سینوزیت یک التهاب سینوس های پارانازال است که بیشتر به دلیل عفونت ، حساسیت زمینه ای یا فرآیندهای مختلف خود ایمنی ایجاد می شود. سینوس ها حفره های کوچکی در جمجمه هستند که به طور معمول از هوا پر شده اند. سینوزیت التهاب بافتی است که این حفره ها را پوشانده است. در برخی موارد ، تورم این بافت مانع از ورود سینوس ها می شود و مخاط و هوا را در داخل آنها محبوس می کند. این می تواند باعث ایجاد گونه ، آبریزش بینی و سردرد در ناحیه پیشانی شود. گاهی اوقات ، ممکن است منجر به عفونت باکتریایی ثانویه شود. سینوزیت حاد در 4 هفته برطرف می شود در حالی که سینوزیت مزمن از 12 هفته فراتر می رود و ممکن است سالها ادامه یابد. با این حال ، در اکثر موارد ، سینوزیت به راحتی قابل درمان است - حتی بدون آنتی بیوتیک.
مراحل
قسمت 1 از 5: آزمایش داروهای غیر آنتی بیوتیکی
مرحله 1. در طول روز از اسپری نمک استفاده کنید
اسپری نمکی بینی یک راه ملایم برای خارج کردن سینوس ها و تسکین آن است. می توانید اسپری بینی شور را بدون نسخه خریداری کنید. در صورت نیاز چندین بار در طول روز از آن استفاده کنید تا احتقان شما برطرف شود.
مرحله 2. اسپری بینی کورتیکواستروئید را امتحان کنید
اسپری های بینی کورتیکواستروئیدی قوی تر از اسپری های نمکی هستند زیرا حاوی داروهایی هستند که تورم سینوس های شما را کاهش می دهد و این به کاهش فشار سینوس کمک می کند. برای استفاده از این نوع اسپری بینی ، دستورالعمل سازنده را دنبال کنید.
مرحله 3. از داروهای ضد احتقان بدون نسخه استفاده کنید
ضد احتقان های بدون نسخه نیز ممکن است با تخلیه سریع تر سینوس ها به شما کمک کنند. برای مصرف هر یک از این نوع داروها ، دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.
- شما می توانید این داروها را به شکل قرص ، داروهای مایع و اسپری بینی پیدا کنید.
- برخی از داروهایی که ممکن است امتحان کنید شامل سودوافدرین (سودافد) ، گوایفنزین (موسینکس) و افرین (اکسی متازولین) است.
مرحله 4. درد را با یک مسکن بدون نسخه درمان کنید
اگر با درد ناشی از عفونت سینوسی روبرو هستید ، ممکن است بخواهید از یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز استفاده کنید. دارو را همانطور که روی بسته نشان داده شده مصرف کنید.
قسمت 2 از 5: استفاده از داروهای تأیید شده خانگی
مرحله 1. سینوس های خود را شستشو دهید
آبیاری بینی با آب نمک می تواند به پاکسازی مخاط و مرطوب نگه داشتن سینوس ها کمک کند. روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد ، از سرنگ های لامپ و گلدان Neti گرفته تا سیستم های آبیاری گران قیمت. صرف نظر از روش ترجیحی شما ، لازم است دستگاه آبیاری را بعد از هر بار استفاده شستشو داده و بگذارید تا هوا خشک شود. شما می توانید سینوس های خود را روزانه شستشو دهید و ممکن است دو بار در روز در صورت ابتلا به عفونت فعال این کار را انجام دهید.
-
برای استفاده از Neti Pot:
- 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) نمک دریا یا نمک ترشی (سریعتر حل می شود) در 2 فنجان آب گرم حل کنید. نمک باعث حل شدن مخاطی می شود که راه ارتباطی بین سینوس و حفره بینی را مسدود می کند. بیش از این نمک اضافه نکنید وگرنه ممکن است باعث احساس سوزش شود.
- ایستاده روی سینک ظرفشویی ، Neti Pot را با یک فنجان آب پر کنید و نوک دهانه را در یک سوراخ بینی قرار دهید.
- سر خود را به پهلو کج کنید و اجازه دهید آب از سوراخ بینی مخالف خارج شود. مراقب باشید که سر خود را به عقب و بالا متمایل نکنید ، در غیر این صورت آب دوباره در گلویتان حرکت می کند.
- Neti Pot را دوباره پر کنید و با سوراخ بینی دیگر این کار را تکرار کنید. 2 بار در روز تکرار کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که بیش از 2 هفته از این دارو استفاده نکنید ، زیرا می توانید به مخاط بینی خود آسیب برسانید.
مرحله 2. بخارات بخار را تنفس کنید
برخی از افراد دریافتند که استنشاق بخار می تواند در کنترل سینوزیت حاد بسیار آرامش بخش باشد. یکی از راههای استفاده از تصفیه بخار این است که یک کاسه را با آب داغ بخار پر کنید. سپس روی کاسه در موقعیت راحت خم شوید و یک حوله روی کاسه و سر خود بکشید تا بخار داخل آن بماند. آرام باشید و هر ده دقیقه حدود ده دقیقه بخار را تنفس کنید. می توانید این کار را چندین بار در روز تکرار کنید. مراقب باشید با لمس آب صورت خود را داغ نکنید.
حتی می توانید دوش بگیرید و در حمام بنشینید و نفس عمیق بکشید. بخارات بخار به کاهش احتقان و تورم مجاری بینی کمک می کند
مرحله 3. گرما را به محل مورد نظر بمالید
یک حوله گرم و مرطوب را روی صورت خود قرار دهید تا به تسکین بخشی از سنگینی سینوس ها کمک کند. اگر ناحیه گرم شود ، جریان خون افزایش می یابد و مایع داخل حفره سینوس به راحتی تخلیه می شود.
گرمکن ببر یکی از رایج ترین داروهای مورد استفاده برای مشکلات سینوسی در طب چینی است. گرمکن ببر وسیله ای است که برای گرم کردن منطقه آسیب دیده استفاده می شود. از این دستگاه چینی هر چند وقت که مایل هستید برای خلاص شدن از شر مشکلات سینوسی خود استفاده کنید
مرحله 4. از پونه کوهی خشک یا تازه استفاده کنید
مزایای اولیه پونه کوهی به دلیل محتوای کارواکرول و رزمارینیک اسید است. هر دو ترکیب ضد احتقان طبیعی و کاهنده هیستامین هستند که می توانند فواید مستقیم و مثبتی بر دستگاه تنفسی و جریان هوای مجرای بینی داشته باشند. پونه کوهی را می توان برای پخت به صورت خشک و تازه استفاده کرد. چند قطره روغن پونه کوهی در شیر و آب میوه نیز می تواند هر روز برای مزایای سلامتی مصرف شود.
روغنهای فرار موجود در پونه کوهی ، یعنی تیمول و کارواکرول ، مانع از رشد باکتریهایی مانند استافیلوکوکوس اورئوس و سودوموناس ایروجینوزا می شوند. این دو نوع باکتری در مورد عفونت های سینوسی مقصر هستند
مرحله 5. اکالیپتوس را امتحان کنید
خواص ضدعفونی کننده اکالیپتوس می تواند به کوچک شدن بافت های متورم پوشاننده مجاری بینی و سینوس ها کمک کند. اکالیپتوس یک ماده رایج در قرص ها و شربت های سرفه است و اثربخشی آن به دلیل ترکیبی به نام سینئول است. همچنین می توانید چند قطره روغن را در آب داغ بریزید و بخار را برای رهایی از عفونت سینوسی استنشاق کنید.
سینئول دارای مزایای بیشماری برای سلامتی است - یک خلط آور است ، می تواند سرفه را تسکین دهد ، با احتقان مبارزه کرده و مجاری سینوسی تحریک شده را تسکین می دهد. روغن اکالیپتوس دارای خواص ضد التهابی ، ضد ویروسی و ضد باکتریایی است. بخار روغن اکالیپتوس هنگام استنشاق به عنوان ضد احتقان عمل می کند و بنابراین می تواند در درمان سینوزیت نیز استفاده شود. چند قطره را به آب داغ برای درمان بخار اضافه کنید
مرحله 6. عصاره دانه گریپ فروت را بگیرید
عصاره هسته گریپ فروت یک آنتی بیوتیک قوی است و برای مهار میکروب ها ، انگل ها ، باکتری ها و ویروس ها استفاده می شود. همچنین یک ضد قارچ بسیار خوب است و بنابراین می تواند در سینوزیت هایی که می توانند از هر منشاء باشند استفاده شود. عصاره دانه گریپ فروت به صورت قرص ، پودر و مایع موجود است.
دوز توصیه شده عصاره دانه گریپ فروت برای اهداف ارتقاء سلامت عمومی 10 تا 20 قطره مایع یا 200 میلی گرم پودر یا قرص ، سه بار در روز است. هیچگونه عارضه جانبی جدی از عصاره دانه گریپ فروت گزارش نشده است ، اما ممکن است با داروهای خاصی مانند داروهای استاتین (رقیق کننده خون) تداخل داشته باشد ، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 7. آویشن بیشتری بخورید
آویشن تیمول ، روغن ضد عفونی کننده قوی را تولید می کند که به طور طبیعی آنتی بیوتیک و ضد قارچ طبقه بندی می شود. چای آویشن این قدرت را دارد که باکتری ها و ویروس ها را از بین ببرد و از بین ببرد ، بنابراین اگر عفونت شما بر اساس یکی از آنها باشد ، ممکن است م workثر باشد.
برای کمک به مبارزه با عفونت در بینی ، سینوس ها و ریه ها ، بخارات آویشن را استنشاق کنید. یک قابلمه آب را به جوش بیاورید ، سپس مشعل را خاموش کنید. چند قطره روغن آویشن را در دیگ بخار آب بریزید و 5 تا 10 دقیقه صبر کنید یا بخار خیلی داغ نشود. سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخارات را استنشاق کنید. با این حال ، مراقب باشید پوست خود را در معرض بخار بیش از حد داغ قرار ندهید
مرحله 8. زردچوبه بیشتری به غذاهای خود اضافه کنید
به لطف ترکیب قدرتمندی که در زردچوبه به نام کورکومین یافت می شود ، زردچوبه می تواند حفره سینوس را التیام بخشد و مجاری تنفسی را پاک کند. توانایی آن در درمان عفونت های سینوسی تنها یکی از مزایای بسیار آن است. زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است و آن را به یک درمان طبیعی عالی برای عفونت سینوس تبدیل می کند.
مقداری زردچوبه به آن اضافه کنید تا طعم دلپذیری به غذاهای خوش طعم شما اضافه شود. علاوه بر این ، می توانید آن را غرغره کنید. فقط یک فنجان آب داغ ، هم زده و حل شده ، این کار را انجام می دهد
مرحله 9. ترب کوهی بیشتری بخورید
ترب کوهی حاوی روغن های فرار ، به ویژه خردل است که به دلیل وجود آلیل ایزوتیوسیانات دارای خواص ضد باکتریایی هستند. به همین دلیل ، می توان از آن در موارد سینوزیت ناشی از عفونت باکتریایی استفاده کرد. آن را به غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید یا از آن به عنوان شام استفاده کنید تا از مزایای آن استفاده کنید.
ترب بدن شما را تشویق می کند تا از شر مخاط خلاص شود. یکی از راههای شروع عفونت سینوسی تجمع مخاط غلیظ در سینوس ها است که تشک خوشامدگویی برای باکتری ها را نشان می دهد. خلط راکد محل مناسب برای تکثیر باکتری ها و ایجاد عفونت دردناک است. ترب کوهی می تواند به نازک شدن و خروج ترشحات قدیمی تر و ضخیم تر مخاط کمک کند. از بین بردن مخاط نازک و آبکی آسان تر است
مرحله 10. از کشیدن سیگار ، الکل و سایر عوامل استرس زا خودداری کنید
سیگار کشیدن ، الکل و استرس همگی می توانند سینوس های شما را خراب کنند. مصرف الکل می تواند باعث تورم غشاهای بینی و سینوس ها شود و در نتیجه منجر به عفونت سینوسی شود ، مه دود می تواند باعث تحریک در مخاط سینوس شود ، که به نوبه خود منجر به تخلیه ضعیف مخاط می شود و استرس مزمن بر سیستم ایمنی شما تأثیر می گذارد و عادت های بد را باز می کند. عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی شما برای سالم ماندن ، همه آنها را از شیوه زندگی خود حذف کنید.
- برای ترک مشروب و ترک سیگار ، آن را گام به گام بردارید. شما نمی خواهید به همه مسائل زندگی در کنار رفتن بوقلمون سرد بپردازید. گام های نوزاد ترک اعتیاد را راحت تر می کند و در مسیر خود باقی می ماند.
- وقتی صحبت از مبارزه با استرس می شود ، یوگا ، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق را در نظر بگیرید. فقط 15 دقیقه در روز برای کاهش سرعت می تواند در بقیه روز شما معجزه کند.
قسمت 3 از 5: استفاده از داروهای خانگی تأیید نشده
مرحله 1. خواب اتاق خواب خود را راحت کنید
عفونت های سینوسی بد هستند ، اما خوابیدن با عفونت سینوسی بدتر است. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای سهولت شب ها انجام دهید:
- اتاق خود را مرطوب نگه دارید زیرا به تخلیه سینوس ها کمک می کند. در صورت نیاز از مرطوب کننده استفاده کنید.
- فیلترهای الکترواستاتیک را به تجهیزات تهویه مطبوع و گرمایش وصل کنید تا آلرژن های موجود در هوا از بین بروند.
- از دمای شدید خودداری کنید. در حالی که رطوبت شدید می تواند باعث رشد باکتری ها شود ، یک محیط خشک باعث تحریک طولانی مدت سینوس ها می شود.
- هنگام خواب سر خود را بالا ببرید. از آنجایی که مخاط در سینوس ها جمع می شود در حالی که سر در شب پایین است ، بهتر است سر خود را بالا نگه دارید.
مرحله 2. یوگا انجام دهید
به طور عملی ، چندین حالت برای کاهش فشار سینوس بسیار ارزشمند است - یعنی حالت های ایستاده:
- ساروانگاسانا (پایه شانه) و آردا هالاسانا (حالت نیمه گاوآهن پشتیبانی شده) بر روی چندین حصیری که از شانه تا آرنج مرتب شده اند انجام می شود. این دو حالت برای دریافت مزایای کامل باید مدتی نگه داشته شوند. سینوس ها ممکن است در ابتدا مسدود بمانند. اما پس از مدتی در حالت ، هنگام استراحت ، سینوس ها معمولاً باز می شوند و باعث تسکین می شوند.
- Eka Pada Sarvangasana (Plow Pose با یک پا بالا و یکی پایین) نیز بسیار مناسب است. وارونگی ها به عنوان یک مکانیسم شستشوی طبیعی برای انسداد سینوس ها عمل می کنند. خون با نیروی فوق العاده ای در مناطق راکد گردش می کند و ترشحات را پاک می کند تا مجاری عبور را پاک کرده و تنفس آزاد را بازیابی کند.
- آساناهای دیگر مانند حالت کودک (Balasana) ، سگ رو به پایین (Adho Mukha Svanasana) ایستاده به جلو (Uttanasana) و ژست خرگوش (Sasangasana) نیز در سینوزیت مفید هستند. فقط پس از برطرف شدن اختلال ، سرپوش را تمرین کنید. در آن مرحله ، تمرین منظم معکوس به سالم ماندن سینوس ها و دستگاه تنفسی کمک می کند.
مرحله 3. سرکه سیب را امتحان کنید
تصور می شود که سرکه سیب باعث نازک شدن و از بین بردن مخاط می شود و بدن را راحت تر از بین می برد. دارای خواص ضد میکروبی است که به از بین بردن باکتری ها کمک می کند.
در اولین علائم عفونت ، 1-2 قاشق چای خوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را در 6 اونس آب ، یک قاشق چای خوری عسل خام یا استویا ترکیب کنید تا شیرین شود و 3 بار در روز به مدت 5 روز بنوشید
مرحله 4. نعناع بیشتری دریافت کنید
نعناع و روغن نعناع فلفلی حاوی منتول است - یک ماده تسکین دهنده است که تصور می شود ماهیچه های صاف دستگاه تنفسی را شل کرده و تنفس آزاد را تقویت می کند. بسیاری از مردم از بالم های قفسه سینه درمانی و سایر داروهای استنشاقی حاوی منتول برای کمک به از بین بردن احتقان استفاده می کنند. چند قطره روغن نعناع و روغن زیتون مصرف کنید. آنها را خوب مخلوط کرده و روی مناطق آسیب دیده بمالید. روغن را به آرامی ماساژ دهید تا درد شما کاهش یابد.
- منتول همچنین به عنوان یک خلط آور عمل می کند و باعث تسکین سریع موقت از احتقان بینی و درد سینوس می شود. اعتقاد بر این است که نعناع دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد التهابی است که ظاهراً بسیار مثر است.
- به خاطر داشته باشید که خوردن روغن نعناع می تواند رفلاکس اسید را بدتر کند ، بنابراین در صورت داشتن این شرایط احتیاط کنید یا چیز دیگری را امتحان کنید.
مرحله 5. فلفل قرمز را به غذاهای خود اضافه کنید
تصور می شود که فلفل دلمه می شکند و مخاط را از حفره سینوس شما خارج می کند. حاوی کپسایسین است ، محرکی که عملکرد مناسب مجاری بینی را افزایش می دهد. چند پین از این پودر فلفل را در سوراخ بینی آسیب دیده بمالید تا از مزایای آن استفاده کنید. بهتر است قبل از خواب از آن استفاده کنید تا خواب راحت تر شود.
اگر معده و سینوس های شما می توانند غذاهای تند را تحمل کنند ، می توانید آن را به غذای خود اضافه کنید. با این حال ، اگر مستقیماً در سوراخ های بینی شما باشد ، مثرتر است
مرحله 6. پیاز بیشتری بخورید
خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی پیاز می تواند به درمان عفونت سینوسی کمک کند زیرا با باکتری ها و انگل ها مبارزه می کند. دو روش برای استفاده از قدرت آن وجود دارد:
- پیاز را به قطعات متوسط برش دهید و در یک کاسه بریزید. بوی پیاز را استنشاق کنید تا چشم های شما شروع به آبریزش کنند و بینی شما شروع به دویدن کند. این کمک می کند تا مخاط خارج شود و در نتیجه شما را از عفونت راحت می کند.
- مقداری پیاز را خرد کنید تا جوشانده شود. پس از جوشیدن ، آن را از اجاق گاز بردارید. بگذارید کمی خنک شود و سپس بخار را برای چند دقیقه استنشاق کنید. متوجه خواهید شد که مخاط از سوراخ های داخلی بینی شما خارج می شود.
مرحله 7. بوی سیر را بو کنید
خواص ضد ویروسی و ضد قارچی سیر می تواند به درمان سینوزیت کمک کند. برخی از اجزای فعال موجود در سیر بوی تند آن را می دهد ، که بسیار مثر است. استنشاق بو ممکن است به مبارزه با باکتری ها و قارچ ها کمک کند ، که می تواند باعث عفونت سینوسی شود. اعتقاد بر این است که Scordinin ، یک ترکیب در سیر ، قدرت ایمنی بدن شما را افزایش می دهد ، که به کنترل عفونت ها کمک می کند.
سه حبه سیر را خرد کرده و به آب جوش اضافه کنید. بخار را استنشاق کنید تا احساس آرامش کنید. بخار سینوس های مسدود شده را باز کرده و مخاط را تخلیه می کند. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید تا سریعتر نتیجه بگیرید
مرحله 8. آب زنجبیل بنوشید
تصور می شود که Gingerol ، یک جزء فعال زنجبیل ، به درمان عفونت های سینوسی کمک می کند. به عنوان ضد احتقان عمل می کند و با گرم کردن مجرای بینی می تواند سینوس های مسدود شده شما را پاک کند. اگر انواع خام را در دست ندارید ، چای زنجبیل جایگزین خوبی است.
یک اینچ زنجبیل را خرد کرده و به یک فنجان آب اضافه کنید. شعله را کم نگه دارید و اجازه دهید بجوشد تا اندازه آب به نصف کاهش یابد. آن را فیلتر کنید ، نصف قاشق عسل به آن اضافه کنید و برای تسکین آن بنوشید. می توانید دو بار در روز تا زمانی که از شر این بیماری رهایی یابید ، آن را مصرف کنید
قسمت 4 از 5: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. بیشتر پروبیوتیک بخورید
پروبیوتیک ها موادی هستند که می توانند باکتری های مضر را تحت کنترل داشته باشند. پروبیوتیک ها در غذاهایی مانند ترشی ، ماست ، میسو پاستوریزه نشده و کیمچی یافت می شوند. این غذاها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا به کنترل عفونت ایجاد کننده باکتری کمک کنید.
- به عنوان مثال ، ترشی می تواند به عنوان غذای جانبی با استیک مصرف شود. آنها همچنین غذای بسیار مناسبی هستند که هنگام سفر نیز به عنوان میان وعده در آن سرو می شود.
- خوردن یک فنجان میوه با یک وعده غلات کامل ، مانند گرانولا یا بلغور جو دوسر ، صبح می تواند یک صبحانه مغذی عالی باشد و مقدار لازم پروبیوتیک ها را برای مبارزه با عفونت های آینده در اختیار شما قرار دهد.
مرحله 2. ویتامین D بیشتری دریافت کنید
ویتامین D یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی بدن است. بدن را تحریک می کند تا سریعتر به عوامل بیماری زا مانند باکتری های ایجاد کننده عفونت سینوسی پاسخ دهد. بهترین راه برای دریافت مقدار مناسب ویتامین D ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. پیاده روی بیرون در یک روز آفتابی راه حلی دارد.
ویتامین D واقعاً در غذا یافت نمی شود. می توانید مکمل مصرف کنید ، اما ممکن است قبل از انجام این کار با پزشک خود مشورت کنید. مکمل ها برای همه مناسب نیستند
مرحله 3. مصرف آنتی اکسیدان ها ، از جمله ویتامین C را افزایش دهید
آنتی اکسیدان ها با خنثی سازی رادیکال های آزاد ، تخریب سلولی را کاهش می دهند. اگر سلولها آسیب کمتری ببینند ، بدن می تواند بسیار راحتتر با عفونت مبارزه کند. انواع توت ها (انواع) ، حبوبات ، کیوی ، آکای ، سیب و پکن همه منابع عالی آنتی اکسیدان هستند.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان عالی است که در بسیاری از غذاها مانند مرکبات ، لیمو و فلفل یافت می شود. گنجاندن این غذاها در رژیم غذایی شما نیز آسان است. برای مثال می توانید از آب لیموترش با افزودن آن به سالاد خود استفاده کنید یا مقداری فلفل به سوپ ها ، خورش ها یا حتی ساندویچ های خود اضافه کنید
مرحله 4. سبزیجات خود را بخورید
غذاهایی که منبع ویتامین A هستند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز اختلالات تنفسی جلوگیری می کنند. بهترین منابع ویتامین A به طور کلی در سبزیجات یافت می شود که برای بقیه سلامت شما نیز مفید است. بهترین سبزیجات برای سینوزیت عبارتند از:
- سبزیجات برگ سبز
- هویج
- چغندر
- اسفناج
مرحله 5. رژیم حذف را شروع کنید
برخی از افراد ممکن است حساسیت غذایی یا حساسیت غذایی داشته باشند که باعث تولید بیش از حد مخاط شود یا حتی ممکن است عملکرد ایمنی آنها را به خطر اندازد و آنها را در برابر عوامل عفونی حساس تر کند. ممکنه این تو باشی؟ اگر مطمئن نیستید ، رژیم حذف یک روش خوب برای آزمایش حساسیت های غذایی است.
با استفاده از این روش ، شما عمداً غذاهای خاص را حذف می کنید تا ببینید در صورت عدم مصرف آن غذاها ، سلامتی شما بهبود می یابد. پس از یک دوره خاص اجتناب (معمولاً 7-14 روز) ، غذای مشکوک را مجدداً وارد رژیم خود می کنید و می بینید که در صورت وجود چه علائمی را تجربه می کنید. اگر سینوزیت شما ناشی از حساسیت است ، باید بتوانید آلرژن را به این روش شناسایی کرده و برای همیشه از شر آن خلاص شوید
قسمت 5 از 5: درک وضعیت خود
مرحله 1. علائم عفونت سینوسی را بیاموزید
مهم است که بتوانیم عفونت سینوسی را در مقابل سایر بیماریهای تنفسی تشخیص دهیم. اگر علائم زیر را مشاهده کردید به احتمال زیاد دچار عفونت سینوس شده اید:
- درد صورت. هنگامی که سینوس ها عفونی می شوند ، پوشش داخلی آنها شروع به متورم شدن و ملتهب شدن می کند. این کار باعث فشار بر بافت های اطراف شده و باعث درد می شود.
- ترشحات بینی. ممکن است مایع التهابی تغییر رنگ داده یا غلیظ از بینی شما خارج شود. سینوس یک مسیر ارتباطی با حفره بینی دارد ، بنابراین هر مایعی که در داخل سینوس جمع می شود ، خود را از طریق بینی تخلیه می کند.
- گرفتگی بینی مایع اضافی سینوس ها که از طریق بینی شما تخلیه می شود ، مجاری تنفسی را مسدود کرده و باعث گرفتگی و مشکل در تنفس می شود.
- از دست دادن بویایی. از آنجا که مجاری تنفسی با مایع التهابی مسدود شده است ، مولکول های خوشبو کننده نمی توانند به سلول های بویایی (سلول های مخصوص طراحی شده ، که اطلاعات مربوط به بو را به مغز می فرستند) برسند. این وضعیت باعث از دست دادن بویایی می شود.
مرحله 2. علل احتمالی عفونت سینوسی خود را نیز بشناسید
اگر می دانید چه چیزی باعث این بیماری شده است ، ممکن است بتوانید در آینده از آن اجتناب کنید. در اینجا علل شایع سینوزیت ذکر شده است:
- ویروس ها شروع عفونت سینوسی می تواند به اندازه سرماخوردگی شایع باشد. سرماخوردگی معمولاً توسط ویروس ایجاد می شود ، بنابراین درمان با آنتی بیوتیک هیچ تاثیری نخواهد داشت. هنگامی که از سرماخوردگی ناشی از ویروس رنج می برید ، بافت بینی به دلیل التهاب متورم می شود و ارتباط بین سینوس و مجاری تنفسی قطع می شود. سینوس آب بندی می شود و مخاط شروع به تجمع در داخل می کند. این یک محیط عالی برای تکثیر ویروس ها و ایجاد عفونت است.
- آلرژی. واکنش آلرژیک باعث التهاب مجاری تنفسی می شود. هنگامی که بافت بینی ملتهب می شود ، تخلیه سینوس ها متوقف می شود و مخاط در داخل سینوس تجمع می یابد و یک محیط عالی برای عفونت ایجاد می کند.
- باکتری ها باکتری ها یکی دیگر از عوامل ایجاد عفونت هستند. مطالعات نشان می دهد که باکتری ها به ندرت عفونت سینوسی ایجاد می کنند ، اما می توانند شرایط موجود را پیچیده کرده یا هرگونه عفونت ثانویه ایجاد کنند.
- پولیپ پولیپ ها توده های خوش خیمی هستند که از سینوس یا بافت بینی ایجاد می شوند. آنها می توانند سینوس ها را مسدود کرده و از تخلیه مناسب جلوگیری کنند.
- قارچ. یکی از شایع ترین علل عفونت سینوسی قارچ ها هستند. این نوع عفونت در بین افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند شایع است. اگر مکانیسم دفاعی بدن شما از کار افتاده باشد ، قارچ ها به راحتی رشد می کنند. سینوس ها محیط های کاملی هستند که قارچ ها می توانند در آن رشد کنند.
- آناتومی داشتن مجرای هوایی غیرطبیعی می تواند دهانه سینوس را مسدود کرده و از تخلیه مناسب مخاط جلوگیری کند. مخاط در سینوس ها می تواند آلوده به باکتری یا ویروس شود. شایع ترین ناهنجاری مرتبط با عفونت سینوسی و سینوزیت انحراف تیغه بینی است (بخش مرکزی بینی شما به سمت چپ یا راست منتقل می شود).
مرحله 3. گزینه های پزشکی خود را نیز بشناسید
در صورتی که عفونت سینوس شما به طور طبیعی برطرف نشود ، ممکن است بخواهید به یک داروی آنتی بیوتیک مراجعه کنید. هنگامی که عفونت سینوسی توسط یک باکتری ایجاد شود ، درمان آنتی بیوتیک ضروری است. یکی از رایج ترین آنتی بیوتیک هایی که برای درمان عفونت های سینوسی باکتریایی استفاده می شود آموکسی سیلین است. دوز متشکل از 250 تا 500 میلی گرم باید 3 بار در روز (هر 8 ساعت یک بار) ، حدود یک هفته یا یک هفته و نیم مصرف شود. پزشک همچنین ممکن است دوز بیشتری مانند 500 تا 875 میلی گرم که 2 بار در روز (هر 12 ساعت یکبار) برای مدت زمان مشابه تجویز می شود ، تجویز کند.
