روغن رزماری در کنار توانایی آشپزی خود برای قرن ها مورد استفاده دارویی قرار گرفته است و مطالعات اخیر تعدادی از معروف ترین کاربردهای آن را تأیید کرده است. خواه با حافظه کوتاه مدت ، آرتروز ، آکنه یا ریزش مو مشکل دارید ، می توانید از این روغن ضروری قوی استفاده کنید. با مخلوط کردن روغن رزماری غلیظ با یک محصول یا روغن دیگر ، یا با انتشار آن ، می توانید زندگی خود را کمی آسان کنید.
مراحل
روش 1 از 3: انتشار روغن رزماری
مرحله 1. از یک پخش کننده اسانس استفاده کنید تا بوی رزماری را به اتاق اضافه کنید
غشاهای نفتی اغلب برای دسترسی به اثرات جسمی ، روانی و شناختی مورد استفاده قرار می گیرند که تصور می شود برخی از ضروریات آنها را فراهم می کند. به عنوان مثال ، بسیاری از مردم از پخش کننده های روغن اسطوخودوس به عنوان کمک خواب استفاده می کنند. تصور می شود که روغن رزماری محرک ذهنی است و ممکن است اثرات مثبت دیگری نیز داشته باشد.
بیشتر دستگاه های پخش کننده یا قطره ای به دستگاه اضافه می کنند و یا کارتریج های روغن از سازنده خریداری می کنند
مرحله 2. روغن رزماری را منتشر کنید تا به آگاهی و حافظه کاری شما کمک کند
اگر در به خاطر سپردن جزئیات کوچک یا بیدار ماندن مشکل دارید ، شواهدی وجود دارد که از اسانس رزماری به عنوان یک حافظه کمک می کند. بوی روغن به عملکردهای شناختی کمک می کند ، خلق و خو را بالا می برد ، ضربان قلب شما را افزایش می دهد و ممکن است به شما کمک کند احساس سرزندگی بیشتری داشته باشید.
در حالی که قدرت آن به خوبی مستند شده است ، شما باید از روغن رزماری برای افزایش آگاهی یا کمک به حافظه خودداری کنید. این روغن برای استفاده طولانی مدت برای بهبود عملکرد سیستم عصبی آزمایش نشده است. هر چند وقت یکبار استفاده از آن روش بهتری است
مرحله 3. اجازه دهید اسانس رزماری در نزدیکی شما پخش شود تا سینوس های شما پاک شود
اسانس رزماری اغلب برای کمک به کاهش احتقان مزمن و تسکین سرفه استفاده می شود. با اجازه دادن به دستگاه پخش کننده روغن رزماری به فضای زندگی خود ، ممکن است بتوانید درد سرفه را تسکین داده و مخاط را در سینوس های خود تجزیه کنید.
مرحله 4. استفاده از دیفیوزرها را محدود کنید و در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید
حتی اگر کاملاً سالم هستید ، بهتر است از دستگاه های پخش کننده چند بار در روز به مدت بیش از 30 دقیقه استفاده نکنید. اگر مشکلات مزمن تنفسی دارید ، ممکن است بخواهید از پخش کننده ها به طور کامل اجتناب کنید. اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید ، باید مقدار کمی روغن رزماری رقیق شده را روی پوست خود آزمایش کنید.
- در صورت شک ، با مطب پزشک خود مشورت کنید تا ببینید چه توصیه ای می کنند.
- اگر حیوانات خانگی در خانه خود دارید ، ممکن است بخواهید قبل از استفاده از دستگاه پخش کننده ، ایمنی روغن رزماری را برای حیوانات بررسی کنید.
روش 2 از 3: رقیق کردن روغن رزماری برای کاربرد موضعی
مرحله 1. یک روغن حامل برای رقیق کردن روغن رزماری انتخاب کنید
روغن باید گیاهی باشد و از دانه یا آجیل تهیه شود. می توانید لیست روغن های حامل سازگار با روغن رزماری را به صورت آنلاین بررسی کنید و آنها را به صورت آنلاین یا در فروشگاه غذاهای طبیعی محلی خریداری کنید.
روغن بادام و جوجوبا هر دو روغن حامل بسیار رایجی هستند که پوست را چرب نمی کند و برای رقیق کردن روغن رزماری مفید است
مرحله 2. در هر 1 اونس مایع (30 میلی لیتر) روغن حامل 9 تا 18 قطره روغن رزماری اضافه کنید
این نسبت باعث رقت 1.5 تا 3 درصد می شود که برای کاربردهای موضعی مناسب است. می توانید این ترکیب را با ترکیب دو روغن در یک بطری کوچک ایجاد کنید.
- کودکان و کسانی که باردار هستند باید از رقیق کننده های بسیار سنگین تری استفاده کنند و فقط 3 تا 6 قطره در هر اونس استفاده کنند.
- بطری را به عنوان روغن رزماری ، بعلاوه نام روغن حامل مورد استفاده برچسب گذاری کنید.
مرحله 3. توجه داشته باشید که روغن حامل در صورت طولانی ماندن ممکن است فاسد شود
برخلاف روغنهای اساسی ، که به سادگی قدرت خود را در طول زمان از دست می دهند ، روغن های حامل در صورت نگهداری طولانی مدت می توانند خراب شوند. همیشه باید تاریخ انقضا را روی یک بطری روغن حامل بررسی کنید و به اطلاعات موجود در یک بطری پراکنده توجه کنید. اگر حامل خراب شود ، کل رقیق کننده باید دفع شود.
شما می توانید روغن حامل ترش را با بوی تند و بوی تند بجای شیرینی یا بی بو بودن محلول تازه بررسی کنید
مرحله 4. از قرار دادن مستقیم روغن رزماری رقیق نشده بر روی پوست خود خودداری کنید
اسانس بسیار قوی است که نمی توان آن را روی پوست خود بدون روغن حامل برای رقیق کردن استفاده کرد. این امر به ویژه در صورتی که پوست حساسی دارید ، در دوران شیردهی یا بارداری هستید یا دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستید صادق است.
روش 3 از 3: استفاده از روغن رزماری به صورت موضعی
مرحله 1. روغن رزماری رقیق شده را قبل از استفاده روی تکه ای از پوست آزمایش کنید
برخی از افراد ممکن است نسبت به روغن رزماری واکنش نشان دهند ، بنابراین همیشه ایده خوبی است که یک یا دو قطره رقیق کننده را روی تکه ای از پوست که دور از چشم است بمالید و اجازه دهید 12 تا 24 ساعت بماند تا مطمئن شوید بدون واکنش.
اگر پوست شما قرمز می شود ، خارش می یابد یا متورم می شود ، استفاده از روغن رزماری را متوقف کنید و در این مورد با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 2. چند قطره روغن رزماری رقیق نشده را به شامپو اضافه کنید تا رشد موها تشویق شود
در حالی که روغن رزماری نمی تواند طاسی را به طور کامل معکوس کند ، می تواند به افزایش موهای شما کمک کند. به سادگی می توانید چند قطره روغن را در محصولات معمولی مراقبت از مو زیر دوش رقیق کنید یا از روغن حامل استفاده کنید تا با خیال راحت آن را روی پوست سر خود بمالید.
- استفاده از روغن رزماری به مدت حداقل 6 ماه می تواند باعث رشد مو در موارد ریزش موی آندروژنتیک یا "طاسی الگوی مردانه" شود که نشان دهنده قدرت این روغن ضروری برای سلامت کلی مو است.
- این روغن همچنین ممکن است گردش خون سر شما را بهبود بخشد.
مرحله 3. روغن رزماری رقیق شده را بر مفاصل و ماهیچه های درد بمالید
رزماری به عنوان محلول موضعی ، اغلب برای تسکین درد مفاصل و التهاب پوست استفاده می شود. در استفاده از بیش از یک یا دو قطره باید محتاط باشید و هرگز روغن را روی زخم باز نمالید.
همچنین می توانید برگ رزماری بخورید تا التهاب خفیف در دستگاه گوارش شما برطرف شود
مرحله 4. چند قطره روغن رزماری به پاک کننده صورت یا بدن اضافه کنید تا به کاهش آکنه کمک کند
خواص ضد التهابی ، ضد عفونی کننده و بهبود گردش خون این روغن می تواند قرمزی را کاهش داده و به سرعت در رفع آکنه کمک کند. حتی می توانید روغن رزماری رقیق شده را به رژیم مراقبت از پوست روزانه خود اضافه کنید تا امکان شفافیت و درخشندگی پوست بیشتر شود.
مرحله 5. چند قطره روغن رزماری رقیق شده را برای کاهش عفونت استفاده کنید
مانند بسیاری از روغنهای اساسی ، روغن رزماری یک ضد عفونی کننده مستند است که ممکن است از شدت عفونت پوستی بکاهد. مقدار کمی روغن رزماری می تواند به از بین بردن باکتری های عامل عفونت شما کمک کند. همچنین می توانید روغن رزماری را برای مواردی مانند شوره سر ، درماتیت و عفونت های بستر ناخن امتحان کنید.
