آخ! کوبیدن در روی انگشت شما شوخی نیست! خبر خوب این است که در بیشتر مواقع ، انگشت شما به تنهایی خوب می شود. اما چگونه می توانید در حال حاضر با درد کنار بیایید؟ نگران نباش در واقع کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای مقابله با درد و درمان آسیب انجام دهید. برای سهولت کار ما ، ما لیستی مفید (بدون هدف جناس) را جمع آوری کرده ایم که می توانید برای مقابله با درد پس از بستن در روی انگشت خود انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 13: انگشت کبود شده را در آب سرد خیس کنید
0 3 به زودی
مرحله 1. برای تسکین درد انگشت خود را تا 20 دقیقه در آب فرو کنید
انگشت کبود می تواند بسیار دردناک باشد ، اما می توانید به سادگی با خنک کردن آن تسکین دهید. یک کاسه را با آب سرد پر کنید و دست خود را به مدت 20 دقیقه در آن بچسبانید. شما می توانید هر چند بار که دوست دارید انگشت آسیب دیده خود را خیس کنید ، اما سعی کنید این کار را بیش از 20 دقیقه انجام ندهید تا از تنگ شدن بیش از حد جریان خون جلوگیری شود.
اگر زخم باز دارید ، انگشت خود را در آب خیس نکنید ، زیرا می تواند بر بهبودی آن تأثیر بگذارد
روش 2 از 13: یک کیسه یخ را به مدت 15 دقیقه بمالید
0 4 به زودی
مرحله 1. یخ زدن انگشت می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند
بسته یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید تا در تماس مستقیم با پوست شما نباشد ، که می تواند به آن آسیب برساند. کیسه یخ را به آرامی در ناحیه آسیب دیده نگه دارید تا به تسکین درد و کاهش هرگونه تورم کمک کند ، که می تواند روند بهبود را تسریع کند.
از استفاده از کیسه یخ برای بیش از 15-20 دقیقه در یک زمان خودداری کنید تا باعث آسیب سرما به پوست خود نشوید
روش 3 از 13: دست خود را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید
0 4 به زودی
مرحله 1. ارتفاع می تواند به کاهش فشار و تورم انگشت کمک کند
سعی کنید تا جایی که می توانید انگشت آسیب دیده خود را استراحت دهید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. آن را بالاتر از ارتفاع قلب خود نگه دارید ، که می تواند مقدار جریان خون به منطقه را محدود کند تا تورم بدتر نشود.
به عنوان مثال ، هنگام دراز کشیدن می توانید دست خود را روی بالش قرار دهید
روش 4 از 13: مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
0 6 به زودی
مرحله 1. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می توانند کمک کنند
استامینوفن (تیلنول) ، ناپروکسن (Aleve) و ایبوپروفن (Advil) همه بخشی از خانواده NSAID ها هستند و واقعاً می توانند به درد و التهاب کمک کنند. مقداری از داروخانه محلی خود تهیه کرده و طبق دستورالعمل روی بسته بندی مصرف کنید تا علائم شما کاهش یابد.
اگر درد شدیدی دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها ممکن است بتوانند داروهای ضد درد قوی تری برای شما تجویز کنند
روش 5 از 13: حلقه هایی را که پوشیده اید بردارید
0 7 به زودی
مرحله 1. ممکن است انگشت شما شروع به متورم شدن کند
اگرچه ممکن است در ابتدا شروع به متورم شدن نکند ، اما اگر انگشت خود را به اندازه کافی محکم بکوبید ، به احتمال زیاد بعداً اینطور خواهد شد. اگر بیش از حد متورم شود ، برداشتن حلقه هایی که می پوشید دشوار است ، بنابراین بهتر است در اسرع وقت آنها را بردارید.
چشمگیر نباشد ، اما ممکن است انگشت شما آنقدر متورم شود که حلقه های شما گردش خون را قطع کنند. بهتر است آنها را بردارید تا ایمن باشند
روش 6 از 13: سعی کنید ذهن خود را از درد منحرف کنید
0 4 به زودی
مرحله 1. قدم بزنید ، به چیز دیگری فکر کنید یا هر کاری که می توانید انجام دهید
اگر بعد از صدمه زدن به انگشت خود واقعاً ناامید شده اید ، می توانید با کمی فکر کردن از آن ، درد را کاهش دهید. هر کاری که برای شما مفید است انجام دهید. می توانید یک پیاده روی کوتاه در اطراف بلوک انجام دهید ، روی کاری که بعدا باید انجام دهید تمرکز کنید یا هر چیزی که می توانید برای حواس پرتی خود استفاده کنید. ممکن است به تسکین ذهن شما کمک کند.
روش 7 از 13: روی هر گونه بریدگی خونریزی به مدت 10 دقیقه فشار محکم وارد کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. گاز استریل را روی هر برشی فشار دهید تا خونریزی متوقف شود
اگر انگشت خود را آنقدر محکم کوبیدید که در واقع پوست را شکافت و خونریزی شروع شد ، ابتدا باید خونریزی را برطرف کنید. مقداری گاز استریل برداشته و مستقیماً روی ناحیه خونریزی قرار دهید. حداقل 10 دقیقه یا تا زمانی که خونریزی متوقف نشود ، فشار محکم را اعمال کنید.
روش 8 از 13: هر گونه برش را با آب و صابون تمیز کنید
0 5 به زودی
مرحله 1: 5 دقیقه خوب را صرف از بین بردن هرگونه کثیفی از زخم کنید
هنگامی که خونریزی متوقف شد ، باید زخم باز را تمیز کنید تا از عفونت احتمالی جلوگیری شود. ناحیه زخمی را با آب گرم و صابون خوب بشویید تا به خوبی تمیز شود.
ممکن است در ابتدا شستن هر گونه بریدگی روی انگشتان شما احساس درد کند ، اما در طولانی مدت واقعاً ارزش آن را دارد
روش 9 از 13: پماد آنتی بیوتیک را بمالید و برش ها را با باند بپیچید
0 9 به زودی
مرحله 1. می تواند به جلوگیری از عفونت و محافظت از ناحیه زخمی کمک کند
از یک پماد آنتی بیوتیک ساده و بدون نسخه (OTC) استفاده کنید و آن را سخاوتمندانه روی زخم باز بمالید. سپس ، یک بانداژ (مانند Band-Aid) بردارید و آن را محکم بپیچید ، اما نه بیش از حد روی ناحیه برای محافظت از آن و کمک به بهبود آن.
- اگر بریدگی یا خراش ندارید ، نیازی به استفاده از پماد آنتی بیوتیک یا بانداژ ندارید.
- اگر پوست باز است و خونریزی متوقف نمی شود ، باید به پزشک مراجعه کنید.
روش 10 از 13: چند نفس عمیق بکشید
0 3 به زودی
مرحله 1. این می تواند به از بین بردن نیش از درد اولیه کمک کند
هیچ راهی وجود ندارد-بستن درب روی انگشت شما درد می کند! قبل از اینکه با عصبانیت واکنش نشان دهید یا شروع به فریاد زدن کنید ، یک لحظه سریع وقت بگذارید و فقط نفس بکشید. نفس عمیق خود را از طریق بینی انجام دهید ، نفس را برای چند ثانیه نگه دارید ، سپس آن را به آرامی آزاد کنید. چند نفس دیگر بکشید تا خودتان را آرام کنید قبل از اینکه آسیب را برطرف کنید.
اگر کمک می کند ، سعی کنید هنگام نفس کشیدن روی یک کلمه یا عبارت تمرکز کنید. به عنوان مثال ، می توانید کلمه "آرام" یا "آرام" را در ذهن خود در حالی که نفس های بزرگ می کشید تصویر کنید
روش 11 از 13: سعی نکنید خون را زیر ناخن خود تخلیه کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. ابتدا با پزشک خود تماس بگیرید تا توصیه های وی را ببینید
اگر خون بعد از بسته شدن درب روی ناخن شروع به تجمع کرد ، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها ممکن است به شما بگویند این کار را تنها بگذارید و اجازه دهید بدن شما خودش را ترمیم کند. اما اگر فشار و درد بیش از حد باشد ، ممکن است از شما بخواهند که به دفتر آنها بروید تا بتوانند با خیال راحت آن را تخلیه کنند.
روش 12 از 13: اگر فکر می کنید انگشت شما شکسته است به پزشک مراجعه کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. اگر درد شدید است یا نمی توانید آن را صاف کنید ، انگشت خود را معاینه کنید
انگشت خم شده ای که نمی توانید کاملاً آن را دراز کنید نشانه شکستگی است. پزشک شما می تواند انگشت شما را معاینه کند تا ببیند آسیب چقدر جدی است. آنها ممکن است انگشت شما را آتل بندی کرده و داروهای ضد درد تجویز کنند. مهم این است که مشکل را در اسرع وقت حل کنید تا آسیب دائمی نباشد.
همیشه قبل از استفاده از آتل از پزشک خود سوال کنید. آتل ها وسایل پزشکی هستند که استخوان را از حرکت باز می دارند و می توانند برای شکستگی های جزئی که در صورت ضربه زدن به انگشتان خود در درب رخ می دهد مفید باشند. اما اگر در مواردی که مورد نیاز نبود از آنها استفاده می کنید ، می توانند مشکلات آینده را نیز ایجاد کنند
روش 13 از 13: مراقب تب و افزایش درد و تورم باشید
0 8 به زودی
مرحله 1. این علائم می تواند نشانه های عفونت یا شکستگی جدی تر باشد
اگر انگشت شما بیشتر به شما صدمه بزند یا اگر تورم بدتر شود ، ممکن است آسیب جدی تر از آن چیزی باشد که در ابتدا تصور می کردید. علاوه بر این ، اگر تب کردید یا در اطراف آسیب دیدگی رگه های قرمز در پوست مشاهده کردید ، می تواند نشانه عفونت باشد. قبل از تشدید مشکل ، برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
