به نظر می رسد امروزه روغن های اساسی در همه جا وجود دارند. شما می توانید آنها را در لوازم آرایشی ، محصولات مراقبت از مو و پاک کننده های DIY پیدا کنید و معمولاً در معطر درمانی و طب جایگزین استفاده می شوند. انواع و اقسام ادعاها در مورد اینکه اسانس ها چه قابلیت هایی دارند و چگونه می توان از آنها استفاده کرد وجود دارد ، اما چقدر از آن در واقع توسط علم پشتیبانی می شود؟ نگران نباشید-ما برخی از رایج ترین افسانه ها در مورد اسانس ها را شکسته ایم تا قبل از خرید و استفاده از آنها حقایق را بدانید.
مراحل
روش 1 از 7: افسانه: روغن های ضروری بی خطر هستند زیرا "طبیعی" هستند
0 5 به زودی
مرحله 1. واقعیت: طبیعی همیشه به معنای ایمن نیست
از آنجا که روغنهای اساسی از گیاهان گرفته شده اند ، بسیاری از مردم تصور می کنند که استفاده از آنها بی خطر است. با این حال ، مهم است که به خاطر داشته باشید که اسانس ها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند و در موارد نادر ، می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند. این بدان معنا نیست که شما اصلاً نباید از روغن های اساسی استفاده کنید-مهم این است که از خطرات آن مطلع باشید تا بتوانید با خیال راحت از آنها استفاده کنید.
اگر به استفاده از روغنهای اساسی علاقه دارید ، نکات ما را در مورد نحوه استفاده ایمن از آنها بررسی کنید
روش 2 از 7: افسانه: روغن های اساسی می توانند انواع بیماری ها و بیماری ها را درمان کنند
0 5 به زودی
مرحله 1. واقعیت: شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد روغنهای معدنی یک معجزه هستند
بسیاری از اسانس ها به عنوان راه حل های سریع برای طیف وسیعی از مشکلات سلامتی ، از درد مزمن گرفته تا بی خوابی تا آرتریت به بازار عرضه می شوند. در حالی که مطالعات محدودی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از روغن های اساسی ممکن است فواید درمانی داشته باشد ، هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد اسانس ها می توانند بیماری ها یا سایر بیماری های بهداشتی را درمان یا از بین ببرند.
- روغنهای ضروری نباید به عنوان جایگزین داروها یا درمانهای توصیه شده توسط پزشک استفاده شوند.
- برخی از افراد متوجه می شوند که رایحه درمانی به اضطراب ، درد یا بی خوابی آنها کمک می کند. تا زمانی که از روغن های ضروری با خیال راحت استفاده می کنید ، سعی نکنید رایحه درمانی را امتحان کنید تا ببینید آیا به شما تسکین می دهد یا خیر. همیشه قبل از شروع استفاده از روغنهای اساسی با پزشک خود مشورت کنید.
روش 3 از 7: افسانه: خوردن روغن های ضروری بی خطر است
0 7 به زودی
مرحله 1. واقعیت: برخی از روغنهای اساسی در صورت بلعیدن ممکن است سمی باشند
اگر مقدار زیادی روغن اسانس اشتباه مصرف شود ، می تواند علائم جدی از جمله تنگی نفس ، تهوع ، استفراغ ، اسهال ، تشنج ، کما و موارد دیگر را ایجاد کند. متخصصان پزشکی از خوردن هر نوع اسانس توصیه می کنند.
- روغنهای اساسی در ایالات متحده تنظیم نمی شوند. این بدان معناست که شما نمی توانید به طور دقیق بدانید که در اسانس هایی که می خرید چه چیزی وجود دارد. آنها می توانند حاوی مواد پنهان باشند.
- اگر باردار هستید ، قطعاً باید از خوردن روغن های ضروری خودداری کنید. تحقیقات کافی برای تعیین اینکه آیا روغنهای ضروری برای نوزادان متولد نشده ایمن است انجام نشده است.
روش 4 از 7: افسانه: اسانسهای رقیق نشده را می توان مستقیماً روی پوست استفاده کرد
0 8 به زودی
مرحله 1. حقیقت: روغنهای ضروری رقیق نشده می توانند باعث تحریک و سوختگی پوست شوند
اگر می خواهید روغنهای اساسی را به صورت موضعی استفاده کنید ، همیشه آنها را ابتدا رقیق کنید تا احتمال واکنش منفی شما کاهش یابد. برای رقیق کردن اسانس ها می توانید از روغن نباتی ، آب یا لوسیون استفاده کنید. به طور کلی ، مخلوط شما نباید بیش از 3-5 درصد اسانس داشته باشد. به عنوان مثال ، می توانید 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) روغن گیاهی را با 3 قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کنید.
درصد دقیقی که باید استفاده کنید بسته به نوع روغنی که استفاده می کنید ممکن است متفاوت باشد. برای تعیین بهترین درصد با پزشک خود مشورت کنید
روش 5 از 7: افسانه: روغن های ضروری برای کودکان کاملاً بی خطر هستند
0 1 به زودی
مرحله 1. واقعیت: در صورت استفاده نادرست از اسانس ها ، کودکان در معرض خطر بیشتری قرار دارند
اسانسهای رقیق نشده روی پوست کودک شما می توانند مضر باشند. همچنین در صورت مصرف اسانس ، کودکان در معرض خطر علائم بالاتری قرار دارند. علاوه بر این ، روغن نعناع فلفلی که برای کودکان کمتر از 30 ماه استفاده می شود ، در واقع می تواند باعث تشنج شود. اگر می خواهید از روغن های ضروری برای فرزند خود استفاده کنید ، مهم است که این کار را با خیال راحت انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که اقدامات احتیاطی زیر را انجام می دهید:
- هرگز روغن های ضروری رقیق نشده را روی پوست کودک خود قرار ندهید. به طور کلی روغن ها باید برای کودکان بین 0.5 تا 2.5 درصد (بسته به سن و وزن کودک-برای تعیین بهترین درصد با پزشک خود مشورت کنید) با استفاده از روغن حامل ، آب مقطر یا لوسیون رقیق شود.
- از افزودن اسانسهای رقیق نشده به آب حمام خودداری کنید.
- به فرزند خود اجازه ندهید اسانس بخورد.
- روغنهای ضروری را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
روش 6 از 7: افسانه: روغن های ضروری برای حیوانات خانگی بی خطر هستند
0 2 به زودی
مرحله 1. واقعیت: حیوانات خانگی می توانند واکنش های نامطلوبی را نسبت به روغن های اساسی تجربه کنند
روغنهای اساسی که مستقیماً روی سگها استفاده می شوند می توانند پوست آنها را تحریک کرده و شرایط پوستی را بدتر کنند. روغنهای اسانسی همچنین هنگامی که از طریق پوست سگ جذب شده و در بدن آنها جذب می شوند یا هنگام خوردن می توانند مشکلات سلامتی ایجاد کنند. گربه ها حتی بیشتر در معرض خطر هستند. برخی از روغن ها می توانند واکنش های آلرژیک بدی را در گربه ها ایجاد کنند ، در حالی که برخی دیگر می توانند باعث نارسایی اندام شوند. از استفاده مستقیم از اسانس ها بر روی حیوان خانگی خود اجتناب کنید و همیشه اسانس ها را در جایی دور از دسترس حیوان خانگی خود نگه دارید.
اگر علاقه مند به استفاده از روغن های ضروری با حیوان خانگی خود هستید ، ابتدا با دامپزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما بگویند از کدام روغن ها اجتناب کنید و چگونه از روغن های ضروری با خیال راحت استفاده کنید
روش 7 از 7: خط پایانی: از اسانس ها می توان با خیال راحت استفاده کرد ، اما خطرات وجود دارد
0 4 به زودی
مرحله 1. فقط به دلیل طبیعی بودن روغن های اساسی به این معنی نیست که کاملاً بی خطر هستند
مهم است که از آنها با دقت و ایمن استفاده کنید ، به این معنی که آنها را بلعیده یا روی پوست خود رقیق نکنید. همچنین ، به خاطر داشته باشید که روغنهای ضروری نباید جایگزین داروهای اثبات شده و درمانهای دارویی شوند. همیشه مراقب استفاده از آنها در کودکان و حیوانات خانگی باشید.
