3 راه برای زیبا شدن

فهرست مطالب:

3 راه برای زیبا شدن
3 راه برای زیبا شدن

تصویری: 3 راه برای زیبا شدن

تصویری: 3 راه برای زیبا شدن
تصویری: داشتن زاویه فک جذاب با 3 تکنیک عالی برای زیبا شدن چهره 2024, مارس
Anonim

اگرچه ممکن است دیدن زیبایی در دیگران آسان باشد ، اما تشخیص زیبایی در خود اغلب دشوار است. در حالی که ممکن است در حال حاضر متوجه آن نباشید ، اما در نوع خود زیبا هستید. اگر می خواهید زیبایی طبیعی خود را افزایش دهید ، با مراقبت از خود مانند تغذیه مناسب و مراقبت از پوست خود شروع کنید. علاوه بر این ، شخصیت خود را از طریق انتخاب سبک خود بیان کنید. سرانجام ، زیبایی درونی خود را با اصالت ، مهربان و گشاده رو نشان دهید.

مراحل

روش 1 از 3: بیان سبک شخصی خود

زیبا باشید قدم هشتم
زیبا باشید قدم هشتم

مرحله 1. مدل مویی تهیه کنید که صورت شما را خوشحال کند

ابتدا از یک لوله رژ لب برای ردیابی صورت خود روی آینه استفاده کنید. سپس ، با مشاهده طرح کلی ، شکل صورت خود را بشناسید. در مرحله بعد ، مدل مویی را انتخاب کنید که بر روی فرم منحصر به فرد صورت شما عالی به نظر برسد. تصاویری از مدل موهایی را که می خواهید به آرایشگر نشان دهید چاپ کنید.

  • اشکال رایج صورت شامل بیضی ، گرد ، مربع ، قلب و بلند است.
  • اگر در انتخاب مدل مو با مشکل روبرو هستید ، موهای خود را تا بالای شانه های خود کوتاه کرده و لایه بندی کنید. این مدل "مدل موی مناسب" محسوب می شود زیرا برای همه عالی به نظر می رسد.
  • کلاه و لوازم جانبی مو نیز گزینه ای عالی برای حالت دادن به موهای شما هستند. از آنها برای نشان دادن سبک شخصی خود استفاده کنید.
زیبا باشید قدم 7
زیبا باشید قدم 7

مرحله 2. اگر احساس خوبی به شما می دهد آرایش کنید

برای زیبا بودن نیازی نیست از آرایش استفاده کنید ، اما اگر این کار شما را خوشحال می کند این کار را انجام دهید. برای یکنواخت کردن رنگ پوست خود از کرم پودر ، مرطوب کننده رنگی یا کرم BB استفاده کنید. سپس با رژگونه ، خط چشم و رژ لب که به شما اعتماد به نفس می دهد بازی کنید.

  • اگر نمی خواهید ظاهری شبیه به آرایش داشته باشید ، یک ظاهر طبیعی آرایش کنید.
  • یا لب پررنگ داشته باشید یا چشم دراماتیک انجام دهید. شما نمی خواهید هر دو را همزمان انجام دهید زیرا ظاهر شما بیش از حد خیره کننده خواهد بود.
زیبا باشید قدم نهم
زیبا باشید قدم نهم

مرحله 3. لباسی بپوشید که بدن شما را خوش حالت کرده و احساس فوق العاده ای به شما بدهد

هر فرم بدن می تواند زیبا باشد ، بنابراین نگران اندازه خود نباشید. در عوض ، بر انتخاب قطعاتی تمرکز کنید که دارایی های شما را به رخ می کشند و باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید. هر قطعه ای را که به شما احساس شگفت انگیز نمی دهد اهدا کنید.

  • همه چیز را در کمد لباس خود امتحان کنید و فقط لباسی را که دوست دارید نگه دارید.
  • آنچه را که به شما اعتماد به نفس می دهد نشان دهید. برای مثال ، برای نشان دادن پاهای خود دامن های کوتاه بپوشید یا از پشت بدون پشت برای نشان دادن پشت مجسمه دار استفاده کنید.
  • به دنبال مارک های عالی و قطعات واقعاً منحصر به فرد با قیمت مناسب در مغازه های محموله یا مغازه های صرفه جویی باشید.

روش 2 از 3: تمرین مراقبت از خود

زیبا باشید قدم دوم
زیبا باشید قدم دوم

مرحله 1. با استحمام روزانه و استفاده از محصولات شخصی بهداشت را رعایت کنید

حداقل یکبار در روز حمام یا دوش بگیرید تا خود را تمیز نگه دارید. علاوه بر این ، برای کنترل بوی بدن خود از دئودورانت استفاده کنید و از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما نرم و تغذیه شود. این به شما کمک می کند تا پوست تمیز و سالم را حفظ کنید.

  • برای تمیز کردن بدن خود از صابون ملایم یا شستشوی بدن استفاده کنید.
  • موهای خود را 2-3 بار در هفته یا در صورت نیاز بشویید. بعد از شستن موها یا بین شستشوها از نرم کننده استفاده کنید تا موهای شما نرم و صاف بماند.
زیبا باشید قدم سوم
زیبا باشید قدم سوم

مرحله 2. صورت خود را دوبار در روز بشویید و مرطوب کنید

برای تمیز کردن صورت خود از پاک کننده ملایم و آب گرم استفاده کنید. صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. سپس ، با یک مرطوب کننده صورت ، رطوبت را محکم کنید. این کار را صبح و عصر برای داشتن پوستی سالم انجام دهید.

  • یک کرم روز سبک برای صبح و یک کرم شب غلیظ تر برای استفاده قبل از خواب انتخاب کنید.
  • هفته ای دوبار پوست خود را با یک لایه بردار شیمیایی یا دستی لایه برداری کنید. به عنوان مثال ، شستشوی لایه بردار صورت عالی عمل می کند.
زیبا باشید قدم سوم
زیبا باشید قدم سوم

مرحله 3. با استفاده از کرم ضد آفتاب و هیدراته ماندن از پوست خود مراقبت کنید

قبل از گذراندن وقت در خارج از منزل ، پوست خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانید. انجام این کار شما را از آسیب های ناشی از نور خورشید و چین و چروک محافظت می کند. علاوه بر این ، روزانه حداقل 2 تا 10 فنجان (0.47 تا 2.37 لیتر) آب بنوشید تا هیدراته بمانید. این کار باعث می شود پوست شما نرم و نرم باشد و از رطوبت آن جلوگیری کند.

  • یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و حداقل SPF 15 انتخاب کنید.
  • پوشاندن پوست با لباس و پوشیدن کلاه برای محافظت از پوست سر و صورت به شما محافظت بهتری در برابر آفتاب می دهد.
زیبا باشید قدم پنجم
زیبا باشید قدم پنجم

مرحله 4. از دست ها و پاهای خود ، از جمله ناخن های خود مراقبت کنید

هر روز دست ها و پاهای شما زیاد می گذرد ، بنابراین مراقب آنها باشید. روزانه قبل از خواب مرطوب کننده را روی دست و پای خود بمالید. علاوه بر این ، ناخن های خود را هر هفته کوتاه کرده و سوهان بزنید تا فرم خوبی داشته باشند.

اگر دوست دارید ، هفته ای یکبار ناخن های دست یا پا را رنگ کنید. برای زیبا بودن نیازی به انجام این کار ندارید ، اما ممکن است احساس خوبی به شما دست دهد

زیبا باشید قدم ششم
زیبا باشید قدم ششم

مرحله 5. برای حفظ لبخند خود روزی دوبار مسواک بزنید

یک خمیردندان حاوی فلوراید برای محافظت در برابر حفره ها انتخاب کنید. این کار دندان های شما را تمیز و سالم نگه می دارد و این باعث می شود لبخند سالمی داشته باشید. عادت کنید که هر روز صبح بعد از بیدار شدن و هر شب قبل از خواب مسواک بزنید.

  • قبل از مسواک زدن یکبار در روز ، مانند قبل از خواب از نخ دندان استفاده کنید.
  • هر 6 ماه یکبار یک معاینه و تمیزکاری دندانپزشکی انجام دهید تا لبخند شما تمیز و سالم بماند.
  • اگر احساس می کنید دندان هایتان تغییر رنگ داده است ، از محلول های سفید کننده دندان استفاده کنید.
زیبا باشید مرحله 1
زیبا باشید مرحله 1

مرحله 6. با ورزش روزانه و خوردن غذاهای مغذی از سلامت خود حمایت کنید

بدن سالم در هر شکل و اندازه ای وجود دارد. بهترین راه برای حفظ سلامت بدن این است که خوب غذا بخورید و فعال بمانید. با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید آیا نیاز به تغییر در رژیم غذایی یا رژیم ورزشی خود دارید یا خیر.

  • هر هفته 150 دقیقه ورزش کنید یا 5-7 روز در هفته حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
  • وعده های غذایی خود را بر اساس پروتئین های بدون چربی و محصولات تازه بسازید. از خوردن غذاهای فرآوری شده یا دارای قند زیاد خودداری کنید. با این حال ، خوردن غذاهای مورد علاقه خود در حد اعتدال مشکلی ندارد ، بنابراین احساس نکنید که باید خود را محدود کنید.
  • شما می توانید ویتامین هایی را پیدا کنید که برای حمایت از پوست زیبا ، موهای شاداب و ناخن های سالم فرموله شده است. با این حال ، قبل از افزودن این مواد به رژیم غذایی ، از پزشک خود بپرسید.

روش 3 از 3: زیبایی داخلی خود را نشان دهید

قشنگ باش قدم دهم
قشنگ باش قدم دهم

مرحله 1. با وفادار ماندن به آنچه هستید اصیل باشید

بودن واقعی خود برای رشد زیبایی درونی شما ضروری است. در مورد ارزشها ، علایق و اهداف خود در زندگی تأمل کنید. سپس آنچه را که شما را خوشحال می کند دنبال کنید. با انجام فعالیت های زیر می توانید اصالت خود را توسعه دهید:

  • توجه کنید که در شرایط مختلف چه احساسی دارید ، سپس بیشتر آنچه را که درست است انجام دهید.
  • با دوستان خود صادق و صادق باشید.
  • نگران کامل بودن نباشید زیرا هیچکس چنین نیست.
  • در هر لحظه با تمرکز بر 5 حواس خود حضور داشته باشید.
زیبا باشید قدم یازدهم
زیبا باشید قدم یازدهم

مرحله 2. برای چیزهای خوب زندگی خود قدردانی کنید

سپاسگزار بودن برای داشته های خود باعث زیبایی درونی شما می شود. به جای شکایت از آنچه در زندگی شما کم است ، بر نعمت های خود تمرکز کنید. از افرادی که برای شما مهم هستند تجلیل کنید ، استعدادها یا مهارتهایی که دارید ، فرصتهایی که دارید و راحتیهای کوچکی که از آنها لذت می برید. در اینجا چند روش برای ابراز قدردانی وجود دارد:

  • برای ثبت مواردی که از آنها سپاسگزار هستید ، یک دفتر خاطرات داشته باشید.
  • برای دوستان نزدیک خود کارت هایی ارسال کنید که به آنها بگوید چقدر برای شما اهمیت دارند.
  • هدایای کوچک و معناداری بدهید ، مانند کتاب شعر ، گردنبند یا سنگ نقاشی شده.
  • به عزیزانتان بگویید چه احساسی نسبت به آنها دارید.
  • با مردم تماس بگیرید تا آنها را بررسی کنند.
زیبا باشید قدم دوازدهم
زیبا باشید قدم دوازدهم

مرحله 3. با داشته های خود سخاوتمند باشید

برای داشتن فراوانی در زندگی به پول زیادی احتیاج ندارید. ممکن است از نظر زمان ، استعداد یا خلاقیت ثروتمند باشید. آنچه را که دارید برای خوشحال کردن مردم به دیگران تقسیم کنید. این به شما کمک می کند زیبایی درونی داشته باشید. در اینجا چند راه عالی برای بخشندگی وجود دارد:

  • بگذارید مردم وسایل شما را قرض بگیرند.
  • برای کمک به دیگران وقت بگذارید.
  • یک وعده غذایی را با افراد نیازمند به اشتراک بگذارید.
  • هنگام رفتن به رویدادها ، میان وعده و نوشیدنی به همراه داشته باشید.
  • در ایام تعطیلات به افراد نیازمند هدیه دهید.
زیبا باشید قدم ۱۳
زیبا باشید قدم ۱۳

مرحله 4. روابط سالم را حفظ کنید

زندگی در کشمکش مداوم و برخورد با افرادی که سمی هستند می تواند شما را خسته کند. این امر زیبایی داخلی را دشوار می کند زیرا دائماً ناراحت یا خسته هستید. در عوض ، خود را با افراد حامی و مثبت احاطه کنید که به شما کمک می کنند بهترین خود باشید. اطمینان حاصل کنید که به دوستان ، بستگان و شرکای خود نیز زمان ، توجه و پشتیبانی مورد نیاز خود را می دهید.

  • برای دوستان خود ، مخصوصاً کسانی که مدتی در کنار شما بوده اند ، وقت بگذارید.
  • دوستان جدیدی پیدا کنید تا رشد و یادگیری شما به عنوان یک فرد حفظ شود.
  • ایجاد روابط سالم با اعضای خانواده.
  • از گذراندن وقت با افرادی که برای شما سمی هستند اجتناب کنید.
زیبا باشید قدم 14
زیبا باشید قدم 14

مرحله 5. احساسات بد را کنار بگذارید تا خوبی ها را از خود ساطع کنید

تحمل خشم ، ناراحتی و نفرت شما را تحت فشار قرار خواهد داد. در حالی که رهایی از احساسات هنگام صدمه دیدن کار دشواری است ، انجام این کار به شما در یافتن آزادی کمک می کند. اگر احساسات منفی دارید ، آنها را بشناسید و دلیل آن را چنین احساس کنید. سپس ، احساسات خود را با به اشتراک گذاشتن آنها آزاد کنید. این به شما کمک می کند تا حرکت کنید.

  • احساسات خود را با صحبت کردن با کسی ، نوشتن روزنامه یا انجام ورزش هنگام ناراحتی برطرف کنید. همچنین ممکن است متوجه شوید که خلاق بودن به شما در یافتن آرامش کمک می کند.
  • اگر برای رهایی از اتفاقی که برای شما افتاده است ، تلاش می کنید ، نامه ای به شخص مسئول بنویسید ، اما آن را ارسال نکنید. در عوض ، نامه را پاره کنید یا بسوزانید تا احساسات خود را رها کنید.
  • اگر برای رهایی از احساسات بد تلاش می کنید ، بهتر است به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید.
زیبا باشید قدم 15
زیبا باشید قدم 15

مرحله 6. با داوطلب شدن در جامعه خود شرکت کنید

کمک به دیگران و پس دادن هر دو راه عالی برای توسعه زیبایی درونی هستند. دیگران نه تنها خوبی های شما را تشخیص می دهند ، بلکه احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت. در اینجا چند روش عالی برای مشارکت وجود دارد:

  • برای پناهگاه حیوانات محلی پول جمع کنید.
  • از مشاغل محلی خرید کنید تا به پیشرفت جامعه خود کمک کنید.
  • در جشنواره محلی داوطلب شوید.
  • یک جشن بلوک برای همسایگان خود ترتیب دهید.
  • یک باشگاه کتاب برای جامعه خود راه اندازی کنید.
  • به عنوان معلم کتابخوانی در کتابخانه محلی یا مرکز اجتماعی خود داوطلب شوید.
زیبا باشید قدم 16
زیبا باشید قدم 16

مرحله 7. به دنبال حقیقت معنوی باشید

شما می توانید یک مسیر مذهبی را دنبال کنید یا در درون خود به دنبال چیزی باشید که به نظر حقیقت می رسد. با مراقبه ، دعا یا تأمل در ارزش های خود با روح درونی خود ارتباط برقرار کنید. تصمیم بگیرید که برای شما مهم است و سپس نسخه شخصی خود را از حقیقت دنبال کنید. این به شما کمک می کند زیبایی درونی خود را توسعه دهید.

  • اگر مسیر مذهبی یا معنوی انتخابی دارید ، معلمان بزرگی را بخوانید که به اعتقادات شما گوش می دهند.
  • اگر راحت هستید که افق خود را گسترش دهید ، در مورد مسیرهای مختلف معنوی اطلاعات کسب کنید.
  • راهی پیدا کنید که خود را بخشی از چیزی بزرگتر ببینید تا بتوانید نسبت به همنوعان خود مهربان تر باشید.
زیبا باشید قدم 17
زیبا باشید قدم 17

مرحله 8. با یادگیری بیشتر و داشتن ذهن باز ، به دنبال خرد باشید

زیبایی درونی به معنای توسعه درک و پذیرش نحوه تجربه دیگران از زندگی است. با خواندن و گوش دادن مداوم به دیگران ، یک یادگیرنده مادام العمر باشید. علاوه بر این ، به دیگران اجازه دهید آنچه هستند و سعی کنید از تجربیات خود درس بگیرید.

  • در مورد اعمال خود مدیتیشن یا تأمل کنید.
  • آثار افراد خردمند را بخوانید. می توانید چیزهای زیادی از نویسندگان ، شاعران یا مورخان یاد بگیرید. خواندن می تواند به شما در کسب دانش و ایده پردازی ایده های شما کمک کند.
  • به ایده های افرادی که واقعاً به آنها احترام می گذارید ، دقت کنید.
  • فرهنگ های مختلف را از طریق کتاب ، فیلم و موزه کاوش کنید. حتی ممکن است تصمیم بگیرید زبان جدیدی یاد بگیرید!

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید. این به جلوگیری از کیسه های تیره زیر چشم کمک می کند
  • اگر می خواهید بر ظاهر خود و همچنین زیبایی داخلی تمرکز کنید ، سطحی نیستید. فقط مطمئن شوید که یکی را فدای دیگری نمی کنید.
  • بسیاری از افراد قضاوت نادرستی دارند و وقتی زیبایی را می بینند آن را تشخیص نمی دهند. آنها ممکن است چیزهایی بگویند که می تواند به شما آسیب برساند ، اما اجازه ندهید که جهل آنها شادی شما را خراب کند.
  • به کار روی پیشرفت ها ادامه دهید تا هر روز زیباتر شوید.
  • اگر کیسه های تیره زیر چشم دارید ، کیسه های چای سبز داروهای طبیعی عالی هستند. کاری که می خواهید انجام دهید این است که مقداری آب را گرم کنید و بگذارید کیسه چای سبز کمی خیس بخورد. سپس آن را به مدت 7-10 دقیقه در یخچال قرار دهید و روی چشم های خود بمالید.

توصیه شده: