هنگام شروع فصل آنفولانزا ، باید اقدامات پیشگیرانه سنتی مانند شستشوی مکرر دست ها و احتمالاً تزریق واکسن آنفولانزا را انجام دهید. برخی از داروهای خانگی وجود دارد که به شما کمک می کند تا سریعتر احساس بهتری داشته باشید. این معجون آنفلوانزای آناناسی اگرچه با تحقیقات علمی پشتیبانی نمی شود ، اما می تواند به شما در احساس بهتر کمک کند ، ویتامین C اضافی به بدن شما می بخشد و به کاهش التهاب کمک می کند.
مراحل
قسمت 1 از 3: تهیه نوشیدنی
مرحله 1. به فروشگاه مواد غذایی بروید
احتمالاً می توانید مواد خود را در قسمت تولید و در راهرو محصولات پخت/ادویه جات پیدا کنید. تمام مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی (که تند است اما خوش طعم است) در سایر داروهای خانگی ضد آنفولانزا رایج است. شما نیاز خواهید داشت:
- آب آناناس-پر از بروملین است که به عنوان ضد التهاب مورد استفاده قرار می گیرد.
- 6 عدد لیمو تازه
- 1 پیاز سیر تازه
- پودر زنجبیل
- عسل
- فلفل هندی
مرحله 2. آن را مخلوط کنید
قبل از شروع سیر را خرد کنید. هر 6 لیمو را آب کنید و هر دانه ای را از آب آن خارج کنید. دستورالعمل:
- آب 6 لیمو تازه
- 1 حبه سیر ، خرد شده
- 2 قاشق چایخوری پودر زنجبیل
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 3 فنجان آب آناناس
- ¼ قاشق چایخوری فلفل هندی.
مرحله 3. آن را تکان دهید
از شیکر مارتینی یا مخلوط کن برقی استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. اگر شیکر یا مخلوط کن ندارید ، می توانید مواد را در یک لیوان بلند ترکیب کنید.
قسمت 2 از 3: مبارزه با مراحل اولیه بیماری
مرحله 1. تشخیص دهید که آیا بیمار هستید
تعیین کنید که آیا اخیراً به دلیل کم خوابی خسته شده اید یا ممکن است سرماخوردگی باشد یا آنفولانزا. محل درد را ارزیابی کنید. علائم معمول آنفولانزا عبارتند از:
- سرفه کردن
- تب (اغلب همراه با لرز)
- گلو درد
- سردرد
- دردهای گردن و کمر
- آبریزش بینی ، فشار سینوس
مرحله 2. درجه حرارت خود را اندازه گیری کنید
گاهی اوقات تب های درجه پایین بدون توجه می مانند زیرا گاهی اوقات قبل از بقیه علائم آنفولانزا (مانند درد و درد) شروع می شوند. و اگر احساس می کنید تب دارید ، خوب است آن را زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید اجازه نمی دهید خیلی بالا برود.
مرحله 3. برای تسکین علائم از برخی داروها استفاده کنید
بسته به علائم شما ، احتمالاً می خواهید از داروهای ضد سرماخوردگی و آنفولانزا بدون نسخه استفاده کنید. مداخله زودهنگام برای کاهش علائم و احساس بهتر است. برخی از داروهای مفید ممکن است عبارتند از:
- شربت سرفه (اگر در خواب مشکل دارید مخصوصاً مفید خواهد بود)
- مسکن ها (این مورد برای تب ، سردرد و هرگونه درد بدن است). استامینوفن (Tylenol ، مارک های فروشگاه) یا ایبوپروفن (Advil ، مارک های فروشگاه) انتخاب های خوبی هستند.
- اسپری سینوس (برای کمک به پاکسازی بینی از مخاط)
مرحله 4. در مورد داروی ضد ویروسی با پزشک خود مشورت کنید
برای برخی از افراد ، ابتلا به آنفولانزا می تواند به شدت از سیستم ایمنی آسیب دیده جلوگیری کند. یک داروی ضد ویروسی می تواند به شما در جلوگیری از بدترین علائم آنفولانزا کمک کند و زمان بیماری شما را کوتاه کند. اگر نگرانی های مختلف دیگری درباره سلامتی دارید ، باردار هستید یا بالای 65 سال دارید ، ممکن است کاندید مناسبی برای تجویز داروهای ضد ویروسی باشید که باید در مراحل اولیه آنفولانزا مصرف شود.
قسمت 3 از 3: بهتر شدن
مرحله 1. دوز مناسب را دریافت کنید
تقریباً 1 فنجان از این مخلوط را چهار بار در روز بنوشید تا علائم برطرف شود. در صورت لزوم بیشتر بسازید. حتی اگر ترکیبات آن به طور فعال به بهبود شما کمک نمی کند ، معجون به شما کمک می کند هیدراته بمانید.
مرحله 2. آب بنوشید
دریافت مایعات کافی در بدن هنگام بیماری بسیار مهم است - این می تواند به شما در بهبود سریعتر کمک کند. اگر گرفتار شده اید ، نوشیدنی های گرم مانند دم کرده گیاهی یا سوپ رشته فرنگی مرغ کلاسیک را امتحان کنید. اگر احساس می کنید هنوز مایعات کافی دریافت نمی کنید ، گاهی اوقات یک نوشیدنی ورزشی می تواند به بازگرداندن الکترولیت های بیشتر کمک کرده و به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
مرحله 3. بخوابید
تا زمانی که نیاز دارید استراحت کنید. خوابیدن به بدن شما کمک می کند تا از علائم هر نوع آنفولانزا که شما از آن رنج می برید بهبود یابد و بهبود یابد. از دیگران دوری کنید تا به آنها آلوده نشوید و دستان خود را اغلب و خوب بشویید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- اگر علائم شما بعد از چند روز بهبود نیافت یا بدتر نشد با پزشک خود مشورت کنید.
- برای اثر گرم شدن ، حرارت را در نظر بگیرید.
- دستور غذا را به سلیقه خود سفارشی کنید. به عنوان مثال ، اگر ادویه زیاد معده شما را خراب کند ، فلفل و/یا سیر را کم یا حذف کرده و عنصر آب میوه را افزایش دهید. درد معده در حالی که سعی می کنید از سرماخوردگی احساس بهتری داشته باشید ، فایده ای ندارد.
- با خرید سیر و آب لیمو از پیش خرد شده در یک بطری یا قوطی ، کار را تسریع کنید. آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که هنگام احساس وحشتناک ، لیمو را فشار دهید و سیر را خرد کنید.
