در حالی که به نظر می رسد کار آسانی است ، بلع قرص کاری است که بسیاری از بزرگسالان و کودکان در انجام آن با مشکلات زیادی روبرو هستند. ترس از گاز گرفتن باعث سفت شدن گلو می شود تا قرص در دهان شما بماند تا زمانی که آن را تف کنید. خوشبختانه روشهای مختلفی برای نزدیک شدن به مشکل وجود دارد تا بتوانید آرامش داشته باشید و بر ترس از خفگی غلبه کنید. برای بلع راحت قرص ، سعی کنید آن را با غذای نرم یا مقدار زیادی مایع مصرف کنید. اگر شیوه های عادی بی اثر است ، همچنین چند تکنیک بلع مخصوص وجود دارد که می توانید به گلو خود کمک کنید تا مدت طولانی باز بماند تا قرص بدون مشکل از بین برود. اگر همچنان در بلع قرص مشکل دارید ، با پزشک خود در مورد مصرف داروهای خود به شکل دیگر ، مانند مایع ، وصله یا شیاف صحبت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مصرف قرص با غذا
مرحله 1. نان بخورید
اگر در حال تلاش برای مصرف قرص هستید و به نظر نمی رسد که آن را کاهش دهید ، سعی کنید از یک تکه نان استفاده کنید. یک تکه کوچک نان را بردارید و آن را بجوید تا آماده بلع شوید. قبل از بلع ، قرص خود را بخورید و آن را در توده نان در دهان خود بچسبانید. وقتی دهان خود را بستید ، غذا را با قرص داخل خود قورت دهید. قرص باید به آرامی پایین بیاید.
- همچنین می توانید از تکه های نان ، کراکر یا کلوچه استفاده کنید. بافت آن به قدری شبیه است که به کاهش قرص پس از جویدن غذا کمک می کند.
- همچنین می توانید بعد از آن یک نوشیدنی آب بنوشید تا راحت تر پایین بیاید.
- برخی از داروها باید با معده خالی مصرف شوند. بطری داروی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا نیاز به مصرف داروی خود با معده خالی دارید یا خیر.
مرحله 2. خرس چسبناک را ببرید
برای کمک به بلع یک قرص ، می توانید آن را داخل خرس لثه ای بچسبانید. خرس چسبناک را بردارید و یک جیب کوچک در شکم خرس ببرید. قرص را داخل آن بریزید. خرس چسبناک بخورید ، اما آن را نجوید. جویدن برخی داروها مدت و زمان شروع دارو را تغییر می دهد. فقط سعی کنید آن را ببلعید ، پس از آنکه در گلویتان بود سریع آب خود را بنوشید.
- اگر نتوانید خرس لثه ای را قورت دهید ، ممکن است این کار دشواری باشد. ممکن است به تمرین نیاز داشته باشد.
- این روش به ویژه برای کودکان مفید است. کمک به ماسک کردن قرص با یک خرس چسبناک به او کمک می کند تا داروها را مصرف کند.
مرحله 3. قرص را داخل عسل یا کره بادام زمینی بگذارید
قرص ها را می توان با عسل یا کره بادام زمینی مصرف کرد زیرا عبور قرص را از گلو شما راحت می کند. یک قاشق پر از هر دو غذا بخورید. قرص را در وسط غذای خود روی قاشق قرار دهید. مطمئن شوید که آن را به داخل غذا فشار می دهید. در مرحله بعد ، قاشق عسل یا کره بادام زمینی را با قرص داخل آن قورت دهید. با آب بشویید.
شما باید قبل و بعد از این روش آب بنوشید. عسل و کره بادام زمینی نسبتاً غلیظ هستند و با پایین آمدن احساس کندی می کنند. هیدراته کردن گلو از قبل و بعد از آن باعث می شود که غذا سریعتر و بدون خفگی به پایین برود
مرحله 4. غذای نرم امتحان کنید
اگر نمی توانید قرص خود را با نان بخورید ، سعی کنید آن را در غذای نرم مانند سس سیب ، ماست ، بستنی ، پودینگ یا ژلاتین میل کنید. این یک روش رایج در بیمارانی است که برای بلع مشکل دارند. یک ظرف کوچک از غذا درست کنید. قرص را داخل ظرف بریزید. قبل از خوردن قرص در قرص ، کمی از غذا بخورید. سپس لقمه را با قرص داخل آن میل کنید. هنگام بلع غذا باید به راحتی با غذا پایین بیاید.
مطمئن شوید که قرص را نمی جوید
مرحله 5. ابتدا با آب نبات های کوچک تمرین کنید
یکی از دلایل اصلی بلعیدن قرص برای افراد این است که گلو آنها نفوذ قرص را رد کرده و دچار تنش می شوند. برای غلبه بر این ، می توانید بلعیدن آب نبات های کوچک را تمرین کنید تا گلو خود را با بلعیدن یک چیز کامل بدون خطر خفگی یا آسیب آشنا کنید. یک آب نبات کوچک مانند آبپاش ، مینی M&M یا Nerd مصرف کنید. آنها را مانند یک قرص در دهان خود قرار دهید و آن را با یک نوشیدنی آب قورت دهید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا با این اندازه احساس راحتی کنید.
- در مرحله بعد ، به سمت یک آبنبات با اندازه کمی بزرگتر مانند اسکیتل ، M&M معمولی ، لوبیای ژله ای ژله شکم یا تیک تاک حرکت می کنید. همین روش را با این اندازه تکرار کنید تا احساس راحتی کنید.
- هر روز به مدت حدود 10 دقیقه تمرین کنید تا زمانی که یک تکه آب نبات به اندازه و شکل قرص مورد نیاز خود را قورت دهید.
- این می تواند به کودکان در مصرف دارو کمک کند. فقط مطمئن شوید که توضیح داده اید که مصرف دارو جدی است و نباید از قرص ها به عنوان آب نبات استفاده کرد.
مرحله 6. پرتقال نارنگی بخورید
سعی کنید قسمت های نارنج نارنگی را به طور کامل قورت دهید. پس از عادت کردن ، قرص خود را در یک قسمت نارنجی قرار دهید و آن را کامل ببلعید. بافت لزج نارنج نارنگی عبور قرص را آسان کرده و بلع آن را آسان می کند.
پس از آن آب بنوشید تا اطمینان حاصل شود که آب تا حد ممکن پایین می رود
روش 2 از 3: مصرف قرص با مایعات
مرحله 1. آب خنک بنوشید
هنگام مصرف دارو ، باید اطمینان حاصل کنید که گلو تا حد ممکن هیدراته است تا عبور قرص را آسان کند. قبل از مصرف قرص چند بار از آب خود میل کنید. قرص را در پشت زبان خود قرار دهید ، سپس آب بنوشید تا قرص را قورت دهید.
- پس از قرار گرفتن قرص در گلو ، چند نوشیدنی اضافی میل کنید تا به حرکت آن در پایین کمک کند.
- آب باید سرد یا دمای اتاق باشد ، اما سرد یا گرم نیست.
مرحله 2. روش دو گلوپ را امتحان کنید
قرص خود را بخورید و روی زبان بگذارید. یک جرعه بزرگ آب بخورید و آب را ببلعید ، اما قرص را نخورید. بعد ، یک جرعه دیگر آب بخورید و آن و قرص را ببلعید. برای کمک به عبور قرص ، آخرین نوشیدنی معمولی آب بنوشید.
این روش با اولین بلع گلو را بازتر می کند ، که به قرص اجازه می دهد گلو را که بزرگتر نیست ، در بلع دوم راحت کند
مرحله 3. از نی استفاده کنید
برای برخی افراد ، استفاده از نی برای نوشیدن آب یا نوشیدنی به کاهش بهتر قرص کمک می کند. قرص را در پشت زبان خود قرار دهید. از طریق نی چیزی بنوشید و مایع و قرص را قورت دهید. بعد از قورت دادن ، چند جرعه بنوشید تا به کاهش قرص کمک کند.
مکش مورد استفاده برای کشیدن مایع از طریق نی ، بلع قرص را آسان تر می کند
مرحله 4. ابتدا مقدار زیادی آب بنوشید
برخی از مردم دریافته اند که مقدار زیادی آب به سهولت عبور قرص کمک می کند. یک لقمه آب بنوشید. لبه لب خود را کمی باز کنید تا قرص در دهان شما فرو رود. در مرحله بعد ، دهان آب و قرص را قورت دهید.
- اگر قرص در گلو احساس کرد ، می توانید بعد از بلع قرص ، آب بیشتری بنوشید.
- حدود 80 درصد دهان خود را با آب پر کنید. اگر دهان خود را بیش از حد پر کنید ، نمی توانید تمام آب را به یکباره قورت دهید و ممکن است روش کمتری داشته باشد.
- ممکن است بتوانید آب یا قرص را در گلو احساس کنید. این معمولاً رفلکس خم شدن را تحریک نمی کند و کاملاً بی ضرر است.
- می توانید از این روش در کنار نوشیدنی های غیر از آب استفاده کنید.
مرحله 5. به کودک خود کمک کنید یک قرص را ببلعد
کودکان 3 ساله ممکن است مجبور به مصرف قرص شوند. در این سن ممکن است درک بلعیدن قرص برای کودک دشوار باشد یا از خفگی بترسد. اگر چنین است ، به آنها کمک کنید تا بفهمند چه اتفاقی در حال رخ دادن است. یک راه ساده برای کمک به آنها در خوردن یک قرص این است که به آنها آب بنوشید و به او بگویید که آن را در دهان نگه دارد در حالی که به سقف نگاه می کند. قرص را در کنار دهان او بکشید و منتظر بمانید تا قرص در پشت گلوی او حل شود. بعد از چند لحظه به او بگویید که قورت دهد و قرص باید با آب از گلو پایین بیاید.
می توانید هر یک از روش های دیگر را با غذا یا نوشیدنی روی فرزند خود امتحان کنید مگر اینکه خلاف آن گفته شود
روش 3 از 3: استفاده از تکنیک های جایگزین
مرحله 1. روش pop-bottle را امتحان کنید
یک بطری پلاستیکی را با آب پر کنید. قرص را روی زبان بگذارید. در مرحله بعد ، لب های خود را محکم در اطراف دهانه بطری آب ببندید. سر خود را عقب بگذارید و از آب بنوشید. لب های خود را به آرامی در اطراف دهانه بطری نگه دارید و از مکش برای کشیدن آب به داخل دهان خود استفاده کنید. آب و قرص باید از گلو پایین برود.
- هنگام نوشیدن نوشیدنی ، اجازه ندهید هوا وارد بطری شود.
- این روش زمانی مناسب است که با قرص های بزرگ استفاده شود.
- عمل مکش نوشیدنی آب گلو را بازتر می کند و به شما کمک می کند قرص را بهتر ببلعید.
- این روش برای کودکان در نظر گرفته نشده است. فقط افراد مسن باید این روش را امتحان کنند.
مرحله 2. از روش lean-forward استفاده کنید
برای این روش ، قرص را روی زبان خود قرار دهید. آب بنوشید اما هنوز آن را قورت ندهید. سر خود را با چانه به سمت سینه خود پایین بیاورید. اجازه دهید کپسول به پشت دهان شما شناور شود و سپس قرص را قورت دهید.
- این روش در مورد قرص ها به شکل کپسول بهتر عمل می کند.
- می توانید این روش را روی فرزند خود نیز امتحان کنید. بعد از اینکه جرعه ای از آب را نوشید ، فقط کافی است به زمین خیره شوید در حالی که کپسول را در کنار دهان او می گذارید. قرص شناور می شود و او می تواند آن و آب را ببلعد.
مرحله 3. آرام باشید
اضطراب می تواند عامل مهمی در جلوگیری از بلعیدن قرص توسط فرد باشد. آرامش مهم است. اگر مضطرب هستید ، بدن شما متشنج شده و در بلع قرص مشکل بیشتری خواهید داشت. برای جلوگیری از این امر ، باید آرام باشید. با یک لیوان آب بنشینید و برای از بین بردن هرگونه اضطراب هر کاری که می توانید انجام دهید. مکانی آرام پیدا کنید ، به موسیقی گوش دهید که به شما آرامش می دهد یا مدیتیشن کنید.
- این به تسکین اعصاب شما کمک می کند و ارتباط زمان استرس زا بودن قرص را از بین می برد ، بنابراین بدن شما کمتر دچار گاز گرفتن می شود.
- اگر مشکل دارید ، می توانید با یک روانشناس صحبت کنید تا به شما کمک کند تا اضطراب خود را در مورد مصرف قرص از بین ببرید.
- اگر سعی می کنید به کودک در بلعیدن قرص کمک کنید ، قبل از اینکه از او بخواهید این کار را انجام دهد ، احساس راحتی کنید. قبل از درخواست قرص برای او داستان بخوانید ، بازی کنید یا فعالیت دیگری پیدا کنید که به او کمک می کند تا آرام شود. هرچه آرامتر باشد ، احتمال اینکه قرص بخورد بیشتر است.
مرحله 4. ترس های خود را آرام کنید
ممکن است نگران باشید که قرصی روی گلوی شما قرار نگیرد ، به خصوص اگر یک قرص بزرگ باشد. برای اینکه بتوانید این ترس را از بین ببرید ، جلوی آینه بایستید. دهان خود را باز کنید و بگویید "آهان" این به شما نشان می دهد که گلو شما چقدر پهن است و باید نشان دهد که یک قرص می تواند به وضوح روی آن قرار گیرد.
- همچنین می توانید از آینه برای قرار دادن قرص ها بر روی زبان خود استفاده کنید. هرچه قرص را به عقب برگردانید ، قبل از بلعیدن آن ، راههای کوتاه تری باید طی شود.
- همچنین می توانید این کار را با کودکی انجام دهید که از خفگی وحشت دارد. این کار را با او انجام دهید تا نشان دهید که ترس های او را درک کرده اید ، اما او را متقاعد کنید که از چیزی نباید بترسید.
مرحله 5. جایگزین هایی برای قرص ها پیدا کنید
داروهای زیادی وجود دارد که به اشکال مختلف موجود است. ممکن است بتوانید داروی خود را به صورت مایع ، وصله ، کرم ، داروی استنشاقی ، شیاف یا پراکنده ، که قرص محلول در آب است ، تهیه کنید. با پزشک خود در مورد گزینه های خود مشورت کنید ، به ویژه اگر هنگام بلع قرص ، بدون توجه به روشی که سعی می کنید ، مشکل دارید.
قرص نخورید و سعی کنید به هر شکل دیگری از آن استفاده کنید مگر اینکه پزشک شما بگوید می توانید. قرص ها را خرد نکنید تا پراکنده شوند یا سعی نکنید از قرصی به عنوان شیاف استفاده کنید. همیشه قبل از تغییر روش مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید
نکات
- سعی کنید قرصهای روکش دار بخرید. آنها راحت تر به سمت پایین می لغزند و اگر روی زبان شما بیشتر از آنچه که باید بنشینید ، مزه بدی ندارند.
- سعی کنید آن را با نوشابه سرد یا چیزی با طعم بنوشید. طعم قرص را می پوشاند. اگرچه با برخی از قرص های دارویی ، نمی توان آنها را با نوشابه یا آب میوه مصرف کرد. اگر نگرانی دارید از پزشک خود بپرسید.
- از همه این روش ها می توان برای کمک به کودکان در مصرف قرص استفاده کرد مگر اینکه موارد دیگری ذکر شده باشد. اطمینان حاصل کنید که نسبت به اندازه غذایی که کودک می خورد آگاهی بیشتری دارید.
- زمانی را که قرص بر روی زبان شما می گذراند به حداقل برسانید. این عادت را داشته باشید که قرص را روی زبان خود بگذارید و آب را با یک حرکت سریع و صاف بنوشید.
- یک موز که کمی در دهان جویده شود می تواند جایگزین آب شود.
- برای بلع راحت تر از قرص های مایع یا ژل استفاده کنید.
- قرص های خود را آسیاب نکنید مگر اینکه پزشک یا داروسازان شما بگویند که می توانید. اگر برخی از قرص ها آسیاب شوند یا زود رها شوند ، می توانند اثر خود را از دست بدهند.
- بهش فکر نکن فقط قورت بده. همچنین می توانید از فرد دیگری بخورید که همان نوشیدنی را بخورد و این مسابقه چاگینگ خواهد بود (اما فقط شخصی که به آن قرص نیاز دارد با قرص می خندد).
- وانمود کنید قرصی وجود ندارد و فقط در حال نوشیدن آب هستید. خود را متقاعد کنید که فقط آب وجود دارد. پرستو و پرستو!
هشدارها
- برای تمرین یا تفریح از قرص های واقعی استفاده نکنید.
- همه قرص ها را دور از دسترس کودکان نگه دارید. طعم های خاص زیادی برای طعم بهتر قرص ها ایجاد شده است. کودکان اغلب به دنبال این مزه ها هستند و آنها را در صورت مصرف بیش از حد تصادفی مصرف می کنند. هرگز به کودکان نگویید که قرص ها آب نبات هستند.
- همیشه در مورد بلع قرص با هر چیزی به جز آب با پزشک یا داروساز مشورت کنید. داروهای زیادی وجود دارند که در صورت مخلوط شدن با نوشیدنی ها یا غذاها ، اثربخشی خود را از دست می دهند یا حتی عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کنند. به عنوان مثال ، برخی از آنتی بیوتیک ها هرگز نباید با محصولات لبنی مخلوط شوند.
- اگر هنوز مشکل بلع قرص دارید ، ممکن است دچار دیسفاژی ، اختلال بلع باشید. در این مورد از پزشک خود بپرسید. مهم است که به یاد داشته باشید ، با این حال ، افراد مبتلا به دیسفاژی در بلع غذا ، نه فقط قرص ، مشکل دارند.
- هنگام دراز کشیدن قرص مصرف نکنید. بنشینید یا بلند شوید.
