هرچقدر هم که عجیب به نظر برسد ، اما پاها مکان مناسبی برای ماساژ دادن به همسرتان هستند. با کم کردن نور ، روشن کردن چند شمع و پخش موسیقی آرام ، فضایی احساسی ایجاد کنید. سپس منطقه erogenous را روی پای همسرتان نزدیک مچ پا قرار دهید. همچنین می توانید کف پاها و ساق پا را ماساژ دهید. افزودن این نواحی به ماساژ باعث آرامش بیشتر شریک زندگی شما می شود.
مراحل
روش 1 از 3: ایجاد جو
مرحله 1. اتاقی تمیز و منسوخ شده را آماده کنید
شما واقعاً می توانید در هر مکانی ماساژ حسی بدهید ، اما اتاق باید آرامش بخش باشد. این بدان معناست که هرگونه آشغال اضافی را از اتاق خارج کنید تا تمیز به نظر برسد. همچنین باید در هر جایی که شریک زندگی شما برای ماساژ دراز کشیده است ، یک ملحفه تمیز و پنبه ای بگذارید.
ملحفه روی پوست شریک زندگی شما احساس خوبی دارد و در صورت برخورد لوسیون بدن یا روغن روی آن تمیز کردن آن آسان خواهد بود
مرحله 2. چراغ ها را کم کنید
همچنین می توانید چراغ ها را به طور کامل خاموش کنید تا فضایی حساس برای ماساژ ایجاد کنید. فقط مطمئن شوید که نور کافی برای دیدن آنچه دارید انجام می دهید ، دارید!
مرحله 3. از رایحه درمانی استفاده کنید
چند شمع با رایحه دلخواه همسرتان تهیه کنید. همچنین می توانید یک پخش کننده روغن را با روغن های معطر آرامش بخش یا حسی امتحان کنید. رایحه های وانیل ، دارچین ، گل رز یا اسطوخودوس را امتحان کنید. اگر از شمع استفاده می کنید ، چند عدد در اتاق نصب کنید تا به عنوان جایگزینی برای روشنایی بالای سر استفاده شود.
مرحله 4. موسیقی آرام بخش پخش کنید
اگر صداهای طبیعت برای شما آرامش بخش تر هستند ، آنها نیز کار می کنند! نکته مهم این است که هر چیزی که بازی می کنید آرام و ساکت است و به آرامش شریک زندگی شما کمک می کند.
مرحله 5. دستان خود را گرم کنید
هیچ احساسی بدتر از یخ زدن دست سرد روی پوست برهنه شما وجود ندارد! قبل از شروع ماساژ ، دستان خود را به مدت 10 تا 15 ثانیه به هم بمالید تا گرم شوند. همچنین می توانید روی دستان خود ضربه بزنید یا آنها را به مدت یک دقیقه در یک حوله گرم بپیچید. شریک زندگی شما از آن قدردانی می کند و به آنها کمک می کند تا آرام شوند ، نه اینکه آنها را از فضای آرامش بخش خود خارج کنید.
مرحله 6. از لوسیون یا روغن بدن استفاده کنید
لوسیون و روغن بدن اصطکاک بین دست ها و پوست همسرتان را کاهش می دهد و این باعث افزایش احساس می شود. گزینه های زیادی برای لوسیون و روغن وجود دارد ، از جمله روغن گرم کننده و گزینه های معطر یا طعم دار. یکی را انتخاب کنید که فکر می کنید شریک زندگی شما از آن لذت می برد و قبل از شروع ماساژ چند قطره به دستان خود فشار دهید.
- اگر می خواهید روغن یا لوسیون را قبل از استفاده گرم کنید ، بطری را به مدت یک دقیقه در دستان خود نگه دارید تا محتویات آن گرم شود. همچنین می توانید از اکثر فروشگاه های لوازم آرایشی یا به صورت آنلاین لوسیون گرم کننده تهیه کنید. گزینه دیگر قرار دادن بطری روغن در آب گرم قبل از شروع ماساژ است. روغن یا لوسیون را در مایکروویو قرار ندهید - به راحتی می تواند خیلی داغ شود و بسوزد.
- روغنی با رایحه آرامش بخش انتخاب کنید که همسرتان از آن لذت می برد ، مانند روغن اسطوخودوس.
روش 2 از 3: هدف قرار دادن منطقه ثروتمند در مچ پا
مرحله 1. از شریک خود بخواهید که به پشت بخوابد
برای شما راحت تر است که پاهایشان را در حالت خوابیده ماساژ دهید. همچنین برای شریک زندگی شما راحت تر خواهد بود. اطمینان حاصل کنید که سر آنها روی بالش نازک است. این کار بدون تغییر خط ستون فقرات به سر شریک زندگی شما کمک می کند.
مرحله 2. با یک ماساژ ملایم روی پا شروع کنید
در ابتدا از فشار زیاد استفاده نکنید. شما فقط به اندازه کافی پای آنها را می مالید تا کمی تنش در عضلات آزاد شود. در دایره های بزرگ مالش دهید ، از پد پای آنها به سمت پاشنه حرکت کنید.
مرحله 3. به آرامی به سمت استخوان مچ پا حرکت کنید
از انگشتان شست خود برای ماساژ قسمت داخلی پای شریک زندگی خود از انگشتان پا استفاده کنید. انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید. سپس به آرامی به سمت استخوان مچ پا در قسمت داخلی پای همسرتان حرکت کنید.
مرحله 4. دایره های کوچکی زیر استخوان مچ پا ایجاد کنید
یک نقطه نرم و توخالی در زیر استخوان مچ پا وجود دارد که در زیر استخوان مچ پا بیرون می زند. انگشتان شست خود را به آرامی در دایره های کوچک در این ناحیه بمالید و فشار بیشتری را به تدریج اعمال کنید.
مرحله 5. به سمت تاندون آشیل حرکت کنید
با استفاده از همان حرکت دایره ای کوچک ، از توخالی زیر مچ پا به عقب به سمت تاندون آشیل حرکت کنید. برای شروع ، فشار بسیار کمی را در اینجا اعمال کنید. این می تواند بسیار حساس باشد و شما نمی خواهید به شریک خود صدمه بزنید. همانطور که فشار بیشتری را اضافه می کنید ، مطمئن شوید که می پرسید آیا هنوز هم خوب است یا خیر.
مرحله 6. کل مراحل را برای پای دوم تکرار کنید
هنگامی که توجه زیادی به یک مچ پا داشتید - 5 تا 10 دقیقه - به پای دیگر حرکت دهید. قبل از اینکه ماساژ پای دیگر را شروع کنید ، ممکن است لازم باشد لوسیون یا روغن بدن بیشتری به دستان خود اضافه کنید.
روش 3 از 3: ماساژ مناطق دیگر پا
مرحله 1. به گوساله ها توجه کنید
از آنجا که پاهای شما دارای تاندون هایی هستند که به پاهای شما متصل می شوند ، ماساژ آنها می تواند راهی عالی برای افزایش حساسیت ماساژ پا باشد. از هر ده انگشت خود استفاده کنید و آنها را از پاهای طرف مقابل به سمت مچ پا بکشید. هر بار که دستان خود را به سمت پایین فشار می دهید فشار بیشتری وارد کنید.
یک تعریف کوچک در مورد اینکه چقدر پاهای همسرتان را دوست دارید نیز آسیب نمی رساند
مرحله 2. روی انگشتان بزرگ پا تمرکز کنید
انگشت شست پا نیز دارای انتهای عصبی زیادی است. با استفاده از انگشتان پا ، انگشت شست پا را در یک حرکت کوچک و چرخشی بمالید. همچنین می توانید از انگشتان شست خود برای فشار آوردن به انگشتان شست پا استفاده کنید.
مرحله 3. بین انگشتان پا قرار بگیرید
حتی وقتی بر ماساژ دادن پای همسرتان تمرکز کرده اید ، ممکن است برخی از مناطق را نادیده بگیرید. پوست نرم بین انگشتان پای همسرتان دارای یک انتهای عصبی است. ماساژ ملایم در آنجا با نوک انگشتان می تواند باعث ایجاد تنش در بقیه بدن شریک زندگی شما شود که ماساژ معمولی پا نمی تواند انجام دهد.
مرحله 4. دست خود را در امتداد کف پا بکشید
از پاشنه شروع کنید و انگشتان دست خود را در مرکز کف پا تا زیر پا در نوک انگشتان شریک خود قرار دهید. سپس پدهای پای آنها را ماساژ دهید ، از فشار کافی برای جلوگیری از قلقلک دادن همسرتان استفاده کنید.
مرحله 5. روی پاشنه آنها تمرکز کنید
پاشنه در واقع یک منطقه اروژن زا نیست ، اما همچنان ماساژ آن می تواند احساس فوق العاده ای داشته باشد! از پاشنه دست خود استفاده کنید و قسمت پایینی پاشنه شریک خود را به طرفین بمالید.
