التهاب بخشی از پاسخ ایمنی طبیعی بدن شما است و نقش مهمی در روند بهبودی ایفا می کند. با این حال ، التهاب جدی یا مزمن می تواند باعث درد ، سفتی و ناراحتی شود ، مانند آرتروز یا شرایط مشابه. درمان دارویی برای این مسائل رایج است ، اما مطالعات نشان می دهد که برخی از چای های گیاهی نیز می توانند یک داروی ضد التهابی موثر باشند. اگر از التهاب رنج می برید و می خواهید ببینید آیا چای برای شما مفید است ، امتحان کردن آن برای خودتان ضرری ندارد. با پزشک خود در تماس باشید و اگر چای التهاب را کاهش نمی دهد ، سپس با او صحبت کنید تا در مورد گزینه های درمانی بیشتر صحبت کنید.
مراحل
روش 1 از 3: چای هایی که با التهاب مبارزه می کنند
مطالعات نشان می دهد که همه چای ها دارای خواص ضد التهابی هستند ، بنابراین شما نمی توانید با چای گیاهی که انتخاب می کنید اشتباه کنید. با این حال ، برخی از آنها در برابر مشکلات یا بیماریهای خاص م effectiveثرتر هستند ، بنابراین اگر چای مربوط به مشکل خاص خود را انتخاب کنید ، درمان شما ممکن است موفق تر باشد. لیست زیر را بررسی کنید و چای مناسب را برای مشکلی که می خواهید درمان کنید انتخاب کنید. اگر مشکل همچنان ادامه داشت ، برای درمان بیشتر باید با پزشک خود تماس بگیرید.
مرحله 1. برای التهاب عمومی سیستمیک چای سبز یا سیاه تهیه کنید
هر دو نوع رایج چای دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به التهاب در مفاصل ، مجاری تنفسی و دستگاه گوارش کمک کنند. چای سبز کمی م effectiveثرتر است ، اما هر دو انتخاب خوبی هستند.
همیشه به جای پودر از کیسه های چای یا برگ استفاده کنید. پودر چای به شدت پردازش می شود و مواد مغذی زیادی ندارد
مرحله 2. زردچوبه یا زنجبیل را برای درد مفاصل انتخاب کنید
این مواد در بین مبتلایان به آرتروز و التهاب تاندون محبوب هستند. آنها می توانند تورم و سفتی مفصل را برطرف کنند.
زردچوبه همچنین به عنوان یک مکمل غذایی ضد آرتروز به صورت قرص ارائه می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این برای شما مناسب است یا خیر
مرحله 3. بیماری های پوستی را با بابونه درمان کنید
بابونه اغلب برای التهاب موضعی مانند سوختگی ، بثورات ، اگزما و درماتیت استفاده می شود. این می تواند التهاب را کاهش داده و همچنین برخی از خارش های همراه با این شرایط را تسکین دهد.
مرحله 4. با ریشه شیرین بیان یا بابونه با التهاب گوارشی مبارزه کنید
این 2 ماده برای مقابله با سوء هاضمه ، زخم معده و رفلاکس اسید شناخته شده است.
روش 2 از 3: دم کردن چای
وقتی چای خود را انتخاب کردید ، دم کردن آن آسان است. کافی است چای را در آب جوش بریزید و وقتی به اندازه کافی سرد شد از نوشیدنی خود لذت ببرید. در صورت تمایل ، می توانید چند ماده ضدالتهاب را نیز اضافه کنید تا درمان موثرتر شود.
مرحله 1. یک کیسه چای را حداقل 5 دقیقه در آب جوش قرار دهید
کیسه چای را داخل لیوان بگذارید و آب جوش روی آن بریزید. بگذارید کیسه حداقل 5 دقیقه دم بکشد تا چای به اندازه کافی قوی باشد.
برخی از چای های گیاهی مانند بابونه باید کمی بیشتر دم بکشد. برای تأیید زمان دستورالعمل دم کردن را بررسی کنید
مرحله 2. اگر برای دم کشیدن از برگ های شل استفاده می کنید ، چای را صاف کنید
برخی از چای های گیاهی به صورت برگ و بدون کیسه عرضه می شوند. در این حالت ، چای را به مدت 5-10 دقیقه بجوشانید و سپس آن را در صافی بریزید تا هر گونه قطعه برگ برداشته شود.
همچنین می توانید از تزریق کننده استفاده کنید تا مجبور نباشید چای را دم کنید
مرحله 3. عسل را برای تقویت ضد التهابی اضافه کنید
عسل همچنین دارای خواص ضد التهابی است. مقداری برای مبارزه با التهاب تنفسی یا مفصلی اضافه کنید.
اگر از چای برای تسکین التهاب گوارشی استفاده می کنید ، ممکن است عسل انتخاب خوبی نباشد. قند می تواند معده شما را بیشتر ناراحت کند
مرحله 4. مقداری فلفل سیاه یا کاین بریزید تا به درد مفاصل کمک کند
این 2 ادویه همچنین می تواند التهاب ناشی از آرتروز یا آسیب های مفصلی را کاهش دهد. آنها را به چای زردچوبه یا زنجبیل اضافه کنید تا با التهاب بیشتر مبارزه کنید.
مرحله 5: برای نتیجه بهتر 3-5 فنجان در روز بنوشید
این مواد مغذی ضد التهابی را در سیستم شما نگه می دارد تا بتوانند تا حد ممکن کارآمد عمل کنند.
اکثر چای های گیاهی فاقد کافئین هستند ، بنابراین نباید نگران اختلال خواب باشید. اما برای جلوگیری از بی خوابی ، دوبار چک کنید
روش 3 از 3: استفاده ایمن از گیاهان
استفاده از چای های گیاهی به طور کلی برای همه بی خطر است و با عوارض جانبی جدی همراه نیست. با این حال ، همیشه این احتمال وجود دارد که واکنش منفی داشته باشید ، بنابراین هنگام شروع استفاده از درمان های گیاهی مراقب باشید. در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی منفی ، نوشیدن چای را متوقف کنید و در صورت تداوم مشکلی که قصد درمان آن را دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 1. از گیاهانی که به آنها حساسیت دارید خودداری کنید
اگر می دانید که به گیاهان حساسیت دارید ، بهتر است از چای های گیاهی اجتناب کنید. بابونه ، به طور خاص ، می تواند واکنش های آلرژیک جزئی را در افراد خاصی که به گیاه باقلا ، گل داودی ، گل همیشه بهار یا گل مروارید حساسیت دارند ، ایجاد کند.
اگر پس از نوشیدن چای های گیاهی خارش ، عطسه ، تورم یا بثورات را تجربه کردید ، بلافاصله آن را متوقف کرده و برای آزمایش به متخصص پوست مراجعه کنید
مرحله 2. در صورت مشاهده عوارض جانبی منفی ، استفاده از گیاهان را متوقف کنید
برخی از عوارض جانبی منفی رایج ممکن است درد معده ، تهوع ، بثورات ، سردرد یا سرگیجه باشد. در صورت احساس این اثرات ، فوراً نوشیدن چای را متوقف کنید.
مرحله 3. از پزشک خود بپرسید که آیا چای های گیاهی در دوران بارداری بی خطر هستند
تأثیر چای های گیاهی بر زنان باردار و نوزادان آنها کاملاً مشخص نیست. بهتر است قبل از شروع استفاده از چای های گیاهی از پزشک خود بپرسید که آیا بی خطر هستند یا خیر.
مرحله 4. اگر التهاب طی چند روز فروکش نکرد با پزشک خود تماس بگیرید
اگر از چای برای درمان یک مشکل خاص استفاده می کردید ، باید آن را ظرف چند روز از بین ببرید. در غیر این صورت ممکن است درمان شما م workingثر واقع نشود و بهتر است برای مراقبت های بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
غذاهای آماده مصرف
چای های گیاهی قطعاً دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند یک درمان م effectiveثر برای شرایط خاص باشند. با این حال ، نوشیدن چای احتمالاً به اندازه درمانهای متداول مانند داروهای ضد درد ، فیزیوتراپی یا ورزش موفقیت آمیز نخواهد بود. اگر می خواهید ببینید آیا چای های گیاهی برای شما مفید است ، امتحان کردن آنها ضرری ندارد. چای مرتبط با بیماری خود را انتخاب کنید و 3-5 فنجان در روز میل کنید. اگر مشکل همچنان ادامه داشت ، در مورد درمان های بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
