ویروس اپشتین بار (EBV) در واقع یکی از خانواده ویروس های تبخال و یکی از شایع ترین عوامل عفونی در بین آمریکایی ها است - حداقل 90 درصد از مردم در طول زندگی خود آلوده شده اند. اکثر افراد ، به ویژه کودکان خردسال ، هنگام عفونت هیچ علامتی ندارند (یا بسیار خفیف) ، اگرچه برخی از بزرگسالان و افراد دارای نقص ایمنی می توانند به بیماری هایی مانند مونونوکلئوز و لنفوم مبتلا شوند. EBV از طریق مایعات بدن ، در درجه اول بزاق منتقل می شود ، به همین دلیل به آن "بیماری بوسیدن" گفته می شود. هیچ واکسنی برای محافظت در برابر عفونت EBV وجود ندارد ، و همچنین داروهای ضد ویروسی معمولاً برای درمان موارد حاد (کوتاه مدت) استفاده نمی شوند ، بنابراین پیشگیری و درمان های جایگزین استراتژی های اصلی شما هستند.
مراحل
قسمت 1 از 2: کاهش خطر عفونت EBV
مرحله 1. حفظ سیستم ایمنی سالم
برای هر نوع عفونت (ویروسی ، باکتریایی یا قارچی) ، پیشگیری واقعی به پاسخ ایمنی سالم و قوی بستگی دارد. سیستم ایمنی بدن شما از گلبول های سفید خون تخصصی تشکیل شده است که عوامل بیماری زای احتمالی مانند EBV را جستجو کرده و سعی در از بین بردن آنها دارد ، اما وقتی سیستم تضعیف می شود ، میکروارگانیسم های مضر رشد می کنند و تقریباً بدون کنترل گسترش می یابند. به این ترتیب ، تمرکز بر راههای تقویت سیستم ایمنی بدن و عملکرد صحیح آن یک رویکرد منطقی و طبیعی برای جلوگیری از EBV و تقریباً همه بیماریهای عفونی دیگر است.
- خواب بیشتر (یا خواب با کیفیت بهتر) ، خوردن میوه و سبزیجات تازه ، رعایت بهداشت ، نوشیدن مقدار زیادی آب تصفیه شده و ورزش منظم قلبی و عروقی همگی روش های اثبات شده ای برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن شما هستند.
- سیستم ایمنی بدن شما نیز از کاهش قندهای تصفیه شده (نوشابه ، آب نبات ، بستنی ، بیشتر محصولات پخته شده) ، کاهش مصرف الکل و خودداری از کشیدن محصولات دخانی سود خواهد برد.
- علاوه بر انتخاب سبک زندگی نامناسب ، سیستم دفاعی افراد می تواند با استرس شدید ، بیماری های ناتوان کننده (سرطان ، دیابت ، سایر عفونت ها) و برخی روش های پزشکی یا تجویز پزشک (جراحی ، شیمی درمانی ، اشعه ، استروئیدها ، داروهای بیش از حد) به خطر بیفتد.
مرحله 2. مقدار زیادی ویتامین C دریافت کنید
اگرچه تحقیقات زیادی در مورد اثرات ویتامین C بر ویروس هایی که با سرماخوردگی ارتباط ندارند ، انجام نشده است ، اما واضح است که اسید اسکوربیک (ویتامین C) دارای خواص ضد ویروسی قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی است ، که هر دو برای پیشگیری یا به حداقل رساندن اثرات مفید هستند. عفونت های EBV به طور خاص ، ویتامین C تولید و فعالیت سلول های سفید خون تخصصی را تحریک می کند ، که به دنبال ویروس ها هستند و آنها را از بین می برند. مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C از 75 میلی گرم تا 125 میلی گرم (بسته به جنسیت و سیگار کشیدن یا عدم مصرف سیگار) متغیر است ، اما نگرانی فزاینده ای در محافل بهداشت وجود دارد که این مقدار ممکن است همیشه برای سلامت مطلوب و عملکرد ایمنی کافی نباشد.
- برای مقابله با عفونت ها ، حداقل 1،000 میلی گرم در روز در دو دوز تقسیم شده را در نظر بگیرید.
- منابع طبیعی عالی ویتامین C شامل مرکبات ، کیوی ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی و کلم بروکلی است.
مرحله 3. مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی را در نظر بگیرید
علاوه بر ویتامین C ، بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی و داروهای گیاهی دیگر نیز وجود دارند که خواص ضد ویروسی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را نشان می دهند. متأسفانه ، هیچ یک از آنها در رابطه با پیشگیری یا مقابله با EBV دقیق مطالعه نشده است. تحقیقات علمی با کیفیت بالا گران است و درمانهای طبیعی یا "جایگزین" برای بیماریها و شرایط معمولاً در لیست داروهای اصلی برای بررسی بالا نیستند. علاوه بر این ، EBV غیرعادی است زیرا دوست دارد درون سلولهای B پنهان شود - نوعی گلبول سفید که بخشی از پاسخ ایمنی است. به این ترتیب ، ریشه کن کردن EBV به سادگی با افزایش ایمنی دشوار است ، اما مطمئناً ارزش امتحان کردن را دارد.
- سایر مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی شامل ویتامین A و D ، روی ، سلنیوم ، اکیناسه ، عصاره برگ زیتون و ریشه گون است.
- ویتامین D3 در پوست شما در پاسخ به آفتاب شدید تابستان و بخشی ضروری از سیستم ایمنی سالم تولید می شود - اگر در هر ماه حداقل 15 دقیقه در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگرفتید ، در ماه های زمستان یا در طول سال مکمل D3 را در نظر بگیرید.
- عصاره برگ زیتون یک ضد ویروس قوی است که از درختان زیتون تهیه شده است و ممکن است با ویتامین C هم افزایی داشته باشد.
مرحله 4. مراقب باشید چه کسی را می بوسید
اکثریت قریب به اتفاق نوجوانان و بزرگسالان (نه تنها در ایالات متحده ، بلکه سایر کشورها) در برخی مراحل به EBV مبتلا شده اند. برخی بدون هیچ علامتی با آن مقابله می کنند ، برخی دچار آن می شوند و علائم خفیفی دارند و برخی دیگر هفته ها یا ماهها بیمار هستند. به این ترتیب ، بوسیدن یا برقراری رابطه جنسی با هیچ کس راهی عالی برای جلوگیری از EBV و سایر عفونت های ویروسی است ، اما توصیه واقعی و عملی نیست. در عوض ، از بوسیدن عاشقانه افرادی که به نظر می رسد بیمار هستند ، بویژه در صورتی که گلودرد ، غدد لنفاوی متورم و همیشه خسته یا خسته دارند ، خودداری کنید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که EBV می تواند بدون وجود علائم واضح گسترش یابد.
- اگرچه لقب "بیماری بوسیدن" دارد ، عفونت EBV همچنین می تواند از طریق بزاق ناشی از اشتراک نوشیدنی ها و ظروف و همچنین از طریق سایر مایعات بدن در طول روابط جنسی منتقل شود.
- در حالی که اکثر آمریکایی ها به EBV آلوده شده اند ، مونونوکلئوز در قفقاز بیشتر از جمعیت آفریقایی-آمریکایی ظاهر می شود.
- سایر عوامل خطر عفونت EBV عبارتند از زن بودن ، زندگی در آب و هوای گرمسیری و فعالیت جنسی.
قسمت 2 از 2: با توجه به گزینه های درمانی خود
مرحله 1. علائم را در صورت قابل توجه بودن درمان کنید
هیچ درمان پزشکی استانداردی برای EBV وجود ندارد زیرا اغلب علامتی ایجاد نمی کند و حتی مونونوکلئوز نیز خود محدود کننده است و طی چند ماه از بین می رود. با این حال ، اگر علائم شما باعث ناراحتی قابل توجهی می شوند ، استامینوفن (تیلنول) و داروهای ضد التهابی (ایبوپروفن ، ناپروکسن) می توانند برای درمان تب های بالا ، ملتهب غدد لنفاوی و درد گلو استفاده شوند. در صورت تورم شدید گلو ، پزشک ممکن است دوره کوتاهی از داروهای استروئیدی را تجویز کند. استراحت در تختخواب اغلب توصیه نمی شود ، اگرچه برخی از افراد مبتلا به مونونوکلئوز اغلب احساس خستگی می کنند.
- EBV در حدود 1/3 تا 1/2 نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به ویروس منجر به مونونوکلئوز می شود - علائم رایج شامل تب ، گلودرد ، تورم غدد لنفاوی و خستگی شدید است.
- به خاطر داشته باشید که بسیاری از داروهای بدون نسخه برای بزرگسالان نباید به کودکان داده شود (مخصوصاً آسپرین).
- در 1/2 موارد مونونوکلئوز ، طحال به دلیل فیلتر شدن همه سلولهای غیرطبیعی خون از خون متورم می شود. در صورت التهاب طحال (ناحیه زیر قلب) از فعالیت بیش از حد و هرگونه ضربه به شکم خودداری کنید.
- عوارض نادر مربوط به EBV شامل التهاب مغزی (انسفالیت یا مننژیت) ، لنفوم و برخی دیگر از سرطان ها است.
مرحله 2. نقره کلوئیدی را در نظر بگیرید
نقره کلوئیدی یک آماده سازی مایع است که حاوی خوشه های اتمی کوچک نقره با بار الکتریکی است. ادبیات پزشکی نشان می دهد ویروس های متعددی با موفقیت با محلول نقره درمان می شوند ، اما اثربخشی آنها به اندازه (قطر ذرات کمتر از 10 نانومتر) و خلوص (بدون نمک یا پروتئین در محلول) بستگی دارد. ذرات نقره به اندازه زیر نانومتر دارای بار الکتریکی بالایی هستند و می توانند سریع ترین جهش زا پاتوژن های ویروسی را از بین ببرند. با این حال ، مشخص نیست که ذرات نقره چگونه EBV را از بین می برد و چگونه ، بنابراین قبل از ارائه توصیه های قطعی ، تحقیقات بیشتری در حال انجام است.
- محلول های نقره به طور کلی حتی در غلظت های بالا غیر سمی در نظر گرفته می شوند ، اما محلول های مبتنی بر پروتئین خطر ابتلا به آرژریا را افزایش می دهند-تغییر رنگ به دلیل گیر افتادن ترکیبات نقره در پوست.
- محصولات نقره کلوئیدی به طور گسترده ای در فروشگاه های بهداشت و مکمل ها موجود است.
مرحله 3. اگر عفونت شما مزمن است با پزشک خود مشورت کنید
اگر عفونت EBV یا مونونوکلئوز شما ماهها ادامه داشت ، از پزشک خود در مورد اثربخشی داروهای ضد ویروسی یا سایر داروهای قوی سوال کنید. عفونت مزمن EBV شایع نیست ، اما هنگامی که برای ماه ها ادامه یابد ، تأثیر منفی قابل توجهی بر سیستم ایمنی و کیفیت زندگی دارد. گزارشات حدیثی نشان می دهد که درمان ضد ویروسی (آسیکلوویر ، گانسیکلوویر ، ویدارابین ، فوسکارنت) ممکن است در برخی موارد عفونت مزمن EBV مثر باشد. با این حال ، به خاطر داشته باشید که درمان ضد ویروسی به طور کلی برای موارد کمتر جدی بیماری بی اثر است. علاوه بر این ، از عوامل سرکوب کننده سیستم ایمنی (کورتیکواستروئیدها ، سیکلوسپورین) می توان برای کاهش موقت علائم در بیماران مبتلا به عفونت مزمن EBV استفاده کرد.
- داروهایی که ایمنی را سرکوب می کنند همچنین می توانند پاسخ ایمنی به EBV را مهار کنند و ممکن است به سلول های آلوده به ویروس اجازه تکثیر بیشتری بدهند ، بنابراین از پزشک خود بپرسید که آیا این خطر ارزشش را دارد یا خیر.
- عوارض جانبی شایع ناشی از مصرف داروهای ضد ویروسی شامل بثورات پوستی ، ناراحتی معده ، اسهال ، خستگی ، درد مفاصل ، سردرد و سرگیجه است.
- تلاش های زیادی برای تولید واکسن علیه EBV انجام شده است ، اما هیچ کدام در حال حاضر مثر نیستند.
نکات
- افراد مشکوک به مونونوکلئوز (مونو) نمونه خون گرفته و آزمایش "تک نقطه" را انجام می دهند. اگر نقطه مونو مثبت باشد ، تشخیص مونو تایید می شود.
- چندین آزمایش آنتی بادی در دسترس است تا مشخص شود آیا شما قبلاً بدون متوجه عفونت بوده اید. آنتی بادی ها "برچسب هایی" هستند که توسط سلول های سیستم ایمنی ساخته می شوند تا به شناسایی ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا کمک کنند.
- EBV بیشتر از طریق بزاق منتقل می شود ، اما همچنین می تواند از طریق خون و مایع منی در طول تماس جنسی ، انتقال خون و پیوند اعضا منتقل شود.
