رایحه درمانی استفاده از رایحه های روغنهای اساسی به عنوان درمان های درمانی است. این درمان طیف وسیعی از موارد گزارش شده را دارد ، اگرچه بسیاری از آنها با مطالعات علمی اثبات نشده است. یکی از بیماریهایی که آروماتراپی با آن موفقیت آمیز است ، سوء هاضمه ، به ویژه حالت تهوع است. برخی از بیمارستانها حتی از عطرهای خاصی برای بیمارانی که پس از عمل جراحی تهوع را تجربه می کنند ، استفاده می کنند. اگر به طور منظم سوء هاضمه را تجربه می کنید ، سعی در درمان رایحه درمانی هیچ ضرری ندارد تا ببینید آیا برای شما مفید است یا خیر. اگر علائم شما همچنان ادامه داشت ، با پزشک خود تماس بگیرید تا درمان دیگری را امتحان کند.
مراحل
روش 1 از 3: انتخاب روغن های مناسب
در حالی که همه اسانس ها می توانند اثر درمانی داشته باشند ، برخی از آنها در درمان بیماری های معده موفق تر هستند. از بین این لیست انتخاب کنید تا علائم شما کاهش یابد. به یاد داشته باشید که هیچ قانون سخت و سریع در مورد اینکه از چه روغنهایی باید استفاده کنید وجود ندارد. روغن های مختلف می تواند برای برخی افراد مفید باشد و برای برخی دیگر. برای یافتن انتخاب مناسب از چند راه متفاوت نترسید.
مرحله 1. برای ناراحتی معده از نعناع ، رزماری ، بابونه یا اسطوخودوس استفاده کنید
به نظر می رسد این روغن ها برای سوء هاضمه ساده موثرترین روغن ها هستند ، بنابراین ممکن است برای شما بهترین کار را انجام دهند.
هر زمان که روغن های اساسی خریداری می کنید ، مطمئن شوید که سازنده در مورد مواد تشکیل دهنده و روند تولید شفاف است. این یک راه خوب برای یافتن تولید کنندگان معتبر است
مرحله 2. در صورت احساس تهوع ، زنجبیل ، نعناع یا نعناع را انتخاب کنید
در حالی که روغن های دیگر می توانند به دردهای معده کمک کنند ، این روغن ها به طور خاص در کاهش حالت تهوع موفقیت آمیز هستند. برخی بیمارستانها حتی از آنها برای کمک به بیمارانی که به تازگی جراحی کرده اند و حالت تهوع دارند ، استفاده می کنند.
مرحله 3. آزمایش کنید تا دریابید کدام روغن ها برای شما بهتر عمل می کنند
در حالی که این روغن های قبلی رایج ترین روغن هایی هستند که برای سوء هاضمه استفاده می شوند ، اما تنها انتخاب نیستند. ممکن است برای یافتن نوع مناسب برای شما آزمایش و خطا لازم باشد ، بنابراین از امتحان چند نوع مختلف نترسید.
همچنین می توانید چند روغن را با هم مخلوط کنید تا رایحه های بی نظیری ایجاد شود
روش 2 از 3: روش های کاربرد
روشهای متعددی برای تجویز روغنهای اساسی در هنگام ناراحتی معده وجود دارد. به نظر نمی رسد که هیچ روشی بر سایر روشها برتری داشته باشد ، بنابراین می توانید هر کدام را که برای شما راحت تر یا جذاب تر است امتحان کنید. همچنین می توانید از چندین روش مختلف در زمان های مختلف استفاده کنید و ببینید آیا آنها برای شما کار می کنند یا خیر. اگر سوء هاضمه شما بیش از چند روز بدون خروج ادامه دارد ، باید برای معاینه با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 1. روغن رقیق شده را روی شکم خود ماساژ دهید
اگر روغن رقیق نشده است ، آن را با روغن حامل مانند زیتون یا جوجوبا مخلوط کنید. پیراهن خود را دراز بکشید و چند قطره در دستان خود بریزید. روغن را به آرامی روی شکم خود ماساژ دهید و رایحه ها را استنشاق کنید.
- هرگز از روغنهای ضروری رقیق نشده روی پوست خود استفاده نکنید. این می تواند باعث تحریک شود.
- به شکم خود فشار نیاورید ، مخصوصاً اگر سوء هاضمه دارید.
مرحله 2. روغنها را مستقیماً از بطری یا دستمال بویید
این یک راه خوب برای دریافت دوز قوی تر است و نحوه استفاده از روغن ها از طریق بیمارستان ها به این صورت است. بوهای کوچک را مستقیماً از بطری روغن بردارید ، یا کمی آن را در دستمال بریزید تا بو بگیرد.
- اگر نمی خواهید یک بوی قوی داشته باشید ، مقداری روغن را در یک پنبه بریزید و بگذارید یک دقیقه تبخیر شود. سپس دودها را استشمام کنید.
- سعی کنید ابتدا بوهای کوچک بکشید ، مخصوصاً اگر حالت تهوع دارید.
مرحله 3. روغنهای ضروری را پخش کنید تا یک اتاق را با عطر پر کنید
پخش کننده ها دستگاه های کوچکی هستند که به صورت دوره ای روغن را به هوا می پاشند. این یک راه عالی برای پر کردن کل اتاق با رایحه دلپذیر است. روغن مورد علاقه خود را به دستگاه پخش کننده اضافه کنید و بگذارید کار کند.
همچنین می توانید از نی های پخش کننده استفاده کنید و آنها را در بطری روغن فرو کنید. به این ترتیب ، شما نیازی به پخش کننده ندارید
مرحله 4. روغنهای ضروری را با یک بطری اسپری وارد اتاق کنید
این دستگاه مشابه دیفیوزر عمل می کند. یک بطری اسپری را با آب پر کنید و چند قطره روغن ضروری به آن اضافه کنید. سپس هر زمان که به عطر بیشتری نیاز داشتید اتاق را اسپری کنید.
مرحله 5. چند قطره روغن به حمام خود اضافه کنید
با افزودن 5 قطره روغن به حمام خود ، فعالیتهای آرامش بخش را ترکیب کنید. سپس عطرها را خیس کرده و استنشاق کنید.
روش 3 از 3: استفاده ایمن از روغن ها
در حالی که روغنهای اساسی برای استفاده بی خطر هستند ، اما برای جلوگیری از عوارض جانبی باید چند دستورالعمل را رعایت کنید. تا زمانی که از یک تولید کننده معتبر خرید می کنید و تمام دستورالعمل های محصول را دنبال می کنید ، باید خوب باشید. مهمتر از همه ، اگر سوء هاضمه شما پس از چند روز برطرف نشد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است به روش درمانی متفاوت یا معاینه نیاز داشته باشید.
مرحله 1. روغنها را قبل از قرار دادن روی پوست رقیق کنید
روغن های رقیق نشده می توانند باعث خارش و التهاب شوند. همیشه از روغن حامل مانند زیتون یا جوجوبا برای مخلوط کردن روغن قبل از مالیدن آن بر روی پوست خود استفاده کنید.
به طور کلی ، روغن ها باید برای غلظت 3 درصد برای استفاده روی پوست رقیق شوند
مرحله 2. ابتدا روغنهای جدید را روی قسمت کوچکی از پوست خود آزمایش کنید
مقداری روغن روی قسمت کوچکی از پوست خود بریزید و چند دقیقه صبر کنید. اگر متوجه خارش یا قرمزی نشده اید ، استفاده از این روغن باید ایمن باشد.
مرحله 3. در صورت مشاهده عوارض جانبی منفی ، استفاده از روغن ها را متوقف کنید
برخی از افراد به روغنهای اساسی حساس هستند ، بنابراین هنگام استفاده از نوع جدید ، وضعیت خود را زیر نظر داشته باشید. در صورت احساس خارش ، درد ، قرمزی ، تورم ، آبریزش چشم ، عطسه یا آبریزش بینی ، بلافاصله آن را متوقف کنید.
مرحله 4. از بلعیدن روغنهای اساسی خودداری کنید
روغنهای اساسی برای استفاده داخلی بدون نظارت مستقیم پزشک در نظر گرفته نشده است. هیچ گونه روغن را قورت ندهید ، حتی اگر رقیق شده باشد.
غذاهای آماده مصرف
با استفاده مناسب و اسانس مناسب ، رایحه درمانی می تواند یک درمان م forثر برای سوء هاضمه و حالت تهوع باشد. با این حال ، این نتایج به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است ، بنابراین ممکن است برای شما مفید نباشد. امتحان کردن آن برای دیدن اینکه آیا رایحه های مناسب درد و ناراحتی شما را تسکین می دهد ، ضرری ندارد. اگر هیچ نتیجه ای مشاهده نکردید ، پس برای درمانهای معمولی با پزشک خود مشورت کنید.
