اگر می خواهید از روغن های ضروری برای رایحه درمانی استفاده کنید و آسم دارید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مزایای بالقوه ای وجود دارد ، اما انجام این کار بسته به شدت و نوع آسم شما نسبتاً خطرناک است. برای اکثر افرادی که مشکلات تنفسی یا شرایط تنفسی دارند ، رایحه درمانی ایده خوبی نخواهد بود. با این حال ، موارد زیادی وجود دارد که باید در اینجا مورد توجه قرار گیرد ، بنابراین اگر می خواهید بیشتر بدانید که آیا روغن های ضروری برای شما مناسب است یا بیشتر ، بهترین راه ها را برای درمان آسم بدانید ، ادامه مطلب را بخوانید.
مراحل
سوال 1 از 8: آیا می توانید از اسانس در صورت ابتلا به آسم استفاده کنید؟
مرحله 1. قبل از استفاده از اسانس ها باید با پزشک خود مشورت کنید
آسم شرایطی است که بر همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد و اینکه آروماتراپی برای شما چقدر بی خطر خواهد بود بستگی به نوع آسم شما ، شدت آن و این که آیا شما از هر شرایط دیگری رنج می برید بستگی دارد. اگر علاقه دارید این کار را انجام دهید ، ابتدا به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید. این تنها راهی است که می توان با خیال راحت این کار را انجام داد.
- اگر پزشک شما فکر نمی کند این ایده خوبی است ، به آنها گوش دهید. برای برخی از افراد ، روغنهای اساسی می توانند در واقع باعث حمله آسم شوند ، بنابراین این خطر را ندارد.
- اگر پزشک شما می گوید اشکالی ندارد ، ابتدا با کشیدن سریع بطری باز ، هر روغنی را که می خواهید استفاده کنید آزمایش کنید. اگر باعث می شود احساس بهتری داشته باشید ، استفاده از آن بی خطر است. اگر این کار را نکرد یا واکنش نشان دادید ، از آن روغن استفاده نکنید.
مرحله 2. اگر از دستگاه پخش کننده استفاده می کنید ، آهسته شروع کنید
اکثر افراد مبتلا به آسم در صورت رایحه درمانی از دستگاه پخش کننده استفاده می کنند. با قرار دادن 1-2 قطره در دستگاه پخش کننده شروع کنید و در صورت بروز حمله آسم ، دستگاه استنشاق را روی خود نگه دارید. اگر آسم خفیفی دارید و روغن های ضد التهابی را انتخاب می کنید که به آرامش شما کمک می کند ، ممکن است مفید باشد. متأسفانه ، در اینجا خطرات زیادی وجود دارد ، زیرا آسم می تواند توسط عوامل مختلف تحریک کننده ایجاد شود و حتی خالص ترین روغن ها نیز وقتی به هوا منتقل می شوند ، به تحریک کننده تبدیل می شوند.
سوال 2 از 8: چگونه می توانم از روغن ها استفاده کنم اگر دیفیوزر ندارم؟
مرحله 1. می توانید بوی سریع را مستقیماً از بطری بردارید
اگر بخواهید بطری را باز کنید و روغن را مستقیماً استنشاق کنید هیچ اشکالی ندارد. فقط مطمئن شوید که اولین باری که این کار را انجام می دهید با بطری 6 اینچ (15 سانتیمتر) یا دورتر از بینی خود شروع کنید ، زیرا اگر بطری را درست به بینی خود بچسبانید بدون اینکه بدانید چگونه عمل می کنید ، روغن های اسانسی می تواند تا حدودی قریب به اتفاق باشد. واکنش نشان دادن
همچنین می توانید چند قطره روی یک پنبه بریزید و بوی آن را در صورت تمایل به کاهش شدت عطر بویید. اگر از این مسیر می روید ، ابتدا پنبه را با فاصله 6 اینچ (15 سانتی متر) از بینی شروع کنید تا ببینید چه احساسی به شما دست می دهد
مرحله 2. اگر سینوس های شما پر شده است می توانید استنشاق بخار را امتحان کنید
یک کاسه یا قابلمه بزرگ را با آب داغ پر کنید و چند قطره روغن ضروری خود را در آب بریزید. سر خود را روی آب نگه دارید و چند نفس عمیق از بخار بکشید. اگر بینی شما کمی گرفتگی شده است ، این گزینه بسیار مناسب است ، زیرا بخار به پاکسازی سینوس های شما کمک می کند.
تحقیقات زیادی در مورد استنشاق بخار برای آسم انجام نشده است ، اما اگر سینوس های شما مسدود شده باشد ، انتخاب خوبی است
س 3ال 3 از 8: چه کسانی بیشتر از آروماتراپی برای آسم سود می برند؟
مرحله 1. افرادی که مبتلا به آسم ناشی از ورزش هستند بیشتر احتمال دارد که از مزایای آن برخوردار شوند
اگر شما مبتلا به آسم ناشی از ورزش هستید ، به این معنی که حملات آسم شما در اثر فعالیت بدنی شدید ایجاد می شود ، به احتمال زیاد به دلیل عوامل تحریک کننده در هوا دچار حمله نمی شوید. به نظر می رسد شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افراد مبتلا به آسم ناشی از ورزش هیچ واکنش عمده ای به رایحه درمانی ندارند ، اگرچه نتایج قطعاً متفاوت است. در نتیجه ، اگر شما در این گروه قرار بگیرید ، به احتمال زیاد از رایحه درمانی سود خواهید برد.
می توانید آروماتراپی را قبل از بروز هرگونه علائمی یا پس از برطرف شدن علائم آن امتحان کنید. هرچند در وسط حمله آسم ، روغن ها را بیرون نکشید ، حتی اگر آسم ناشی از ورزش دارید
مرحله 2. اگر مبتلا به آسم ناشی از آلرژی یا شغلی هستید ، بعید است که این کار کمکی کند
اگر مواد شیمیایی ، گرده یا آلاینده ها باعث آسم شما شوند ، رایحه درمانی به ویژه خطرناک است. اسانس ها حاوی VOC (ترکیبات آلی فرار) هستند ، که راهی شگفت انگیز برای گفتن این است که آنها با مواد شیمیایی موجود در هوا واکنش نشان می دهند-حتی زمانی که 100٪ خالص باشند. از آنجا که آسم اغلب توسط محرک های هوا ایجاد می شود ، اگر شما آسم ناشی از ورزش ندارید ، رایحه درمانی به احتمال زیاد ایده خوبی نیست.
اگر تا به حال در خارج از منزل دچار حمله آسم شده اید و آب و هوا تغییر کرده است ، یا با شروع فصل آلرژی دچار حمله شده اید ، به احتمال زیاد به روغن های ضروری حساس خواهید بود و احتمالاً بهتر است از آنها دوری کنید
سوال 4 از 8: روغنهای اساسی چگونه می توانند به آسم کمک کنند؟
مرحله 1. برخی از روغن ها ضد التهاب هستند که ممکن است به تنفس شما کمک کند
وقتی آسم دارید ، مجاری تنفسی شما در پاسخ به یک ماشه ملتهب می شود. برخی از روغن ها دارای خواص ضد التهابی هستند ، بنابراین اگر مجاری تنفسی شما کمی متورم باشد ، می توانید از رایحه درمانی سود ببرید.
اگر در وسط مدیریت علائم خود هستید ، هنوز نباید از روغن ها استفاده کنید. با این حال ، اگر از حمله آسم بهبود یافته اید و برای نفس کشیدن مشکل ندارید ، به روغن ها تزریق کنید. همچنین می توانید از روغن ها برای پیشگیری و کاهش علائم احتمالی استفاده کنید
مرحله 2. اگر استرس آسم شما را بدتر کند ، رایحه درمانی ممکن است کمک کند
برای برخی از افراد ، استرس یک محرک بزرگ برای آسم است. اثبات شده است که انتشار روغن های اساسی به آرامش شما کمک می کند ، بنابراین منطقی است که رایحه درمانی ممکن است برای شما مفید باشد.
- اگر کمی استرس دارید اما هیچ علائمی در ارتباط با تنفس ندارید ، ممکن است زمان مناسبی برای انجام آروماتراپی باشد. همچنین اگر فکر می کنید به زودی دچار استرس می شوید ، می توانید از روغن ها زودتر استفاده کنید.
- هنوز برخی خطرات وجود دارد که روغن ریه های شما را تحریک می کند حتی اگر به استرس شما کمک کند. اگر از روغن ها استفاده می کنید ، دستگاه استنشاق خود را در این نزدیکی قرار دهید.
سوال 5 از 8: کدام اسانس ها باعث آسم می شوند؟
مرحله 1. از لحاظ تئوری ، هر روغنی می تواند باعث آسم شود ، حتی اگر مفید باشد
مولکولها و ترکیبات موجود در اسانس هنگامی که به هوا منتقل می شوند به طرز چشمگیری تغییر می کنند. اگر آسم دارید ، به این معنی است که نسبت به تغییرات کیفیت هوا حساس هستید. در نتیجه ، همیشه این خطر وجود دارد که روغن های ضروری باعث آسم شما شوند. دشوار است بدانید چه چیزی باعث آسم شما می شود یا چه چیزی باعث نمی شود ، بنابراین همیشه خطری وجود دارد که نمی توانید از آن اجتناب کنید.
حتی اگر خود روغن ها برای ریه های شما کاملاً مناسب باشند ، همیشه ممکن است آلرژن ها یا باکتری هایی در دیفیوزر شما وجود داشته باشد که باعث فعال شدن آسم شما شود. به همین دلیل است که دستگاه های پخش کننده به اندازه دستگاه های تصفیه هوا برای افراد مبتلا به آسم محبوب نیستند. هدف از کنترل آسم این است که هوا را تمیز نگه داریم و چیزهایی به آن اضافه نکنیم
س 6ال 6 از 8: آیا روغنهای ضروری می توانند مجاری تنفسی را باز کنند؟
مرحله 1. اگر راه های هوایی شما بسته می شود ، زمان روغنهای اساسی نیست
در صورت حمله فعال آسم ، راست بنشینید ، سعی کنید نفس خود را کند کنید و هر 30 تا 60 ثانیه 1 دم از استنشاق خود بخورید. تمام تلاش خود را بکنید تا هنگام بازیابی نفس خود آرام شوید. در صورت لزوم با آمبولانس تماس بگیرید. روغنهای اساسی ممکن است برای افراد مبتلا به آسم فوایدی داشته باشند ، اما آنها درمانی نیستند و وضعیت شما را در طول حمله آسم بهبود نمی بخشند.
هیچ موردی از حملات آسم با رایحه درمانی حل نشده است ، بنابراین سعی نکنید از درمان های جامع در طول حمله آسم استفاده کنید
سوال 7 از 8: کدام روغن ها بیشتر برای آسم مفید هستند؟
مرحله 1. اسطوخودوس ممکن است التهاب در مجاری تنفسی شما را کاهش دهد
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسطوخودوس مجاری تنفسی شما را آرام می کند. این دارای اثرات ضد التهابی طبیعی است ، بنابراین ممکن است راه های هوایی شما به اسطوخودوس پاسخ مثبت دهند. اسطوخودوس همچنین دارای خواص آرامش بخشی است ، بنابراین اگر از رایحه آن لذت می برید ، ممکن است به هر گونه علائم آسم ناشی از استرس کمک کند.
مرحله 2. اکالیپتوس ممکن است سیستم عصبی شما را فعال کرده و به آسم کمک کند
بوی اکالیپتوس می تواند سیستم ایمنی بدن شما را کمی تقویت کند ، که در صورت نیاز به درمان سردرد یا بهبودی از سرماخوردگی بسیار عالی است. همچنین شواهدی وجود دارد که برای ریه های شما مفید است ، بنابراین اگر از رایحه آن لذت می برید ، ممکن است به آسم شما کمک کند.
مرحله 3. اگر می خواهید روغن درخت چای را امتحان کنید یک گزینه امیدوار کننده است
روغن درخت چای یک روغن پویا و همه کاره است. دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند برای مجاری تنفسی شما آرامش بخش باشد. در نتیجه ، اگر شما آسم دارید ، ممکن است درخت چای را یک گزینه درمانی جامد بدانید.
روغن درخت چای حاوی ترپن های الکلی است که به ویژه VCO های قوی هستند. در نتیجه ، اگر شما مبتلا به آسم غیر ورزشی هستید ، این روغن ممکن است برای شما اثرات متفاوتی داشته باشد ، زیرا ترپن ها یک محرک رایج هستند
سوال 8 از 8: بهترین راه درمان آسم چیست؟
مرحله 1. برای تهیه یک برنامه درمانی با پزشک خود همکاری کنید
انواع مختلف آسم وجود دارد و شدت بیماری شما مختص به شما خواهد بود. به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا او بتواند وضعیت شما را زیر نظر داشته باشد و علائم شما را ردیابی کند و دستورالعمل های او را دنبال کند تا وضعیت شما تحت کنترل باشد. ممکن است لازم باشد دوره ای درمان خود را تنظیم کنید ، بنابراین با ملاقات های منظم وضعیت خود را حفظ کنید!
شما باید حداقل سالی یکبار به پزشک خود مراجعه کنید ، اگرچه اگر علائم شما جدی تر باشد ممکن است ویزیت های مکرر را پیشنهاد دهد
مرحله 2. دستگاه استنشاق خود را روی خود نگه دارید و طبق دستور دارو مصرف کنید
برای اکثر افراد مبتلا به آسم ، استنشاق کننده اولین خط دفاعی است. هر زمان که احساس می کنید آسم شما در حال افزایش است ، طبق دستور پزشک از دستگاه استنشاقی خود برای جلوگیری از علائم در مسیر استفاده کنید. اگر از داروهای ضد آسم استفاده می کنید ، آنها را طبق دستور پزشک مصرف کنید تا راه های تنفسی شما باز و سالم بماند.
اگر هیچ دارویی برای آسم مصرف نمی کنید و فکر می کنید ممکن است از برخی درمان های دیگر نیز سود ببرید ، در مورد LTRA ها از آنها سوال کنید. این دسته از داروها می توانند برای جلوگیری از حملات آسم بسیار مفید باشند
مرحله 3. تمام تلاش خود را برای جلوگیری از عوامل محرک خود انجام دهید
علائم خود را در یک دفتر خاطرات آسم دنبال کنید. هر زمان که احساس کردید آسم شما در حال افزایش است ، توجه داشته باشید که چه می کردید و پس از پایان حمله کجا بودید. هرچه اطلاعات بیشتری داشته باشید ، تشخیص اینکه کدام رفتارها ، بوها یا موقعیت ها باعث آسم شما می شوند ، راحت تر خواهد بود. سپس ، تمام تلاش خود را بکنید تا از عوامل محرک رایج خود اجتناب کنید تا احتمال حمله احتمالی را به حداقل برسانید.
