قبل از گفتن "من" ، بسیاری از زوج ها تصمیم می گیرند به مشاوره مراجعه کنند. مشاوره قبل از ازدواج یک نوع درمان خاص است که به شما و همسرتان برای ازدواج کمک می کند. این نوع مشاوره همچنین به شما و همسرتان کمک می کند تا الگوهای رابطه ای را که ممکن است در طول مسیر مشکل ساز شوند ، تشخیص دهند. با این حال ، هر درمانگری برای هر زوجی کار نمی کند. با جستجوی مراجع ، فکر کردن در مورد پویایی مشاوره و آزمایش آنها برای مناسب بودن ، مشاور مناسب قبل از ازدواج را برای خود و شریک خود پیدا کنید.
مراحل
روش 1 از 3: دریافت مراجع
مرحله 1. از شخصی که با شما ازدواج می کند بپرسید
اگر از قبل برای عروسی خود برنامه ریزی کرده اید ، می توانید با مشاوره ای که قبل از ازدواج دارید با فردی که با شما ازدواج می کند تماس بگیرید. اگرچه بسیاری از مشاوران قبل از ازدواج دارای مجوز ازدواج و درمانگران خانواده هستند ، اما ممکن است از یک رهبر مذهبی یا معنوی که مراسم ازدواج را تسهیل می کند ، مشاوره بگیرید.
- حتی اگر کشیش ، وزیر یا سرپرست شما مشاوره قبل از ازدواج انجام نمی دهد ، ممکن است پرسیدن مفید باشد. آنها احتمالاً با زوج های بی شماری که مشاوره را گذرانده اند کار کرده اند ، بنابراین ممکن است بتوانند یک درمانگر را برای شما پیشنهاد دهند.
- ممکن است بگویید ، "آیا شما خدمات مشاوره قبل از ازدواج ارائه می دهید یا کسی را می شناسید که این کار را انجام دهد؟"
مرحله 2. توصیه هایی از حلقه اجتماعی خود دریافت کنید
آیا کسی را می شناسید که به تازگی ازدواج کرده باشد؟ ممکن است از تازه ازدواج کرده ها بخواهید به مشاور قبل از ازدواج در منطقه خود مراجعه کنند. همچنین ممکن است با خانواده ، دوستان و همکاران تماس بگیرید تا ببینید آیا می توانید مشاور مناسب با نیازهای خود را پیدا کنید یا خیر.
مرحله 3. با ارائه دهنده بیمه خود مشورت کنید
از آنجا که اکثر مشاوران قبل از ازدواج دارای درمانگران مجاز هستند ، معمولاً می توانید با مراجعه به شرکت بیمه خود تعدادی از نامزدها را پیدا کنید. این به هر حال ممکن است مسیر بهتری باشد ، زیرا بیمه گر شما می تواند هزینه جلسات مشاوره را به شما بازپرداخت کند.
- با شماره تلفن پشت کارت بیمه خود تماس بگیرید یا برای یافتن مشاوران قبل از ازدواج در منطقه خود به وب سایت بیمه گر خود مراجعه کنید.
- همچنین ممکن است در مشاغل خود با برنامه های کمک کارمند (EAPs) تماس بگیرید که می تواند شما را به مشاور ارجاع دهد. همچنین برنامه های بیمه ای وجود دارد که مشاوره را پوشش می دهد ، بنابراین در مورد مزایای سلامت روانی و رفتاری با بیمه گر خود مشورت کنید و لیستی از مشاوران تحت پوشش را درخواست کنید.
مرحله 4. به امور مالی فکر کنید
اگر مسئله پول است (که اغلب برای زوجینی که قصد ازدواج دارند) ، می توانید از منابع جامعه که کمک مالی یا خدمات کم هزینه به زوجین ارائه می دهند ، کمک بگیرید. چنین خدماتی اغلب در کلیساهای محلی ، کلینیک های سلامت روان و بیمارستان های آموزشی موجود است.
همچنین ممکن است از درمانگران از طریق انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا برای یافتن متخصصانی که محدودیت های بودجه شما را برآورده می کنند ، تحقیق کنید
روش 2 از 3: انتخاب دینامیک مناسب
مرحله 1. در مورد اهداف خود فکر کنید
دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود زوجین به مشاوره قبل از ازدواج مراجعه کنند. شما و همسرتان باید اهداف خاص و یکپارچه خود را روشن کنید تا بتوانید درمانگری را پیدا کنید که بیشترین توانایی را در برآوردن نیازهای شما به عنوان یک زوج داشته باشد.
- به عنوان مثال ، برخی از زوج ها ممکن است قبل از ازدواج در یک دین خاص یا در یک مکان مذهبی خاص ، به عنوان معیار به مشاوره قبل از ازدواج نیاز داشته باشند.
- دیگران ممکن است مهارت های ارتباطی بهتر یا تکنیک های حل تعارض را بخواهند. برخی دیگر ممکن است بخواهند رابطه خود را از هر نظر تقویت کنند تا احتمال طلاق آنها کاهش یابد.
- برای مفید بودن مشاوره قبل از ازدواج ، هر دو شریک باید علاقه مند و متعهد به رفتن باشند.
مرحله 2. بر اساس مذهب خود یک مشاور انتخاب کنید
آیا به دلیل اعتقادات مذهبی یا معنوی منحصر به فرد خود مشاوره می گیرید؟ در این صورت ، ممکن است با سازمان مذهبی یا معنوی خود تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها می توانند شما را با یک مشاور مجرب قبل از ازدواج متصل کنند.
- به طور مشابه ، شما همچنین می توانید با مشاوران بالقوه برای تعیین باورهای مذهبی یا معنوی آنها مصاحبه کنید. این ممکن است به شما کمک کند تا یک درمانگر را پیدا کنید که با ارزش های شما همخوانی داشته باشد و بتواند با در نظر گرفتن این عوامل به ازدواج شما کمک کند.
- علاوه بر این ، اگر شما و شریک زندگی خود اعتقادات متفاوتی دارید ، ممکن است یک مشاور را پیدا کنید که تجربه کار با زوج های بین ادیان را دارد.
مرحله 3. بین مشاوره فردی یا گروهی تصمیم بگیرید
دو نوع رایج برای مشاوره قبل از ازدواج فردی و گروهی است. درمان فردی فقط شامل شما ، شریک زندگی و درمانگر شما می شود. این یک قالب بسیار منحصر به فرد و شخصی است. گروه درمانی ممکن است شامل شما و همسرتان به همراه چند زوج دیگر باشد.
گروه درمانی به شما این امکان را می دهد که از طریق مشکلات سایر زوجین به طور جانشین بیاموزید. بعلاوه ، می توانید از دیگران که برای ازدواج آماده می شوند حمایت کنید
روش 3 از 3: ارزیابی تناسب اندام
مرحله 1. سوابق و تجربیات هر مشاور را مرور کنید
هدف از مشاوره قبل از ازدواج این است که شانس خود را برای داشتن یک ازدواج سالم و رضایت بخش افزایش دهید. بنابراین ، شما می خواهید شانس خود را با همکاری با یک مشاور که دارای تجربه است ، افزایش دهید. از هر مشاور بپرسید که با چند زوج کار کرده است و همچنین لیست خود را با خواندن نظرات هر مشاور به صورت آنلاین محدود کنید.
در حالی که هر کسی با سابقه روابط می تواند بتواند به شما کمک کند ، شما بیشترین کمک را از یک متخصص که به عنوان درمانگر ازدواج و خانواده آموزش دیده است یا دارای مدرک مشاوره قبل از ازدواج است دریافت خواهید کرد
مرحله 2. یک جلسه آزمایشی انجام دهید
پس از محدود کردن تعداد نامزدها (شاید یک یا دو نفر) ، ترتیب جلسه اولیه با آنها را بدهید. بیایید با لیستی از سوالات ، مانند جهت گیری نظری درمانگر ، سیستم اعتقادی آنها و رویکرد آنها برای کار با زوج ها آماده شوید.
-
سوالاتی که می توانید بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- "تجربه شما از مشاوره قبل از ازدواج چیست؟"
- "رویکرد شما چیست؟"
- "آیا تکالیف داریم؟"
- "چه چیزی تعیین می کند که ما با مشاوره به پایان برسیم؟"
مرحله 3. دریابید که مشاور از چه برنامه یا چارچوبی استفاده می کند
در طول جلسه آزمایشی ، از مشاور خود بپرسید که برنامه آموزش و آموزش ازدواج بر کار آنها تأثیر می گذارد. اکثر خدمات مشاوره قبل از ازدواج بر اساس اصول برنامه های آموزش ازدواج مبتنی بر تحقیق مانند برنامه پیشگیری و تقویت روابط (PREP) خواهد بود.
- هنگامی که یاد گرفتید مشاور شما از کدام برنامه استفاده می کند ، در مورد آن تحقیق کنید تا مطمئن شوید که با ارزشها و اهداف شما مطابقت دارد.
- بسیاری از برنامه ها از کتاب یا فیلم برای تکمیل تمرینات استفاده می کنند. در صورت نیاز به بیرون رفتن و خرید هر یک از این مواد یا در صورت ارائه آنها ، از مشاور خود بپرسید.
مرحله 4. مطمئن شوید که آنها می توانند به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کنند
یکی از مهمترین جنبه های جلسات مشاوره قبل از ازدواج ، کمک به زوج برای آماده شدن برای ازدواج است. با این حال ، این یک هدف بسیار گسترده است ، بنابراین شما می خواهید درمانگر خود را اندازه بگیرید تا اطمینان حاصل کنید که آنها می توانند موارد مهم را برای شما پوشش دهند.
به عنوان مثال ، ممکن است بپرسید ، "آیا ما در جلسات خود مدیریت پول را پوشش می دهیم؟ این برای ما مسئله ای است." یا "آیا تجربه کار با خانواده های ترکیبی را دارید؟ ما هر دو از روابط قبلی فرزند داریم."
مرحله 5. مطمئن شوید که هر دو احساس راحتی می کنید
پس از تعیین یک جلسه ، با شریک زندگی خود بنشینید و در مورد میزان راحتی خود با متخصص صحبت کنید. بسیار مهم است که شما هم احساس امنیت کنید و هم بتوانید اطلاعات حساس یا صمیمی را با این شخص به اشتراک بگذارید. تنها در صورتی با جلسات پیش بروید که هر دو با این شخص احساس راحتی کنید.
- احساس اینکه درمان مکانی امن است بسیار مهم است. بسیاری از زوج ها ممکن است برای مشاوره قبل از ازدواج به یک درمانگر مراجعه کنند و سپس با بروز مسائل جدید به آنها در طول زندگی ازدواج ادامه دهند.
- در حالت ایده آل ، شما باید به همان اندازه که با پزشک خانواده خود احساس می کنید ، با این حرفه احساس راحتی کنید.
- اگر نمی توانید مشاوری را پیدا کنید که با او راحت باشید یا متوجه شدید که درمان خصوصی برای شما مناسب نیست ، شرکت در گروه های قبل از ازدواج یا شرکت در کلاس های قبل از ازدواج را به عنوان جایگزین در نظر بگیرید.
مرحله 6. برای کار آماده باشید
مشاوره قبل از ازدواج لزوماً قدم زدن در پارک نیست. برای اکثر زوج ها ، این جلسات مسائل دشواری را مطرح می کند که باید به نفع ازدواج حل شود. هر دو شریک باید درمان را با این درک آغاز کنند که گاهی اوقات چالش برانگیز و ناراحت کننده خواهد بود. هر دو باید مایل به کار در طول و بعد از جلسات باشند تا از نتایج ماندگار برخوردار شوند.
