لکنت زبان یا لکنت زبان به اختلال گفتاری اطلاق می شود که منجر به ناپیوستگی یا از بین رفتن ریتم و سرعت گفتار می شود. کلمات ممکن است طولانی یا تکرار شوند ، گاهی اوقات با علائم فیزیکی مبارزه مانند پلک زدن سریع چشم یا لرزش لب ها همراه است. لکنت زبان می تواند بر همه گروه های سنی تأثیر بگذارد ، اگرچه معمولاً در کودکان پسر اتفاق می افتد.
مراحل
روش 1 از 2: کاهش آثار لکنت زبان
مرحله 1. با پزشک یا آسیب شناس گفتار ملاقات کنید
متخصصان مراقبت های بهداشتی و متخصصان مشکلات گفتاری می توانند با شما یا فرزندتان برای غلبه بر آثار لکنت زبان همکاری کنند. لکنت زبان بهتر است زودتر درمان شود تا دیر ، زیرا ممکن است در مراحل بعدی زندگی مشکل تر شود. در صورت مشاهده هر یک از جنبه های زیر در لکنت زبان با پزشک خود تماس بگیرید:
- لکنت زبان که در بزرگسالی ایجاد می شود.
- هر گونه سفت شدن ماهیچه یا مشکل در صحبت کردن.
- اگر لکنت زبان شما بر زندگی اجتماعی ، زندگی کاری یا کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد.
- هر گونه لکنت زبان که باعث اضطراب ، ترس یا از دست دادن عزت نفس می شود باید مورد توجه قرار گیرد.
- لکنت زبان که بیش از شش ماه طول می کشد.
- در صورت بروز لکنت زبان در کنار سایر مشکلات گفتاری.
- اگر متوجه لکنت زبان شدید در خود یا فرزند خود شدید.
مرحله 2. تسلط کنترل شده را تمرین کنید
صحبت کردن سریع یا عجولانه می تواند بر میزان لکنت زبان در مکالمه تأثیر بگذارد. با کاهش سرعت و صحبت عمدی ، فرد می تواند دقیقاً بفهمد چه زمانی و چه چیزی باعث لکنت زبان او می شود.
- آهسته و ساده صحبت کنید. سعی کنید یک کلمه هجا ، یکی یکی بگویید. سعی کنید هر کلمه قبل از انتقال به کلمه بعدی به وضوح بیان شود.
- هنگام صحبت کردن ، صحبت خود را زیر نظر داشته باشید و به دنبال این باشید که کدام کلمات یا حالات روحی ممکن است باعث بروز لکنت زبان شود یا بدتر شود.
- از ترک مکث یا سکوت در صحبت خود نترسید. در حین تمرین با سرعت دلخواه خود حرکت کنید.
- کلماتی را که متوجه می شوید مشکل ساز هستند ، تمرین کنید.
- به تدریج طول کلمات و جملات را افزایش دهید. اضافه کار شما در جهت پیاده سازی کلمات مشکل ساز در گفتار خود تلاش خواهید کرد.
مرحله 3. در مورد وسایل الکترونیکی که لکنت زبان را کاهش می دهند از پزشک خود بپرسید
امروزه دو نوع اصلی دستگاه وجود دارد که می تواند به مشکلات لکنت زبان کمک کند. برخی از آنها به اندازه ای کوچک هستند که در طول روز توسط فرد لکنت زبان پوشیده می شوند.
- یکی از دستگاهها با تأخیر صدای افراد را در تلفن آنها پخش می کند. این تأخیر باعث می شود فرد گفتار خود را کند کند ، که می تواند لکنت زبان را کاهش دهد.
- یک روش دیگر باعث می شود که به نظر برسد که گفتار شما با سخنرانی شخص دیگری هماهنگ است. شنیدن صحبت های خود به این طریق نیز می تواند هرگونه لکنت زبان را کاهش دهد.
- همچنین می توانید برخی از برنامه های ضد لکنت زبان را در iOS و Android نصب و استفاده کنید.
مرحله 4. با یک درمانگر رفتاری شناختی کار کنید
با استفاده از تکنیک ها و شیوه های درمان رفتاری شناختی ، فردی که لکنت زبان دارد می تواند بیاموزد که کدام حالت های روانی ممکن است مسئول بدتر شدن لکنت زبان او باشد. مزیت دیگر این درمان این است که می تواند به کاهش اضطراب ، استرس یا مسائل مربوط به عزت نفس که ممکن است از لکنت زبان بوجود آمده باشد ، کمک کند.
مرحله 5. هنگام صحبت آرام باشید
وقت گذاشتن و گفتن آنچه می خواهید بگویید می تواند به شما در کاهش لکنت زبان کمک کند. هنگام صحبت کردن به خود زمان زیادی بدهید و سعی کنید تا آنجا که می توانید آرامش خود را حفظ کنید.
- همیشه کلمات یا آنچه می خواهید بگویید را تغییر ندهید.
- وقت بگذارید و کلماتی را که می خواهید استفاده کنید بگویید.
- آرامش بخشیدن و کاهش اضطراب در مورد صحبت کردن می تواند به کاهش لکنت زبان کمک کند.
- کلمات را مجبور نکنید آنها را با سرعت دلخواه خود بگویید. اجبار کلمات می تواند گفتن آنها را دشوارتر کند.
- اگر در وسط کار لکنت زبان دارید ، نگران نباشید. نفس عمیق بکشید و ادامه دهید. طوری وانمود کنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.
مرحله 6. علل اصلی لکنت زبان را بیابید
سه علت لکنت زبان وجود دارد که امروزه شناخته شده است. دو نوع اصلی ، تکاملی و عصبی نامیده می شوند. سومین و نادرترین نوع ، روانگردان نامیده می شود.
- لکنت زبان در اوایل زندگی کودک هنگام یادگیری صحبت می شود. بیشتر کودکان در حین رشد دچار لکنت زبان می شوند ، اما برخی از آنها با مشکلاتی روبرو می شوند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد لکنت زبان از این نوع ژنتیکی است و می تواند در خانواده ها ایجاد شود.
- لکنت عصبی می تواند پس از مشکلات جدی پزشکی مانند سکته مغزی یا ضربه به سر ایجاد شود. ارتباط بین مراکز زبانی مغز و ماهیچه هایی که در صحبت کردن استفاده می شود ضعیف یا قطع می شود.
- لکنت روانی ناشی از قرار گرفتن در معرض یک رویداد آسیب زا از نظر احساسی ایجاد می شود.
روش 2 از 2: صحبت با کسی که لکنت زبان دارد
مرحله 1. جملات را تمام نکنید
وقتی با فردی که لکنت زبان دارد صحبت می کنید ، ممکن است وسوسه شوید تا جمله ای را برای او به پایان برسانید. این می تواند برای فرد لکنت زبان حتی بیشتر خسته کننده باشد. از قطع کردن آنها و به پایان رساندن آنچه فکر می کنید می خواهند بگویند ، اجتناب کنید.
مرحله 2. همه چیز را آرام نگه دارید
هنگام صحبت با بزرگسال یا کودک مبتلا به لکنت زبان ، حفظ آرامش و آرامش مکالمه می تواند کمک کننده باشد. با صحبت کردن آهسته و بدون احساس فوریت ، به هر دو نفر اجازه می دهد بدون فشار با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و به کاهش عوارض لکنت زبان کمک کنند.
مرحله 3. در طول مکالمه درگیر باشید
هنگام صحبت با فردی که لکنت زبان دارد ، همان توجه و مراقبت را که در هر مکالمه ای انجام می دهید ، به او بدهید. تمرکز خود را روی گوینده حفظ کنید ، تماس چشمی مناسب برقرار کنید و هنگام صحبت کردن مهارت های خوب گوش دادن را تمرین کنید.
تصور نکنید که می دانید آنها چه می خواهند بگویند و علاقه خود را از دست می دهند
مرحله 4. برای کودکانی که لکنت زبان دارند ، تمجید و پذیرش کنید
اگر با کودکی که لکنت زبان دارد صحبت می کنید ، هرگز از او انتقاد نکنید و از او ناامید نشوید. رفتار با افرادی که لکنت زبان ضعیفی دارند تنها منجر به ایجاد مسائل مربوط به اعتماد به نفس و اعتماد به نفس می شود.
- وقتی کودکان به وضوح صحبت می کنند ، او را تحسین کنید. هرگز هنگام لکنت زبان آنها را تنبیه یا مورد انتقاد قرار ندهید.
- آنها را همانطور که هستند بپذیرید و تشویق و حمایت کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- خواندن با صدای بلند را عادت دهید.
- اگر بین یک سخنرانی لکنت زبان دارید ، یک لحظه سکوت کنید ، یک نفس عمیق بکشید و سپس به صحبت خود ادامه دهید.
- هنگام کار برای کاهش لکنت یا لکنت زبان وقت بگذارید. بهبود می تواند یک روند کند باشد.
- همانطور که برای کاهش لکنت خود تلاش می کنید مثبت باشید.
- همیشه هنگام صحبت با فردی که لکنت زبان دارد صحبت کنید. هرگز جملات آنها را برای آنها کامل نکنید.
- هرگز و هرگز کسانی را که به هر دلیلی لکنت زبان دارند ، مسخره نکنید. آنها احساس دلسردی می کنند و حتی بیشتر دچار لکنت زبان می شوند.
- همیشه قبل از صحبت کردن نفس عمیق بکشید.
