در حالی که هیپنوتیزم ممکن است جادویی به نظر برسد ، در حقیقت ، تمرین و علم زیادی وجود دارد که در پشت عمل هیپنوتیزم کردن شخص انجام می شود. یکی از م waysثرترین روش ها برای هیپنوتیزم کردن افراد ، چشمان شماست ، دروازه ورود به روان. اما این تمرین را فقط در مورد شخصی که قبل از هیپنوتیزم کردن او رضایت می دهد و همیشه از مسئولیت پذیری خود استفاده می کند استفاده کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: انجام تمرینات تمرکز بر چشم
مرحله 1. سعی کنید تماس چشمی را برای مدت طولانی بدون پلک زدن حفظ کنید
به خودتان در آینه نگاه کنید و زمان بگذارید تا چه مدت می توانید بدون چشمک زدن پلک چشم خود را حفظ کنید.
- همچنین می توانید برای آزمایش توانایی خود با دیگران مسابقه ای خیره کننده داشته باشید.
- داشتن تسلط کامل بر حرکات چشم به شما کمک می کند تا در طول هیپنوتیزم تماس چشمی ثابت خود را با شخص دیگر حفظ کنید.
مرحله 2. تمرکز خود را با چشمان خود تمرین کنید
این کار را با نگاه کردن به یک شیء نزدیک مانند قلم یا مداد و سپس یک شیء دور در اتاق انجام دهید.
- مداد را نزدیک صورت خود نگه دارید. روی مداد تمرکز کنید.
- از تمرکز روی مداد به یک شیء دورتر بروید ، مانند تصویر روی دیوار یا دستگیره در.
- به تمرکز روی مداد برگردید. سپس روی شیء دور تمرکز کنید. برای بهبود انعطاف پذیری تمرکز ، این تمرین را ادامه دهید.
مرحله 3. آگاهی محیطی خود را افزایش دهید
این توانایی شما برای دیدن اشیاء و حرکات در دو طرف شما بدون نیاز به چرخاندن سر است. برای بهبود این توانایی:
- در یک صحنه شلوغ بیرون در پیاده رو بنشینید. یا جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید که صحنه ای شلوغ را پخش می کند.
- سعی کنید با سر به یک طرف به صحنه شلوغ نگاه کنید. سپس ، سر را به طرف دیگر بچرخانید و به صحنه نگاه کنید. سعی کنید تا جای ممکن صحنه را در هر دو طرف مشاهده کنید.
- مطمئن شوید که از چپ و راست تمرین می کنید.
قسمت 2 از 3: هیپنوتیزم کردن با چشم
مرحله 1. از شخص اجازه بگیرید
این کار را با پرسیدن از آنها انجام دهید: "آیا می توانم شما را هیپنوتیزم کنم؟" اطمینان حاصل کنید که آنها می گویند "بله".
- بهتر است هیپنوتیزم را با چشمان خود به دوستی یا عزیزی که به شما اعتماد دارد تمرین کنید ، زیرا آنها تمایل بیشتری برای هیپنوتیزم شدن دارند.
- ضروری است که شخص مشارکت کننده مایل باشد. اگر آنها مقاومت کنند یا نمی خواهند هیپنوتیزم شوند ، احتمالاً هیپنوتیزم کار نخواهد کرد.
مرحله 2. از شخص بخواهید در موقعیت راحت و راست بنشیند
آنها را ایستاده نگذارید ، زیرا احتمالاً در طول هیپنوتیزم آنقدر آرام می شوند که اگر ایستاده باشند از بین می روند.
مرحله 3. به فرد بگویید که روی نقطه ای در زیر چشم راست شما تمرکز کند
به آنها دستور دهید که در حین صحبت با آنها نگاه خود را از بین نبرند.
مرحله 4. بدون پلک زدن به آنها خیره شوید
شروع به شمارش از پنج تا یک با صدای آرامش بخش و کم صدا کنید. وقتی شمارش می کنید ، به آنها بگویید:
- پلک های شما سنگین تر و سنگین تر می شوند."
- پلک های شما سنگین می شوند ، انگار وزنه های سنگین آنها را به سمت پایین می کشد."
- "به زودی پلک های شما آنقدر سنگین می شوند که بسته می شوند."
- "هرچه بیشتر سعی کنید چشمان خود را باز کنید ، آنها سنگین تر ، شل تر و لنگ تر می شوند و بیشتر بسته می شوند."
- با شمارش پنج تا یک این عبارات را چندین بار تکرار کنید.
مرحله 5. به شخص بگویید که می خواهید شانه او را لمس کنید و سپس او لنگ می رود
مهم است که قبل از تماس با شخص ، به او بگویید چه اتفاقی قرار است بیفتد. این کار باعث می شود آنها متوجه شوند که شما به آنها دستور می دهید و آنها با انجام آنچه شما به آنها می گویید پاسخ می دهند.
به آن شخص بگویید: "وقتی شانه شما را لمس می کنم ، شما شل ، لنگ و سنگین می شوید. آماده؟"
مرحله 6. شانه فرد را لمس کنید و به او بگویید که زمان شل شدن و استراحت است
اگر فرد روی زمین نشست یا به صندلی تکیه داد ، نگران نباشید. این نشانه ای است که آنها کاملاً آرام هستند و اکنون تحت هیپنوتیزم هستند.
مرحله 7. به شخص اطمینان دهید که اکنون تحت هیپنوتیزم است
مهم این است که فرد بفهمد حالت آرامش بخشی که دارد به دلیل هیپنوتیزم یا حالت هیپنوتیزم است.
همچنین مهم است که به فرد اطمینان دهیم که در سلامت است و آنها در دستان خوبی هستند. به آنها اطمینان دهید تا به شما اعتماد کنند و به دستورات شما گوش دهند
مرحله 8. به فرد بگویید که دست راست او باید شل و سنگین باشد
به آنها اطلاع دهید که باید احساس سستی و آرامش کنند. سپس ، دست آنها را لمس کنید تا پاسخی از طرف آنها ایجاد شود.
- بازوی آنها را بالا ببرید تا مطمئن شوید در حال حاضر شل و آرام است. بازوی آنها را به سمت پایین قرار دهید.
- این تأیید می کند که فرد در حال حاضر در حالت خلسه است. همچنین نشان می دهد که آنها مایل به گوش دادن به صدای شما و دستورات شما هستند.
مرحله 9. آنها را طوری تنظیم کنید که فقط صدای شما را دنبال کنند
از پنج تا یک شمارش معکوس کنید. به آنها بگویید وقتی به "یک" رسیدید ، آنها فقط به صدای صدای شما گوش می دهند.
- انگشتان خود را روی "یک" بکشید تا آنها روی صدا متمرکز شوند. به آنها بگویید اجازه دهید صدای شما آنها را حتی بیشتر عمیق کند. سپس ، به آنها دستور دهید هر کلمه ای را که می گویید بشنوند و فقط هر کلمه ای را که می گویید بشنوند.
- به آنها دستور دهید فقط کلمات شما را دقیقاً دنبال کنند و هیچ صدایی دیگر در اطراف آنها وجود نداشته باشد.
مرحله 10. حالت خواب آور آنها را آزمایش کنید
اکنون که کنترل هیپنوتیزمی بر فرد دارید ، می توانید با لمس بینی یا گوش فرد ، توانایی خود را آزمایش کنید. همچنین می توانید به آنها بگویید که دست ها یا پاهای خود را به دستور حرکت دهند.
به خاطر داشته باشید که کنترل هیپنوتیزم باید با مسئولیت و دقت انجام شود. این شخص به شما اعتماد کرده است ، بنابراین با خجالت کشیدن یا آسیب رساندن به او در حالی که تحت هیپنوتیزم هستید سوء استفاده نکنید
قسمت 3 از 3: درک هیپنوتیزم
مرحله 1. هیپنوتیزم را با خوابیدن یا بیهوشی اشتباه نگیرید
هیپنوتیزم در واقع یک حالت ذهنی عمیقاً متمرکز است که باعث می شود شما بیشتر از پیشنهادات آگاه باشید و بیشتر از این پیشنهادات استقبال کنید.
- این مهم است که به یاد داشته باشید فردی که تحت هیپنوتیزم است کنترل خود را از دست نمی دهد یا تحت افسون هیپنوتیزم کننده قرار نمی گیرد. در عوض ، فرد برای پیشنهاد و راهنمایی بازتر است.
- اغلب ما تحت نوعی هیپنوتیزم یا خلسه هستیم. به این فکر کنید که در طول کلاس از منطقه خارج شده اید یا در یک رویا گم شده اید. یا وقتی درگیر یک فیلم یا نمایش تلویزیونی می شوید ، آگاهی خود را از اطرافیان خود از دست می دهید. اینها همه مواردی از حالت خلسه مانند است.
مرحله 2. از مزایای هیپنوتیزم آگاه باشید
هیپنوتیزم فقط یک ترفند مهمانی سرگرم کننده یا راهی برای جلب بهترین دوست شما برای انجام رقص مرغ نیست. در واقع ، نشان داده شده است که هیپنوتیزم به افراد در غلبه بر بی خوابی ، سیگار کشیدن ، پرخوری و سایر اختلالات کمک می کند.
مرحله 3. به خاطر داشته باشید که هیپنوتیزم مانند سایر مهارتها یک مهارت آموزش دیده است
در حال حاضر هیچ مقررات دولتی برای هیپنوتیزم وجود ندارد. اما هیپنوتراپیست ها می توانند در دوره های ابتدایی یا پیشرفته در هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی مجوز بگیرند. با این حال ، این یک حرفه خود تنظیم است.
- دوره صدور گواهینامه موضوعاتی مانند اخلاق حرفه ای و مهارت های اساسی هیپنوتیزم را پوشش می دهد.
- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزایای هیپنوتیزم برای سلامتی ، از یک هیپنوتراپیست معتبر استفاده کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از صدای آرام و آرام استفاده کنید. باید صبر داشته باشی. اگر مطمئن نیستید که آنها در خلسه هستند یا خیر ، با آنها با صدایی عمیق صحبت کنید و آنها را عمیق تر و عمیق تر وارد کنید. هرچه عمیق تر باشند ، بهتر می توانید این کار را انجام دهید.
- چندین فیلم آموزشی هیپنوتیزم به صورت آنلاین موجود است. تحقیق کنید و تکنیک های هیپنوتیزم کننده حرفه ای را برای بهبود بهتر مطالعه کنید.
- از یک ساعت جیبی استفاده کنید و آن را بارها و بارها پرتاب کنید و در هر ثانیه به شخصی نگاه کنید.
