چه در کلاس یوگا باشید ، چه در خارج از منزل ورزش کنید یا فقط در خانه استراحت کنید ، شلوار یوگا یک انتخاب عالی برای لباس است. با وجود سبک ها ، برش ها و الگوهای مختلف برای انتخاب ، انتخاب مدل مناسب دشوار است! خوشبختانه ، چند راه وجود دارد که می توانید جستجوی خود را محدود کنید تا جفت مناسب برای نیازهای خود را انتخاب کنید.
مراحل
روش 1 از 11: بین طول کامل یا capris انتخاب کنید
0 2 به زودی
مرحله 1: طول کامل برای زمستان عالی است ، در حالی که capris برای تابستان بهتر است
شلوار کاپریس به عضله ساق پای شما ختم می شود و شلوارهای تمام قد در مچ پای شما متوقف می شود. اگر تمایل دارید به راحتی گرم شوید ، شلوار کاپری ممکن است برای شما بهتر باشد. اگر در ماه های سردتر شلوار یوگا می پوشید ، به جای آن سراغ کل قد بروید.
قد شما همچنین ممکن است در انتخاب طول شما نقش داشته باشد. اگر ریز اندام هستید ، شلوار یوگا تمام قد ممکن است در اطراف مچ پای شما جمع شود. اگر قد شما فوق العاده است ، شلوار کاپری یوگا ممکن است به اندازه دلخواه شما پای شما را بلند کند
روش 2 از 11: یک سبک مناسب یا آرام انتخاب کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. اگر شلوار چسبان را دوست دارید ، سراغ لباس های تخت بروید و اگر شلوار را ترجیح می دهید ، لباس راحتی را انتخاب کنید
اگر قصد دارید فعالیت های زیادی در زمینه یوگا انجام دهید ، احتمالاً شلوارهای مناسب برای شما مناسب هستند ، زیرا پوست آنها تنگ است. اگر می خواهید شلوار یوگا خود را زیاد بپوشید ، به جای آن به سراغ شلوارهای آرام بروید.
با توجه به اینکه سبک ها مد می شوند و از مد می افتند ، ممکن است در دستیابی به سبک خاصی برای شما دشوارتر باشد. چند سال پیش ، شلوارهای آرام یوگا بسیار مورد توجه بود. امروزه نسخه مجهز محبوب تر است
روش 3 از 11: بین کمر بلند یا قد بلند انتخاب کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. اگر به دنبال شلوارهایی با ساختار هستید ، شلوارهای کمر بلند انتخاب کنید
اگر بیشتر به دنبال راحتی هستید ، در عوض به سراغ ارتفاع متوسط بروید. شلوارهای قد بلند تمایل دارند به راحتی پایین بیایند ، بنابراین برای فعالیت های بدنی مناسب نیستند.
شاید بتوانید شلوار یوگا با دور کمر را پیدا کنید. با این حال ، اینها برای یوگا واقعی نیستند ، زیرا گره می تواند به هم بخورد و دردناک باشد
روش 4 از 11: پارچه نخی یا مصنوعی را انتخاب کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. اگر تنفس نگرانی شماره یک شما است ، با پارچه های مصنوعی بروید
اگر نمی خواهید با پیلینگ (قرص های فیبری کوچک که پس از شستشو اتفاق می افتد) سر و کار داشته باشید ، به جای آن از شلوار پنبه ای یوگا استفاده کنید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که شلوارهای پنبه ای یوگا معمولاً گرمتر هستند ، بنابراین ممکن است برای یوگای گرم مناسب نباشند.
- با گذشت زمان ، همه پارچه ها با اصطکاک ساییده می شوند. تشکیل قرص ها-گره های ریز الیاف شل-در پارچه های نخی و مصنوعی اتفاق می افتد. با این حال ، پیلینگ معمولاً در پارچه های مصنوعی مشهودتر است زیرا الیاف پلاستیکی کوچک می توانند قرص ها را بیشتر از الیاف پنبه لنگر بزنند.
- برخی از مارک ها در حال حاضر با نوع جدیدی از پارچه به بازار آمده اند: بامبو. این شلوارهای یوگا نرم و راحت هستند ، اما سریعتر از مخلوط پنبه یا مصنوعی قرص می خورند.
روش 5 از 11: بین شلوارهای یوگا ضخیم یا نازک تصمیم بگیرید
0 8 به زودی
مرحله 1. اگر قصد دارید تمرینات زیادی را در آن انجام دهید ، سراغ شلوارهای باریک یوگا بروید
یک ماده نازک بسیار بهتر نفس می کشد و به دفع رطوبت کمک می کند. اگر می خواهید شلوار یوگا خود را زیاد بپوشید ، سعی کنید از مواد ضخیم تری برای پوشش بیشتر استفاده کنید. نکته متخصص
Susana Jones, C-IAYT
Certified Yoga Therapist & Educator Based in San Diego, Susana Jones is a Yoga Therapist and Educator with 12 years of experience serving groups, individuals and organizations. She is certified with the International Association of Yoga Therapists, registered as an E-RYT 500 with Yoga Alliance and holds a Bachelor’s degree from the University of Colorado. Susana offers therapeutic yoga to private clients through Shakti Urbana and mentors students of the internationally accredited Soul of Yoga. Susana dedicates her work to peaceful living on a healthy planet.
سوزانا جونز ، C-IAYT یوگا درمانگر و مربی < /p>
ترفند تخصصی:
از"
روش 6 از 11: کشش مورد نیاز خود را انتخاب کنید
0 3 به زودی
مرحله 1. شلوارهای یوگای کشدار را برای راحتی بیشتر انتخاب کنید
اگر شلوارهای یوگا را دوست دارید که به تناسب اندام شما هستند و کمی ساختار به شما می دهند ، آنهایی را انتخاب کنید که کشش کمتری دارند. شلوارهای پنبه ای یوگا معمولاً کشدارتر هستند ، در حالی که ترکیب های مصنوعی ممکن است کمی تنگ تر باشند.
بهترین روش برای تست کشش این است که ابتدا شلوار یوگا را امتحان کنید
روش 7 از 11: رنگ یا چاپ را انتخاب کنید
0 10 به زودی
مرحله 1. رنگهای روشن تر از رنگهای تیره تر عرق بیشتری نشان می دهند
اگر نگران علائم عرق هستید ، سعی کنید شلوار یوگا را به رنگ آبی تیره یا مشکی انتخاب کنید. یا ، یک چاپ یا الگوی سرگرم کننده انتخاب کنید تا هرگونه عرق که ممکن است ظاهر شود را پنهان کند.
مشکی رنگ استاندارد شلوار یوگا است ، زیرا بسیار آسان است که با تاپ و کفش هماهنگ شود. با این حال ، همیشه می توانید با انتخاب رنگ روشن یا چاپ شلوغ ، آن را مخلوط کنید
روش 8 از 11: در ناحیه فاق به دنبال گوزت بگردید
0 5 به زودی
مرحله 1. اگر نمی خواهید فشاری در کشاله ران خود داشته باشید ، شلواری با چاقو پیدا کنید
به جای یک درز بلند در فاق ، شلوار یوگا ساخته شده با گوزن دارای یک درز به شکل الماس یا مثلث است. اگر قصد دارید فعالیت های زیادی را با شلوار یوگا انجام دهید ، به دنبال شلوارهایی باشید که برای پوشیدن طولانی مدت راحت تر باشند.
بیشتر شلوارهای یوگا با بالاترین سطح و لباس های ورزشی با کت و شلوار همراه است
روش 9 از 11: شلوار یوگا با جیب پیدا کنید
0 10 به زودی
مرحله 1. آیا چیزی را با خود در شلوار یوگا حمل می کنید؟
برخی از مارک ها دارای جیب های کوچکی هستند که برای مومیایی کردن لب ، کلید یا تغییر رنگ مناسب است. اگر قصد بیرون رفتن زیاد دارید و نمی خواهید کیف یا کیفی با خود بیاورید ، به دنبال شلوار یوگا با این ویژگی باشید.
انجام یوگای واقعی با یک سری چیزها در جیب شما احتمالاً راحت نیست. اگر می توانید ، سعی کنید جیب های خود را قبل از کلاس خالی کنید تا بتوانید خم شوید و بدون مانع حرکت کنید
روش 10 از 11: از شلوار یوگا با وسایل اضافی زیاد خودداری کنید
0 1 به زودی
مرحله 1. ممکن است یک شلوار یوگا با زیپ ، چنگال یا حتی کمان پیدا کنید
اگر قصد دارید تمرینات زیادی را با شلوار یوگا انجام دهید ، از طرح های ساده و تمیز بدون چیزهایی که ممکن است روی پیراهن یا کفش شما گیر کند ، استفاده کنید. اگر می خواهید شلوار یوگا دراز بکشد ، یک یا دو زیپ آسیبی به شما نمی رساند!
اگر قصد دارید یوگا را با شلوار یوگا انجام دهید ، از هر نوع تزئین درخشش یا بدلیجات نیز اجتناب کنید. احتمالاً هنگام تمرین ، آنها سقوط می کنند و به هم می ریزند
روش 11 از 11: درباره تولید شلوار یوگا تحقیق کنید
0 2 به زودی
مرحله 1. اگر به دنبال لباس های ساخته شده از نظر اخلاقی هستید ، ممکن است این را در نظر بگیرید
قبل از خرید ، مارک تجاری را بررسی کنید و ببینید آیا می توانید بفهمید لباس هایشان از کجا تهیه می شود ، مواد از کجا آمده است و کارگران تحت چه شرایط کاری هستند. اگر نمی توانید اطلاعات را پیدا کنید یا مبهم است ، به احتمال زیاد شلوار یوگا از نظر اخلاقی ساخته نشده است.
