همه می خواهند احساس جذابیت کنند و شما شایسته این هستید که بهترین ظاهر خود را داشته باشید. خوشبختانه روش های زیادی برای جذابیت دیگران وجود دارد ، بنابراین هر کسی می تواند یک زن جذاب باشد. بهترین راه برای جذاب تر جلوه دادن اعتماد به نفس است ، اما همچنین به ایجاد ظاهر مناسب کمک می کند. علاوه بر این ، با نشان دادن شخصیت خود ، خود را فردی پویاتر و جذاب تر جلوه دهید. در نهایت ، از بدن و ذهن خود به خوبی مراقبت کنید.
مراحل
روش 1 از 4: ایجاد بهترین ظاهر خود
مرحله 1. مدل مویی را انتخاب کنید که نگهداری آن راحت باشد یا روسری زیبا بپوشید
موهای شما صورت شما را فریم می کند ، بنابراین حالت دادن به آن تفاوت زیادی در ظاهر شما ایجاد می کند. حالت دادن ساده به موها می تواند تاثیر زیادی داشته باشد ، بنابراین بهتر است این کار را هر روز انجام دهید. استایلی را بیابید که برای بافت مو ، محدودیت زمانی و ترجیحات شما بسیار مناسب باشد.
به عنوان جایگزین ، می توانید با روسری جذاب ظاهری شیک ایجاد کنید
مرحله 2. لباسهای تمیز و مناسب را انتخاب کنید که به شما بهترین حالت را می دهد
برای جذاب به نظر رسیدن نیازی به مدهای گران قیمت و شیک ندارید. فقط مواردی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد ، نه لباس های گشاد و جعبه ای. به همین ترتیب ، لباسی بپوشید که فکر می کنید در ظاهر شما زیبا به نظر می رسد زیرا احساس عالی باعث می شود شما ظاهر بهتری داشته باشید.
- برای اطمینان از اینکه لباس های شما متناسب با نوع اندام شماست ، به این فکر کنید که چگونه می توانید قسمت بالایی و پایینی بدن خود را متعادل کنید ، مانند افزودن حجم بیشتر در قسمت بالا در صورتی که قسمت پایینی شما گسترده تر است ، یا کمر کشیدن در صورت پهن بودن یکسان در بالا و پایین
- یک خیاط می تواند به شما کمک کند تا تناسب کامل داشته باشید ، صرف نظر از نوع بدن شما.
مرحله 3. شخصیت خود را از طریق لباس خود بیان کنید
وقتی سعی می کنید احساس سبک خود را بشناسید ، به سبک زندگی خود فکر کنید ، مانند کارهایی که در محل کار انجام می دهید و کارهایی که در تعطیلات انجام می دهید. سپس ، وقتی می بینید که دیگران آن را می پوشند ، به آنچه دوست دارید و دوست ندارید فکر کنید. این می تواند به شما کمک کند بفهمید چه چیزی در زندگی روزمره برای شما مفید خواهد بود.
- به عنوان مثال ، اگر زن هستید یا اگر کمی شیک تر هستید ، از چاپ گل استفاده کنید.
- پوشیدن لباس قرمز می تواند توجه افراد را به خود جلب کند ، بنابراین برای زمانی که می خواهید اظهار نظر کنید ، رنگ قدرتمندی ایجاد می کند!
مرحله 4. اگر می خواهید بر ویژگی های خود تأکید کنید ، آرایش کنید
به عنوان مثال ، خط چشم و خط چشم می تواند چشم شما را درخشان کند ، در حالی که یک رژ لب پررنگ می تواند لبخند شما را برجسته کند. اگر لکه ها یا چین و چروک هایی دارید که می خواهید پنهان کنید ، کرم پودر و کانسیلر می تواند به شما کمک کند ظاهر مورد نظر خود را بدست آورید.
آرایش طبیعی معمولاً جذاب تر به نظر می رسد. با این حال ، ظاهری ایجاد کنید که از آن لذت ببرید زیرا صادق بودن با خودتان مهمترین چیز است
مرحله پنجم: از رایحه ای استفاده کنید که بوی خوب را به شما می دهد
رایحه دلپذیر راهی ظریف است که باعث می شود مردم شما را جذاب تر بدانند. علاوه بر جلب توجه مردم ، این نشان می دهد که شما از خود مراقبت می کنید. به علاوه ، بوی خوب معمولاً نشان دهنده رعایت بهداشت است.
اگر عطر مورد علاقه خود را ندارید ، نمونه ها را از فروشگاه یا پیشخوان زیبایی محلی خود بخواهید. سپس ، رایحه های مختلف را روی بدن خود امتحان کنید ، زیرا شیمی بدن شما بوی عطر را تغییر می دهد
روش 2 از 4: از بین بردن اعتماد به نفس
مرحله 1. صاف بایستید تا وضعیت خوبی داشته باشید
وضعيت خوب نشان مي دهد كه در پوست خود مطمئن و راحت هستيد. برای ایستادن مستقیم ، ستون فقرات خود را کشیده و شانه های خود را کمی به عقب بچرخانید. سپس ، چانه را به سمت بالا متمایل کرده و مستقیم به جلو نگاه کنید.
اگر وضعیت بدی دارید ، ایستادن مستقیم در آینه را تمرین کنید. با گذشت زمان ، ماهیچه های شما نحوه ایستادن را یاد می گیرند و این به یک عادت تبدیل می شود
مرحله 2. از زبان بدن باز استفاده کنید ، مانند خم شدن به جلو و برقراری تماس چشمی
لبخند زدن همچنین باعث می شود با اعتماد به نفس و باز به نظر برسید. علاوه بر این ، هنگامی که ایستاده اید ، دستان خود را در طرفین باز و پایین نگه دارید. این نوع زبان بدن افراد را دعوت می کند و باعث می شود جذاب تر به نظر برسید.
اگر احساس نمی کنید احساس کنید باید لبخند بزنید. با این حال ، لبخند زدن اغلب باعث می شود مردم شما را جذاب تر ببینند
مرحله 3. نگرش مثبت را در پیش بگیرید
مثبت اندیشی یکی از بهترین راه ها برای جذاب تر جلوه دادن است. برای این که مثبت به نظر برسید ، به نکات مثبت توجه کنید ، حتی اگر در مواقعی احساس خوش بینی نمی کنید. به همین ترتیب ، مردم را تشویق کنید و رویدادهای مثبت زندگی خود را به اشتراک بگذارید.
- به عنوان مثال ، ممکن است نگران نحوه ارائه یک گروه باشید. به جای ابراز نگرانی ، ممکن است بگویید: "همکاری با همه عالی بود و بسیار هیجان زده ام که امروز می توانیم محصول خود را به اشتراک بگذاریم!"
- اگر کسی احساس ناراحتی می کند ، بگویید: "من می توانم بگویم شما در شرایط سختی قرار دارید ، اما معتقدم که می توانید آن را پشت سر بگذارید. شما در گذشته دوران سختی را پشت سر گذاشته اید و آنها فقط شما را قوی تر کرده اند."
- وقتی در حال گفتگو با دوستان خود هستید ، داستانهایی را در مورد دستاوردهای اخیر ، کارهای خنده دار حیوان خانگی خود یا اهدافی که در حال حاضر دنبال می کنید به آنها بگویید.
مرحله 4. وارد تجربیات جدید شوید تا به افراد جالب توجه نشان دهید
ریسک کردن و قدم گذاشتن در خارج از محدوده راحتی شما به افراد نشان می دهد که شما فردی جالب و پویا هستید. این باعث می شود جذاب تر به نظر برسید. با دیدن مکانهای جدید و دعوت از دوستان خود برای انجام کاری متفاوت ، خودتان را در موقعیتی قرار دهید که چیز متفاوتی را امتحان کنید.
به عنوان مثال ، کارائوکه بخوانید ، کلاس رقص بگیرید ، بانجی جامپینگ بروید ، چتربازی کنید ، برای تئاترهای عمومی تست بزنید ، یا به سنگ نوردی بروید
مرحله 5. آنچه را که در شما منحصر به فرد است جشن بگیرید
زمان خود را صرف شناختن خود کنید تا بتوانید تشخیص دهید که چه چیزی در شخصیت شما عالی است. برای انجام این کار ، لیستی از استعدادها ، دستاوردها ، کارهای مورد علاقه ، اهداف و … تهیه کنید. شما مجموعه ای منحصر به فرد از ویژگی ها دارید که شما را خاص می کند ، بنابراین آنها را با جهان به اشتراک بگذارید.
خود را با دیگران مقایسه نکنید ، زیرا این امر باعث می شود فراموش کنید آنچه در شما شگفت انگیز است
روش 3 از 4: نشان دادن شخصیت خود
مرحله 1. هنگام تعامل با دیگران دوستانه و مهربان باشید
اگر مردم با آنها خوب رفتار کنند ، بیشتر جذب شما می شوند. وقتی از مردم عبور می کنید لبخند بزنید یا بگویید "سلام". به طور مشابه ، مجموعه ای از س questionsالات را که می توانید از فردی بخواهید باعث ایجاد گفتگو با هر کسی شود ، به خاطر بسپارید. علاوه بر این ، در صورت توجه به کسی که به آن نیاز دارد ، کمک ارائه دهید.
- پذیرفتن افراد و لبخند زدن به آنها تنها چیزی است که برای دوستانه به نظر می رسد.
- اگر مطمئن نیستید چه نوع سالاتی را بپرسید ، می توانید از "اخیراً فیلمهای خوبی دیده اید؟" استفاده کنید. "برنامه جالبی برای آخر هفته دارید؟" یا "هفته شما چگونه می گذرد؟"
مرحله 2. به فعالیتهای سرگرم کننده ای بپردازید که از آنها لذت می برید
وقتی سرگرم هستید ، جذاب ترین ظاهر می شوید. علاوه بر این ، داشتن سرگرمی ها شما را شبیه یک فرد جذاب تر و دارای شخصیت خوب می کند. این به شما کمک می کند جالب تر باشید ، که به نوبه خود شما را جذاب تر می کند.
- به عنوان مثال ، به یک گروه بپیوندید ، بولینگ بروید ، شعر بنویسید ، از کنسرت لذت ببرید یا به یک تیم ورزشی تفریحی بپیوندید.
- اگر مطمئن نیستید که دوست دارید چه کار کنید ، کارهای مختلف را امتحان کنید تا زمانی که چیزی درست شود.
- به عنوان یک امتیاز جانبی ، هنگامی که کاری را که دوست دارید انجام می دهید ، اعتماد به نفس خود را افزایش می دهید!
مرحله 3. علایق منحصر به فرد یا عجیب خود را نشان دهید
متفاوت بودن شما را جذاب تر و جذاب تر نشان می دهد ، بنابراین آنچه را که شما را از جمعیت جدا می کند بازی کنید. شاید شما علاقه زیادی به دسرهای الهام گرفته از فرهنگ عامه دارید یا دوست دارید قوطی های نوشابه را به جواهرات تبدیل کنید. هر کاری که انجام می دهید نشان دهید!
منحصر به فرد بودن یا عجیب بودن به این معنا نیست که شما تنها کسی هستید که کاری را انجام می دهید ، بنابراین برای انجام کاری که هیچ کس دیگری انجام نداده است تحت فشار قرار نگیرید. به عنوان مثال ، جمع آوری ماشین تحریر چیزی منحصر به فرد است ، اما شما تنها فردی نیستید که این کار را انجام می دهید
مرحله 4. علاقه واقعی را به دیگران نشان دهید
اگر به نظر برسد مردم به آنها توجه می کنند ، جذب شما خواهند شد. از آنها س aboutالاتی درباره خود بپرسید و به داستانهای آنها گوش دهید. وقتی آنها چیزی را با شما به اشتراک می گذارند ، قدردانی خود را با تصدیق آنچه که به اشتراک گذاشته اند و پاسخ محبت آمیز نشان دهید.
به عنوان مثال ، فرض کنید شخصی برای تعطیلات خود داستانی برای شما تعریف کرده است. ممکن است بگویید: "وای ، آن سفر بسیار سرگرم کننده به نظر می رسد. از اینکه توصیه های سفر خود را با من به اشتراک گذاشتید متشکرم."
مرحله 5. به جای انتقاد از خود ، درباره خود مثبت صحبت کنید
صرف نظر از اینکه شما به عنوان یک فرد هیجان انگیز هستید ، می توانید با انتقاد بیش از حد از خود ، همه اینها را خنثی کنید. به جای اینکه اشکالات خود را به اشتراک بگذارید ، ویژگی های خوب خود را برجسته کنید. به طور مشابه ، داستان هایی را بیان کنید که شما را در بهترین زندگی خود ارائه می دهد. این به مردم کمک می کند تا شما را در بهترین حالت ببینند.
- به عنوان مثال ، به مردم نگویید که روز موهای بدی دارید. در عوض ، روی چیزی تمرکز کنید که خوب پیش می رود. ممکن است بگویید: "من به خودم افتخار می کنم زیرا امروز 5 دقیقه زودتر کار کردم."
- در همین راستا ، به جای این که به مردم دلیل اشتباه خود را بگویید ، با تمجید آنها را بپذیرید. اگر کسی می گوید: "شما عالی به نظر می رسید!" بگویید: "بسیار متشکرم! همین الان داشتم همین حرف را در مورد تو می زدم! »
روش 4 از 4: تمرین مراقبت از خود
مرحله 1. با دوش گرفتن روزانه ، بهداشت را رعایت کنید
هنگام استحمام حداقل یکبار در روز بدن خود را با استفاده از صابون و آب گرم تمیز نگه دارید. برای ادامه بوی خوب ، از دئودورانت ، ضد عرق یا پودر بدن برای مبارزه با عرق و بو استفاده کنید. علاوه بر این ، استفاده روزانه از لوسیون پوست شما را نرم و صاف نگه می دارد.
اگر به شدت عرق می کنید ، ممکن است دوش بیشتری بگیرید یا از دستمال پاک کننده بدن برای حفظ تمیزی خود استفاده کنید
مرحله 2. برای جلوگیری از پیری زودرس و لکه ها ، روال مراقبت از پوست را دنبال کنید
صبح و عصر صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید. لوسیون یا کرم صورت را دنبال کنید. علاوه بر این ، می توانید نگرانی های پوستی منحصر به فرد خود را با محصولاتی مانند کرم دور چشم برای چین و چروک یا کیسه زیر چشم ، کرم آکنه برای لکه ها یا بالم لب برای لب های خشک و ترک خورده برطرف کنید.
- هرگز در آرایش خود نخوابید ، زیرا برای پوست شما بسیار مضر است.
- در حالت ایده آل ، بهتر است از مرطوب کننده سبک تر در طول روز و از کرم سنگین تر در شب استفاده کنید.
مرحله 3. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید
نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات ، یک چهارم بشقاب خود را با پروتئین بدون چربی و یک چهارم بشقاب خود را با نشاسته یا غلات پر کنید. سپس هر زمان که بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردید ، میوه ها و سبزیجات تازه میل کنید. علاوه بر این ، مطمئن شوید که روزانه حدود 8-12 لیوان آب می نوشید تا هیدراته بمانید.
- اگر تمایل به پرخوری در وعده های غذایی دارید ، سعی کنید از بشقاب های کوچکتر بخورید ، که به نظر می رسد غذای بیشتری دارید.
- سعی نکنید غذاهایی را که دوست دارید حذف کنید ، زیرا این امر شما را بدبخت می کند. در عوض ، غذاهای مورد علاقه خود را در حد اعتدال اضافه کنید و به دنبال راه های سالم تری برای تهیه غذاهایی باشید که با برنامه غذایی سالم شما مطابقت ندارد.
مرحله 4. حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید تا تناسب اندام خود را بهبود ببخشید
یک ورزش سرگرم کننده را انتخاب کنید که به انجام آن ادامه دهید. برای مثال ، ممکن است پیاده روی ، دویدن ، رقصیدن ، ایروبیک ، کلاسهای گروهی بدنسازی ، کیک بوکسینگ یا شنا را امتحان کنید. پیدا کردن آنچه برای شما کار می کند!
برای تمرین مداوم و یا کاهش وزن همزمان ، تحت فشار قرار نگیرید. شما می توانید در هر وزنی جذاب باشید ، بنابراین فقط بر بهبود پایدار سلامت خود تمرکز کنید
مرحله 5. به طور منظم درمان زیبایی را در خانه یا آبگرم انجام دهید
درمان های زیبایی مانند ماسک صورت ، ماساژ ، خیساندن حمام و پدیکور می تواند به شما احساس زیبایی بیشتری بدهد. این باعث می شود آنها راهی عالی برای کمک به شما در جذابیت بیشتر باشند. اگر به بودجه توجه ندارید ، انجام درمان های زیبایی در خانه یک گزینه عالی است. با این حال ، گاهی اوقات تفریح کردن و رفتن به آبگرم نیز سرگرم کننده است.
برای انجام زیبایی در خانه به پول زیادی احتیاج ندارید ، بنابراین اجازه ندهید بودجه شما به یک مانع تبدیل شود
مرحله 6. استرس را از بین ببرید تا بتوانید همچنان بهترین حالت خود را داشته باشید
استرس بخشی عادی از زندگی است ، اما بیش از حد آن می تواند مضر باشد. استرس نه تنها می تواند بر پوست و اشتهای شما تأثیر منفی بگذارد ، بلکه استرس نیز می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد و جذابیت خود را برای شما سخت کند. با انجام این فعالیتهای آرامش بخش ، با استرس خداحافظی کنید:
- با یک دوست صحبت کنید.
- با حیوان خانگی خود بازی کنید.
- در حمام گرم خیس کنید.
- در مجله خود بنویسید.
- رنگ در کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان.
- به طبیعت گردی بروید.
- فیلم خنده دار ببینید.
- 10 دقیقه مدیتیشن کنید.
نکات
- روی چیزی که باعث می شود بهترین احساس را داشته باشید تمرکز کنید ، نه آنچه که فکر می کنید دیگران از شما می خواهند. این نه تنها زندگی شما را شادتر می کند ، بلکه به شما کمک می کند تا بیشترین اعتماد به نفس را داشته باشید.
- اگر کسی باعث می شود احساس جذابیت کمتری داشته باشید ، زمان کمتری را با آن شخص بگذرانید. آنها بهترین منافع شما را در نظر ندارند و احتمالاً با تصور خود با مسائل خود دست و پنجه نرم می کنند.
- نظر هرکس در مورد اینکه چه کسی باعث جذابیت فرد می شود متفاوت است ، بنابراین اگر کسی با شما مخالف باشد اشکالی ندارد.
- به کسی که می گوید جذاب نیستید توجه نکنید. شما هستید و آنها لیاقت وقت شما را ندارند. کاری را بکنید که شما را خوشحال می کند ، نه کاری که دیگران را خوشحال می کند. همیشه خودت باش. هیچ کس نمی تواند خلاف آن را به شما بگوید.
