ممکن است اخیراً در آینه نگاه کنید و فکر کنید "این خطوط از کجا آمده است؟" نگران نباشید-همه افراد در برهه ای از زندگی خود همین فکر را خواهند کرد. تمایل به از بین بردن خطوط مزاحم بین ابروهای شما کاملاً طبیعی است. خوشبختانه چندین کار وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا این خطوط را کاهش دهید تا بتوانید به همان اندازه جوان به نظر برسید. برای کاهش خط اخم ، مرطوب کنید ، پوست خود را ماساژ دهید ، درمان حرفه ای را در نظر بگیرید و برای جلوگیری از عمیق شدن خطوط در آینده اقدامات لازم را انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 4: مرطوب کردن پوست خود
مرحله 1. از کرم روز استفاده کنید
مرطوب کردن به راحتی انجام می شود ، بسیار ارزان است و مهم نیست که پوست شما در چه شرایطی قرار دارد. پوست خشک مستعد افتادگی است که باعث ایجاد خطوط می شود. بنابراین مطمئن شوید که قبل از شروع روز از یک مرطوب کننده سبک استفاده می کنید. به سادگی مرطوب کننده را با حرکات کوچک و دایره ای روی پوست خود بمالید. یک مرطوب کننده با SPF موجود در آن ایده آل است تا بتوانید بدون نیاز به خرید محصول دیگری از ایجاد خطوط جدید جلوگیری کنید.
می توانید به دنبال یک مرطوب کننده سبک باشید که برای پوست شما ایده آل است. بسته به اینکه پوست شما چگونه است ، مرطوب کننده هایی را انتخاب کنید که برای انواع پوست مانند چرب ، چین و چروک مناسب هستند
مرحله 2. شب ها از کرم غلیظ تری استفاده کنید
یک کرم غلیظ تر و قوی تر برای زمانی مناسب است که روز خود را به پایان می رسانید و برای خواب آماده می شوید. استفاده از کرم حاوی رتینول ایده آل است. ویتامین A موجود در رتینول به براق شدن پوست کمک می کند و خطوط و چین و چروک های ریز را کاهش می دهد. می توانید کرم حاوی رتینول بخرید یا رتینول قوی تری را که پزشک تجویز کرده است ، خریداری کنید.
مرطوب کننده اضافی را روی خط اخم بین ابروهای خود بمالید
مرحله 3. از روغن های طبیعی استفاده کنید
روغن های طبیعی نه تنها بوی فوق العاده ای دارند ، بلکه می توانند واقعاً برای پوست شما نیز عالی باشند! یک بطری روغن بادام خالص ، دانه انگور یا جوجوبا را در فروشگاه مواد غذایی سالم خود بخرید. روغن های طبیعی در کنار خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی فوق العاده هستند زیرا مزایای مشابه مرطوب کننده های گران قیمت را با هزینه بسیار کمتر ارائه می دهند. مقدار کمی از آن را روی صورت خود بمالید و با حرکات دایره ای کوچک مالش دهید.
روغن های طبیعی نیز بسیار عالی هستند زیرا در هوای سخت و سرد سدی برای پوست شما ایجاد می کنند
مرحله 4. اگر پوست چربی دارید ، یک مرطوب کننده را امتحان کنید
اگر پوست چربی دارید مرطوب نگه داشتن آن می تواند خسته کننده باشد. هیچ کس با آن نوع پوست نمی خواهد روغن بیشتری اضافه کند. یک محصول حاوی یک رطوبت ساز راه حل مناسبی برای این مشکل است. برخی از مواد مرطوب کننده عبارتند از گلیسیرین ، پروپیلن گلیکول ، اوره و سوربیتول. این محصول را روزانه ، شبانه یا هر زمان که احساس می کنید نیاز به مرطوب کردن دارد ، روی پوست خود بمالید.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
هیدراته ماندن بخش مهمی از مرطوب نگه داشتن پوست شما است. این ممکن است کاری باشد که قبلاً انجام داده اید ، و اگر چنین است ، کار خوبی است! اگر در حال حاضر آب زیادی نمی نوشید نگران نباشید. این چیزی است که می توانید به راحتی انجام دهید. سعی کنید حداقل 8 فنجان آب در روز بنوشید. اگر نوشیدن آب ساده برای شما دشوار است ، آب را با لیمو یا میوه های دیگر مانند توت فرنگی دم کنید.
مرحله 6. از ماسک ورق استفاده کنید
به نظر می رسد که ماسک های ورقه ای در حال حاضر بسیار خشمگین هستند و این دلیل دارد! ماسک ها راهی سریع برای افزودن رطوبت به پوست شما هستند و بسیار آرامش بخش هستند. می توانید از ماسک ورقه ای یا ماسکی که به شکل کرم است استفاده کنید. تقریباً یک بار در هفته یا اگر پوست شما بسیار خشک است ، هفته ای دوبار از ماسک استفاده کنید. ماسک را بمالید ، بنشینید و به مدت 10 تا 20 دقیقه با موسیقی مورد علاقه خود استراحت کنید.
می توانید ماسک ها را به صورت آنلاین ، در فروشگاه زیبایی محلی خود یا در بسیاری از سوپرمارکت ها با بخش زیبایی خریداری کنید
روش 2 از 4: ماساژ پوست خود
مرحله 1. ماساژ را قبل از خواب انجام دهید
تقریباً هر زمان که بخواهید می توانید ماساژ دهید ، اما زمان ایده آل قبل از خواب است. این به این دلیل است که هنگام خواب صورت شما آرام می شود ، بنابراین ماساژ می تواند روند کاهش چین و چروک را تقویت کند. هر شب قبل از خواب به خودتان ماساژ دهید. اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است بخواهید فقط دو یا سه بار در هفته ماساژ دهید.
مرحله 2. سرم را به صورت خود بمالید
ماساژ صورت بدون هیچ گونه مشکلی نیست ، اما استفاده از روغن طبیعی در حین انجام این کار بهترین کار است. می توانید از مرطوب کننده معمولی یا روغن طبیعی خود استفاده کنید. روغنهای طبیعی ارزان ، خوشبو و معمولاً آرامش بخش هستند. ابتدا از تمیز بودن صورت و دستان خود مطمئن شوید. سپس ، یک روغن مانند روغن نارگیل را به صورت خود بمالید.
همچنین می توانید از سرم حاوی رتینول استفاده کنید
مرحله 3. هنگام ماساژ از فشار محکم استفاده کنید
این روش ساده ماساژ را با فشار محکم بر عضلات انجام دهید. با استفاده از هر دو دست خود ، از مرکز شقیقه های خود شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید. این تمرین را هشت بار تکرار کنید. در حین انجام این کار چند نفس عمیق بکشید تا از ماساژ لذت ببرید و چین و چروک ها را از بین ببرید.
مرحله 4. انگشتان خود را به سرعت بالا و پایین بمالید
تکنیک آسان دیگر استفاده از اصطکاک برای کاهش خط اخم است. از مرکز پیشانی خود شروع کنید و به سرعت انگشتان خود را به بالا و پایین بمالید. شما همچنین باید به بیرون به سمت معابد خود کار کنید. ممکن است هنگام انجام این کار کمی احمقانه به نظر برسید ، اما به یاد داشته باشید که در حال کمک به از بین رفتن چین و چروک های خود هستید. اگر به درستی این کار را انجام دهید ، پوست شما صورتی می شود.
آنقدر از نیرو یا ماساژ برای مدت طولانی استفاده نکنید که شروع به ترشح پوست یا خونریزی کنید
مرحله 5. ماساژ هدفمند را امتحان کنید
ماساژ هدفمند این است که شما روی یک قسمت از صورت خود متمرکز شوید ، که در این حالت ناحیه بین ابروهای شما است. نوک انگشتان خود را روی آن خط اخم مزاحم قرار دهید و فشار دهید. این را محکم برای حدود یک دقیقه مالش دهید.
مرحله 6. صبح یک ماساژ ضربه ای انجام دهید
این یکی از تکنیک های ماساژ است که برای صبح بسیار مناسب است زیرا پوست شما را بیدار می کند. از تخت بلند شوید ، پاها را به عرض شانه ها باز کنید و کمی به جلو خم شوید. سپس ، شروع به زدن مختصری به صورت خود کنید. این کار را به مدت 20 ثانیه برای سفت شدن پوست و درخشندگی تازه انجام دهید.
روش 3 از 4: مراجعه به یک درمان حرفه ای
مرحله 1. در مورد روکش لیزری سوال کنید
گاهی اوقات درمان های خانگی آنطور که انتظار دارید کار نمی کنند و این اشکالی ندارد. قدم بعدی این است که از یک متخصص مشورت بخواهید. روکش لیزری گزینه ای است. در اصل ، لیزر تولید کلاژن را در پوست شما تحریک می کند. چندین نوع مختلف لیزر درمانی وجود دارد. از پزشک خود بپرسید که کدام نوع برای پوست شما مناسب است.
پس از لیزر مجدد باید کمی استراحت کنید تا پوست شما بهبود یابد
مرحله 2. سونوگرافی درمانی را برای یک روش غیر تهاجمی دریافت کنید
سونوگرافی درمانی تکنیکی است که اگر تکنیک های تهاجمی شما را کمی عصبی کند ، باید در نظر بگیرید. این درمان می تواند قسمت هایی از پوست را که "مناطق مشکل دار" می دانید ، مانند خط اخم شما بلند کرده و سفت کند.
مرحله 3. به سراغ لایه برداری بروید
لایه برداری شیمیایی دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد-لایه های پوست آسیب دیده از روی پوست شما برداشته می شود. این ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما این یک عمل بسیار رایج است. لایه های مرده از بین رفته و پوست شاداب تر و صاف تری را نمایان می کند. اگر به دنبال یک لایه روشن تر هستید که به رفع چین و چروک های ریز کمک می کند ، می توانید پوست اسید گلیکولیک را دریافت کنید. یا ، یک لایه بردار عمیق با استفاده از مواد شیمیایی مانند اسید سالیسیلیک برای کاهش چین و چروک های درشت انتخاب کنید.
لایه برداری عمیق به زمان بهبودی طولانی نیاز دارد و برای افرادی که مشکلات قلبی و پوست تیره دارند به دلیل تغییر رنگ احتمالی پوست ایده آل نیست
مرحله 4. درم ابریژن را در نظر بگیرید
اگر توسط یک متخصص مجرب انجام شود ، این تکنیک می تواند نتایج فوق العاده ای را به همراه داشته باشد. درم ابریژن با "سنباده زنی" پوست یا استفاده از تراشه های جراحی کنترل شده برای کاهش چین و چروک انجام می شود ، اگرچه همچنین برای از بین بردن مشکلاتی مانند زخم بعد از تصادف استفاده می شود. زمان بهبودی معمولاً بین چند روز تا یک هفته است.
- این گزینه برای کسانی که پوست تیره تری دارند مناسب نیست زیرا می تواند باعث تغییر رنگ شود.
- می توانید این تکنیک را با لایه برداری شیمیایی ترکیب کنید.
مرحله 5. در مورد تزریق بوتاکس سوال کنید
تزریق ، مانند بوتاکس ، گزینه ای است که قطعاً نتیجه می دهد ، اما فقط چند ماه طول می کشد. بوتاکس به پوست تزریق می شود و با شل شدن ماهیچه ها خط اخم ایجاد می شود. اگر به دنبال نتایج سریع هستید این گزینه خوب است. با پزشک خود وقت بگیرید تا در مورد این روش سوال کنید.
مرحله 6. جراحی پلاستیک انجام دهید
جراحی پلاستیک می تواند به معنای لیفت صورت یا لیفت ابرو برای بهبود خط اخم باشد. این روش دیگری است که نتایج سریع ایجاد می کند ، اما این روش دوام خواهد داشت. انتخاب این تکنیک مطلقا هیچ اشکالی ندارد ، اما باید مدتی را برای بررسی آن وقت بگذارید زیرا باید جراحی کنید. برای مشاوره با پزشک خود صحبت کنید.
روش 4 از 4: جلوگیری از خطوط اخم
مرحله 1. غذاهایی بخورید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
همه ما آرزو می کنیم که می توانیم غذاهای خوشمزه ای مانند کیک قهوه ای و پیتزا بخوریم تا پوستمان بهتر شود ، اما معمولاً غذای سالم راهی است که می توان به این هدف رسید. خوردن غذاهای مناسب می تواند چروک شدن پوست را افزایش دهد ، که مطمئناً انگیزه ای برای سلامتی است. برخی از انتخاب های خوب برای غذاهای غنی از آنتی اکسیدان عبارتند از: توت ، کلم بروکلی ، هویج ، عسل و ماست. این غذاها سطح کلاژن و الاستین شما را قوی نگه می دارند و کمتر مستعد آسیب هستند.
مرحله 2. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
آفتاب گرفتن می تواند به طور موقت ظاهر و احساس خوبی داشته باشد ، اما در طولانی مدت پوست شما را سریعتر پیر می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید دلیل مهمی است که باعث می شود پوست شروع به نازک شدن و چروک شدن کند. با قرار دادن یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 در برنامه مراقبت صبحگاهی خود ، درخشندگی جوانی خود را برای مدت بیشتری حفظ کنید. کرم ضد آفتاب را قبل از بیرون حتی در روزهای ابری استفاده کنید.
در صورت ایجاد نگرانی ، به دنبال ضد آفتاب بدون روغن باشید که مخصوص صورت ساخته شده است
مرحله 3. ویتامین ها را مصرف کنید
ویتامین ها برای سلامت درونی و ظاهر بیرونی مفید هستند. ویتامین A در تولید کلاژن نقش دارد که باعث چروک شدن پوست می شود. ویتامین C و E گزینه های خوبی برای افزودن رطوبت و درخشندگی به پوست شما هستند. هر روز صبح ویتامین های خود را مصرف کنید و فوراً احساس کنید که کار مولد آن روز را انجام داده اید.
- شما می توانید از خوردن خوب ویتامین ها دریافت کنید ، اما مصرف مکمل ها راهی آسان برای دریافت ویتامین کافی در صورت کمبود است.
- قبل از مصرف زیاد مکمل های ویتامین با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. وزن خود را حفظ کنید
این لزوما به این معنا نیست که شما باید وزن خود را کاهش دهید. این فقط به معنای حفظ وزن است که به شما احساس سلامت و اعتماد به نفس می دهد. حفظ وزن سالم برای سلامت عمومی شما مفید است ، اما برای پوست شما نیز مفید است. نوسان زیاد وزن می تواند باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست شود.
برای داشتن وزن سالم حداقل سه بار در هفته خوب غذا بخورید و ورزش کنید
مرحله 5. به اندازه کافی بخوابید
چه کسی می تواند با خواب کافی برای کمک به پوست شما جوان و درخشان بحث کند؟ خواب برای داشتن حس خوب و ظاهر خوب مهم است. خواب کافی باعث تولید کلاژن و الاستیک می شود. هشت ساعت در شب مقدار مناسبی از خواب است ، هر چند بسته به سن شما ممکن است کمی کمتر یا بیشتر به آن نیاز داشته باشید.
نکات
- از کشیدن سیگار خودداری کنید. سیگار کشیدن همراه با سایر اثرات مضر به پوست شما آسیب می رساند. تا حد امکان از آن اجتناب کنید.
- ترکیب چند روش مانند مرطوب کردن ، تغذیه خوب و لایه برداری شیمیایی گاه به گاه برای کاهش خط اخم اشکالی ندارد.
