چگونه می توان از اختلال گفتاری خلاص شد (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

چگونه می توان از اختلال گفتاری خلاص شد (همراه با تصاویر)
چگونه می توان از اختلال گفتاری خلاص شد (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه می توان از اختلال گفتاری خلاص شد (همراه با تصاویر)

تصویری: چگونه می توان از اختلال گفتاری خلاص شد (همراه با تصاویر)
تصویری: چگونه تشخیص بدهید که آیا سحر جادو شده ایم یا مرض طبیعی است 2024, مارس
Anonim

بسیاری از مردم در مورد موانع گفتاری خود احساس ناامنی می کنند ، خواه با یک مشکل یا عدم توانایی در بیان کلمات روبرو شوند. اگرچه ممکن است اینطور به نظر نرسد-به خصوص اگر سالها با این مشکل سر و کار داشته باشید-اما ممکن است بتوانید با چند شیوه آموزش گفتار و برخی از عوامل تقویت کننده اعتماد به نفس ، از شر نقص خود خلاص شوید یا آن را بهبود بخشید. و فراموش نکنید که برای کسب اطلاعات بیشتر ، نظر حرفه ای یک متخصص گفتار و زبان درمانگر/آسیب شناس را جویا شوید.

مراحل

قسمت 1 از 4: کمک به خود در اختلال گفتاری

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 1
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 1

مرحله 1. کتابها و نوارهای انگلیسی گفتاری را امتحان کنید

روزانه دو تا سه ساعت وقت بگذارید تا نحوه تلفظ صحیح کلمات ، سرعت گفتار و تمرین بیان را تمرین کنید. کلمات و جملاتی را که تلفظ آنها برای شما دشوار یا مشکل است یادداشت کنید.

یکی از رویکردهای مدرن استفاده از فناوری است. برنامه هایی وجود دارد که می توانند روی تلفن های هوشمند و رایانه های لوحی اجرا شوند که به صحبت های شما گوش می دهند و سپس بازخورد خود را به شما می دهند. به عنوان مثال ، در Android برنامه رایگان "Talking English" وجود دارد. همچنین می توانید برنامه های مشابه را در Apple App Store پیدا کنید

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 2
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 2

مرحله 2. با صدای بلند بخوانید

برخی از سخنرانی ها ، داستان های کوتاه یا اشعار را از کتاب درسی انگلیسی کالج (یا هر متن دیگری که دوست دارید) انتخاب کنید و آنها را با صدای بلند بخوانید. به این ترتیب ، می توانید بر روی صداها و حرکات عضلانی موجود در هر کلمه تمرکز کنید و نگران این نباشید که خودتان این کلمات را ارائه دهید.

مرحله 3. صداهایی را که برای گفتن با آنها مشکل دارید تمرین کنید

قبل از اینکه سعی کنید کلمات را بسازید ، فقط با صدا شروع کنید. به عنوان مثال ، اگر در تلفظ صداهای "s" مشکل دارید ، فقط با گفتن "s" بارها و بارها شروع کنید تا روشن شود. سپس ، صداهای مصوت را اضافه کنید و در نهایت از کلمات با آن صدا استفاده کنید.

این ممکن است کمی طول بکشد ، بنابراین صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 3
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 3

مرحله 4. جلسات تمرین خود را ضبط کنید

از دستگاه ضبط صدا دستی استفاده کنید یا از طریق میکروفون متصل به دستگاه استریو یا جعبه صدای بلند صحبت کنید. انجام این کار به شما این امکان را می دهد که جلسات خود را مرور کرده و پیشرفت خود را ردیابی کنید. تمرین تلفظ صحیح ، تلفظ و دیکته ممکن است کار سختی به نظر برسد ، اما تمام وقف نتیجه می دهد. وقتی پیشرفت چشمگیری داشته باشید و در یکی از اولین جلسات خود مجدداً گوش دهید ، احساس غرور خواهید کرد.

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 4
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 4

مرحله 5. وقت بگذارید

ممکن است برخی افراد با آهستگی صحبت کنند ، اما صحبت کند و آهسته یک راه بسیار م toثر برای بیان خود هنگام اختلال گفتاری است. لازم نیست خیلی آهسته صحبت کنید. فقط با سرعتی صحبت کنید که برای شما و شنوندگان راحت باشد. سرعت ثابت بهتر از صحبت کردن با سرعت سریع است ، به خصوص اگر می خواهید معنای مورد نظر پیام خود را در سراسر جهان ارسال کنید.

قسمت 2 از 4: استفاده از بدن برای بهبود گفتار

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 5
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 5

مرحله 1. حالت خوب خود را حفظ کنید

تحویل گفتار بستگی به مکانیک بدن فیزیکی دارد همانطور که بر عوامل کلامی مانند خم شدن حساب می کند. اگر پشت خود را خم کرده و شانه های خود را خم کرده اید ، اجازه نمی دهید هوای کافی به دیافراگم شما فشار وارد کند یا از حنجره (جعبه صدا) عبور کند. بهترین سخنرانان عمومی و سخنوران اغلب حالت مناسب صحبت کردن را حفظ می کنند که شامل موارد زیر است:

  • معده داخل
  • قفسه سینه بیرون
  • شانه ها آرام شد
  • پشت راست
  • پاها ثابت
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 6
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 6

مرحله 2. صحبت خود را از دیافراگم پشتیبانی کنید

وضعیت صحیح ایستادن و نشستن به این معنی است که شما صدای خود را نه مستقیماً از حنجره ، بلکه از دیافراگم بیرون می آورید. شما همچنین با شل کردن شانه های خود فشار بر حنجره خود را کاهش می دهید ، به این معنی که شما در زمین طبیعی خود صحبت می کنید. اگر پای خود را صاف و ثابت نگه دارید ، همچنین به خود یک پایه عمودی بسیار پایدار می دهید تا هنگام صحبت از بدن خود پشتیبانی کند.

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 7
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 7

مرحله 3. تنفس دیافراگمی را تمرین کنید

گاهی اوقات ، موانعی در تکلم ، مانند لکنت زبان ، از اعصاب و اضطراب ایجاد می شود. قبل از اینکه مجبور شوید در حضور گروهی صحبت کنید ، یک فعالیت تنفسی عمیق انجام دهید تا اعصاب شما آرام شوند ، بدن شما آرام شود و شما را در حالت روانی مناسب برای گفتار مناسب قرار دهد.

راحت و با حالت ایستاده بنشینید. از طریق بینی عمیق نفس بکشید. شما باید از دست خود استفاده کنید تا احساس کنید شکم شما مانند بادکنکی در حال بزرگ شدن است. نفس را حبس کرده و سپس آن را به آرامی آزاد کنید ، در حالی که احساس می کنید معده شما در زیر دستتان باد می کند. این تمرین را قبل از اینکه مجبور شوید برای رفع استرس عمومی صحبت کنید ، تکرار کنید

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 8
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 8

مرحله 4. سرپا بایستید

یکی دیگر از مزایای بسیار خوب برای وضعیت مناسب این است که هر زمان که صحبت می کنید ظاهر و احساس خوبی داشته باشید ، خواه صحبت رسمی باشد یا در هنگام ناهار صحبت کنید. حالت مناسب اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و به مردم می گوید که می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید.

قسمت 3 از 4: دریافت راهنمایی حرفه ای

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 9
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 9

مرحله 1. توسط یک درمانگر گفتار و زبان محلی ارزیابی شوید

این متخصص اختلال گفتاری خاص شما را تشخیص داده و علل آن را کشف می کند. سپس ، آنها تصمیم خواهند گرفت که کدام مداخلات برای شما در صحبت کردن صحیح مفیدتر خواهد بود. درمانگر تعیین می کند که شما به چه میزان از گفتاردرمانی نیاز دارید ، و شما باید به طور منظم برای بهترین نتیجه در درمان شرکت کنید. درمانگران قادر به بهبود مشکلات گفتاری در کودکان و بزرگسالان هستند.

  • گفتاردرمانی برای رفع موانع شما مفید است. درمانگر به قسمتی از گفتار که در آن مشکل دارید اشاره می کند و برای اصلاح آن با شما همکاری می کند. جلسات خصوصی گفتاردرمانی ارزان نیست ، اگرچه اکثر بیمه نامه ها خدمات مورد نیاز برای درمان اختلالات گفتاری را تأمین می کنند.
  • وقتی صحبت از استفاده مناسب و م ofثر از زبان می شود ، هیچ جایگزینی برای یادگیری و تمرین وجود ندارد. از هر فرصتی برای صحبت ، تمرین و تمرین صحیح استفاده کنید و تلفظ و تلفظ صحیح ارائه شده توسط یک حرفه ای را به کار بگیرید.
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 10
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 10

مرحله 2. به آسیب شناس گفتار و زبان یا روانشناس مراجعه کنید

این تمرین کنندگان می توانند به شما کمک کنند تا بر موانع گفتاری خود غلبه کنید ، در صورتی که ناشی از ناراحتی احساسی یا اختلالات یادگیری باشد. مشاوره ای که توسط متخصص ارائه می شود بسیار مفید است اگر شما نیاز به سکوت خود داشته باشید و در مورد مشکلات ، ناامیدی ها یا مصیبت های شخصی خود صحبت کنید. چنین مداخلات ممکن است به شما کمک کند تا با اضطراب کنار بیایید و روشهای موثر مقابله را بیاموزید که هنوز شما را قادر می سازد به درستی صحبت کنید.

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 11
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 11

مرحله 3. بریس تهیه کنید

اگر دندانهای شما به هم خورده است ، ممکن است به دلیل وجود یک لق زدن در تلفظ برخی کلمات مشکل داشته باشید. اکثر ناهنجاری ها از طریق بریس اصلاح می شوند. بریس ها دندان های فردی را می کشند ، فشار می دهند و تنظیم می کنند تا نیش شما اصلاح شود. مشکل بریس ها این است که اغلب باعث ایجاد اختلال در گفتار می شوند ، به ویژه هنگامی که فنرها ، نوارها و سیم های مجموعه ای از مهارها هر ماه تنظیم می شوند.

  • هر بار که دندانپزشک بریس (یا حتی دندان مصنوعی) شما را تنظیم می کند ، باید خود را برای صحبت و تغذیه مناسب آموزش دهید. ممکن است در ابتدا بسیار دردناک باشد ، اما به یاد داشته باشید که زیاد پیش نروید ، زیرا در نهایت دچار آسیب دهان می شوید.
  • بیشتر بریس ها برای ارتودنسی استفاده می شوند ، اگرچه برخی از بریس ها می توانند به عنوان تزئین استفاده شوند. بریس ها نسبتاً گران هستند و ممکن است برای پرداخت هزینه آنها نیاز به تهیه طرح دندانپزشکی یا پرداخت بیمه دندانپزشکی داشته باشید.
  • کودکان و نوجوانان دوست ندارند از بریس استفاده کنند زیرا اغلب به عنوان "دهان فلزی" یا "صورت راه آهن" مورد تمسخر قرار می گیرند. واقعیت این است که بریس هنوز بهترین راه برای اصلاح لیسپ ناشی از نامرتبی دندان ها است.

قسمت 4 از 4: ارزیابی اختلال گفتاری

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 12
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 12

مرحله 1. به دنبال علل فیزیکی احتمالی اختلال گفتار خود باشید

ویژگی هایی که هنگام تولد یا به دلیل صدمات جسمانی وجود دارد ممکن است منجر به شرایط پزشکی شود که توانایی صحبت کردن شما را محدود می کند. بسیاری از این شرایط جسمانی را می توان با گفتار مناسب و درمان دارویی اصلاح کرد.

  • شکاف کام و لب ها عامل اصلی ایجاد اختلال در گفتار تا زمان مقرون به صرفه شدن عمل بود. در حال حاضر ، کودکانی که با شکاف متولد می شوند می توانند جراحی ترمیمی و یک تیم چند رشته ای از ارائه دهندگان را که به تغذیه ، رشد گفتار و زبان کمک می کنند ، انجام دهند.
  • مال اکلوژن زمانی اتفاق می افتد که دندان ها بایت طبیعی مناسب را ندارند. مال اکلوژن معمولاً از طریق بریس اصلاح می شود ، اگرچه در برخی موارد جراحی ارتودنسی ضروری است. افراد مبتلا به این عارضه ممکن است با یک لق زدن صحبت کنند ، هنگامی که کلمات خاصی گفته می شوند سوت بزنند یا غرغر کنند.
  • اختلالات عصبی ناشی از حوادث یا تومورهای مغزی و عصبی می تواند باعث اختلال گفتاری به نام دیسپروزودی شود. دیسپروزودی در بیان ویژگی های لحنی و احساسی گفتار مانند انحراف و تأکید مشکل دارد.
  • ضعف عضلانی که دیس آرتریا نامیده می شود ، می تواند باعث تار شدن گفتار شما شود.
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 13
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 13

مرحله 2. تعیین کنید که آیا علت اختلال یادگیری است

نارساخوانی و سایر اختلالات یادگیری می تواند از یادگیری نحوه صحیح صحبت کردن جلوگیری کند. کودکانی که از اختلالات یادگیری رنج می برند ، اغلب دارای اختلالات گفتاری هستند ، اگرچه می توان با گفتاردرمانی بر آنها غلبه کرد.

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 14
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 14

مرحله 3. در نظر بگیرید که آیا اختلال گفتاری شما ناشی از یک مشکل احساسی بوده است

افرادی که از تجربیات آسیب زا رنج می برند ، اغلب دچار مشکلات گفتاری مانند لکنت زبان و لکنت زبان می شوند. مرگ در خانواده ، تصادف وحشتناک یا جنایت اغلب می تواند بر توانایی فرد در صحبت کردن واضح تأثیر بگذارد.

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 15
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 15

مرحله 4. بررسی کنید که آیا نقص گفتاری شما دائمی است یا خیر

برخی از موانع گفتاری دائمی هستند ، به ویژه هنگامی که ناشی از اختلالات عصبی باشد. از سوی دیگر ، یک اختلال گفتاری ممکن است نتیجه عدم آموزش نحوه صریح صحبت کردن و برقراری ارتباط موثر باشد. اگر در دوران نوجوانی به شما یا فرزندتان شیوه های صحیح گفتار در مدرسه یا خانه آموزش داده نشود ، می تواند منجر به ایجاد اختلال در گفتار شود. با این حال ، به طور کلی می توان بر این شرایط غلبه کرد.

خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 16
خلاص شدن از شر اختلال گفتار مرحله 16

مرحله 5. ببینید آیا اختلال گفتاری شما ژنتیکی است

از سوی دیگر ، بسیاری از افراد دارای مشکلات گفتاری با این مشکلات روبرو می شوند زیرا در خانواده های آنها ایجاد می شود. در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که اختلالات ارثی گفتار و زبان بیشتر در افراد مبتلا به خانواده رخ می دهد. به عبارت دیگر ، اگر هر دو والدین و یکی از خواهر و برادر خود دارای اختلال گفتاری باشند ، خواهر و برادر دیگر نیز شانس بیشتری برای داشتن یکی از آنها دارند.

ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود

نکات

  • خوش آمدید سخنرانی خوب منتظر آن باشید و حتی پیشرفتهای کوچک را بپذیرید و جشن بگیرید.
  • سعی کنید سرعت خود را کاهش داده و هر کلمه را به درستی تلفظ کنید ، زیرا این نیز می تواند هنگام غلبه بر مشکل گفتاری کمک کند.

توصیه شده: