درمان با نور قرمز (RLT) ، که به عنوان فوتوبیومدولاسیون و لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) نیز شناخته می شود ، نوعی درمان جوانسازی و درد است که در دهه گذشته محبوبیت سرسام آوری پیدا کرده است. درمان ایمن ، ارزان و بدون عوارض جانبی مضر ، نور درمانی قرمز به طور گسترده ای برای درمان دردها و التهاب بدن و همچنین مشکلات رایج پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. با استفاده از دستگاه نور درمانی قرمز برای جوانسازی پوست و کاهش درد ، شما نیز می توانید از مزایای این درمان جایگزین بهره مند شوید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از RLT برای درمان بیماری های پوستی
مرحله 1. چین و چروک ها و علائم پیری را با تحریک رشد کلاژن کاهش دهید
نور قرمز به تولید کلاژن کمک می کند ، که مسئول حفظ حالت ارتجاعی و سفت شدن پوست است. دوبار در روز به مدت 10 دقیقه از RLT استفاده کنید تا خطوط و چین و چروک های صورت شما صاف شود.
- استفاده از RLT بر روی پوست صورت شما همچنین بافت پوست شما را صاف کرده و به مرور زمان اندازه منافذ را کاهش می دهد.
- رشد سلول های کلاژن جدید به زمان زیادی نیاز دارد. انتظار نداشته باشید تا بعد از 3 ماه RLT مداوم نتایج ضد پیری را مشاهده کنید.
مرحله 2. آکنه را با بهبود گردش خون و کاهش تورم تسکین دهید
RLT گردش خون را بهبود می بخشد و التهاب را در هر کجا که استفاده شود کاهش می دهد. هنگامی که برای آکنه استفاده می شود ، این باعث می شود که لکه های بد دردناک تر شوند و سیستم لنفاوی بتواند زباله ها را بهتر دفع کند.
- برای درمان آکنه ، دوزهای کمتر نور قرمز م mostثرتر است. به جای بارگیری بیش از حد صورت خود ، یک روال RLT "کوچک و اغلب" را در پیش بگیرید. دو بار در روز به مدت 3 دقیقه هر بار به مدت 3 دقیقه نور قرمز روی نقاط آکنه بمالید و این رژیم را برای 2 هفته حفظ کنید تا نتیجه را ببینید.
- درمان با نور آبی در از بین بردن انواع خاصی از باکتری های ایجاد کننده آکنه مفید است. استفاده از هر دو روش نور درمانی به طور همزمان را برای کاهش و جلوگیری از بروز آکنه در نظر بگیرید.
مرحله 3. بیماریهای شایع پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را درمان کنید
خواص ضد التهابی RLT به بسیاری از افراد کمک کرده است که از ناراحتی التهاب ناشی از بیماری های پوستی رهایی یابند. از RLT برای کاهش خارش و ناراحتی ناشی از شرایطی مانند اگزما و پسوریازیس استفاده کنید.
- درمان های RLT برای پسوریازیس به اندازه کافی مورد بررسی قرار نگرفته است تا باعث شود محصولات به طور خاص برای این منظور تبلیغ شوند. با این حال ، دستگاه های RLT که برای درمان ضد پیری و درد استفاده می شوند ، معمولاً می توانند برای پسوریازیس نیز استفاده شوند.
- ممکن است با ترکیب RLT با نور مادون قرمز نزدیک موفقیت بیشتری در درمان پسوریازیس داشته باشید.
مرحله 4. جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد
RLT در برخی موارد نشان داده است که رشد فولیکول مو را تحریک می کند ، در نتیجه ریزش مو را در مردان و زنان متوقف و معکوس می کند. اگرچه مطالعات در مورد استفاده از RLT نتایج متفاوتی به همراه داشته است ، اما شواهد حدیثی خوبی برای استفاده از آن به عنوان درمان ریزش مو وجود دارد.
- درمانهای RLT برای جلوگیری از ریزش مو باید 2-3 بار در هفته و به مدت 8 تا 15 دقیقه در هر جلسه انجام شود. این موارد را می توان در آرایشگاه مخصوص RLT یا در خانه انجام داد.
- استفاده از RLT برای درمان ریزش مو به زمان و تعهد زیادی نیاز دارد. انتظار نداشته باشید نتایج مثبت را زودتر از 12 هفته مشاهده کنید.
مرحله 5. آسیب های آرایشی روزمره به پوست خود را ترمیم کنید
رایج ترین کاربرد RLT به عنوان جوان کننده و ترمیم کننده پوست است. علاوه بر درمان بیماری های مزمن پوستی و آسیب های عمده ، RLT همچنین می تواند برای درمان لکه های روزمره مانند بریدگی و خراش و زخم هایی که بر جای می گذارند مورد استفاده قرار گیرد.
- استفاده از RLT به عنوان بخشی از اولین کمک برای بریدگی ها و خراش های جزئی می تواند به کاهش کمتر این آسیب ها و تسریع روند بهبود کمک کند.
- به دلیل تأثیر RLT در بهبودی پوست ، اسکارها ، چه از بریدگی و چه از آکنه ، می توانند در طول زمان به طور قابل توجهی از طریق قرار گرفتن در معرض نور قرمز کاهش یابند.
مرحله 6. با بهبود تشکیل مویرگ ، پوست خود را سالم تر کنید
RLT گردش خون را افزایش می دهد و منجر به افزایش تشکیل مویرگ ها در ناحیه آسیب دیده می شود. مویرگ ها به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول های پوست کمک می کنند و بنابراین مویرگ های بیشتر به پوست شما بسیار سالم تر و جوان تر کمک می کند.
- این همچنین به صاف شدن رنگ کلی پوست شما کمک می کند و درخشندگی زیادی به چهره شما می بخشد.
- RLT همچنین با افزایش فعالیت سیستم لنفاوی ، سلامت پوست شما را بهبود می بخشد ، که در نتیجه تورم و پف را کاهش می دهد.
روش 2 از 3: درمان زخم و درد با RLT
مرحله 1. سفتی و درد مفاصل را کاهش دهید
تصور می شود که RLT هنگام اعمال روی مفاصل سفت یا دردناک ، اثرات مشابهی با گرما دارد. یعنی می تواند به کاهش درد مفاصل تا 20 درصد کمک کند. از RLT همراه با فیزیوتراپی برای کاهش درد مفاصل و کاهش سفتی در طول زمان استفاده کنید.
- مفاصل می توانند در یک چرخه درد گیر کنند ، که در آن مفاصل آسیب می بینند و سفت می شوند ، و باعث می شود کمتر از آنها استفاده کنید و به دلیل عدم استفاده ، باعث افزایش درد و سفتی می شود. استفاده از RLT می تواند به کاهش سفتی کمک کند تا بتوانید آزادتر از مفاصل خود استفاده کنید و در نتیجه از این چرخه درد خارج شوید.
- در مورد درمان درد مفاصل ، حتماً از RLT همراه با فیزیوتراپی استفاده کنید. RLT به خودی خود برای درمان درد مفاصل کافی نخواهد بود.
مرحله 2. بهبود زخم ها را تسریع کنید
نور قرمز می تواند به بهبود زخم تا 200 درصد سریعتر از حالت معمول کمک کند. از RLT به عنوان بخشی از کمکهای اولیه و درمانهای زخم بعد از عمل استفاده کنید تا به بدن شما کمک کنید تا زخمهای خود را سریعتر ترمیم کند.
- بسته به شرایط ، برای یک زخم که قبلاً بسته نشده بود ، 4-8 هفته طول می کشد تا درمان مداوم RLT بسته شود.
- RLT علاوه بر ترویج تشکیل کلاژن و مویرگ ، دانه بندی بافت را نیز تحریک می کند ، که شامل تشکیل بافت همبند جدید در سراسر دهانه زخم ها می شود.
مرحله 3. علائم سندرم پای بی قرار را درمان کنید
یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که RLT ، همراه با درمان نور مادون قرمز نزدیک ، می تواند علائم افرادی را که از سندرم پای بی قرار رنج می برند ، بهبود بخشد. اگر از سندرم پای بی قرار رنج می برید ، RLT را در رژیم درمانی کلی خود لحاظ کنید.
- بیمارانی که RLT را آزمایش کردند ، علائم آنها را تا 4 هفته پس از درمان اولیه با چراغ قرمز بهبود چشمگیری مشاهده کردند.
- اگر از سندرم پای بی قرار رنج می برید ، قبل از تکیه بر درمان RLT به جای داروهای متداول تری که بر دوپامین تأثیر می گذارند ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 4. درد کمر و سیاتیک را بهبود بخشید
خواص ضد التهابی RLT در تسکین کمردرد در بسیاری از افراد موفقیت گسترده ای داشته است. اگر کمردرد ، گردن درد یا سیاتیک دارید برای کاهش التهاب و ناراحتی و بازگرداندن دامنه حرکتی سالم از RLT استفاده کنید.
- برای تسکین درد ، توصیه می شود از RLT دوبار در روز به مدت 2 هفته استفاده کنید ، سپس بعد از کاهش درد با 1 یا 2 جلسه در هفته ادامه دهید.
- مطمئن شوید که از RLT همراه با فیزیوتراپی برای بهترین نتیجه در درمان کمردرد استفاده می کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین برنامه درمانی را برای موقعیت خاص خود تعیین کنید.
روش 3 از 3: تحت نور درمانی قرمز
مرحله 1. اگر می خواهید RLT را در خانه انجام دهید ، دستگاهی مناسب شرایط خود خریداری کنید
هنگام خرید یک دستگاه RLT برای استفاده در خانه ، می خواهید هزینه و عملکرد را هم در نظر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که دستگاهی که می خرید ویژگی های مناسبی برای درمان بیماری خاص شما دارد.
- شرایط مختلف (به عنوان مثال ، درد مفاصل ، آکنه ، چین و چروک و غیره) نیاز به طول موج های مختلف نور قرمز برای درمان موفقیت آمیز RLT دارد. فقط محصولاتی بخرید که برای درمان بیماریهای خاص به بازار عرضه می شوند ، زیرا این دستگاه ها قطعاً طول موج نور مناسبی خواهند داشت.
- اگر مطمئن نیستید که به چه طول موج نوری نیاز دارید ، وضعیت خود را در موتور جستجوی اینترنتی همراه با "LLLT" یا "photobiomodulation" جستجو کنید. اگر تحقیقاتی در مورد درمان بیماری شما با RLT انجام شده است ، طول موج توصیه شده به احتمال زیاد در نتایج شما ظاهر می شود (به عنوان مثال ، 620 نانومتر برای درمان بیشتر بیماری های پوستی).
- می توانید یک دستگاه RLT را از طریق یک خرده فروش آنلاین ، در مطب متخصص پوست یا احتمالاً در داروخانه محلی خود خریداری کنید. قیمتها معمولاً بین 100 تا 300 دلار متغیر است.
مرحله 2. اگر نمی توانید یک دستگاه خانگی بخرید ، از یک سالن RLT دیدن کنید
اگر نمی توانید به یک دستگاه RLT در منطقه خود دسترسی داشته باشید یا نمی خواهید نگران درمان صحیح خود باشید ، از یک اسپا یا آرایشگاه دارای RLT دیدن کنید تا متخصصان درمان شما را انجام دهند.
- هزینه درمان های آبگرم یا سالن به طور کلی 300 دلار برای یک جلسه 75 دقیقه ای است. اگرچه این گزینه گرانتر از خرید یک دستگاه برای مصارف خانگی است ، اما بسیار راحت تر و راحت تر است.
- جستجوی منطقه شما بعلاوه "درمان با نور قرمز" در یک موتور جستجوی اینترنتی راه خوبی است برای اینکه بدانید آیا هر گونه آبگرم محلی جلسات RLT را ارائه می دهد یا خیر.
مرحله 3. با پوشش مناطق آسیب پذیر برای درمان خود آماده شوید
RLT از یک نور روشن استفاده می کند که اگر در معرض دید چشم و پوست شما قرار گیرد بسیار ناراحت کننده است. قبل از شروع RLT روی صورت خود ، عینک های محافظ را روی چشم های خود قرار دهید تا نور قرمز روشن فیلتر شود. اگر قسمت هایی از بدن شما به گرما یا نور حساس است ، آنها را با پارچه بپوشانید.
- توصیه می شود هنگام انجام RLT خالکوبی ها را بپوشانید ، زیرا تأثیر نور قرمز بر روی خالکوبی هنوز به طور کامل مشخص نشده است.
- نور قرمز توسط بیشتر پارچه ها جذب می شود ، بنابراین قرار دادن لباس یا بانداژ روی پوست شما برای جلوگیری از عبور نور قرمز کافی خواهد بود.
- توجه داشته باشید که اگر از RLT برای تسریع روند بهبود زخم استفاده می کنید ، هر گونه بانداژ روی زخم باید برداشته شود تا درمان تأثیر بگذارد.
مرحله 4. درمانهای RLT را هر روز یا هر هفته در صورت نیاز انجام دهید
برای اینکه RLT مثر باشد ، برنامه درمانی منظم را بر اساس شرایط خاص خود دنبال کنید. اگرچه هر بیماری برنامه درمانی توصیه شده خود را دارد ، اما اکثر رژیم ها برای دستیابی به نتایج قابل توجه ، حداقل 2 هفته از RLT روزانه استفاده می کنند.
- جلسات روزانه RLT معمولاً بین 3 تا 10 دقیقه طول می کشد.
- برای مراقبت طولانی مدت روی پوست یا سایر بیماری ها ، بسیاری از رژیم ها هفته ای یک بار از RLT استفاده می کنند.
- اگرچه RLT به طور کلی بی ضرر است ، اما RLT بیش از حد می تواند درمان شما را کم اثر کند. به رژیم درمانی خاصی که برای بیماری شما توصیه می شود پایبند باشید.
