میلیا برجستگی های کوچک سفید رنگی است که می تواند پوست شما را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد ، اگرچه بیشتر در نوزادان شایع است. میلیا تهدیدی برای شما ندارد و بیشتر مزاحم زیبایی است. در بیشتر موارد ، آنها خود به خود از بین می روند. اگر آنها واقعاً شما را اذیت می کنند ، چند کار وجود دارد که می توانید برای تشویق این روند و تسریع آن انجام دهید. برخی از داروهای خانگی را امتحان کنید یا با یک متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید تا سفر خود را به سمت پوست روشن تر آغاز کنید!
مراحل
روش 1 از 4: امتحان داروهای خانگی
مرحله 1. برای داشتن پوستی شفاف روزانه صورت خود را تمیز کنید
با استفاده از یک روال خوب مراقبت از پوست ، خلاص شدن از شر میلیا را شروع کنید. مطمئن شوید که صورت خود را دوبار در روز با آب گرم بشویید. باید از پاک کننده سبک و ملایم استفاده کنید. سعی کنید یکی را انتخاب کنید که پوست "ملایم" یا "حساس" را مشخص می کند.
پاک کننده را به آرامی به مدت 20-30 ثانیه به پوست خود بمالید. کاملاً آبکشی کنید و با یک حوله خشک و تمیز خشک کنید
مرحله 2. از یک لایه بردار برای کمک به شفافیت پوست خود استفاده کنید
نوجوانان و بزرگسالان باید میلیا را با یک درمان لایه برداری درمان کنند. شما می توانید از یک مرطوب کننده لایه بردار یا یک محصول لایه بردار هدفمند استفاده کنید.
- اگر میلیا شما گسترده و همراه با خشکی پوست است ، یک مرطوب کننده لایه بردار ایده خوبی است. مرطوب کننده تجمع سلولهای مرده پوست زیر پوست شما را کاهش می دهد و لایه برداری باعث می شود پوست شما سلولهای مرده ای را که قبلاً تجمع کرده اند آزاد کند.
- بدنبال مرطوب کننده ای باشید که حاوی ویتامین A باشد. همچنین باید فاقد هرگونه روغن سنگین باشد.
- اگر چند میلیا دارید که می خواهید از شر آن خلاص شوید ، اما در غیر این صورت هیچ گونه مشکل پوستی ندارید ، یک درمان لایه برداری هدفمند بهتر است. درمان هدفمند حاوی سالیسیلیک اسید را انتخاب کنید.
- درمان باید مستقیماً روی میلیا یکبار در روز تا زمانی که ناپدید شوند اعمال شود. برچسب را بررسی کنید تا دستورالعمل های خاص آن محصول را دنبال کنید.
مرحله 3. برای داشتن پوستی درخشان تر ، محصولات حاوی رتینول را به برنامه معمول خود اضافه کنید
رتینول معمولاً برای مبارزه با آکنه و علائم پیری استفاده می شود. دارای خاصیت لایه برداری است که پوست شما را نرم و شفاف نگه می دارد. برای بهترین نتایج ، از لوسیون رتینول هدفمند استفاده کنید و آن را مستقیماً در ناحیه ای از پوست خود که تحت تاثیر میلیا قرار گرفته است بمالید.
- قبل از استفاده از رتینول حدود 30 دقیقه پس از شستن صورت صبر کنید.
- هر شب یک قطره رتینول به اندازه نخود را روی ناحیه پوشیده از میلیا روی صورت خود بمالید.
- از رتینول روی پلک بالا استفاده نکنید زیرا در صورت وارد شدن به چشم باعث سوزش و آسیب می شود.
مرحله 4. لایه برداری شیمیایی را در خانه امتحان کنید
لایه برداری یکی از موثرترین روش ها برای از بین بردن میلیا است زیرا اساساً یک لایه بردار شیمیایی عمیق برای پوست شما است. اگر نمی توانید به متخصص پوست مراجعه کنید ، نگران نباشید. بسیاری از لایه بردارهای شیمیایی در خانه وجود دارد که عالی عمل می کنند و استفاده از آنها آسان است.
- به دنبال موادی مانند اسید لاکتیک و گلیکولیک باشید.
- دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید. بسته به نوع لایه برداری که انتخاب می کنید ، مسیرها متفاوت خواهد بود.
مرحله 5. از بخار برای باز کردن منافذ خود استفاده کنید
بازکردن و تمیز کردن منافذ پوست راهی عالی برای داشتن پوستی شفاف تر است. برای بخار دهی منافذ ، یک کاسه بزرگ را با آب تقریبا جوش پر کنید. با دقت روی کاسه خم شوید و صورت خود را نزدیک آب قرار دهید. یک حوله را روی سر خود بکشید تا بخار داخل آن بماند و 5 تا 10 دقیقه به همین حالت بمانید.
از طرف دیگر ، می توانید دوش آب گرم با در حمام بسته و فن خاموش کنید. اتاق باید بسیار بخار شود 5 تا 10 دقیقه در بخار بنشینید
مرحله 6. ماسک تخم مرغ را 3 بار در هفته تهیه کنید
تخم مرغ حاوی رتینول است ، بنابراین می تواند به پاکسازی پوست شما کمک کند. برای تهیه یک ماسک آسان ، 1 عدد سفیده تخم مرغ ، ½ قاشق چایخوری روغن بادام ، 1 قاشق غذاخوری ماست ساده ، 1 قاشق غذاخوری عسل خام را با هم ترکیب کنید. به صورت خمیر مخلوط کرده و روی نواحی دارای میلیا بمالید.
- ماسک را به مدت 30 دقیقه روی صورت بگذارید ، سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
- این ماسک را 3 بار در هفته استفاده کنید تا بهترین نتیجه را ببینید.
روش 2 از 4: به دنبال کمک حرفه ای باشید
مرحله 1. اگر درمانهای خانگی برای شما مثر واقع نشد ، به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر متوجه شدید که درمان های خانگی به خلاص شدن از شر میلیا کمک نمی کند ، برای ملاقات با متخصص پوست وقت بگیرید. سعی کنید برخی از یادداشت ها را قبل از قرار ملاقات یادداشت کنید تا بتوانید اطلاعات خاصی را در اختیار آنها قرار دهید. به این فکر کنید که چه مدت با میلیا برخورد کرده اید و چند بار به نظر می رسد.
- از خانواده یا دوستان خود بخواهید به متخصص پوست توصیه کنند که به او اعتماد دارند. همچنین می توانید به بررسی های آنلاین بپردازید تا یکی با شهرت خوب پیدا کنید.
- به یاد داشته باشید که میلیا واقعاً رایج است و داشتن آن چیز بدی نیست. شما فقط باید قدم هایی برای خلاص شدن از شر آن بردارید اگر این کار شما را آزار می دهد.
مرحله 2. یک لایه برداری شیمیایی حرفه ای را برنامه ریزی کنید
متخصص پوست قادر خواهد بود لایه بردار شیمیایی قوی تری نسبت به شما در خانه اعمال کند. با متخصص پوست خود در مورد انتظارات خود صحبت کنید و آنها می توانند تصمیم بگیرند که آیا به لایه برداری سبک نیاز دارید یا لایه برداری تهاجمی تر. لایه برداری آسیبی نمی رساند.
- بعد از لایه برداری ، پوست شما ممکن است قرمز شود و برای چند روز احساس سوزش کنید.
- دستورالعمل های متخصص پوست در مورد نحوه مراقبت از پوست بعد از لایه برداری را دنبال کنید.
مرحله 3. برای تمیز کردن عمیق از استخراج های حرفه ای یا لیزر استفاده کنید
در طول کشیدن ، یک متخصص از ابزار خاصی یا دستان خود برای رفع گرفتگی پوست استفاده می کند. عصاره گیری معمولاً دردناک نیست ، اما ممکن است کمی روی نقاط سرسخت فشار وارد کنید. می توانید با استفاده از عصاره گیری پوست صورت خود را با متخصص پوست یا متخصص زیبایی برنامه ریزی کنید.
- لیزر با لیزر همان اهداف استخراج را انجام می دهد اما با استفاده از پرتو لیزر این کار را انجام می دهد. لیزر روی یک محیط کم قرار می گیرد و مواد را مسدود می کند و باعث می شود پوست شما مسدود شود تا جایی که تبخیر یا تصعید می شود.
- پس از استخراج ، تمام دستورالعمل ها را دنبال کنید. ممکن است لازم باشد محصولات با رتینول را به مدت یک یا دو روز کنار بگذارید یا بقیه روز بدون آرایش باشید.
- اگر نمی خواهید استخراج کنید ، مجبور نیستید! میلیا یک نگرانی آرایشی است و اگر از بین نرود آسیبی به شما نمی رساند.
روش 3 از 4: مصرف مکمل های تأیید شده توسط پزشک
مرحله 1. مکمل های نیاسین را امتحان کنید
نیاسین یا ویتامین B3 یک ماده مغذی مهم است که تصور می شود به حفظ چندین سیستم در بدن شما کمک می کند. از جمله مزایای آن ، بسیاری معتقدند که نیاسین به حفظ سلامت پوست کمک می کند و می تواند میلیا را درمان کند.
- قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
- توجه داشته باشید که هیچ شواهد علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد که نیاسین می تواند سریعتر از شر میلیا خلاص شود.
- اگر قبلاً مکمل نیاسین مصرف نکرده اید ، با مصرف دوز کوچک 100 میلی گرم در روز شروع کنید. از 1500 میلی گرم نیاسین در روز تجاوز نکنید زیرا دوزهای زیاد می تواند باعث آسیب کبدی شود.
- فقط از مکمل های نیاسین خالص استفاده کنید ، زیرا احتمال دارد که حاوی سموم یا افزودنی های مضر باشند.
مرحله 2. مکمل های بیوتین را در نظر بگیرید
این آنزیم و ویتامین B همچنین با نام ویتامین H نیز شناخته می شود. اکثر مردم به تنهایی از طریق رژیم غذایی بیوتین دریافت می کنند ، اما اگر مشکوک هستید که ممکن است به مقدار بیشتری نیاز داشته باشید ، می توانید آن را به صورت مکمل نیز مصرف کنید.
- قبل از استفاده از مکمل های جدید از پزشک خود سوال کنید.
- تصور می شود که بیوتین فواید متعددی دارد. از سلامت کافی پوست پشتیبانی می کند ، به این معنی که ممکن است به پوست شما کمک کند تا میلیا را سریعتر آزاد کند.
- توجه داشته باشید که هیچ مطالعه علمی که بتواند این ادعا را تأیید کند ، وجود ندارد.
- بزرگسالان باید فقط 25 تا 35 میکروگرم بیوتین در روز مصرف کنند.
مرحله 3. مصرف CoQ10 خود را افزایش دهید
افزایش میزان CoQ10 بدن شما می تواند به طور طبیعی و بدون استفاده از مکمل ها انجام شود. بدن شما هنگام ورزش CoQ10 تولید می کند و این ویتامین همچنین در غذاهایی مانند گوشت و ماهی یافت می شود. تصور می شود که این ویتامین به حفظ بسیاری از سیستم ها و عملکردهای بدن شما کمک می کند و ممکن است به بهبود سلامت پوست شما کمک کند.
- توجه داشته باشید که هیچ شواهد علمی برای ارتباط مستقیم بین CoQ10 و milia وجود ندارد. با این حال ، به طور کلی ایمن تلقی می شود. قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
- CoQ10 به عنوان یک امولسیفایر عمل می کند ، بنابراین روغن ها را از بدن خارج می کند. با اجازه دادن به بدن برای دفع راحت تر این روغن ها ، ممکن است بتواند به منافذ مسدود شده با میلیا کمک کند تا سلول های مرده پوست را نیز دفع کند.
روش 4 از 4: جلوگیری از میلیا
مرحله 1. قرار گرفتن در معرض آفتاب را کاهش دهید
میلیا می تواند با آسیب خورشید بدتر شود. این امر به ویژه در صورتی که از میلی ثانویه رنج می برید ، که ناشی از تاول است ، صادق است. آفتاب سوختگی می تواند منجر به گسترش یا افزایش طولانی مدت میلیا شود ، بنابراین کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید به شما امکان می دهد سریعتر از میلیا خلاص شوید.
- تا آنجا که ممکن است از تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید. هنگام گذراندن وقت در بیرون ، از کلاه استفاده کنید تا صورت شما را سایه دار کند.
- از ضد آفتاب ملایم فاقد روغن مخصوص مراقبت از صورت استفاده کنید. یک ضد آفتاب سنگین و چرب فقط منافذ پوست شما را بیشتر مسدود می کند و لایه برداری از سلول های مرده به دام افتاده را ایجاد می کند که باعث ایجاد میلیا می شود.
- با این حال ، یک ضد آفتاب سبک می تواند بدون انسداد منافذ پوست شما را در برابر نور خورشید محافظت کند. به دنبال یک دستگاه سبک با حداقل SPF 15 یا بالاتر باشید.
مرحله 2. از لوازم آرایشی یا کرم های سنگین خودداری کنید
ممکن است وسوسه شوید میلیای خود را با آرایش پنهان کنید ، اما این کار فقط باعث ماندگاری آنها می شود. همچنین باعث آلودگی بیشتر روی صورت شما می شود و از بین بردن میلیا شما سخت تر می شود.
لوازم آرایشی و کرم های سنگین روی پوست شما باقی می مانند و منافذ پوست شما را مسدود می کنند. برای خلاص شدن از شر میلیا ، باید بتوانید سلول های مرده پوست را لایه برداری کنید. اگر منافذ پوست شما توسط آرایش مسدود شود ، انجام این کار بسیار دشوارتر خواهد بود
مرحله 3. مراقبت از پوست خوب را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید
شما ممکن است نتوانید به طور کامل از میلیا جلوگیری کنید ، اما می توانید اقدامات لازم را برای کاهش مکرر حریق انجام دهید. مراقبت از پوست خود را هر روز به یک نکته مهم تبدیل کنید. صورت خود را بشویید ، مرطوب کنید و هیدراته بمانید. همچنین اگر بودجه شما اجازه می دهد ، ممکن است به صورت منظم از صورت خود استفاده کنید.
نکات
- در مورد محصولاتی که برای پوست شما مناسب هستند از متخصص پوست یا متخصص زیبایی بپرسید.
- به خاطر داشته باشید که پوست همه افراد متفاوت است ، بنابراین سعی کنید چیزهای جدید را امتحان کنید تا درمانی را که برای شما مناسب است پیدا کنید.
