6 راه خلاص شدن از شر سرماخوردگی

فهرست مطالب:

6 راه خلاص شدن از شر سرماخوردگی
6 راه خلاص شدن از شر سرماخوردگی

تصویری: 6 راه خلاص شدن از شر سرماخوردگی

تصویری: 6 راه خلاص شدن از شر سرماخوردگی
تصویری: درمان گلو درد در منزل -Sore Throat Treatment at Home - EN RU Sub 4K 2024, مارس
Anonim

زخم های سرد زخم های تاول زا دردناکی هستند که معمولاً در اطراف دهان ظاهر می شوند و توسط ویروس هرپس سیمپلکس 1 (HSV-1) ایجاد می شوند. ممکن است درد در ناحیه دهان ، تب ، گلودرد ، تورم غدد و زخم های سرد (که به آن تاول تب نیز گفته می شود) را تجربه کنید. زخم های سرد معمولاً بعد از یک یا دو هفته به خودی خود از بین می روند ، اما روش هایی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن سریعتر آنها استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 6: استفاده از درمان های بدون نسخه

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 1
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 1

مرحله 1. از پماد بدون نسخه استفاده کنید

پوشاندن زخم های سرماخوردگی برای محافظت از آن در برابر آفتاب و سایر عوامل محرک می تواند به از بین رفتن سریعتر آن کمک کند. پمادهایی مانند اوراجل و کارمکس برای محافظت از زخم و کمک به بهبود آن طراحی شده اند.

برای بهترین نتیجه ، پماد را بارها (حدود 5 بار در روز) مجدداً بمالید تا زخم و پوست اطراف آن زمان خشک شدن را نداشته باشند

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 2
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 2

مرحله 2. از ژله نفتی ساده استفاده کنید

ژله نفتی ، هنگامی که روی زخم های سرد استفاده می شود ، یک مانع محافظتی ایجاد می کند تا زخم سرد شما در معرض عناصر قرار نگیرد. برای بهترین نتیجه ، پماد را بارها و بارها استفاده کنید تا زخم و پوست اطراف آن زمان خشک شدن را نداشته باشند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 3
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 3

مرحله 3. از پماد خشک کننده استفاده کنید

استفاده از محصولی که باعث خشک شدن زخم می شود ، مانند مالیدن الکل (70٪) یا Blistex ، ممکن است به بهبود سریع سرماخوردگی کمک کند. با ریختن مقدار کمی روی پنبه و مالیدن آن روی زخم سرد ، الکل مالش دهید.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 4
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 4

مرحله 4. از ضد آفتاب استفاده کنید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای پوست هر کسی سخت است و مخصوصاً برای افرادی که تمایل به زخم های سرد دارند مضر است. با پوشیدن کرم ضد آفتاب در همه زمان های سال ، نه فقط در تابستان ، از پوست خود محافظت کنید. از بالم لب یا رژ لب با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا لب های شما نیز محافظت شوند.

برای محافظت از سرماخوردگی خود از یک محافظ پوست مانند بالم لب حاوی اکسید روی استفاده کنید

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 5
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 5

مرحله 5. مداد قلم مو را امتحان کنید

یک مداد استایپتیک از مواد قابض معدنی ساخته شده است که می تواند از ایجاد خونریزی و بریدگی (مانند تراشیدن موها) جلوگیری کند. آنها همچنین می توانند قرمزی و ظاهر زخم های سرد را کاهش دهند. نوک مداد گچی را مرطوب کرده و آن را به آرامی روی ناحیه سرد درد فشار دهید. چندین بار در روز تا زمانی که زخم سرما قابل مشاهده است این کار را تکرار کنید.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 6
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 6

مرحله 6. قطره چشم را امتحان کنید

قطره های چشمی که برای از بین بردن قرمزی چشم مانند Visine استفاده می شود ، می تواند برای کاهش قرمزی روی زخم های سرد استفاده شود. 1-2 قطره روی زخم سرماخوردگی خود قرار دهید.

روش 2 از 6: ویزیت پزشک

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 7
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 7

مرحله 1. سابقه سرماخوردگی خود را بدانید

به پزشک خود مراجعه کنید تا درمان های قوی تری برای زخم های سرماخوردگی خود دریافت کنید. اگر زخم های سردی دارید که مکرراً عود می کنند ، به پزشک مراجعه کنید تا ببینید گزینه های درمانی شما چیست. ممکن است پزشک یک سری س youالات را برای تشخیص شدت مورد از شما بپرسد ، مانند:

  • اولین بار کی متوجه سرماخوردگی فعلی شدید؟
  • سرماخوردگی چقدر دردناک است؟
  • اولین باری که دچار تبخال شدید کی بود؟
  • هر چند وقت یکبار دچار تبخال می شوید؟
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 8
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 8

مرحله 2. داروهای دیگری را که مصرف می کنید ذکر کنید

تصور می شود که برخی از داروها در شیوع سرماخوردگی نقش دارند. از پزشک خود بپرسید که آیا اینها می توانند در شیوع سرماخوردگی فعلی شما نقش داشته باشند یا خیر. داروهای مورد بحث عبارتند از:

  • پیشگیری از بارداری دپو-پروورا
  • داروهای استروئیدی
  • اسپری های بینی مانند فلوتیکازون و نازونکس
  • واکسن آنفولانزا یا واکسیناسیون (به ندرت)
  • داروهایی که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 9
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 9

مرحله 3. از کرم ضد ویروسی نسخه ای بخواهید

کرم های ضد ویروسی تجویز شده شامل پنسیکلوویر و آسیکلوویر درمان های بسیار موثری برای زخم های سرد هستند. اینها کرم هایی هستند که مستقیماً روی زخم های سرماخوردگی استفاده می کنید.

  • به محض اینکه احساس کردید زخم سرماخوردگی ظاهر شده است ، کرم را بمالید. اگر آن را به اندازه کافی زود بگیرید ، ممکن است کرم از تاول شدن آن جلوگیری کند.
  • این کرم را می توان برای زخم های باز نیز استفاده کرد. آنها باید طی یک یا دو روز پس از استفاده از بین بروند.
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 10
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 10

مرحله 4. برای داروهای خوراکی نسخه بگیرید

آسیکلوویر (زوویراکس) یا والاسیکلوویر (والترکس) ، هر دو داروی ضد ویروسی ، به صورت قرص در دسترس هستند. اینها می توانند سریعتر زخم های سرد را از بین ببرند و همچنین می توانند از شیوع بیماری های آینده جلوگیری کنند. این داروها در صورت مصرف در یکی دو روز اول پس از اولین باری که متوجه سرماخوردگی یا علائم همراه آن می شوید ، می تواند علائم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 11
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 11

مرحله 5. تزریق کورتیزون انجام دهید

تزریق کورتیزون یک تزریق استروئید است که در محل زخم سرما تزریق می شود. باعث تورم محل می شود ، اما سپس زخم سرما باید ظرف چند ساعت از بین برود. برای تزریق کورتیزون رقیق شده به پزشک خود مراجعه کنید تا به سرعت از شر تبخال خلاص شوید.

این می تواند دردناک باشد ، زیرا تزریق کورتیزون به خود زخم سرماخوردگی تزریق می شود. همچنین ممکن است هزینه بر باشد. با ارائه دهنده بیمه درمانی خود مشورت کنید تا ببینید آیا این روش تحت پوشش بیمه شما قرار می گیرد یا خیر

روش 3 از 6: استفاده از داروهای طبیعی

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 12
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 12

مرحله 1. مقداری یخ بمالید

یک مکعب یخ بردارید و دو یا سه بار در روز چند دقیقه در یک نوبت نگه دارید. یخ درد زخم را تسکین می دهد و به کاهش التهاب کمک می کند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 13
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 13

مرحله 2. از روغن درخت چای استفاده کنید

یک یا دو قطره از این روغن طبیعی قدرتمند می تواند به بهبود زخم شما در عرض یک یا دو روز کمک کند. از آن به همان روشی که از هر نوع پماد یا محلول استفاده می کنید استفاده کنید و آن را چند بار در روز استفاده کنید. همچنین می توانید آن را با ژله نفت ترکیب کنید تا ماندگاری آن بیشتر شود.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 14
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 14

مرحله 3. یک تکه عصاره وانیل را امتحان کنید

گفته می شود که استفاده از چند قطره عصاره وانیل واقعی (نه مصنوعی) در هر روز به بهبود زخم های سرد کمک می کند. مقدار کمی عصاره وانیل را روی یک پنبه بریزید و آن را به آرامی به مدت یک دقیقه روی سرماخوردگی خود فشار دهید. 4 بار در روز تکرار کنید.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 15
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 15

مرحله 4. یک کیسه چای را روی زخم های سرد قرار دهید

چای سبز حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است که می تواند زخم های سرد را تسکین داده و سرعت بهبود را افزایش دهد. کیسه چای سبز را برای چند دقیقه در آب داغ قرار دهید و بگذارید سرد شود. کیسه چای را مستقیماً روی زخم سرماخوردگی خود بمالید. بگذارید 5-10 دقیقه بماند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 16
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 16

مرحله 5. قرص لیزین مصرف کنید

لیزین یک اسید آمینه است و اغلب برای کاهش طول شیوع سرماخوردگی استفاده می شود. لیزین را می توان در داروخانه ها و خواربارفروشی ها با قیمت تقریبی 5-7 دلار در هر 100 قرص خریداری کرد. 1-3 گرم لیزین در روز مصرف کنید.

  • همچنین می توانید میزان مصرف لیزین خود را از طریق غذاهای خاصی مانند ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و سیب زمینی افزایش دهید.
  • در صورت داشتن کلسترول بالا یا بیماری قلبی با پزشک خود مشورت کنید. مصرف لیزین ممکن است سطح کلسترول و تری گلیسیرید شما را افزایش دهد.
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 17
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 17

مرحله 6. سایر داروهای طبیعی را امتحان کنید

طیف وسیعی از داروهای مشتق شده از مواد طبیعی موجود است که می توانید امتحان کنید. برای یافتن داروهای اضافی مانند اکیناسه ، آلوئه ، شیرین بیان ، نعناع هندی و سایر داروهای دیگر ، "داروهای طبیعی برای تبخال" را آنلاین جستجو کنید.

روش 4 از 6: تسکین ناراحتی

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 18
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 18

مرحله 1. از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید

گاهی اوقات تبخال می تواند بسیار دردناک باشد ، حتی منجر به سردرد و سایر دردهای مرتبط شود. یک بطری آب گرم یا یک کیسه یخ که در یک حوله پیچیده شده است را به مدت 20 دقیقه تا لب نگه دارید. دمای گرم یا سرد به کاهش درد کمک می کند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 19
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 19

مرحله 2. از بی حسی موضعی استفاده کنید

کرم ها و پمادهای حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین باعث تسکین موقت درد می شوند. آنها معمولاً به عنوان کرم های ضد خارش بسته بندی می شوند و در داروخانه ها موجود هستند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 20
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 20

مرحله 3. مسکن مصرف کنید

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (آسپیرین و ایبوپروفن) می توانند درد اطراف دهان شما را کاهش داده و به تسکین سردردهای مرتبط کمک کنند. برای دوز مناسب دستورالعمل های روی بطری را دنبال کنید.

روش 5 از 6: جلوگیری از گسترش زخم های سرد

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 21
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 21

مرحله 1. دستان خود را به طور مکرر بشویید

لمس زخم با دست های شسته نشده می تواند منجر به عفونت باکتریایی شود و همچنین می توانید زخم ها را در ناحیه دیگری از بدن خود گسترش دهید. برای شستن مکرر دست ها در طول روز از آب گرم و صابون استفاده کنید.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 22
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 22

مرحله 2. از تماس پوست با پوست خودداری کنید

هنگامی که به بیماری سرماخوردگی مبتلا می شوید ، بسیار مسری هستید و ویروس می تواند به راحتی به شخص دیگری منتقل شود. از بوسیدن یا تماس زخم سرماخوردگی خود با شخص دیگر خودداری کنید.

به طور مشابه ، از فعالیت جنسی دهانی در هنگام شیوع خودداری کنید. این می تواند خطر انتقال ویروس و آلوده شدن فرد دیگر به تبخال تناسلی را افزایش دهد

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 23
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 23

مرحله 3. از به اشتراک گذاری موارد خاص خودداری کنید

لیوان های نوشیدنی ، نی ، مسواک ، تیغ ، حوله یا سایر وسایلی را که با فردی مبتلا به زخم های سرد تماس داشته اند ، به اشتراک نگذارید. به طور مشابه ، اگر زخم های سردرد دارید ، این موارد را با شخص دیگری به اشتراک نگذارید.

در صورت بروز سرماخوردگی مسواک خود را دور بیندازید. اگر مدام خود را در معرض آن از طریق مسواک قرار دهید ، می توانید ویروس را ادامه دهید

روش 6 از 6: ایجاد تغییر در شیوه زندگی

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 24
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 24

مرحله 1. از غذاهایی که باعث شیوع بیماری می شوند خودداری کنید

بسیاری از مردم نسبت به غذاهای خاصی که باعث می شوند زخم های سرد در هنگام مصرف زیاد ظاهر شوند حساس هستند. اگر به راحتی دچار زخم های سرد می شوید ، خوردن غذاهای زیر را محدود یا متوقف کنید:

  • غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی و مرکبات. هم از گوجه فرنگی خام و هم از غذاهای حاوی سس های گوجه فرنگی اجتناب کنید و نوشیدن آب گوجه فرنگی ، پرتقال و گریپ فروت را متوقف کنید.
  • غذاهای شور مانند سوپ های کنسرو شده ، غذاهای سرخ شده و غذاهای میان وعده. نمک اضافی می تواند باعث شیوع سرماخوردگی شود.
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 25
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 25

مرحله 2. غذاهای غنی از مواد مغذی بخورید

مطمئن شوید که با خوردن میوه و سبزیجات مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی دریافت می کنید. وعده های غذایی متعادل بخورید ، مطمئن شوید که مقدار زیادی سبزیجات برگ دار و سایر غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف می کنید. اگر نگران هستید که مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید ، مولتی ویتامین مصرف کنید.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 26
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 26

مرحله 3. استرس خود را کاهش دهید

شیوع سرماخوردگی در دوره های استرس شایع تر است. ممکن است در طول تعطیلات یا در زمان استرس زای شدید در محل کار متوجه شیوع بیماری شوید. با مراقبت از خود در مواقع استرس زا احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 27
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 27

مرحله 4. خواب کافی داشته باشید

خواب کافی هر شب باعث استراحت بدن شما می شود. هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید ، موسیقی آرام بخش یا 10 دقیقه مدیتیشن را قبل از خواب امتحان کنید تا مطمئن شوید بدن شما می داند که زمان خواب است.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 28
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 28

مرحله 5. هیدراته بمانید

هر روز مقدار زیادی آب بنوشید تا از هیدراته شدن بدن خود اطمینان حاصل کنید. این امر نه تنها بدن شما را سالم نگه می دارد ، بلکه می تواند بیماری هایی را که می توانند باعث شیوع سرماخوردگی شوند ، دفع کند.

خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 29
خلاص شدن از شر سرماخوردگی مرحله 29

مرحله 6. سیستم ایمنی بدن خود را قوی نگه دارید

شیوع سرماخوردگی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به خطر افتاده باشد. ممکن است وقتی سرما خورده اید یا به دلایل دیگر زیر آب و هوا بوده اید ، آنها را ببینید. با خواب زیاد ، نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین ها و سایر مواد مغذی ، سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه دارید.

برای پیشگیری از آنفولانزا یا سرماخوردگی اقدامات احتیاطی را انجام دهید. در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا مکرراً دستان خود را بشویید. اگر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستید ، واکسن آنفولانزا را در نظر بگیرید

توصیه شده: