسی کنید
اگر تب بیش از 100.4 درجه دارید ، باید با پزشک خود مشورت کنید. این می تواند نشانه عفونت جدی باشد. تب با هر یک از این علائم دیگر به ویژه نگران کننده است.
مرحله 3. بو را بررسی کنید
اگر متوجه شدید که ترشحات واژن بطور قابل توجهی متفاوت از دوره قاعدگی شما است ، ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشید. خونریزی بدبو بعد از زایمان ممکن است نشان دهنده وجود عفونت باشد.
مرحله 4. به شدت خونریزی توجه کنید
اگر ساعتی یک بار یک پد را بیش از دو ساعت خیس می کنید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. لازم به ذکر است که خونریزی متوسط متوسط تا شدید در هفته اول یا بیشتر ادامه می یابد. در حالی که دوره ممکن است تا حدودی متفاوت باشد ، باید به بازگشت خونریزی های شدید توجه کرد.
مرحله 5. هفته هایی را که خونریزی شما بعد از زایمان ادامه دارد ، بشمارید
معمولا باید دو تا شش هفته طول بکشد. در حالی که طبیعی است که حدود 15 درصد از خانم ها بعد از شش هفته دچار خونریزی شوند ، شما هنوز هم می خواهید در معاینه پس از زایمان با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر زمان طولانی با علائم دیگری رخ دهد.
نکات
- از مزایای رایگان بیمارستان بعد از زایمان استفاده کنید.
- اگر گرفتگی های خفیفی دارید ، یک بطری آب گرم روی شکم شما می تواند کمک کند.
- برخی از افراد در ناحیه تناسلی خود احساس ناراحتی می کنند ، به ویژه اگر زایمان پیچیده باشد. دراز کشیدن به جای نشستن می تواند فشار را کاهش دهد.
هشدارها
- اگر در هر لحظه احساس ناخوشی می کنید ، متوجه بوی عجیبی می شوید یا خونریزی شدید دارید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. همیشه ایمن بودن بهتر از پشیمانی است.
- این اطلاعات جایگزین توصیه های پزشکی نمی شود.
