چین و چروک ها جزء طبیعی پیری هستند ، اما می توانند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارند. اگر چین و چروک دارید و می خواهید برای از بین بردن آن کاری انجام دهید ، با استفاده از برخی محصولات مراقبت از پوست موجود بدون نسخه و همچنین داروهای خانگی که می توانند رژیم ضد چین و چروک شما را تقویت کنند ، شروع کنید. اگر به نتایجی که امیدوار هستید نرسیدید ، سپس به متخصص پوست یا جراح زیبایی مراجعه کنید تا درمان هایی را انجام دهد که به شما کمک می کند بهترین ظاهر را داشته باشید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از محصولات پوستی بدون نسخه
مرحله 1. به دنبال کرم ضد چروک حاوی رتینول یا ویتامین C باشید
یک کرم بدون نسخه حاوی یک ماده فعال مفید مانند رتینول یا ویتامین C را انتخاب کنید. محصولات گران قیمت تر یا حاوی مواد فعال بیشتر ممکن است م productsثرتر از محصولاتی باشند که فقط 1 یا 2 ماده فعال دارند ، بنابراین اجازه ندهید این عوامل شما را تحت تأثیر قرار دهند تا 1 کرم ضد چروک را بر دیگری انتخاب کنید. قبل از ارزیابی اثربخشی کرم خود را به مدت 6-8 هفته امتحان کنید. برخی دیگر از مواد فعال مفید برای جستجو عبارتند از:
- آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA)
- کوآنزیم Q10
- پپتیدها
- عصاره چای
- عصاره هسته انگور
- نیاسینامید
مرحله 2. روزانه پوست خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید
تمیز نگه داشتن پوست و جلوگیری از سوزش هنگام تمیز کردن پوست ، یکی دیگر از راه های عالی برای به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک است. یک پاک کننده صورت که دارای برچسب ملایم یا مخصوص پوستهای حساس است انتخاب کنید و صورت خود را صبح ، شب و هر زمان که پوست شما عرق کرده یا کثیف است با آن بشویید.
پاک کننده ای را انتخاب کنید که فاقد هرگونه لایه بردار باشد. اینها بیشتر باعث تحریک پوست شما می شوند
مرحله 3. هفته ای دوبار پوست خود را با یک لایه بردار دستی یا شیمیایی لایه برداری کنید
لایه بردار دستی حاوی گرانول هایی است که پوست شما را صیقل می دهد ، در حالی که یک لایه بردار شیمیایی سلول های مرده پوست را حل می کند. این کار سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست جوانتر و صاف تری را نشان می دهد. بهترین زمان برای لایه برداری صبح است ، زیرا پوست شما یک شبه خود را ترمیم می کند.
- اگر استفاده از لایه بردار شیمیایی را انتخاب می کنید ، می توانید یک لایه برداری کوچک شیمیایی را در خانه انجام دهید. در اکثر فروشگاه های زیبایی می توانید کیت تهیه کنید.
- اگر استفاده از برس لایه بردار را انتخاب می کنید ، می توانید روزانه از آن استفاده کنید.
- همچنین می توانید لایه بردار خود را با استفاده از موادی مانند نمک ، شکر ، جوش شیرین ، قهوه ، عسل یا آب لیمو تهیه کنید.
مرحله 4. روزی دوبار از کرم ضد چروک استفاده کنید
هیچ محصولی یک شبه نتایج چشمگیری نخواهد داشت. حداقل چند هفته استفاده منظم و احتمالاً چند ماه طول می کشد تا متوجه تفاوت شوید. به احتمال زیاد باید صبح و شب بعد از تمیز کردن پوست خود از کرم ضد چروک استفاده کنید. دستورالعمل های موجود در بسته را برای استفاده دنبال کنید و ببینید آیا چین و چروک های شما بعد از یک ماه یا 2 ماه بهبود می یابد.
- به خاطر داشته باشید که محصولاتی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول هستند ممکن است پوست اطراف چشم شما را تحریک کنند. ممکن است بخواهید از استفاده از این کرم ها در ناحیه چشم خودداری کنید یا فقط از مقدار کمی در این نواحی استفاده کنید.
- کرم ضد چروک ممکن است آنقدر سنگین باشد که جای مرطوب کننده را بگیرد. در غیر این صورت ، پس از تمیز کردن ، یک مرطوب کننده غنی ، غیر کمدوژنیک و ضد حساسیت به پوست خود بمالید. از حرکات دایره ای ملایم برای اعمال مرطوب کننده روی پوست خود ، با تمرکز بر چین و چروک های خود استفاده کنید.
مرحله 5. کرم ضد آفتاب بزنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند پیری را تسریع کرده و ظاهر چین و چروک را افزایش دهد. هر زمان که بیش از 15 دقیقه در خارج از خانه هستید ، از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر به پوست خود بمالید. می توانید از کرم ضد آفتاب بر روی مرطوب کننده خود استفاده کنید یا به دنبال مرطوب کننده ای باشید که شامل ضد آفتاب باشد.
- هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب یا هر زمان که خیس شدید یا بعد از تعریق زیاد ، کرم ضد آفتاب خود را دوباره استفاده کنید.
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند علائم پیری را تسریع کرده و خطر سرطان پوست را بدون توجه به رنگ پوست شما افزایش دهد.
- بهتر است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید که از مواد طبیعی ساخته شده و حاوی روی یا اکسید تیتانیوم است که محافظت در برابر آفتاب را تأمین می کند.
مرحله 6. سرم های ضد چروک را بررسی کنید
تعداد زیادی سرم ضد چروک در بازار وجود دارد که ادعا می کند ظاهر چین و چروک ها را کاهش می دهد و برخی از آنها ممکن است برای شما مفید باشد. به خاطر داشته باشید که نتایجی که از هرگونه درمان بدون نسخه دریافت می کنید بسیار اندک خواهد بود ، اما با گذشت زمان ممکن است کاهش قابل توجهی در چین و چروک ها مشاهده کنید. به دنبال سرم های حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C ، B3 و E باشید.
به یاد داشته باشید که پرداخت هزینه های بالا برای محصولات ضد چروک از هر نوع تضمین کننده کارایی آنها نیست. این محصولات توسط FDA کنترل نمی شوند
مرحله 7. مکمل های تقویت کننده پوست حاوی آنتی اکسیدان ها مصرف کنید
ویتامین ها و مواد معدنی به سلامت و ظاهر پوست شما کمک می کند. کاروتنوئیدها ، توکوفرول ها ، فلاونوئیدها ، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های A ، C ، D و E همه گزینه های فوق العاده ای هستند. علاوه بر این ، پروتئین و لاکتوباسیل نیز می توانند از پوست سالم حمایت کنند. شما می توانید این مواد مغذی را از طریق رژیم غذایی یا مکمل های خود دریافت کنید.
قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
اگر از کرم ضد چروک دو بار در روز استفاده می کنید ، چقدر باید منتظر بمانید تا نتایج را مشاهده کنید؟
1 تا 2 روز
نه کاملا! شما باید کمی بیشتر از 1 تا 2 روز صبر کنید تا نتیجه کرم ضد چروک خود را ببینید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
1 تا 2 هفته
نه دقیقا! ممکن است بعد از 1 تا 2 هفته کمی بهبود پیدا کنید ، اما باید کمی بیشتر صبر کنید تا تاثیر کامل کرم ضد چروک خود را ببینید. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
1 تا 2 ماه
آره! پس از استفاده از کرم ضد چروک دو بار در روز ، ممکن است لازم باشد 1 تا 2 ماه منتظر بمانید تا بهبودی حاصل شود. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
1 تا 2 سال
قطعا نه! نیازی نیست 1 تا 2 سال صبر کنید تا ببینید آیا کرم ضد چروک شما کار می کند یا خیر. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. سعی کنید صورت خود را ماساژ دهید
ماساژ پوست با استفاده از دستگاه یا نوک انگشتان ممکن است به کاهش چین و چروک کمک کند. وقتی ماساژ پوست را با رژیم ضد چین و چروک مانند پاکسازی و استفاده از کرم ضد چین و چروک ترکیب کنید ، این امر بهترین نتیجه را می دهد. یک ماساژور صورت بخرید و بعد از استفاده از کرم ضد چروک خود از آن استفاده کنید یا هنگام مالیدن کرم از انگشتان خود برای ماساژ پوست خود استفاده کنید.
به خاطر داشته باشید که دیدن نتایج 4 تا 8 هفته طول می کشد و نتایج آن ظریف خواهد بود
مرحله 2. زردچوبه را در رژیم غذایی خود بگنجانید
استفاده موضعی از زردچوبه تاثیری روی چین و چروک ها نشان نداده است ، اما مصرف بیشتر این ادویه ممکن است به کاهش شکل گیری چین و چروک کمک کند. سعی کنید 1 تا 2 قاشق چایخوری زردچوبه را به دستور غذا اضافه کنید. همچنین می توانید مکمل مصرف کنید. به دنبال کپسول زردچوبه باشید و توصیه های سازنده برای مکمل را دنبال کنید.
قبل از مصرف مکمل جدید ، به ویژه اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 3. چای رویبوس را روی پوست خود بمالید
یک مطالعه به بررسی اثر کرم های ضد چین و چروک که حاوی عوامل گیاهی بودند پرداخته و فرمولاسیون حاوی رویبوس م reducingثرترین در کاهش چین و چروک ها بوده است. می توانید به دنبال یک کرم ضد چروک که حاوی rooibos است بگردید یا مقداری چای دم کنید و چای سرد شده را با استفاده از توپ های پنبه ای روی پوست خود بمالید.
- یک فنجان چای را با 1 قاشق چای خوری یا 1 کیسه چای رویبوس تا 8 اونس مایع امپریالیستی (230 میلی لیتر) آب گرم دم کنید.
- چای را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و دم کننده یا کیسه چای را خارج کنید.
- بگذارید چای تا دمای اتاق خنک شود و سپس از پنبه استفاده کنید تا چای را روی پوست تازه شسته شده خود بمالید.
- چای را روی پوست خود بگذارید و روی آن مرطوب کننده بزنید.
نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
چگونه می توانید از زردچوبه برای بهبود چین و چروک های خود استفاده کنید؟
آن را بخورید.
درست! خوردن زردچوبه می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. می توانید ادویه را به غذای خود اضافه کنید یا مکمل مصرف کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آن را به صورت موضعی اعمال کنید.
نه کاملا! متأسفانه ، استفاده موضعی از زردچوبه هیچ اثری روی چین و چروک ها نشان نداده است. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آن را استنشاق کنید.
قطعا نه! شما برای بهبود چین و چروک های خود بوی زردچوبه نمی دهید. جواب دیگری را امتحان کنید…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 3: جستجوی درمان پزشکی برای چین و چروک
مرحله 1. از پزشک خود در مورد تجویز کرم های رتینوئید سوال کنید
اولین خط درمان چین و چروک ممکن است یک کرم موضعی باشد که روزانه بر روی پوست خود استفاده می کنید. این کرم ها می توانند ظاهر چین و چروک را کاهش داده و ظاهر کلی پوست شما را بهبود بخشند.
- کرم های رتینوئید ممکن است باعث خارش ، سوزش و خشکی پوست شما شوند. همچنین ممکن است بعد از استفاده از کرم احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن داشته باشید. اگر این عوارض جانبی شما را آزار می دهد ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- هنگام استفاده از کرم های رتینوئید ، مانند استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر و استفاده از کلاه لبه پهن و عینک آفتابی ، از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
- این کرم احتمالاً تحت پوشش بیمه شما نخواهد بود ، بنابراین ممکن است برای هر لوله محصول حدود 100 دلار هزینه داشته باشد.
مرحله 2. در مورد بوتاکس سوال کنید
تزریق بوتاکس یک گزینه درمانی محبوب برای چین و چروک هایی است که در اثر حرکت ایجاد می شود ، مانند پای کلاغ و خط اخم. ممکن است حدود 2 هفته پس از درمان کاهش چشمگیری در چین و چروک های خود مشاهده کنید. مانند هرگونه درمان دارویی ، برخی خطرات از جمله عفونت ، واکنش آلرژیک و درد وجود دارد.
- اگر از بوتاکس مطمئن نیستید ، سعی کنید یک ناحیه کوچک را درمان کنید. به عنوان مثال ، ممکن است یک دوز کوچک بین ابروها ، نزدیک پای کلاغ ها یا اطراف لب های خود دریافت کنید تا ببینید نتایج را دوست دارید یا خیر.
- به خاطر داشته باشید که نتایج بین 3 تا 4 ماه دوام می آورند و سپس برای از بین بردن دوباره چین و چروک ها نیاز به درمان دیگری دارید.
مرحله 3. به سطوح لیزری نگاه کنید
لیزر درمانی می تواند به بهبود ظاهر کلی پوست شما کمک کرده و خطوط و چین و چروک های پوست را نیز هدف قرار دهد. دو نوع لیزر برای درمان چین و چروک استفاده می شود: ساینده و غیر ساینده. لیزرهای ابلیتیو لایه فوقانی پوست را برمی دارند تا پوست جدیدی در زیر آن نمایان شود. لیزرهای غیر ساینده فقط پوست را بدون برداشتن لایه بالایی گرم می کنند و این باعث رشد جدید پوست می شود. پزشک شما می تواند در مورد گزینه های شما با شما صحبت کند و به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام یک برای موقعیت شما مناسب است.
- درمان با لیزر بسته به شدت لیزر ممکن است دردناک باشد. بسته به ناحیه تحت درمان و عمق درمان ممکن است نیاز به بیهوشی باشد یا نباشد.
- هزینه درمانهای لیزری غیر ساینده به طور متوسط 1 ، 031 دلار و هزینه درمان لیزر ابلیتیو 2 ، 330 دلار است.
مرحله 4. لایه برداری شیمیایی بگیرید
لایه بردارهای شیمیایی از محلول خاصی استفاده می کنند که روی پوست صورت شما اعمال می شود و مدت زمان مشخصی باقی می ماند. طی چند روز آینده پوست شما کنده می شود تا پوست زیر آن نمایان شود. این امر باعث کاهش چین و چروک و خطوط ریز روی پوست شما می شود.
- لایه بردارهای شیمیایی در سطوح مختلف مانند سبک ، متوسط و عمیق وجود دارند. یک لایه برداری ملایم نتایج چشمگیرتری نسبت به یک لایه برداری عمیق به همراه خواهد داشت ، اما تنها در صورتی می توانید به لایه برداری ملایم نیاز داشته باشید که خطوط ظریفی دارید که می خواهید از شر آنها خلاص شوید. برای چین و چروک ، لایه برداری متوسط تا عمیق ممکن است بهترین کار را انجام دهد.
- بسته به عمق لایه برداری ، ممکن است بیهوشی لازم باشد و مجبور شوید این عمل را توسط جراح زیبایی انجام دهید. یک لایه برداری سبک ممکن است توسط متخصص زیبایی یا پرستار با آموزش های خاص انجام شود.
- هزینه متوسط لایه برداری شیمیایی 638 دلار است.
مرحله 5. میکرودرم ابریژن را در نظر بگیرید
میکرودرم ابریژن یک لایه برداری عمیق است که پوست مرده و آسیب دیده را از لایه فوقانی خارج می کند تا پوست سالم تری در زیر آن نمایان شود. این روش غیر تهاجمی و کم خطر است. برخی افراد حتی درمان را با لایه برداری شیمیایی ترکیب می کنند تا نتایج چشمگیرتری به دست آورند.
- این درمان برای خطوط ریز و چین و چروک مانند پای کلاغ خوب عمل می کند.
- بعد از درمان باید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب کنید.
- هزینه متوسط 1 درمان میکرودرم ابریژن 138 دلار است.
مرحله 6 در مورد درم ابریژن از یک جراح زیبایی سوال کنید
درم ابریژن یک شکل تهاجمی تر برای لایه برداری پوست است که در آن جراح زیبایی با استفاده از سنباده یا تیغه قوی لایه ای از پوست را از ناحیه مورد نظر مانند ناحیه ای با چین و چروک زیاد حذف می کند. این درمان نیاز به آرام بخش دارد و در پی این عمل خطر عفونت وجود دارد.
- این روش درمانی برای خطوط لبخند و خطوط عمودی لب به خوبی عمل می کند.
- پوست شما بعد از درمان دردناک و حساس خواهد بود ، بنابراین رعایت دستورات پزشک برای مراقبت بسیار مهم است. همچنین باید تا زمان بهبودی پوست خود را از آفتاب دور نگه دارید.
- هزینه متوسط 1 درمان درم ابریژن 1 ، 162 دلار است.
مرحله 7. پرکننده های بافت نرم را در نظر بگیرید
پر کردن پوست با ایمپلنت نیز می تواند ظاهر چین و چروک را کاهش دهد. پرکننده های بافت نرم که به عنوان پرکننده چین و چروک و ایمپلنت های تزریقی نیز شناخته می شوند ، به خوبی در کاهش چین و چروک صورت ، به ویژه در ناحیه دهان و گونه ها موثر هستند. از پرکننده های بافت نرم نیز ممکن است برای کاهش چین و چروک در پشت دست استفاده شود.
- از متخصص پوست خود در مورد احتمال استفاده از پرکننده های بافت نرم برای اصلاح چین و چروک های خود بپرسید.
- به خاطر داشته باشید که پرکننده های بافت نرم با تورم و درد همراه هستند که ممکن است هفته ها ، ماه ها یا حتی سالها در برخی موارد نادر به طول انجامد. هنگام دریافت این تزریق ها نیز در معرض عفونت و واکنش آلرژیک قرار خواهید گرفت ، بنابراین در صورت مشاهده هرگونه درد غیر معمول ، تورم ، قرمزی ، تخلیه یا کبودی به پزشک خود اطلاع دهید.
- بسته به نوع پرکننده و منطقه تحت درمان ، هزینه پرکننده های پوستی بین 600 تا 2000 دلار است.
مرحله 8. به روشهای سفت کردن پوست نگاه کنید
متخصص پوست شما همچنین ممکن است روشی را برای سفت شدن پوست ارائه دهد. این روش ها با دستگاه هایی که پوست را گرم می کنند انجام می شود. نتایج این روش یک شبه قابل مشاهده نخواهد بود. توسعه آنها 4 تا 6 ماه طول می کشد.
- نتایج یک روش سفت کننده پوست می تواند تا 1 سال دوام داشته باشد.
- برای به دست آوردن نتایج مطلوب ، ممکن است به چندین درمان نیاز داشته باشید.
- بسته به تعداد جلسات مورد نیاز و بسته به ناحیه ای که تحت درمان قرار می گیرید ، هزینه درمان بین 450 تا 2000 دلار هزینه دارد.
مرحله 9. جراحی لیفت صورت را در نظر بگیرید
اگر هیچ یک از گزینه های غیر جراحی که امتحان کرده اید نتایج دلخواه شما را به دست نیاورد ، ممکن است بخواهید لیفت صورت را در نظر بگیرید. جراحی لیفت صورت نتایج چشمگیری را ایجاد می کند که از 5 تا 10 سال طول می کشد.
- به خاطر داشته باشید که جراحی گران است. بسته به پزشک و روش ، انتظار می رود مبلغی از 3 ، 500 تا 20 ، 000 دلار پرداخت کنید.
- لیفت صورت نیز مانند هر جراحی خطرات دیگری دارد. خطرات را با جراح زیبایی خود در میان بگذارید تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا این خطرات ارزش مزایای بالقوه را دارند یا خیر.
نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
کدام روش درمانی همچنین می تواند چین و چروک های دست شما را کاهش دهد؟
لایه برداری شیمیایی.
نه کاملا! لایه برداری های شیمیایی لایه های پوست صورت شما را برمی دارند تا پوست زیر آن نمایان شود. معمولاً فقط برای صورت استفاده می شود. جواب دیگری را امتحان کنید…
درم ابریژن
نه دقیقا! درم ابریژن از یک سمباده یا تیغه قوی برای حذف لایه ای از پوست استفاده می کند. این یک درمان بسیار تهاجمی است که معمولاً فقط برای صورت استفاده می شود. جواب دیگری را امتحان کنید…
سفت شدن پوست.
جواب منفی! روشهای سفت کردن پوست معمولاً فقط برای صورت استفاده می شود ، نه برای دستان شما. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
پرکننده های بافت نرم.
درست است! این روش درمانی با تزریق ایمپلنت به پوست ظاهر چین و چروک را کاهش می دهد. می توان از آن در نواحی دهان و گونه ها و همچنین پشت دست استفاده کرد. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا هیدراته بمانید. اگر هوا گرم است یا بسیار فعال هستید ، آب بیشتری بنوشید تا مطمئن شوید نیازهای شما برآورده شده است.
- اگرچه محصولات پوستی اغلب مفید هستند ، رژیم غذایی شما نقش مهمی در ظاهر پوست شما ایفا می کند. اطمینان حاصل کنید که از رژیم غذایی بسیار مغذی و سالم استفاده می کنید. غذاهای ضد التهابی را انتخاب کنید و از غذاهایی مانند قندها و کربوهیدراتهای تصفیه شده که می تواند باعث التهاب در بدن شما شود ، دوری کنید.
- در صورت ترک سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن روند پیری را تسریع کرده و ظاهر چین و چروک های شما را تشدید می کند.
- مدیتیشن می تواند روند پیری را کند کند ، که می تواند از چین و چروک جلوگیری کند!
