اسانس نیرولی از شکوفه های درخت پرتقال سویا تهیه می شود. این عطر در بین عطرسازان محبوب است ، اما مزایای سلامتی زیادی نیز دارد. عطر روغن نرولی ممکن است اضطراب و استرس را کاهش دهد ، در حالی که این روغن خود دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به درمان بیماری های پوستی از جمله آکنه کمک کند. در حالی که شما نباید از روغن نیرولی به عنوان جایگزین مراقبت های پزشکی استفاده کنید ، می توانید از آن برای بهبود سلامت کلی و چشم انداز ذهنی خود استفاده کنید. استنشاق عطر روغن یا صاف کردن آن روی پوست دو راه اصلی استفاده از روغن نرولی است.
مراحل
روش 1 از 2: استنشاق عطر روغن نرولی
مرحله 1. چند قطره روغن نیرولی را در پخش کننده مورد علاقه خود بریزید
2 تا 3 قطره روغن نرولی در یک پخش کننده عطر را در کل اتاق پخش می کند. بوی نرولی خواص آرامش بخشی دارد و ممکن است به آرامش و خواب کمک کند.
همچنین اگر روحیه بدی دارید روغن نرولی می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند. با این حال ، در صورت تشخیص افسردگی ، از روغن نیرولی به عنوان جایگزین مراقبت های روانپزشکی و داروهای ضد افسردگی استفاده نکنید
نکته:
روغن نرولی عطر قوی دارد و اسانس ها بسیار غلیظ هستند. شما معمولاً به بیش از چند قطره در یک دیفیوزر احتیاج ندارید. اگر احساس می کنید بوی آن به اندازه کافی قوی نیست ، همیشه می توانید موارد بیشتری را اضافه کنید.
مرحله 2. یک استنشاق کننده شخصی بخرید تا بوی روغن را مستقیماً استنشاق کنید
دستگاههای استنشاقی رایحه درمانی به صورت آنلاین در دسترس هستند و نسبتاً ارزان هستند. اگر می خواهید عطر اسانس را بدون مزاحمت دیگران استنشاق کنید ، مانند محیط مدرسه یا دفتر ، از آنها استفاده کنید.
- دستگاه استنشاقی شخصی یک لوله کوچک است که داخل آن یک فتیله پنبه ای وجود دارد. لوله معمولاً از پلاستیک یا آلومینیوم ساخته شده است. 10 تا 15 قطره روغن ضروری خود را روی فتیله بریزید. هنگامی که می خواهید بو بکشید ، دستگاه تنفس را باز کنید و در حالی که نفس عمیق می کشید ، آن را زیر بینی تکان دهید.
- استنشاق کننده های آروماتراپی شامل گرم کردن یا بخار کردن روغن ها نیستند-شما فقط بوی روغن آغشته به فتیله را استنشاق می کنید. این نوع استنشاق یک روش نسبتاً مطمئن برای استفاده از اسانس ها است. استنشاق مستقیم اسانس های گرم شده (مانند قلم مو) ایمن نیست ، زیرا ممکن است روغن ها هنگام گرم شدن ترکیبات سمی آزاد کنند.
نکته:
اگر در اطفال یا کودکان کوچک هستید ، ممکن است بخواهید از یک دستگاه استنشاقی شخصی استفاده کنید زیرا آنها می توانند به برخی از روغن های ضروری حساس باشند.
مرحله 3. برای کاهش اضطراب ، روغن نیرولی را با سایر روغن های آرامبخش مخلوط کنید
روغن نرولی با روغنهای ضروری دیگر مانند اسطوخودوس ، شمعدانی ، بابونه و گل رز ترکیب می شود که خواص آرامش بخشی نیز دارند. ترکیبی را با رایحه ای که برای شما خوشایند است انتخاب کنید.
- یک روغن حامل مانند روغن بادام یا نارگیل انتخاب کنید و 1 تا 2 قطره از هر اسانس را در روغن حامل بریزید. در حالت ایده آل ، می خواهید بین 2 تا 4 روغن را برای مخلوط کردن انتخاب کنید. خوب مخلوط کنید تا اسانس ها در سراسر روغن حامل پخش شوند.
- پس از مخلوط کردن روغن ها ، می توانید آنها را در یک دستگاه پخش کننده قرار دهید ، آنها را به یک استنشاق کننده شخصی اضافه کنید یا مقداری را در حمام حبابی آرامش بخش هم بزنید.
مرحله 4. عطر را از 1 تا 2 قطره تنفس کنید تا سردرد تسکین یابد
هنگامی که احساس می کنید سردرد به وجود می آید ، 1 تا 2 قطره روغن نیرولی را روی دستمال بریزید و عمیق نفس بکشید. خواص ضدالتهابی روغن نرولی می تواند به کاهش استرس یا سردردهای تنشی کمک کند.
همچنین می توانید روغن نرولی را با روغن حامل مانند روغن نارگیل در کف دست خود مخلوط کنید. دستان خود را روی هم بمالید تا روغن گرم شود و عطر آن آزاد شود ، سپس عمیق نفس بکشید
روش 2 از 2: استفاده از درمان های پوستی روغن نرولی
مرحله 1. چند قطره به پماد اضافه کنید تا التهاب درمان شود
روغن نرولی دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد در عضلات یا مفاصل کمک کند. به سادگی 2 تا 4 قطره روغن نیرولی را به پمادی که معمولاً استفاده می کنید اضافه کنید.
اگر روغن را مستقیماً به پماد اضافه می کنید ، به جای استفاده از کل ظرف ، فقط از 1 قطره استفاده کنید و آن را به طور مساوی روی پوست خود صاف کنید
مرحله 2. روغن را روی پوست تمیز و مرطوب فشار دهید تا آکنه و التهاب درمان شود
صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید ، سپس آن را بمالید تا رطوبت اضافی از بین برود. پوست شما باید نسبتاً خشک اما در لمس مرطوب باشد. 1 تا 2 قطره روغن نرولی را روی انگشتان خود بریزید و آن را روی صورت خود فشار دهید یا صاف کنید.
بر نواحی مشکلی که می خواهید درمان کنید تمرکز کنید. اجازه دهید پوست شما کاملاً در هوا خشک شود ، سپس می توانید مانند همیشه مرطوب کننده یا آرایش کنید
مرحله 3. چند قطره از کرم پودر یا مرطوب کننده خود استفاده کنید
مرطوب کننده مورد علاقه شما می تواند به عنوان حامل روغن نرولی عمل کند و خواص مرطوب کننده طبیعی روغن ، اثرات آبرسانی را افزایش می دهد. اگر از فونداسیون استفاده می کنید ، می توانید 1-2 قطره به فونداسیون خود اضافه کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.
مقدار روغن نرولی که اضافه می کنید بستگی به اندازه بطری یا شیشه دارد. با 1 یا 2 قطره شروع کنید. اگر بیشتر می خواهید ، همیشه می توانید موارد بیشتری را اضافه کنید. به یاد داشته باشید که روغن نیرولی قدرتمند است - کمی می تواند راه زیادی را پیش ببرد
نکته:
روغن نرولی همچنین می تواند به مرطوب کردن موهای شما کمک کند. چند قطره به نرم کننده مورد علاقه خود اضافه کنید و خوب تکان دهید تا روغن پخش شود.
مرحله 4. روغن نرولی را در خیس پا قرار دهید تا پوست مرده لایه برداری شود
اگر پاهای خشک و ترک خورده دارید ، 3 تا 4 قطره روغن نیرولی به خیس پا برای بهبود گردش خون در پاها اضافه کنید. خاصیت مرطوب کنندگی روغن نرولی به نرم شدن پوست پاشنه پا و کف پا کمک می کند.
می توانید روغن نرولی را به یک خیس پای تجاری اضافه کنید یا آن را با آب داغ و روغن نارگیل یا روغن بادام تهیه کنید
مرحله 5. برای ایجاد یک حمام پوستی که باعث کاهش آکنه می شود ، نیرولی را با روغن های دیگر ترکیب کنید
خواص ضدالتهابی روغن نرولی آن را برای درمان پوست های مشکل ایده آل می کند. اگر با آکنه بدن مشکل دارید ، حمام بخار کنید و قسمت مساوی روغن نیرولی و دیگر اسانس های ضدالتهاب و آرامش بخش ، مانند درخت عرعر ، اسطوخودوس و میخک را اضافه کنید.
همچنین می توانید از این حمام فقط برای صورت خود استفاده کنید. روغن های خود را مخلوط کنید ، سپس 3 تا 4 قطره از مخلوط را به یک کاسه آب بخار اضافه کنید. سر خود را با یک حوله بپوشانید تا بخار به دام بیندازد و صورت خود را به مدت 5 تا 7 دقیقه روی کاسه نگه دارید و اجازه دهید بخار به منافذ شما نفوذ کرده و روغن های ضروری را به پوست شما تزریق کند
مرحله 6. یک کرم دست neroli برای بهبود دست های ترک خورده تهیه کنید
دستان شما ممکن است در هوای سرد خشک شده و ترک بخورد یا اگر مکرراً دستهای خود را میشوید. در حالی که کرم های دست زیادی در بازار وجود دارد که پوست شما را التیام می بخشد و از آن محافظت می کند ، شما همچنین می توانید آن را تهیه کنید.
