نحوه خواندن نمودار رفلکسولوژی پا: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه خواندن نمودار رفلکسولوژی پا: 10 مرحله (همراه با تصاویر)
نحوه خواندن نمودار رفلکسولوژی پا: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه خواندن نمودار رفلکسولوژی پا: 10 مرحله (همراه با تصاویر)

تصویری: نحوه خواندن نمودار رفلکسولوژی پا: 10 مرحله (همراه با تصاویر)
تصویری: رفلکسولوژی - چگونه نمودار رفلکسولوژی پا را بخوانیم 2024, مارس
Anonim

نمودارهای رفلکسولوژی پا محل نقاط رفلکس روی پاهای شما را نشان می دهد. از طریق طب سوزنی و ماساژ ، اعمال فشار در این نقاط می تواند به بهبود بیماری های بدن کمک کند. با کمی صبر و حوصله ، می توانید نمودار را بخوانید که به شما نشان می دهد نقاط رفلکس روی پای شما در کدام قسمت از آناتومی بدن شما مطابقت دارد.

مراحل

قسمت 1 از 3: یادگیری اصول اولیه

مرحله 1 بازتاب رفلکسولوژی پا را بخوانید
مرحله 1 بازتاب رفلکسولوژی پا را بخوانید

مرحله 1. با نمودار اولیه بازتاب شناسی پا آشنا شوید

برای شروع ، با نکات اصلی در نمودار رفلکسولوژی پا آشنا شوید. این قسمت محل اصلی اندام ها در پا را مشخص می کند.

  • پای راست با قسمت راست بدن و پای چپ با سمت چپ بدن مرتبط است. به عنوان مثال ، معده در درجه اول در سمت چپ بدن قرار دارد ، بنابراین ماساژ دادن و اعمال فشار به پای چپ می تواند بیماری های معده را درمان کند.
  • انگشتان پا و پاها نشان دهنده سر و گردن شما هستند. ماساژ انگشتان پا در رفلکسولوژی پا به معنی کار سر و گردن است.
  • قسمت داخلی پای شما با ستون فقرات شما در ارتباط است.
  • ناحیه ای که در زیر انگشتان پا قرار دارد مربوط به قفسه سینه است.
  • نازک ترین قسمت پای شما که معمولاً در مرکز آن قرار دارد ، به خط کمر معروف است. قسمت هایی از پای شما که با معده در ارتباط است ، در بالای خط کمر یافت می شود. قسمت های مرتبط با روده ها در زیر یافت می شود.
  • قسمت پایینی پای شما با ناحیه لگن شما ارتباط دارد.
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 2
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 2

مرحله 2. با یک نمودار واحد آشنا شوید

یادگیری نمودار تنها نسبتاً آسان است و فقط با قسمت زیرین پا ، نه با نوک یا کناره های پا سروکار دارد. اگر با رفلکسولوژی پا شروع به کار کرده اید ، تمرکز اصلی خود را بر روی نمودار واحد نگه دارید. جزئیات بیشتری در مورد اینکه کدام قسمت پا به کدام قسمت از بدن متصل است ارائه می دهد.

  • وقتی پای انگشتان پا به میان می آید ، انگشت دوم و سوم بعد از انگشت شست پا به چشم متصل می شوند. اگر دچار خستگی چشم هستید ، اعمال فشار در آن ناحیه می تواند کمک کننده باشد. انگشتان پای باقیمانده به دندان ها ، سینوس ها و بالای سر متصل می شوند.
  • نقاط فشار در پای چپ و پای راست متفاوت است. با این حال ، برخی از شباهت ها وجود دارد.

    • گوش های شما تحت تأثیر نواحی درست زیر انگشتان پا در هر دو پا قرار می گیرد.
    • در هر دو پا ، ریه ها در حدود یک اینچ زیر انگشتان پای شما به جز انگشت شست پا قرار دارند.
    • پاشنه های هر دو پا به پاهای شما متصل است.
    • ناحیه زیر خط کمر به روده کوچک شما در هر دو پا متصل است.
  • در پای راست ، کبد شما به ناحیه بالای خط کمر و کمی به سمت چپ متصل می شود. اگر حتی بیشتر به سمت چپ حرکت کنید ، به کلیه راست خود ضربه وارد می کنید.
  • در پای چپ شما ، ناحیه درست بالای خط کمر شکم شما است. اگر کمی به سمت پایین حرکت کنید ، به کلیه چپ خود ضربه وارد می کنید. طحال شما در سمت راست ناحیه معده قرار دارد. قلب شما حدود دو اینچ زیر وسط انگشتان پا قرار دارد.
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 3
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 3

مرحله 3. نمودار پنجه را بخوانید

اگر می خواهید جزئیات بیشتری را در مورد ماساژ رفلکسولوژی دریافت کنید ، می توانید از نمودار انگشتان پا استفاده کنید. انگشتان پا دارای نقاطی هستند که به آنها نقاط نصف النهار گفته می شود ، که نقاط فشار کوچکی هستند که با قسمتهای خاصی از بدن در ارتباط هستند. در هر پا پنج نقطه نصف النهار وجود دارد.

  • دو نقطه نصف النهار در دو طرف انگشت شست پا وجود دارد. نقطه نصف النهار در قسمت خارجی انگشت شست مربوط به طحال است. یکی در نقطه داخلی مربوط به کبد است.
  • در انگشت شست در کنار انگشت شست ، یک نقطه نصف النهار در سمت چپ وجود دارد. این مربوط به وسط معده شما است.
  • در انگشت پا در کنار انگشت صورتی شما ، یک نقطه نصف النهار در سمت چپ وجود دارد که به کیسه صفرا متصل می شود.
  • در انگشت شصت صورتی شما یک نقطه نصف النهار در سمت چپ وجود دارد. این مربوط به مثانه شما است.

قسمت 2 از 3: خواندن نمودارهای خارج و داخل

مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 4
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 4

مرحله 1. نمودار خارج را بخوانید

یک نمودار بیرونی نشان می دهد که قسمت های بدن مربوط به سمت پای شما است که به طرف بدن است. همچنین قسمت بالای پای شما را می پوشاند. برای ماساژ بازتابی دقیق تر ، می توانید از این نمودار استفاده کنید.

  • قسمت بالای پای شما مربوط به سیستم لنفاوی شماست. سیستم لنفاوی بخشی از سیستم ایمنی بدن شما است که به تصفیه سموم و سایر مواد زائد کمک می کند.
  • ناحیه بالای انگشتان پا به قفسه سینه متصل می شود. طرف پای شما در بالای پاشنه به باسن و زانو متصل است.
  • طرف پای شما درست زیر خط کمرتان به آرنج متصل می شود. اگر کمی به سمت پایین حرکت کنید ، در کنار پای خود درست بالای انگشت صورتی خود ، به شانه خود ضربه می زنید.
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 5
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 5

مرحله 2. با یک نمودار داخلی آشنا شوید

آدرس های داخل صفحه طرف پا را رو به داخل به سمت پای دیگر شما نشان می دهد. همچنین دانستن ماساژهای بازتابی مفصل پا می تواند مفید باشد.

  • پایین پای شما از نوک انگشت بزرگ پا تا پاشنه نشان دهنده ستون فقرات شما است. قسمت داخلی پاهای شما همان شکل اولیه ستون فقرات شما است و دارای انحناها و خم های یکسانی است.
  • درست زیر خط کمر باید تپه ای پف کرده و بیضی شکل در کنار پای شما وجود داشته باشد. این به مثانه شما متصل است.
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 6
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 6

مرحله 3. آن را به آرامی انجام دهید

به یاد داشته باشید ، نمودارهای داخلی و خارجی برای افرادی است که با رفلکسولوژی پا تجربه کرده اند. قبل از اینکه بخواهید نحوه کار نمودارهای داخلی و خارجی را کاملاً بفهمید ، صبر کنید تا با اصول اولیه راحت باشید. اگر به نمودارهای داخلی و خارجی علاقه دارید ، ممکن است بخواهید با یک متخصص رفلکسولوژی پا ملاقات کنید یا کلاس های خود را در نظر بگیرید.

قسمت 3 از 3: استفاده از دانش خود با ماساژ رفلکسولوژی پا

مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 7
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 7

مرحله 1. با انگشتان پا شروع کنید

برای شروع ماساژ رفلکسولوژی پا ، از انگشتان پا شروع کنید. شما باید با تکنیک چرخاندن انگشت شست ماساژ دهید. با استفاده از انگشتان شست خود ، فشار دهید ، بچرخانید ، بلند کنید و سپس حرکت کنید ، و تمرکز خود را فقط بر روی نواحی کوچک بدن در یک زمان متمرکز کنید.

  • با ماساژ دادن قسمت پایینی انگشت شست پا شروع کنید ، سپس به آرامی به نوک انگشت خود حرکت دهید. سپس ، این عمل را با انگشتان پا باقی مانده خود تکرار کنید.
  • انگشتان اشاره و شست خود را بین بند انگشتان پای خود بکشید ، ابتدا این ناحیه را ماساژ دهید.
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 8
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 8

مرحله 2. پای چپ خود را ماساژ دهید

پس از اتمام ماساژ انگشتان پا بر روی هر دو پا ، روی پای چپ خود تمرکز کنید. دست خود را در قسمت بالای پای خود قرار دهید. با استفاده از انگشتان شست ، پا را از چپ به راست در هر دو طرف ماساژ دهید. سپس ، هر دو طرف را از بالا به پایین ماساژ دهید.

مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 9
مرحله رفلکسولوژی پا را بخوانید مرحله 9

مرحله 3. به پای راست خود بروید

پس از اتمام کار با پای چپ ، همین روند را با پای راست خود نیز تکرار کنید. به یاد داشته باشید که با انگشتان شست خود ماساژ دهید و از بالا به پایین و سپس از دو طرف چپ به راست ماساژ دهید.

مرحله 10 بازتاب شناسی پا را بخوانید
مرحله 10 بازتاب شناسی پا را بخوانید

مرحله 4. قسمت بالای پا و پایین پای خود را ماساژ دهید

به سمت بالا و کناره های پای خود حرکت کنید. اینجاست که دانش شما در مورد رفلکسولوژی پا بسیار مفید است. از شست های خود برای ماساژ قسمت پایینی پای خود و نوک انگشتان خود در قسمت بالای پا و اطراف مچ پا استفاده کنید.

  • اگر مشکلات شکمی دارید ، روی قوس پای خود و همچنین ناحیه بالای خط کمر تمرکز کنید. به یاد داشته باشید ، معده در درجه اول در پای چپ قرار دارد.
  • اگر با کبد و مثانه مرغ مشکل دارید ، بیشتر روی پای راست تمرکز کنید.
  • اگر با کلیه مشکل دارید ، روی مچ پا و پاشنه پا تمرکز کنید.

نکات

  • اگر در تفسیر نمودار رفلکسولوژی پا مشکل دارید ، می توانید جوراب رفلکسولوژی پا بخرید که نقاط رفلکس روی جوراب ها نقاشی شده است. آنها علاوه بر نمودار ، کمک بصری خوبی هستند.
  • از یک متخصص رفلکس بخواهید که در مورد انتخاب نمودار کف پا برای استفاده خود به شما توصیه کند.

توصیه شده: