شبیه به راست دست یا چپ دست بودن ، اکثر مردم چشم غالب دارند که در مواردی مانند هدف گیری بهتر عمل می کند. روش های مختلفی برای یافتن چشم غالب خود وجود دارد ، و انجام این کار می تواند به شما در بهبود مهارت های خود در همه چیز ، از تیراندازی با کمان تا گرفتن عکس کمک کند.
مراحل
روش 1 از 2: ارزیابی تسلط بر چشم خود
مرحله 1. یک تست ساده اشاره را امتحان کنید
با هر دو چشم باز ، انگشت خود را به سمت یک شیء دور بگیرید. یک چشم را ببندید ، سپس چشم دیگر را تغییر دهید و ببندید. وقتی یک چشم بسته است انگشت شما باید از جسم خارج یا دور شود. اگر انگشت شما حرکت نمی کند ، چشمی که بسته اید چشم غالب شما است.
یکی دیگر از انواع این آزمایش این است که دستان خود را در مقابل خود دراز کنید و با انگشتان خود یک سوراخ مثلثی شکل ایجاد کنید. از طریق این سوراخ به جسمی در فاصله 3 فوت (3 متر) نگاه کنید و هر دو چشم خود را باز نگه دارید. بدون حرکت ، یک چشم را ببندید ، سپس چشم دیگر را ببندید. وقتی یکی از چشمان خود را می بندید ، باید به نظر برسد که جسم در حال حرکت است. اگر حرکت می کند ، شما از طریق چشم غالب خود نگاه می کنید
مرحله 2. آزمون Distance-Hole-in-The-Card را انجام دهید
این تست بررسی می کند که از کدام چشم برای تمرکز بر اجسامی که در فاصله 10 پا هستند استفاده می کنید. می توانید آن را به راحتی در خانه انجام دهید.
- یک قطعه کاغذی که قطر آن حدود یک و نیم اینچ است برش دهید. روی کاغذ دوم ، یک حرف بنویسید تا ارتفاع آن تقریباً یک اینچ باشد.
- کاغذ را با حرف روی دیوار روی سطح چشم بچسبانید یا بچسبانید. فاصله ای دقیقاً 10 فوت را اندازه بگیرید.
- 10 فوت از نامه روی دیوار بایستید. با هر دو دست ، کاغذ را با حفره ای در طول بازو نگه دارید. بازوهای شما باید موازی زمین باشند.
- از سوراخ کاغذ به حرف دیوار نگاه کنید. وقتی می توانید نامه را ببینید ، یک دوست ابتدا یک چشم خود را بپوشاند ، سپس چشم دیگر را بپوشاند. حرکت نکنید یا موقعیت خود را تنظیم نکنید. چشمی که می تواند حرف را ببیند ، چشم غالب شماست. اگر می توانید آن را با هر دو چشم ببینید ، هیچ چشم در این کار غالب نیست.
مرحله 3. آزمایش Near-Hole-in-The-Card را انجام دهید
این آزمون شبیه آزمایش از راه دور است ، اما بررسی می کند که هنگام تمرکز از کدام چشم استفاده می کنید. همچنین می توانید این کار را به سرعت و به راحتی با وسایل خانه انجام دهید.
- این آزمایش را می توان با استفاده از انگشت شست ، شیشه شات یا شیء خانگی مشابه انجام داد. یک حرف را روی یک تکه کاغذ بنویسید تا قد و عرض آن حدود 1/16 اینچ باشد. این نامه را به قسمت داخلی شیشه انگشت یا شات بچسبانید.
- روی انگشت شست یا شیشه را با کاغذ یا فویل آلومینیومی بپوشانید. آن را با نوار یا نوار لاستیکی در جای خود ثابت کنید. یک سوراخ کوچک به اندازه 1/16 اینچ در کاغذ یا فویل ایجاد کنید. سوراخ باید بالای حرف باشد تا بتوانید حروف را در حفره مشاهده کنید.
- انگشت شست یا شیشه شات را روی میز بگذارید و به سمت آن خم شوید تا بتوانید نامه را بخوانید. به شیشه انگشت پا یا شلیک دست نزنید و چشم خود را به دهانه فشار ندهید. سر شما باید حدود 1 تا 2 پا فاصله داشته باشد.
- وقتی به نامه نگاه می کنید سر خود را تکان ندهید. از یک دوست بخواهید یک چشم خود را بپوشاند ، سپس چشم دیگر را بپوشاند. چشمی که می تواند حرف را ببیند ، چشم غالب شماست. اگر می توانید نامه را با هر دو چشم وقتی چشم دیگر را پوشانده اید ببینید ، چشم غالب برای این آزمون ندارید.
مرحله 4. آزمایش همگرایی را انجام دهید
این آزمایش بررسی می کند که کدام چشم در فواصل بسیار نزدیک غالب است. نتایج ممکن است با نتایج آزمایشات دیگر متفاوت باشد.
- خط کش بگیرید. یک حرف روی یک تکه کاغذ بنویسید. طول و عرض نامه باید حدود 1/16 اینچ باشد. نامه را به خط کش بچسبانید تا حرکت نکند.
- خط کش را با هر دو دست جلوی خود نگه دارید. نامه باید در سطح چشم باشد. روی نامه تمرکز کنید. به آرامی ، با هر دو دست ، خط کش را مستقیماً به سمت بینی خود حرکت دهید.
- هنگامی که یک چشم دیگر قادر به تمرکز بر روی حرف نیست حرکت را متوقف کنید. این چشم غالب در این کار است. اگر تا زمانی که خط کش بینی شما را لمس نکند ، هر دو چشم متمرکز بمانند ، هیچ چشم در این کار غالب نیست.
روش 2 از 2: استفاده از اطلاعات
مرحله 1. مهارت های خود را تقویت کنید
اگر ورزش می کنید یا سرگرمی هایی دارید که شما را مجبور می کند فقط به یک چشم وابسته باشید ، در نظر بگیرید که آیا از چشم غالب خود استفاده می کنید. اما به یاد داشته باشید که تسلط چشم شما ممکن است بر اساس فاصله متفاوت باشد. بنابراین حتماً نتایج خود را در مرتبط ترین آزمون تسلط بر چشم در نظر بگیرید. سپس از آن چشم به جای چشم غالب خود استفاده کنید. چشم غالب شما ممکن است در یک طرف دست یا پای غالب شما نباشد. فعالیتهایی که شما را ملزم می کند تا به یک چشم تکیه کنید عبارتند از:
- مشاهده اسلحه
- تیراندازی با کمان
- تمرکز بر دوربینی که صفحه نمایش بزرگ ندارد
- نگاه کردن به تلسکوپ یا میکروسکوپ
مرحله 2. اطلاعات را با چشم پزشک خود در میان بگذارید
شناختن چشم غالب برای افرادی که از لنزهای تماسی تک چشم استفاده می کنند بسیار مهم است. اگر پزشک شما تماس های تک چشم را برای شما تجویز کند ، احتمالاً تسلط چشم شما را نیز آزمایش می کند. دو نوع لنزهای تک دید وجود دارد:
- مخاطبین Monovision. افرادی که دارای تماس های تک دید هستند دارای یک لنز با نسخه مناسب برای دید از راه دور در چشم غالب خود و یک لنز برای خواندن در چشم غالب خود هستند.
- تک دید اصلاح شده این شامل پوشیدن یک لنز دو کانونی یا چند کانونی در چشم غیر غالب و یک لنز برای دید از راه دور در چشم غالب است.
مرحله 3. در مورد تمرینات تقویت چشم از چشم پزشک خود سوال کنید
اگر احساس می کنید یکی از چشم های شما بسیار ضعیف است ، ممکن است بتوانید با انجام تمرینات چشمان خود را تقویت کنید. اما همیشه قبل از شروع رژیم ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا از خستگی چشم جلوگیری شود. پزشک شما ممکن است توصیه کند:
- تمرینات همگرایی در این تمرینات شما یک خط کش یا قلم را به آرامی به سمت بینی خود می آورید. هنگامی که شروع به مشاهده دو برابر می کنید ، متوقف شده و تمرکز خود را تا زمانی که یک تصویر را ببینید مشاهده کنید. در صورت نیاز ، قلم را کمی دور کرده و دوباره امتحان کنید.
- تمرین کنید که چشم غالب خود را از نزدیک در فاصله خواندن و سپس در فاصله دور متمرکز کنید. از پزشک خود بپرسید که چه مدت باید تمرکز خود را در مکان های مختلف حفظ کنید. سپس چشمان خود را ببندید تا یک دقیقه آرام شوند.
