دوست داشتن افراد در زندگی شما مهارتی است که برای برخی طبیعی است و برای برخی دیگر گیج کننده است. اگر با دانستن این که چگونه محبت خود را نسبت به دیگران نشان دهید ، مشکل دارید ، تنها نیستید. دوست داشتن افراد نزدیک به معنای در آغوش کشیدن آنها ، تعامل با آنها ، صادق بودن و بخشیدن کسانی است که به شما صدمه زده اند. به خاطر داشته باشید که هر شخص عشق متفاوتی را دریافت می کند و سعی کنید خود را به شیوه هایی که برای آنها معنی دار است بیان کنید.
مراحل
روش 1 از 4: در آغوش گرفتن دیگران
مرحله 1. زمان را صرف پیوند زدن کنید
یکی از مهمترین راههای دوست داشتن مردم گذراندن وقت با آنهاست. زمانی که با هم می گذرانید به شما کمک می کند تا یکدیگر را بیشتر بشناسید و در کنار یکدیگر راحت تر باشید. این یک پیوند قابل اعتماد ایجاد می کند که عشق شما را تقویت می کند.
مرحله 2. افراد خود را همانطور که هستند بپذیرید
افرادی که در زندگی شما هستند ممکن است ارزشها و عاداتی مشابه شما داشته باشند یا نداشته باشند. حتی اگر با آنها مخالف باشید ، باید آنها را همانطور که هستند بپذیرید. از انتقاد یا تلاش برای تغییر آنها خودداری کنید. در عوض ، موافقت کنید که در مورد برخی چیزها اختلاف نظر داشته باشید و در عین حال به آنها عشق ورزید.
به عنوان مثال ، اگر کسی که دوستش دارید از همان دین شما پیروی نمی کند ، باید آن را بپذیرید و به هر حال او را دوست داشته باشید. شما به زودی نظر آنها را تغییر نخواهید داد تا آنها نظر شما را تغییر دهند
مرحله 3. از تخلفات جزئی غافل شوید
هرچه زمان بیشتری را با کسی بگذرانید ، شانس بیشتری برای ناراحت کردن شما وجود دارد. اگر کسی کاری می کند که شما را آزار می دهد ، کمی وقت بگذارید تا تصمیم بگیرید که آیا ارزش یک رویارویی را دارد یا خیر. اگر تصمیم گرفتید که این یک اشتباه بزرگ است ، فقط بگذارید از بین برود. اگر این حادثه واقعاً شما را آزار می دهد ، باید در مورد آن با طرف مقابل صحبت کنید.
- به عنوان مثال ، اگر دوستی قهوه روی پیراهن شما ریخت ، نیازی نیست عصبانی شوید یا برای او درس بخوانید. فقط پیراهنت را عوض کن و رها کن.
- در مقابل ، اگر یکی از دوستان داستانی درباره رابطه شما ایجاد کرد زیرا او از شریک زندگی شما خوشش نمی آید ، احتمالاً باید با او گفتگو کنید.
مرحله 4. از دیگران به خاطر کارهایی که انجام می دهند قدردانی کنید
اگر در زندگی خود افرادی دارید که شما را دوست دارند ، به شما کمک می کنند و از شما حمایت می کنند ، سعی کنید به آنها بگویید که چقدر سپاسگزار حضور آنها در زندگی خود هستید. با این کار ، آنها ممکن است قدردانی خود را بازگردانند ، و یک رابطه متقابل اعتماد و احترام ایجاد کنند.
نیازی نیست که مستقیماً به مردم بگویید "من از شما قدردانی می کنم". همچنین می توانید آن را با اعمال خود نشان دهید. در مواقع نیاز به آنها کمک کنید. وقتی ناراحت هستند به آنها گوش دهید. اگر آنها دور زندگی می کنند ، به صورت دوره ای با ایمیل یا تماس تلفنی تماس بگیرید
روش 2 از 4: تعامل با دیگران
مرحله 1. با محبت راحت شوید
وقتی مردم را دوست دارید ، محبت و دریافت محبت بسیار مهم است. سعی کنید در آغوش گرفتن یا در آغوش گرفتن دوستان و اعضای خانواده ، هدیه دادن به آنها و تحسین آنها راحت باشید. همچنین ، حاضر باشید در عوض همان چیزها را بپذیرید.
انتظار یک واکنش متقابل محبت خود را نداشته باشید. به عنوان مثال ، فقط به این دلیل که از کسی تعریف می کنید به این معنی نیست که در پنج دقیقه آینده از او دریافت خواهید کرد
مرحله 2. عشق خود را ابراز کنید
گذشته از محبت و دریافت محبت ، می توانید در مورد احساسات خود نیز پیش قدم باشید. شما باید به افراد در زندگی خود بگویید که آنها را دوست دارید و از آنها مراقبت می کنید. همچنین باید به آنها اجازه دهید احساسات خود را آشکارا و بدون قضاوت و تمسخر به شما نشان دهند.
- به عنوان مثال ، ممکن است یکی از اعضای خانواده بیرون بیاید و بگوید که شما را دوست دارد. به جای اینکه به آنها بخندید یا این جمله را نادیده بگیرید ، نکته ای را در نظر بگیرید که مثلاً می گوید: "من هم دوستت دارم".
- نیازی به زیاده روی در تعریف و تمجید مداوم یا ابراز عشق نیست.
مرحله 3. خودتان را در دسترس قرار دهید
بسیاری از مردم اشتباه می کنند که دوست آب و هوای مناسب هستند. به عبارت دیگر ، آنها زمانی زندگی می کنند که کسی به خوبی پیش می رود ، اما زمانی مشغول هستند که همان شخص به کمک نیاز دارد. شما باید به این نکته توجه کنید که در صورت نیاز به کمک یا حمایت در دسترس افرادی باشید که دوستشان دارید. این نشان می دهد که آنها را دوست دارید و به شما کمک می کند پیوند قوی تری ایجاد کرده و آنها را بیشتر دوست داشته باشید.
به عنوان مثال ، اگر یکی از نزدیکان شما اخیراً یکی از اعضای خانواده خود را از دست داده است ، برای او غذا درست کنید و نزد او ببرید. اطمینان حاصل کنید که وقتی وقت دارید برای صحبت و حضور در کنار آنها بروید
مرحله 4. کارهایی را برای دیگران انجام دهید
وقتی کسی نیاز دارد ، همیشه در دسترس بودن کافی نیست. گاهی اوقات ، اگر کارهای کوچکی انجام دهید یا کارهایی را برای آنها انجام دهید در مواقع ضروری به آنها کمک فوق العاده ای خواهد کرد. به آنها کمک کنید تا کارهای مورد نیاز خود را انجام دهند ، یا چیزی را که می خواهند بخرید.
- به عنوان مثال ، می توانید برای دوستی که به تازگی از بیمارستان به خانه آمده خرید مواد غذایی انجام دهید.
- مثال دیگر این است که بعد از یک هفته سخت غذا برای کسی غذا بخرید.
- اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید ، ممکن است در یک سازمان ، خیریه یا تلاش شایسته داوطلب شوید. داوطلب شدن به شما این امکان را می دهد که عشق خود را به دیگران حتی غریبه ها ابراز کنید و به شما این امکان را می دهد که با سایر داوطلبان با عقاید و احساسات مشابه ارتباط برقرار کنید. این کار باعث افزایش ظرفیت کلی شما برای دوست داشتن و مراقبت از دیگران می شود.
مرحله 5. خودجوش باشید
شما می توانید با ایجاد جذابیت در رابطه ، عشق خود را نسبت به دیگری تقویت کنید. برای ایجاد هیجان و راز ، کارهایی را خود به خود با افرادی که دوستشان دارید انجام دهید. در روابط عاشقانه گهگاه پیشنهاد و دریافت حرکات عاشقانه را مطرح کنید ، و اشتیاق در رابطه همچنان پایدار خواهد بود.
مرحله 6. به یکدیگر آرامش دهید
همه روزهای خوب و بد را می گذرانند. تردد هیجانی زندگی می تواند عشقی را که برای دیگران دارید ایجاد کند یا از بین ببرد. اگر می خواهید به دوست داشتن مردم در زندگی خود ادامه دهید ، آنجا باشید تا آنها را تسلی داده و در سختی ها به آنها کمک کنید و اجازه دهید آنها نیز همین کار را برای شما انجام دهند.
روش 3 از 4: صادق بودن
مرحله 1. به وعده های خود عمل کنید
یکی از اولین قدم ها برای دوست داشتن کسی ، ارزش گذاری تعهداتی است که به او می دهید. در حالی که ممکن است تعهدات در هر شرایطی متفاوت باشد ، قول دادن کاری برای شخص دیگر نشان می دهد که شما عاشق این شخص هستید. هنگامی که قول دادید ، تمام تلاش خود را انجام دهید تا به آن وفادار بمانید.
به عنوان مثال ، اگر به کسی قول می دهید که کاری برای او انجام می دهید ، باید هر کاری را انجام دهید. اگر نمی خواهید کاری را برای دوست خود انجام دهید ، به جای این که خود را برای شکستن یک قول آماده کنید ، به او نه بگویید
مرحله 2. حقیقت را بگویید
اگر در زندگی خود با مردم صادق باشید ، به شما این امکان را می دهد که شما را همانطور که هستید ببینید. این که بدانید آنها شما واقعی را دوست دارند و نه نسخه جعلی شما ، تفاوت بزرگی ایجاد می کند. این به شما کمک می کند تا خود و دیگران را بیشتر دوست داشته باشید.
مرحله 3. به خودتان وفادار باشید
احساسات را به نفع یا علیه شخص دیگر بسازید. به خود اجازه دهید آنچه را که احساس می کنید احساس کند و مطابق آن عمل کنید. اگر به خود اجازه دهید کارهایی را که دوست دارید انجام دهید و اطرافیان خود را با افرادی که دوستشان دارید احاطه کنید ، خوشبخت تر خواهید بود و می توانید آنها را به طور کامل دوست داشته باشید.
روش 4 از 4: افرادی را که به شما صدمه زده اند ببخشید
مرحله 1. ابتدا خودتان را ببخشید
وقتی هنوز در حال تلاش برای کنار آمدن با کارهایی هستید که گفته اید ، یا برای شما اتفاق افتاده است ، بخشیدن دیگران دشوار است. خود را از هر گونه احساس گناه ، شرم ، یا دردی که با روابط گذشته مرتبط می دانید رها کنید تا بتوانید روابط جدید اعتماد ، عشق و احترام ایجاد کنید.
مرحله 2. از حسابداری خودداری کنید
عاشقان اغلب کارهای کوچکی انجام می دهند که یکدیگر را آزار می دهند. اگر می خواهید شریک زندگی خود را دوست داشته باشید ، این کارها را کنار بگذارید. نگه داشتن کینه یا شمارش هر زمان که همسرتان به شما صدمه می زند ، فقط رابطه شما را کاهش می دهد. این امر همچنین شما را به فردی منفی تر تبدیل می کند.
به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما با کفش های شما شوخی می کند ، ذکر این نکته که شما را آزار داده است ، اشکالی ندارد ، اما به شما مجوز رایگان نمی دهد تا چیزی را برای آنها آزاردهنده بیان کنید
مرحله 3. درد واقعی را بیان کنید
اگر به شدت آسیب دیده اید ، باید به خودتان اجازه دهید تا بتوانید آن درد را احساس کرده و بیان کنید تا بتوانید از آن عبور کنید. در مورد احساسات خود در مورد موقعیت مدیتیشن کنید ، یا در مورد آن با یک دوست نزدیک صحبت کنید. هنگامی که با احساسات خود کنار آمدید ، می توانید کارهایی را انجام دهید تا آنها را از بین ببرید. برخی از روشهای متداول که افراد با درد کنار می آیند عبارتند از:
- به طور منظم تمرین کن.
- یک منبع خلاق پیدا کنید.
- وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید.
- به دنبال مشاوره باشید.
مرحله 4. بگذارید درد برطرف شود
صرف نظر از اینکه شخص عذرخواهی می کند یا نه ، بخشش او برای ادامه کار ضروری است. با آنها صحبت کنید یا نامه ای بنویسید تا اعلام کنید که دردی را که به شما وارد شده است بخشیده اید. اگر در این موقعیت نقصی داشتید ، این زمان مناسب برای عذرخواهی نیز هست.
