سیاه دانه یک داروی خانگی است که به آن زیره سیاه یا سس سیاه نیز می گویند. این دارو به طور سنتی برای درمان بیماری های گوارشی ، مشکلات تنفسی و برخی بیماری های التهابی دیگر استفاده می شود ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تعیین موثر بودن آن لازم است. برای استفاده از سیاه دانه ، باید دانه های خام را گرم کرده و قبل از خوردن آنها را آسیاب کنید. همچنین می توانید آنها را با عسل ، آب ، ماست یا سایر مواد غذایی ترکیب کنید یا روغن سیاه دانه را به صورت موضعی روی پوست خود بمالید.
مراحل
روش 1 از 3: تهیه دانه سیاه
مرحله 1. دانه ها را قبل از مصرف گرم کنید
شما نمی توانید دانه های کامل و خام بخورید. آنها باید گرم شوند تا از معده شما محافظت کرده و طعم بهتری داشته باشند. دانه ها را در یک تابه بگذارید و اجاق گاز را روی درجه پایین بچرخانید. دانه ها را هر چند دقیقه یکبار هم بزنید.
می دانید که دانه ها وقتی طعم ملایم می گیرند ، تمام می شوند. بعد از اینکه آنها را حدود پنج دقیقه گرم کردید ، شروع به چشیدن آنها کنید. اگر هنوز طعم تندی دارند ، باید مدت بیشتری گرم شوند
مرحله 2. دانه ها را بعد از گرم شدن خرد کنید
دانه ها را برداشته و در آسیاب قهوه یا ادویه خرد کنید. آنها را به اندازه کافی کوچک خرد کنید تا بتوانید به راحتی آنها را بخورید. آسیاب کردن آنها به ماده ای شبیه پودر معمولاً ساده ترین راه برای مصرف آنها است.
همچنین می توانید آنها را با ملات و مایه کوبیده آسیاب کنید
مرحله 3. پودر را در ظرفی محکم و محکم قرار دهید
شما باید دانه های سیاه آسیاب شده را در ظرفی بگذارید که رطوبت داخل آن را مجاز نکند. می توانید آنها را در کپسول قرص قرار دهید یا پودر را در شیشه نگهداری کنید تا بتوانید هر روز به راحتی به آن دسترسی پیدا کنید.
مرحله 4. روغن سیاه دانه یا دانه های فرآوری شده را خریداری کنید
اگر نمی خواهید دانه های خود را گرم کنید و آسیاب کنید ، می توانید دانه های گرم شده یا روغن سیاه دانه را بخرید. می توانید اینها را به صورت آنلاین یا در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و بهداشت طبیعی پیدا کنید.
از خرید محصولاتی که مصرف زیاد آنها را پیشنهاد می دهند خودداری کنید. فقط باید مقادیر کمی ، مانند یک قاشق چایخوری ، یک تا دو بار در روز مصرف کنید
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
وقتی دمای سیاه به درستی گرم می شود ، طعم آن چگونه باید باشد؟
خشن
دوباره امتحان کنید! اگر دانه های سیاه شما طعم تندی دارند ، به این معنی است که باید آنها را بیشتر بپزید. دانه های سیاه خام طعم تندی دارند ، اما پس از پخت از بین می روند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
شیرین
نه کاملا! مگر اینکه به دلایلی شکر یا شیرین کننده دیگری اضافه کنید ، سیاه دانه ها هرگز مزه شیرینی نخواهند داشت. این درست است چه خام باشند چه پخته. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
ترش
جواب منفی! صرف نظر از خام یا پخته بودن ، دانه های سیاه مزه ترش ندارند. اگر شما این کار را انجام دهید ، ممکن است به این معنی باشد که کالای اشتباهی خریداری کرده اید. گزینه بهتری وجود دارد!
نامطلوب
دقیقا! دانه های سیاه خام طعم تندی دارند. با این حال ، هنگامی که آنها را می پزید ، آنها نباید طعم زیادی داشته باشند ، بنابراین خوردن آنها آسان است. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 3: بلعیدن دانه سیاه
مرحله 1. یک قاشق چایخوری سیاه دانه را دوبار در روز میل کنید
اعتقاد بر این است که سیاه دانه در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. یک توصیه رایج این است که یک قاشق چایخوری سیاه دانه را دو بار در روز مصرف کنید.
می توانید از روغن سیاه دانه نیز استفاده کنید. با این حال ، خالص ترین شکل سیاه دانه ها زمانی است که شما دانه های خود را پردازش کرده اید. این تضمین می کند که هیچ گونه افزودنی غیر ضروری یا مضر دریافت نمی کنید
مرحله 2. روغن سیاه دانه را با عسل مخلوط کنید
یک قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را اندازه بگیرید و آن را با یک قاشق چای خوری عسل خام مخلوط کنید. این را یک تا سه بار در روز مصرف کنید.
همچنین می توانید یک قاشق چایخوری پودر سیاه دانه خرد شده را به مخلوط اضافه کنید
مرحله 3. آب سیاه دانه درست کنید
اگر نمی خواهید دانه ها را خرد کنید اما می خواهید آنها را گرم کنید و مصرف کنید ، به جوشاندن آنها در آب توجه کنید. مقدار کمی آب را با یک قاشق چایخوری سیاه دانه بجوشانید. پس از جوش آمدن ، اجازه دهید حدود پنج دقیقه بجوشد. سپس داخل لیوان بریزید و وقتی سرد شد آنقدر بنوشید تا مصرف شود.
مرحله 4. روغن سیاه دانه را با کفیر یا ماست مخلوط کنید
روغن سیاه دانه به طور سنتی برای ناراحتی های روده و معده استفاده می شود. سعی کنید یک فنجان کفیر ، ماست یونانی یا ماست ساده را با یک قاشق چایخوری روغن سیاه دانه مخلوط کنید. این غذا را دوبار در روز بخورید.
مرحله 5. دانه های سیاه را به غذا اضافه کنید
بعد از اینکه دانه ها را گرم و خرد کردید ، می توانید دانه های آسیاب شده را در هر غذایی قرار دهید. یک قاشق چای خوری را داخل نان ، بلغور جو دوسر ، اسموتی یا هر چیز دیگری که می خورید قرار دهید. نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
اگر می خواهید مطمئن شوید که از خالص ترین سیاه دانه های ممکن استفاده می کنید ، باید با خرید…
دانه های سیاه آسیاب شده
تقریبا! اگر دانه های سیاه آسیاب شده را از فروشگاه خریداری می کنید ، بعید است مواد افزودنی غیر ضروری در آنجا وجود داشته باشد. با این حال ، یک راه بهتر برای اطمینان کامل از خوردن سیاه دانه خالص وجود دارد. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
روغن سیاه دانه
دوباره امتحان کنید! روغن سیاه دانه خریداری شده گاهی حاوی مواد افزودنی ناخواسته است. شما با یک فرم دانه سیاه کمتر پردازش شده بهتر از روغن خواهید بود. دوباره امتحان کن…
دانه های سیاه کامل
آره! بهترین کار این است که دانه های سیاه کامل بخرید و خودتان آنها را آسیاب کنید. به این ترتیب ، می توانید مطمئن باشید که پودر شما چیزی جز سیاه دانه ندارد. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 3: استفاده موضعی از روغن دانه سیاه
مرحله 1. روغن سیاه دانه را روی پوست خود ماساژ دهید
روغن سیاه دانه ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد که می تواند به آکنه یا سایر مشکلات پوستی کمک کند. روغن سیاه دانه را روزانه به عنوان بخشی از روال زیبایی خود روی پوست خود ماساژ دهید.
به یاد داشته باشید که همه استفاده های موضعی از روغن سیاه دانه به تحقیقات با کیفیت بیشتری نیاز دارد تا مشخص شود که آیا این روغن بی خطر و م effectiveثر است یا خیر
مرحله 2. روغن سیاه دانه را روی سینه خود بمالید
تصور می شود که روغن سیاه دانه در درمان مشکلات تنفسی مفید است. یک لایه نازک روغن سیاه دانه را روی سینه خود بمالید. این اجازه می دهد تا به پوست شما نفوذ کرده و استنشاق شود.
مرحله 3. روغن را روی شقیقه های خود بمالید
روغن سیاه دانه ممکن است به تسکین سردرد شما کمک کند. روغن سیاه دانه را روی شقیقه های خود ماساژ دهید. همچنین می توانید چند قطره را در پوست سر خود ماساژ دهید.
برای میگرن بد ، می توانید چند قطره روغن را در سوراخ های بینی خود بمالید ، که به شما اجازه می دهد از روغن سیاه دانه تنفس کنید. تنفس کردن آن ممکن است به کاهش سردرد شما کمک کند
مرحله 4. سیاه دانه خرد شده را با روغن زیتون ترکیب کنید تا به درد گوش کمک کند
سیاه دانه همچنین ممکن است به درد گوش کمک کند. یک قاشق چای خوری دانه های گرم شده و خرد شده را بردارید و با چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید. هم بزنید تا ترکیب شود. صبح و شب حدود هفت قطره در گوش خود قرار دهید. نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
وقتی روغن سیاه دانه روی صورت شما مالیده می شود ، بیشتر برای مبارزه با…
آکنه
درست! روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. این باعث می شود به عنوان یک محصول موضعی ضد آکنه مفید باشد. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
پوست خشک
نه کاملا! اگرچه روغن سیاه دانه یک روغن است ، اما در آبرسانی به پوست خشک خوب نیست. بهتر است از روغن دیگری برای مرطوب کردن استفاده کنید. گزینه بهتری وجود دارد!
منافذ بزرگ شده
دوباره امتحان کنید! روغن سیاه دانه مزایای موضعی دارد. با این حال ، منافذ پوست شما را کوچک نمی کند و حتی آنها را کوچکتر نشان نمی دهد. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
