3 راه برای مرگ با عزت

فهرست مطالب:

3 راه برای مرگ با عزت
3 راه برای مرگ با عزت

تصویری: 3 راه برای مرگ با عزت

تصویری: 3 راه برای مرگ با عزت
تصویری: صحبتهای جنجالی علیرضا دبیر که حاشیه ساز شد چه بود ؟ 2024, مارس
Anonim

دریافت تشخیص نهایی هرگز آسان نیست. رسیدن به آرامش و عزت می تواند دستیابی به هدفی دشوار باشد. اگرچه ممکن است بسیار دشوار باشد ، اما می توانید تصمیماتی بگیرید که به شما این امکان را می دهد تا در پایان احساس وقار کنید. پردازش احساسات و احاطه کردن خود به حمایت ضروری است. چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای تحمل بیشتر روند انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 3: گزینه های فیزیکی خود را در نظر بگیرید

با عزت بمیر مرحله 1
با عزت بمیر مرحله 1

مرحله 1. تشخیص خود را درک کنید

هنگامی که یک تشخیص نهایی دریافت می کنید ، به طور قابل ملاحظه ای تحت فشار قرار خواهید گرفت و احساساتی خواهید بود. این طبیعی است. چند روز (یا به هر میزان که نیاز دارید) برای پردازش اطلاعات صرف کنید. هنگامی که احساس کردید قادر هستید ، از پزشک خود بخواهید تا دوباره در مورد تشخیص با شما صحبت کند. س aالات زیادی مانند گزینه های درمانی و مشخصات پیش آگهی خود بپرسید.

از یکی از اعضای خانواده دوست نزدیک خود بخواهید تا با شما برای صحبت با پزشکتان همراه شود. بسیاری اوقات ، افراد هنگام بحث در مورد سلامتی خود غرق می شوند. دوست شما می تواند مدافع شما باشد ، و مطمئن شوید که س questionsال می کند و یادداشت می کند

مرگ با عزت مرحله 2
مرگ با عزت مرحله 2

مرحله 2. گزینه های قانونی خود را بیاموزید

خودکشی به کمک پزشک چیزی است که بسیاری از بیماران در نظر می گیرند. این گزینه در چندین ایالت وجود دارد ، اما در سراسر کشور نیست. اگر این گزینه ای است که برای شما جالب است ، از پزشک خود بپرسید که آیا این گزینه در دسترس شما است یا خیر. در حال حاضر بسیاری از ایالت ها در حال بررسی تصویب قانونی با عنوان مرگ با عزت هستند.

این گزینه را با خانواده خود در میان بگذارید. بسیاری از مردم علاقه مند به خودکشی با کمک پزشک هستند زیرا به آنها اجازه می دهد روند مرگ را کنترل کنند

مرحله 3 مرگ با عزت
مرحله 3 مرگ با عزت

مرحله 3. مهمانسرا را در نظر بگیرید

هنگام مواجهه با مرگ ، مراقبت از خوابگاه گزینه دیگری است که می توانید در نظر بگیرید. مراقبت از بیمارستان برای درمان بیماری شما نیست ، بلکه به این دلیل است که شما را در آخرین روزهای زندگی خود تا حد ممکن راحت کنید. در بسیاری از موارد ، مراقبت از خوابگاه در خانه شما انجام می شود. برای بسیاری از افراد ، این مکان راحت تر برای استراحت است و به روند پذیرش کمک می کند. کارکنان بیمارستان به صورت 24 ساعته و 7 ساعته در تماس هستند تا به نیازهای شما کمک کنند.

همچنین برنامه های مهمان نوازی وجود دارد که در خارج از خانه از آنها مراقبت می کنید. ممکن است بتوانید بیش از یک برنامه در منطقه خود پیدا کنید. از جمع آوری اطلاعات زیاد قبل از تصمیم گیری در مورد نوع مراقبت مناسب شما نترسید

مرگ با عزت مرحله 4
مرگ با عزت مرحله 4

مرحله 4. خواسته های خود را به یکی از عزیزان بگویید

اگرچه این بسیار دشوار است ، اما شما باید در مورد برنامه مرگ خود با یکی از عزیزان گفتگو کنید. این به عنوان ایجاد دستورالعمل های پیشین شناخته می شود. به عنوان مثال ، اگر مراقبت از مهمانداری را در خانه خود ترجیح می دهید ، مطمئن شوید که این ترجیح را برای خانواده خود روشن کرده اید. همانطور که بیماری شما پیشرفت می کند ، ممکن است ارتباط انتخاب های شما برای شما دشوارتر شود. سعی کنید تقریباً پس از تشخیص خود برنامه ریزی کنید ، حتی اگر از نظر احساسی بسیار مشکل باشد.

  • باید مطمئن شوید که وکالت شما به یکی از اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد داده شده است. این امر به آنها این امکان را می دهد که در صورت ناتوانی شما از طرف شما تصمیم گیری کنند.
  • با یک وکیل در منطقه خود تماس بگیرید تا به شما کمک کند تا مراحل قانونی انتقال وکالت خود را راهنمایی کنید.
با عزت بمیر مرحله 5
با عزت بمیر مرحله 5

مرحله 5. با محدودیت های فیزیکی خود کنار بیایید

اغلب ، وخامت سلامت جسمانی همراه با بیماری نهایی است. ممکن است متوجه شوید که بدن شما به سرعت رو به زوال است و دیگر قادر به انجام کارهای ساده برای خودتان نیستید. یکی از سخت ترین بخش های این فرایند این است که بتوانید با حفظ شأن خود به دیگران اعتماد کنید تا کارهای ساده را برای شما انجام دهند.

  • مراقب خود را با دقت انتخاب کنید. اگر در حال استخدام یک فرد حرفه ای هستید ، حتماً در مورد نحوه مراقبت از آنها در طول مصاحبه صحبت کنید. شما می خواهید فردی را بیاموزید که مهربان و مهربان است ، اما او را تحقیر نمی کند.
  • اگر تصمیم گرفته اید که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده به عنوان سرپرست شما عمل کند ، تا زمانی که هنوز قادر هستید ، با آنها صحبت کنید. به آنها توضیح دهید که حفظ آبرو برای شما مهم است و می خواهید آنها هنوز در بزرگسالی با شما صحبت کنند و هرگز شما را "بچه دار" نکنند. از آنها بخواهید مقالاتی در مورد مراقبت بخوانند. پزشک شما باید بتواند منابع خوبی را برای این کار فراهم کند.
مرگ با عزت مرحله 6
مرگ با عزت مرحله 6

مرحله 6. پیش بینی از دست دادن بخشی از استقلال خود را

یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است با آن روبرو شوید از دست دادن استقلال خود است. به عنوان مثال ، بسته به بیماری و داروهای شما ، ممکن است به زودی نتوانید با ماشین رانندگی کنید. این نوع از دست دادن آزادی می تواند بسیار ناامید کننده باشد ، به خصوص اینکه شما قبلاً با تغییرات احساسی زیادی روبرو هستید.

  • سعی کنید یک مجله شکرگزاری راه اندازی کنید تا به شما در تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی کمک کند. هر روز وقت گذاشتن برای نوشتن چند مورد که باعث می شود احساس شکرگزاری کنید ، می تواند رفاه شما را بهبود بخشد و شما را شادتر کند. به عنوان مثال ، ممکن است از یک فنجان چای داغ ، مکالمه با یکی از عزیزان و یا لذت بردن از غروب زیبا سپاسگزار باشید.
  • سعی کنید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید تا به شما یادآوری کند که تنها نیستید. می توانید افکار خود را در مورد از دست دادن استقلال با سایر اعضای یک گروه حمایتی در میان بگذارید و دریابید که آنها برای مقابله با آن چه کرده اند.

روش 2 از 3: مقابله با تأثیرات روانی

مرگ با عزت مرحله 7
مرگ با عزت مرحله 7

مرحله 1. غم خود را پردازش کنید

هنگام مواجهه با پیش آگهی نهایی ، با طیف وسیعی از احساسات روبرو خواهید شد. یکی از آنها احتمالاً اندوه خواهد بود ، زیرا با این واقعیت کنار می آیید که برای آخرین زمان شما یک جدول زمانی وجود دارد. با خود مهربان باشید و کمی وقت بگذارید تا احساسات خود را پردازش کنید. مطمئن شوید که به خاطر داشته باشید که یک روش "درست" برای احساس وجود ندارد. هرکسی به گونه ای به اخبار رسیدگی می کند و این اشکالی ندارد.

در چند روز اول ، ممکن است احساسات شما لحظه به لحظه تغییر کند. احساس خشم ، انکار ، ترس و ناراحتی طبیعی است. احساس خود را بپذیرید و بدانید آنچه احساس می کنید قابل درک است

مرگ با عزت مرحله 8
مرگ با عزت مرحله 8

مرحله 2. با نگرانی های خود کنار بیایید

یکی از قوی ترین احساساتی که احساس می کنید ممکن است نگرانی باشد. از نظر منطقی ، شما نگران مرگ خواهید بود و اینکه بعد از رفتن شما چه اتفاقی می افتد. تحقیقات به ما می گوید که یکی از موثرترین راه ها برای کاهش نگرانی این است که بر آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید. بعد از اینکه وقت خود را برای پردازش غم و اندوه خود گذاشتید ، می توانید در مورد گزینه های مراقبت از خود و برنامه ریزی برای زمان گذراندن فکر کنید.

به عنوان مثال ، می توانید در مورد درمان و مراقبت های پزشکی که می خواهید برای بقیه زمان خود دریافت کنید ، انتخاب کنید. مطمئن شوید که چندین گزینه را در نظر بگیرید و انتخابی را انجام دهید که برای شما راحت ترین است

مرگ با عزت مرحله 9
مرگ با عزت مرحله 9

مرحله 3. به دنبال راه هایی برای لذت بردن از زندگی باشید

تشخیص شما ممکن است این باشد که روزها ، هفته ها ، ماهها یا سالها برای زندگی باقی مانده است. هنگام زندگی با تشخیص نهایی ، تمرکز بر روی چیزهای دیگر بسیار دشوار است. با این حال ، مهم این است که سعی کنید زندگی خود را در حال مرگ ادامه دهید. سعی کنید بر کارهایی تمرکز کنید که هنوز قادر به انجام آنها هستید و مطمئن باشید که وقت خود را با عزیزان خود می گذرانید.

  • اگر از بیرون بودن لذت می برید ، لذت بردن از نور آفتاب را هر روز به یک نکته مهم تبدیل کنید. از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید زمانی که احساس می کنید با شما پیاده روی کوتاهی دارد.
  • بسیاری اوقات ، با وجود پیش آگهی ، ممکن است هنوز احساس سلامتی کنید. اگر چنین است ، از انجام کارهایی که همیشه می خواسته اید امتحان کنید ، نترسید. به عنوان مثال ، شاید شما همیشه می خواسته اید به خارج سفر کنید. اگر پزشک شما می گوید که شما به اندازه کافی سالم هستید ، به دنبال آن باشید.
مرگ با عزت مرحله 10
مرگ با عزت مرحله 10

مرحله 4. پشتیبانی دریافت کنید

کنار آمدن با بیماری نهایی بسیار دشوار است. مهم این است که خودتان را با عزیزان خود احاطه کرده و سعی کنید به آنها کمک کنید. این ممکن است برای شما دشوار باشد ، زیرا ممکن است شما مایل نباشید دیگران شما را بیمار ببینند ، یا ممکن است نخواهید خانواده خود را با میزان کاری که برای مدیریت بیماری شما در نظر می گیرد اذیت کنید. این احساسات طبیعی هستند ، اما اگر در برابر وسوسه فاصله گرفتن از دیگران مقاومت کنید ، شما و عزیزانتان احساس احساسی بهتری خواهید داشت.

گروه های حمایتی زیادی برای افرادی که با بیماری های نهایی مقابله می کنند وجود دارد. از پزشک خود بخواهید که یک گروه محلی را برای پیوستن به شما توصیه کند. بودن در کنار دیگران که در موقعیت مشابهی قرار دارند ، می تواند آرامش بخش باشد

روش 3 از 3: تنظیم امور خود

با عزت بمیر مرحله 11
با عزت بمیر مرحله 11

مرحله 1. وصیت کنید

وصیت نامه می تواند یک سند حقوقی بسیار ساده و مستقیم باشد ، اما ضروری است. اگر یکی ندارید ، می خواهید یکی را تهیه کنید. می توانید خودتان این کار را انجام دهید یا یک وکیل استخدام کنید. مطمئن شوید که ذینفعان دارایی خود و دارایی های مالی خود را مشخص کنید. اگر فرزند دارید ، در وصیت نامه شما باید شخصی که قیم قانونی آنها می شود مشخص شود.

  • حتما نام مجری را ذکر کنید. این شخصی است که مطمئن می شود خواسته های قانونی شما برآورده شده است.
  • اگر شما به بیماری نهایی مبتلا هستید ، همچنین می خواهید یک اراده زنده ایجاد کنید. این امر به عضو یا دوست تعیین شده خانواده این اختیار را می دهد که وقتی دیگر قادر نیستید ، تصمیمات قانونی برای شما اتخاذ کند.
با عزت بمیر مرحله 12
با عزت بمیر مرحله 12

مرحله 2. برای یادبود خود برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی می تواند آرامش بخش باشد و همچنین ممکن است به شما در مقابله با استرس کمک کند. برخی از مردم دوست دارند مقدمات مراسم یادبودی را فراهم کنند که پس از درگذشت آنها برگزار می شود. شما می توانید برنامه ریزی کنید ، و آنها می توانند تا آنجا که دوست دارید خاص یا کلی باشند.

  • اگر از داشتن خدمات مذهبی یا غیر مذهبی به شدت احساس می کنید ، حتماً آن را مشخص کنید. همچنین می توانید انتخاب هایی مانند نوع موسیقی که دوست دارید در طول سرویس پخش شود ، انجام دهید.
  • برنامه های خود را برای عزیزی که می توانید به او اعتماد کنید ، روشن کنید. شما می توانید بسیاری از برنامه ریزی ها را خودتان انجام دهید ، اما به محض رفتن شما به شخصی نیاز خواهید داشت که در واقع بر روند نظارت کند.
با عزت بمیر مرحله 13
با عزت بمیر مرحله 13

مرحله 3. خداحافظی کنید

ممکن است در خداحافظی از عزیزان خود کمی آرامش پیدا کنید. این یک مساله بسیار شخصی است و طبیعتاً در ذهن شما خواهد بود. به یاد داشته باشید ، هیچ راه درستی برای مقابله با مرگ وجود ندارد. شما می توانید با برخورد مناسب با این روند به صلاح خود بمیرید.

  • یکی از راه های خداحافظی ، گفتگو است. اگر احساس می کنید ناراحت می شوید ، می توانید از قبل برنامه ریزی کنید که چه می خواهید بگویید. به یاد داشته باشید ، اشک و احساسات طبیعی هستند.
  • برخی افراد به عنوان آخرین خداحافظی نامه ای را برای عزیزان خود می نویسند. اینها را می توان قبل یا بعد از گذراندن دوره خواند.

نکات

  • مرگ یک تجربه بسیار شخصی است. به یاد داشته باشید ، ممکن است هیچ راهی درست/ غلط برای رسیدگی به وضعیت وجود نداشته باشد. خود را برای رسیدن به هدفی تحت فشار قرار ندهید و سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
  • با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه مراقبت های پزشکی مناسب شما را ارائه دهد.

توصیه شده: