آیا تا به حال احساس کرده اید که عطسه ای در راه است اما فقط در سوراخ بینی شما باقی می ماند و باعث ناراحتی شما می شود؟ یا شاید لازم است قبل از سخنرانی ، شرکت در جلسه ، صرف غذا یا خوش آمد گویی به سیستم عطسه کنید. دلیل شما هر چه که باشد ، چندین راه مختلف وجود دارد که می توانید خود را عطسه کنید.
مراحل
روش 1 از 2: استفاده از حس بویایی برای تحریک عطسه
مرحله 1. برخی ادویه ها را بو کنید
بوییدن ادویه جات خاص می تواند باعث عطسه شود. سعی کنید در کمد خود یک بطری ادویه جات مانند فلفل سیاه ، زیره ، گشنیز یا فلفل قرمز خرد شده را جستجو کنید. می توانید بطری را باز کنید و ادویه ها را بو کنید یا از آنها در آشپزی خود استفاده کنید و در حین افزودن آنها از بینی خود استنشاق کنید.
آسیاب کردن ادویه ها نیز می تواند باعث عطسه شود. سعی کنید چند دانه فلفل را با ملات و مایه کوبیده و عطسه کنید
مرحله 2. کمی عصاره فلفل دلمه ای را بو کنید
فلفل دلمه ای به طور طبیعی از فلفل تند گرفته می شود و هم در دارو و هم در اسپری فلفل استفاده می شود. مراقب میزان قرار دادن روی سواب باشید. می توانید یک بطری عصاره فلفل دلمه ای خریداری کنید یا به دنبال محصولی باشید که قبلاً حاوی آن باشد. عصاره را به داخل بینی خود نزنید زیرا می سوزد. در عوض ، یک سواب پنبه را به بالای بطری عصاره فلفل قرمز بزنید و پنبه را جلوی بینی خود نگه دارید. بوی فلفل قرمز را از طریق بینی خود استنشاق کنید.
اگر عصاره فلفل دلمه ای ندارید ، می توانید فلفل دلمه ای مانند ژالاپنو یا چیلی را نیز بریده و داخل آن را با یک سواب پنبه بمالید. سپس ، بوی فلفل دلمه را از طریق بینی خود استنشاق کنید
مرحله 3. یک نوشیدنی گازدار را بو کنید
بوییدن یک نوشیدنی گازدار ، به ویژه از چشمه نوشابه ، ممکن است تمام محرکی باشد که بینی شما برای رهایی از عطسه نیاز دارد. صرف نوشیدن یک نوشیدنی گازدار ممکن است م workثر باشد ، اما شما همچنین می توانید فنجان را درست زیر بینی خود نگه دارید و از طریق بینی خود استنشاق کنید. این باید باعث عطسه شما شود.
مطمئن شوید که سودا واقعاً گازدار است. اگر صاف است ، ممکن است حباب کافی برای ایجاد عطسه وجود نداشته باشد
مرحله 4. یک چوب صمغ نعناع را باز کنید
برخی از افراد از بوی نعناع عطسه می کنند. اگر مقداری نعناع یا صمغ نعناع در اطراف خود دارید ، سعی کنید آن را در دهان خود قرار دهید. وقتی از آدامس یا نعناع لذت می برید ، رایحه را استنشاق کنید و ممکن است باعث عطسه شود.
- در صورت وجود می توانید یک بطری اسانس نعناع را بو کنید. فقط بطری را باز کنید و بوی روغن را از طریق بینی خود استنشاق کنید.
- بو کشیدن خمیردندان نعناع نیز ممکن است مثر باشد. فقط درپوش خمیردندان خود را باز کرده و بو را از طریق بینی خود استنشاق کنید.
روش 2 از 2: تحریک رفلکس عطسه با احساسات دیگر
مرحله 1. سوراخ های بینی خود را قلقلک دهید
شما می توانید با تحریک ملایم داخل سوراخ های بینی ، مکانیسم های دفاعی بینی خود را فریب داده و باعث ایجاد عطسه شوید. داخل بینی شما بسیار حساس به سوزش است ، بنابراین می توانید از یک دستمال برای مسواک زدن موهای بینی خود استفاده کنید و این ممکن است باعث عطسه شود.
- گوشه دستمال را در یک نقطه کوچک بچرخانید. نقطه را در سوراخ بینی خود قرار دهید ، سپس بافت را بچرخانید و تکان دهید تا کمی قلقلک کند.
- به همین ترتیب ، از یک پر تقلبی برای مسواک زدن زیر بینی خود استفاده کنید. حتی لازم نیست که پر را به بینی خود بچسبانید تا باعث تحریک آن شود. قلقلک دادن بیرون بینی احتمالاً باعث عطسه می شود.
- هیچ چیز ، حتی دستمال کاغذی ، بیش از لبه های داخلی سوراخ بینی به بینی خود نچسبانید.
- هرگز برای تحریک موهای بینی از گیره مو یا ابزار تیز کوچک دیگر استفاده نکنید.
مرحله 2. سعی کنید موهای ابرو را بردارید
برخی از افراد به محض کندن موهای ابرو ، به صورت بازتابی عطسه می کنند. برای دیدن اینکه آیا این باعث عطسه شما می شود یا خیر ، یک موچین را بیرون بیاورید و از آنها برای برداشتن یک تار موی ابرو استفاده کنید. این ممکن است برای ایجاد عطسه کافی باشد.
موهای ابرو را با نوک موچین نزدیک ریشه آن بگیرید و موها را سریع بیرون بکشید
مرحله 3. ناگهان به یک نور روشن نگاه کنید
بیش از یک سوم افراد دارای "رفلکس عطسه عکاسی" هستند. اگر این رفلکس را دارید ، احتمالاً اگر ناگهان نور روشن را ببینید عطسه می کنید. برای اینکه بدانید آیا شما نیز جزو این افراد هستید ، چراغ ها را خاموش کنید و چند دقیقه در تاریکی بنشینید. پس از چند دقیقه صبر کردن تا چشمهایتان به تاریکی عادت کنند ، به نور نگاه کنید و آن را روشن کنید.
- همچنین می توانید هنگام ایستادن در زیر نور مستقیم خورشید ، چشمان خود را محکم ببندید. با دستان خود نور خورشید را نیز مسدود کنید. بعد از یک یا دو دقیقه ، دست خود را بردارید و چشمان خود را باز کنید. انجام این کار ممکن است باعث عطسه شما شود.
- این کار به این دلیل است که عصب سه قلو ، که عطسه را کنترل می کند ، درست در کنار عصب بینایی حرکت می کند. تحریک بیش از حد عصب سه قلو ممکن است باعث عطسه شود.
- هرگز مستقیماً به خورشید نگاه نکنید ، زیرا این می تواند به سرعت به چشم شما آسیب برساند.
مرحله 4. یک نفس عمیق از هوای سرد بکشید
راه خوب دیگر برای تحریک رفلکس عطسه ، تنفس عمیق هوای سرد است. به عنوان مثال ، اگر در داخل هستید و بیرون به طور قابل توجهی سردتر است ، سعی کنید بیرون بروید و ناگهان هوای سرد را استنشاق کنید.
- اگر بیرون به اندازه کافی سرد نیست ، سعی کنید فریزر خود را باز کرده و صورت خود را برای چند ثانیه به هوای سرد خم کنید.
- یک راه دیگر برای این کار دوش گرفتن با آب گرم است ، سپس سر خود را به سرعت بیرون آورده و یک نفس عمیق از هوای خنک تر بکشید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- اجازه ندهید مردم در خانه شما سیگار بکشند. از آنها بخواهید بیرون بروند و سعی کنید در صورت وجود افرادی که سیگار می کشند فاصله خود را حفظ کنند.
- اگر فکر می کنید این ممکن است علت احساس مداوم شما برای عطسه باشد ، می توانید در مورد آزمایش آلرژی با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما ممکن است داروهای بدون نسخه یا نسخه ای را که می تواند کمک کننده باشد ، توصیه کند.
- از عوامل حساسیت زا و محرک ها دور شوید. قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا و محرک ها مانند کپک گرد و غبار ، مواد شیمیایی و دود باعث می شود احساس کنید باید عطسه کنید. اگر در محیطی هستید که آلرژی زا یا محرک زیادی دارد ، برای از بین بردن یا کاهش این مواد کاری انجام دهید.
- اگر سرماخوردگی شدید است و از درمان اولیه سرماخوردگی رهایی پیدا نکرده اید ، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است برای تسکین علائم سرماخوردگی و حمایت از بهبودی خود به داروهای تجویزی نیاز داشته باشید.
- اگر فکر می کنید گرد و غبار و کپک باعث نیاز شما به عطسه می شود ، یک دستگاه تصفیه هوا برای خانه خود تهیه کنید.
- دستمال کاغذی در دست داشته باشید تا بتوانید در آن عطسه کنید. بعد از عطسه در اسرع وقت دستان خود را بشویید. اگر دستمال ندارید و نمی توانید دستان خود را بلافاصله بشویید ، در آرنج یا آستین خود عطسه کنید تا هیچ گونه میکروبی با دست خود پخش نکنید.
- اگر خارش شدید است یا برطرف نشد ، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است به چیزی حساسیت نشان دهید.
