برخورد با تبخال یا تاول تب بسیار دردناک است زیرا ممکن است ناراحت کننده یا شرم آور باشد. حتی اگر هرگز نتوانید به طور دائم از شر ویروس ایجاد کننده زخم های سرماخوردگی خلاص شوید ، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا کمتر مورد توجه قرار گیرد. ما چند داروی مختلف و داروهای خانگی را که می توانید قبل از اقدام برای پیشگیری از ایجاد زخم های جدید امتحان کنید ، پوشش می دهیم.
مراحل
روش 1 از 3: داروهای پزشکی
مرحله 1. برای مقابله با درد و علائم از کرم موضعی سرماخوردگی استفاده کنید
بسیاری از گزینه های بدون نسخه وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید ، اما پزشک می تواند درمان قوی تری را تجویز کند. کرم ها به قرمزی ، درد و التهاب کمک می کنند و ممکن است زمان بهبود را تسریع کنند. برخی از درمان های موضعی که می توانید امتحان کنید عبارتند از:
- Docosanol (Abreva) ، که توسط FDA تأیید شده و بدون نسخه در دسترس است.
- آسیکلوویر موضعی (Zovirax) و پنسیکلوویر (Denavir) ، که ممکن است توسط پزشک برای شما تجویز شود.
- کرم هایی با 1٪ پماد موضعی روغن بادرنجبویه یا 0.5٪ عصاره آلوئه ورا ، که ممکن است به هنگام درمان اولین زخم سرما را درمان کند.
- 5 قطره اسانس اکالیپتوس ، 3 قطره ترنج و 2 قطره اسانس درخت چای در 1 اونس روغن حامل برای زخم های سرد نیز مفید است.
مرحله 2. با ایبوپروفن یا استامینوفن درد را تسکین دهید
در حالی که باعث از بین رفتن سرماخوردگی شما نمی شوند ، این داروها به شما کمک می کند تا با هرگونه ناراحتی یا تورم مقابله کنید. دوز توصیه شده روی بسته بندی را انتخاب کرده و منتظر بمانید تا درد شما فروکش کند. فقط به یاد داشته باشید که مراقب باشید زیرا زخم هنوز مسری است حتی وقتی درد ایجاد نمی کند.
در صورت ابتلا به آسم یا زخم معده از مصرف ایبوپروفن خودداری کنید
مرحله 3. از یک پچ ژل برای پنهان کردن زخم در زمان بهبودی استفاده کنید
لکه های سرماخوردگی دارای ژل هیدروکلوئید هستند که مهر و موم محکمی در اطراف زخم ایجاد می کند تا سریعتر بهبود یابد. به دنبال وصله ای باشید که آنقدر بزرگ باشد که زخم سرماخوردگی شما را بپوشاند و آن را محکم روی پوست خود فشار دهید.
مرحله 4. لیزین را امتحان کنید
لیزین یک بلوک ساختمانی از پروتئین است و در مطالعات نشان داده شده است که به طور م treatثر در درمان و جلوگیری از زخم های سرد پیشگیری می کند. مقداری لیزین را از فروشگاه غذای سالم محلی خود یا قسمت مکمل نزدیکترین داروخانه خود تهیه کنید. سعی کنید روزانه 3 گرم لیزین مصرف کنید تا علائم شما کاهش یابد.
در صورت داشتن بیماری قلبی عروقی یا کیسه صفرا قبل از مصرف لیزین با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشد
مرحله 5. برای تجویز قرص های ضد ویروسی به پزشک خود مراجعه کنید
اینها می توانند مدت زمان زخم های سرد را کاهش دهند ، اما باید از پزشک خود نسخه بگیرید. با آنها قرار ملاقات بگذارید و اجازه دهید نسخه را پر کنند. داروها را در اسرع وقت طبق دستور پزشک شروع کنید.
- قبل از اینکه جوش های سرماخوردگی به طور کامل شعله ور شوند ، آسیکلوویر (Xerese، Zovirax) را شروع کنید. آن را 5 بار در روز به مدت 5 روز مصرف کنید.
- والاسیکلوویر (والترکس) را در اولین نشانه سرماخوردگی و سپس 12 ساعت بعد مصرف کنید.
- فامسیکلوویر (فامویر) را می توان به صورت یک دوز واحد تجویز کرد.
روش 2 از 3: داروهای خانگی
مرحله 1. برای درمان درد و جلوگیری از گسترش آن ، آلوئه ورا را بمالید
آلوئه درد را کاهش می دهد و دارای خواص ضد ویروسی است ، بنابراین استفاده از آن برای درمان زخم سرماخوردگی بسیار مفید است. ژل آلوئه را با غلظت 0.2-5 onto روی یک سواب پنبه بگذارید و برای تسکین فوری آن را روی زخم سرما بمالید. حدود 2-3 بار در روز یا هر زمان که نیاز به تسکین دارید از آلوئه استفاده کنید.
- از تماس مستقیم با سرماخوردگی خود با دست خودداری کنید تا به طور تصادفی ویروس را منتقل نکنید.
- فقط ژل آلوئه را روی زخم بمالید. اگر آن را مالش دهید ، می توانید پوست خود را تحریک کنید.
مرحله 2. برای کاهش قرمزی از کمپرس سرد استفاده کنید
یک حوله را با آب سرد خیس کنید یا یک کیسه یخ بگیرید و آن را در برابر زخم سرماخوردگی خود نگه دارید. آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در هر زمان که می خواهید در طول روز نگه دارید. دمای سرد ممکن است به بهبودی کمک کند ، اما مطمئناً پوسته پوسته شدن را از بین می برد و زخم را کمتر قابل توجه می کند.
می توانید حوله را با آب گرم خیس کنید تا درد ناشی از تاول های زخم سرد را درمان کنید
مرحله 3. برای جلوگیری از ترک خوردن پوست ، از ژله نفت استفاده کنید
انتهای یک سواب پنبه را در وان ژله نفت خیس کرده و به آرامی روی زخم سرماخوردگی خود بمالید. اگر پوست اطراف زخم های شما خشک یا ترک خورده به نظر می رسد ، ژله نفتی بیشتری را نیز در آنجا بمالید. زخم ها وقتی مرطوب هستند سریعتر بهبود می یابند ، بنابراین ژله نفتی از خشک شدن آن جلوگیری می کند و ممکن است زخم شما زودتر ناپدید شود.
مرحله 4. برای تسکین درد ، سوزش یا خارش ، یخ را بمکید
چند تکه یخ را در دهان خود بگذارید و آنها را روی لب های خود بچکانید تا به بهبود زخم کمک کند. دمای سرد به تسکین درد در اطراف زخم شما کمک می کند و کمی قابل کنترل تر می شود.
اگرچه این امر لزوماً باعث بهبود سریع سرماخوردگی شما نمی شود ، اما زندگی در حالی که از بین می رود بسیار راحت تر می شود
مرحله 5. برای تسریع بهبودی ، بره موم را بمالید
بره موم ، همچنین به عنوان موم مصنوعی شناخته می شود ، ممکن است طول زخم سرماخوردگی شما را کوتاه کند. برای یافتن پماد 3 درصد بره موم به داروخانه محلی خود مراجعه کرده و آن را با یک سواب پنبه روی زخم های سرد خود بمالید. از بره موم حداکثر 5 بار در روز استفاده کنید.
مرحله 6. سعی کنید از ریواس و مریم گلی به عنوان یک ضد ویروس طبیعی استفاده کنید
در داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین به دنبال کرم حاوی عصاره ریواس و مریم گلی باشید. کرم را مستقیماً با یک سواب پنبه بر روی سرماخوردگی خود بمالید. برخی از مطالعات نشان داده اند که کرم ممکن است به اندازه یک نسخه م effectiveثر باشد.
روش 3 از 3: پیشگیری
مرحله 1. لب های خود را همیشه در برابر نور خورشید محافظت کنید
آفتاب زیاد می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث ایجاد زخم سرماخوردگی شود. هنگام بیرون رفتن از نور خورشید از بالم لب با محافظت در برابر آفتاب حداقل SPF 15 استفاده کنید. آن را مکرراً در طول روز تکرار کنید تا لب های شما محافظت شوند.
اگر لب های خود را بیش از حد در معرض نور خورشید قرار می دهید ، سعی کنید آنها را در اسرع وقت برای چند دقیقه یخ بزنید
مرحله 2. از به اشتراک گذاشتن وسایل یا بوسیدن برای جلوگیری از شیوع ویروس خودداری کنید
تبخال ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس است و معمولاً از طریق مایعات بدن منتقل می شود. ممکن است روی لب فرد مبتلا وجود داشته باشد ، حتی اگر زخم واضحی وجود نداشته باشد. هرگز ظروف یا نوشیدنی ها را با هیچ کس به اشتراک نگذارید ، به ویژه هنگامی که دچار زخم سرماخوردگی شدید هستید. حتی حوله ، تیغ و مسواک می توانند زخم های سرد را پخش کنند بنابراین هرگز از دیگران استفاده نکنید. بوسیدن همچنین تبخال را گسترش می دهد ، بنابراین مراقب باشید با چه کسی هستید.
- از به اشتراک گذاشتن رژ لب ، بالم لب ، برق لب یا سایر محصولات لب خودداری کنید.
- رابطه جنسی دهانی ، به ویژه در زمان شیوع ، می تواند ویروس تبخال را از لب ها به اندام تناسلی یا برعکس منتقل کند.
مرحله 3. از عوامل ایجاد کننده سرماخوردگی خودداری کنید
از آنجایی که ویروس سرماخوردگی در پوست شما خفته است ، احتمال عود مجدد زخم های سرد وجود دارد. بسیاری از عوامل می توانند باعث ایجاد عود سرماخوردگی شوند ، از جمله تغییرات هورمونی ، خستگی ، جراحات یا حتی عفونت ویروسی دیگر. تمام تلاش خود را بکنید تا از هر چیزی که ممکن است باعث ایجاد زخم سرماخوردگی جدید شود ، دوری کنید.
قاعدگی و بارداری می توانند باعث ایجاد زخم سرماخوردگی شوند
مرحله 4. تسکین استرس را تمرین کنید
استرس ممکن است باعث شیوع سرماخوردگی شود ، بنابراین هر کاری می توانید برای آرامش انجام دهید. هر روز زمانی را برای مدیتیشن ، تنفس عمیق یا حمام گرم در پایان شب اختصاص دهید. هر زمان که دچار استرس شدید ، یک لحظه وقت بگذارید تا ذهن خود را پاک کنید و آرام شوید.
مرحله 5. رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی خود را حفظ کنید
مریض شدن سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند و می تواند منجر به رخنه شود. مطمئن شوید که تمام ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت می کنید. مقدار زیادی سبزیجات برگ تیره ، سبزیجات رنگی ، آجیل ، گوشت بدون چربی و میوه بخورید. میزان چربی ، شکر و غذاهای فرآوری شده را نیز در رژیم غذایی خود محدود کنید. حتماً 30 دقیقه در روز را برای فعالیت بدنی و ورزش اختصاص دهید زیرا این امر به بدن شما در مبارزه با بیماری ها نیز کمک می کند.
- چای سفید و سبز بنوشید زیرا سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و بدن شما را از سموم پاک می کند.
- هر روز که تشنه هستید با نوشیدن آب بدن خود را در طول روز حفظ کنید.
- سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید تا بدن شما زمان لازم برای بازیابی را داشته باشد.
مرحله 6. زخم های سرد را قبل از ظاهر شدن شناسایی کنید
علائم را بشناسید تا بتوانید قبل از ایجاد زخم سرماخوردگی اقدام کنید. اگر در اطراف لب احساس حساسیت ، سوزن سوزن شدن ، خارش ، بی حسی و درد می کنید ، ممکن است به این معنی باشد که یک زخم سرد در حال شکل گیری است. هنگامی که برای اولین بار شروع به زخم سرماخوردگی می کنید ، پوست قرمز و تحریک شده ای در اطراف آن منطقه ایجاد می شود. سپس ، تاول ایجاد می شود ، منفجر می شود و قبل از شروع بهبودی ، پوسته پوسته می شود.
در صورت ابتلا به تبخال ، ممکن است دچار تب و علائم دیگر سرماخوردگی و آنفولانزا شوید
مرحله 7. بدانید که تبخال ناشی از تغییرات مختلف ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) است
علیرغم نام ، زخم های سرماخوردگی ناشی از سرماخوردگی نیستند. ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) اغلب علت آن است. این واقعا شایع است و شما آن را از تماس با پوست یا مایع بدن فرد آلوده دریافت می کنید. اگرچه نمی توانید ویروس را از بین ببرید ، اما می توانید تعداد دفعات شیوع آن را کاهش دهید.
- با تکثیر ویروس و آسیب رساندن به پوست ، زخم های سرد ایجاد می شوند.
- ویروس تبخال در بین شیوع در سلول های عصبی پنهان می شود بنابراین هرگز نمی تواند به طور کامل درمان شود.
- هنگامی که پوست شما دچار خارش و قرمز می شود ، ویروس وجود دارد و می توانید آن را گسترش دهید. وقتی تاول ها را دارید ، به خصوص پس از ترکیدن آنها ، بیشتر مسری هستید. پس از بهبودی ، نمی توانید ویروس را به پوست منتقل کنید. با این حال ، در هر زمان می توانید آن را از طریق بزاق خود منتقل کنید.
نکات
- زخم های سرد می توانند در هر نقطه از صورت - چانه ، گونه یا بینی ظاهر شوند. اغلب ، آنها در همان مکان ها ظاهر می شوند.
- هنگامی که زخم ها فعال هستند (و به طور کلی) دست های خود را مکرر بشویید. شما نباید زخم خود را لمس کنید ، اما در صورت عدم وجود آن ، فوراً دستان خود را بشویید.
- از لمس یا لیسیدن زخم خودداری کنید ، زیرا این باعث می شود که زخم آهسته تر بهبود یابد و می تواند آن را گسترش دهد.
هشدارها
- با انگشتان دست خود زخم را لمس نکنید. این فقط باعث تحریک بیشتر آن می شود و خطر گسترش ویروس را تا حد زیادی افزایش می دهد.
- هرگز یک زخم سرد را با آرایش نپوشانید. پایه گذاری و سرپوش گذاشتن فقط مشکل را تشدید می کند.
- اگر غذاهای شور یا اسیدی در صورت تماس با زخم بر ناراحتی شما بیفزایند. به عنوان مثال ، غذاهای مرکباتی مانند آب لیمو بسیار خارق العاده هستند.
- هر شب هنگام شیوع بیماری ، روبالشی های خود را بشویید و عوض کنید.
- اگر شیوع بیماری شما بسیار شدید یا مکرر است ، به پزشک مراجعه کنید یا با متخصص پوست وقت بگیرید.
- هنگام شستن زخم ، مطمئن شوید که تحت هیچ شرایطی اجازه ندهید آب در چشم شما وارد شود. اگر مایع موجود در زخم ها وارد چشم شما شود ، ویروس تبخال را به چشم شما منتقل می کند که می تواند باعث عفونت یا زخم قرنیه شود. این می تواند یک بیماری بسیار خطرناک به نام تبخال چشم باشد.
